Nỗ lực gây sức ép của MU cuối cùng cũng được đền đáp bằng bàn thắng xứng đáng từ Joshua Zirkzee - một trong những tân binh giàu tiềm năng.

HLV Ten Hag cho rằng, thành công trước Fulham sẽ củng cố niềm tin cho toàn đội. Ông khuyến khích các học trò tiếp tục cải thiện để đạt được mục tiêu cao vào cuối mùa.

Trước khi chạm trán Liverpool, Southampton, Crystal Palace và Tottenham, MU sẽ khép lại tháng 8 với chuyến hành quân khó khăn đến sân của Brighton.

Amex được xem là miền đất dữ với bầy Quỷ đỏ, bởi họ để thua 6/14 (43%) cuộc đối đầu tại Ngoại hạng Anh. Đây cũng là tỷ lệ thất bại cao nhất của MU trên sân khách trong lịch sử giải đấu.

Về phần Brighton, nhiều người nghĩ rằng, các cầu thủ cần thời gian để thích nghi với phong cách huấn luyện của tân HLV Fabian Hurzeler. Thế nhưng, họ khởi đầu mùa bóng mới theo cách không thể ấn tượng hơn.

Trên sân Everton, Brighton nã đến 3 trái bom vào khung thành Jordan Pickford. Mitoma đánh dấu sự hồi sinh bằng bàn mở tỷ số. Tiếp đó, Welbeck cùng Adingra kết liễu đối thủ.

Ở tuổi 31, Hurzeler là HLV trẻ nhất lịch sử Ngoại hạng Anh. Tuy nhiên, tài không đợi tuổi, nhà cầm quân người Đức đang thổi luồng sinh khí mới giúp Brighton thắng 4 trận liên tiếp vừa qua, với hiệu số 14-3.

Brighton thua MU trên sân nhà cuối mùa trước, nhưng họ đã thắng cả 4 trận còn lại trong chuỗi 5 cuộc đụng độ gần nhất giữa hai đội ở Ngoại hạng Anh.

Bởi vậy, thầy trò Hurzeler có lý do để mà lạc quan về một kết quả tốt trong cuộc đấu sớm vòng 2 Premier League.

Tỷ lệ châu Á: Đồng banh (0: 0) - TX: 3 hòa

Dự đoán: Hòa 2-2

Thông tin lực lượng

Brighton: Solly March, Julio Enciso, Bart Verbruggen, Igor Julio, Evan Ferguson, Estupinan và Tariq Lamptey chấn thương.

MU: Luke Shaw, Malacia, Lindelof, Leny Yoro và Hojlund vắng mặt vì chấn thương.

Đội hình dự kiến

Brighton:Steele; Veltman, Van Hecke, Dunk, Hinshelwood; Milner, Wieffer; Minteh, Pedro, Mitoma; Welbeck.

MU: Onana; Mazraoui, Maguire, Martinez, Dalot; Casemiro, Mainoo; Fernandes, Mount, Rashford, Garnacho.

Lịch thi đấu
Vòng 2
24/08/2024 18:30:00	Manchester United
24/08/2024 21:00:00	West Ham
24/08/2024 21:00:00	Leicester
24/08/2024 21:00:00	Ipswich
24/08/2024 21:00:00	Nottingham Forest
24/08/2024 21:00:00	Everton
24/08/2024 23:30:00	Arsenal
25/08/2024 20:00:00	Newcastle
25/08/2024 20:00:00	Chelsea
25/08/2024 22:30:00	Brentford

Liverpool đấu MU: Sức mạnh Mohamed Salah

Từ bông cải xanh, súp lơ, cải Brussels đến cải xoăn đều chứa các hóa chất thực vật như sulforaphane có thể có đặc tính chống ung thư. Đó còn là nguồn cung cấp chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, duy trì cân nặng khỏe mạnh và có thể giảm nguy cơ ung thư ruột. 

Tiến sĩ Patel nói: “Hãy thường xuyên bổ sung các loại rau họ cải trong bữa ăn của bạn, chỉ cần một nắm nhỏ khoảng 80g”. 

Các loại quả mọng 

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, quả việt quất, dâu tây và mâm xôi mang lại nhiều lợi ích ngọt ngào cho bạn. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các phân tử có hại gọi là gốc tự do có thể làm hỏng ADN và tăng nguy cơ ung thư.

Tiến sĩ Patel khuyến nghị ăn các loại quả trên vài lần một tuần. 

Rau lá xanh

Một nhóm rau khác đáng được nhắc đến là rau lá xanh, rất giàu các loại vitamin và khoáng chất. Theo các chuyên gia, những loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, xà lách, rau muống có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. 

Bạn nên ăn các loại rau trên hằng ngày với các món salad, canh, sinh tố, nước ép. 

Ngũ cốc nguyên hạt

Từ gạo lứt đến quinoa, ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng tốt. Tiến sĩ Patel khuyên: “Hãy chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám và gạo lứt thay vì ngũ cốc tinh chế”. 

Các loại đậu

Theo Tiến sĩ Patel, các loại đậu như đậu lăng và đậu Hà Lan chứa nhiều chất xơ, protein, có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Vì vậy, ông khuyến nghị mọi người nên bổ sung đậu vào chế độ ăn uống vài lần một tuần. 

Các loại hạt 

Hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh và hạt chia đều là những lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ ăn. Đây là nguồn thực phẩm thực vật chứa chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống oxy hóa. 

Hơn nữa, chỉ cần tiêu thụ một nắm nhỏ, khoảng 30g các loại hạt mỗi ngày là đủ để thu được những lợi ích.

Cá béo 

Chứa nhiều axit béo omega-3, các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi có thể mang lại đặc tính chống viêm và giảm nguy cơ mắc phải tình trạng nguy hiểm này. Tiến sĩ Patel nói: “Hãy thưởng thức các loại cá béo ít nhất hai lần một tuần, một suất ăn khoảng 140g cá nấu chín”. 

Nghệ

Chất curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể có lợi trong việc ngăn ngừa ung thư. Bạn nên kết hợp nghệ với hạt tiêu đen hoặc chất béo để kích hoạt sức mạnh tiềm tàng của loại gia vị này.

Loại rau dân dã ở Việt Nam chứa chất ngừa ung thư

Theo đó, số liệu Bộ chỉ số phục vụ người dân và doanh nghiệp của các sở, ban, ngành và UBND các huyện, thị xã, thành phố tỉnh Quảng Nam do Văn phòng UBND tỉnh công bố (số liệu được trích xuất trên Cổng Dịch vụ công Quốc gia ngày 20/5) cho thấy, Sở Công thương dẫn đầu bảng tổng điểm, phân loại, xếp hạng sở, ban, ngành cấp tỉnh năm 2024 với 91,18, xếp loại xuất sắc.

7 sở được xếp loại tốt gồm: Sở Ngoại vụ (85,82 điểm), Sở Khoa học và Công nghệ (85,32 điểm), Sở Giao thông vận tải (83,47 điểm), Sở NN&PTNT (83,07 điểm), Sở GD&ĐT (82,72 điểm), Sở Tư pháp (81,92 điểm); Sở VH,TT&DL (80,19 điểm).

Đối với chỉ số phục vụ người dân và doanh nghiệp cấp huyện, có 12 địa phương được xếp loại tốt, gồm: Nam Giang (88,35 điểm), Hiệp Đức (87,35 điểm), Đại Lộc (87,29 điểm), Tiên Phước (86,47 điểm), Hội An (86,12 điểm), Nam Trà My (85,19 điểm), Điện Bàn (82,65 điểm), Núi Thành (82,14 điểm), Duy Xuyên (81,64 điểm), Đông Giang (80,87 điểm), Bắc Trà My (80,73 điểm), Phước Sơn (80,73 điểm) và 6 huyện xếp loại khá. 

Theo kết quả này, so với tuần trước UBND tỉnh Quảng Nam đã tăng thêm 0,2 điểm đạt 78,8 (bình quân cả nước 71,7), tiếp tục giữ vị trí 16/63 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương. 

Các chỉ số cụ thể: 

Công khai, minh bạch đạt 12,5/18 điểm, bình quân cả nước là 10,4 điểm; tăng 0,1 điểm.

Tiến độ giải quyết 18,1/20 điểm, bình quân cả nước là 18,2; không tăng điểm.

Dịch vụ công trực tuyến đạt 7,8/12 điểm, bình quân cả nước là 6 điểm; không tăng điểm.

Thanh toán trực tuyến đạt 7,6/10 điểm, bình quân cả nước là 6,2 điểm; không tăng điểm.

Mức độ hài lòng tỉnh đạt 17,6/18 điểm, bình quân cả nước là 17,4 điểm; không tăng điểm.

Số hóa hồ sơ 15,3/22 điểm, bình quân cả nước là 13,4; tăng 0,2 điểm.

Theo số liệu công bố tuần trước, chỉ số phục vụ người dân và doanh nghiệp tỉnh Quảng Nam đến ngày 15/4 đang giữ 77,2 điểm (bình quân cả nước 69,3 điểm), xếp vị trí 16/63 tỉnh, thành phố. 

Ở cấp sở, đứng đầu là Sở Công thương đạt 91,17, xếp loại xuất sắc; Ở cấp huyện, đứng đầu là Nam Giang 88,31 điểm.

Theo Quyết định 766 của Thủ tướng Chính phủ về phê duyệt Bộ chỉ số chỉ đạo, điều hành và đánh giá chất lượng phục vụ người dân, doanh nghiệp trong thực hiện thủ tục hành chính, dịch vụ công theo thời gian thực trên môi trường điện tử (gọi tắt là Bộ chỉ số phục vụ người dân và doanh nghiệp) gồm 5 chỉ số thành phần: Công khai, minh bạch; Tiến độ, kết quả giải quyết; Số hóa hồ sơ; Cung cấp dịch vụ trực tuyến; Mức độ hài lòng.

Các tiêu chí đánh giá của từng nhóm chỉ số thành phần được quy định chi tiết. Việc đánh giá thực hiện dựa trên dữ liệu theo thời gian thực. Kết quả đánh giá được công khai trên Cổng Dịch vụ công Quốc gia, Hệ thống thông tin giải quyết thủ tục hành chính cấp bộ, cấp tỉnh (Cổng Dịch vụ công cấp bộ, cấp tỉnh).

An Nhiên