Fnatic đã sở hữu một đội hình “thuận tay” với Nunu đang cực mạnh cùng Azir - vị tướng được hưởng lợi từ khi kỹ năng Sôi Máu (W) được gia tăng sức mạnh ở bản cập nhật 8.2. Misfits lại tin tưởng vào đội hình thiên về cuối trận, khi lựa chọn Gangplank và Kog’Maw.

Hai đội nhập cuộc khi cùng hướng sự chú ý của họ tới với vị trí đi rừng và đường giữa để kiểm tìm lợi thế. Rasmus "Caps" Winther đã chơi “trên cơ” hoàn toàn Chres "Sencux" Laursen và cả Nubar "Maxlore" Sarafian để thoát chết rồi còn có thêm những điểm hạ gục.

Khả năng đi đường áp đảo của Caps giúp Fnatic kiểm soát thế trận ở giai đoạn đầu và tiếp tục tận dụng nó khi thời gian trôi dần về khoảng giữa để đánh sập liên tiếp các trụ bảo vệ bên phía Misfits. Fnatic có được bùa lợi Baron nhờ sự giúp sức của Nunu.

Lấn lướt trong phần lớn quãng thời gian trận đấu diễn ra, nhưng Fnatic lại không thể nào kết liễu được Misfits

Nhưng Misfits chưa bao giờ mất đi thế chủ động nhờ thái độ thi đấu tỉnh táo để qua đó giúp cho đường trên và đường dưới đạt đến ngưỡng sức mạnh cần thiết. Trận đấu dần bước vào những pha giao tranh tổng nơi mà chỉ một đến hai tuyển thủ nằm xuống khiến cho cả hai đội không phải gánh chịu nhiều thiệt hại.

Misfits không thể tự tin dồn toàn tâm toàn ý vào giao tranh khi mà nhà lính của họ liên tục đổ sập sau những tình huống backdoor thành công của Fnatic. Ở phía ngược lại, Fnatic cũng chẳng thể tìm ra cách kết thúc trận đấu do sức phòng ngự cực tốt của những siêu chủ lực tới từ phía địch thủ.

Cam-Đen chỉ có thể gây áp lực lên căn cứ của Misfits và tận dụng khoảng trống trên bản đồ để kiểm soát các mục tiêu lớn. Quãng thời gian sau đó là khi Misfits bị đẩy lui về sâu phần sân nhà khi mà Nhà Chính Nexus lúc nào cũng bị đặt trong trạng thái báo động.

Thế trận không có gì biến động khi mà Fnatic nỗ lực chia người ra đẩy trong khi Misfits chẳng thể làm gì hơn ngoài phòng ngự.

Nhưng pha giao tranh kéo dài xung quanh trụ bảo vệ Nhà Chính Nexus của Misfits đã giải quyết tất cả. Fnatic chủ động khơi mào giao tranh nhưng lại không gây đủ lượng sát thương cần thiết. Trong khi đó, xạ thủ Steven "Hans sama" Live đã có lối giữ vị trí tuyệt vời để tạo ra cơ hội cho Kog’Maw hủy diệt tất cả thành viên của Fnatic.

Misfits truy cùng diệt tận Fnatic và Quét Sạch đối thủ để tạo ra thế đẩy thẳng vào đường giữa. Dù chưa đánh sập bất cứ công trình nào trong căn cứ của đối thủ, nhưng Misfits vẫn tấn công được thẳng vào Nhà Chính Nexus bên phía Fnatic nhờ tận dụng bùa lợi Baron.

Nó khiến cho Fnatic chằng thể phòng ngự đợt đẩy quyết định khi mà thời gian “lên bảng đếm số” của họ đều nhiều hơn 70 giây.

Misfits đánh bại Fnatic sau 64 phút đồng hồ, hoàn tất màn chạy nước rút nhờ khả năng kêu gọi đáng nể và sự bình tĩnh trong những thời khắc nhạy cảm nhất.

Họ lại một lần nữa cân bằng điểm số với hại đội đang xếp nhất BXH LCS Châu Âu Mùa Xuân 2018, Giants Gaing và Team Vitality, khi có cùng hệ số 4-1. Còn Fnatic tiếp tục dậm chân ở giữa BXH khi chưa thể rút ngắn khoảng cách với nhóm dẫn đầu.

Kết quả và lịch thi đấu Tuần 3 LCS Châu Âu Mùa Xuân 2018

LCS Châu Âu Mùa Xuân 2018 đang là giải đấu xuất hiện rất nhiều bất ngờ, đặc biệt là ở top dẫn đầu

Ngày mai (04/02), Fnatic sẽ gặp Team ROCCAT vào lúc 01g00, còn Misfits sẽ chạm trán với H2k-Gaming sau đó hai giờ đồng hồ.

2016(Theo Dot Esports)

Với tính năng lên lịch gửi thư, người dùng sẽ chọn nút mũi tên bên cạnh biểu tượng gửi mail để sử dụng. Người dùng có thể chỉ định cụ thể ngày, giờ hoặc chọn khoảng thời gian như sáng, trưa hay chiều.

Tuy vậy phím mũi tên lên lịch gửi có vẻ khá nhỏ. Người dùng cần thận trọng khi sử dụng tính năng này. Hy vọng thời gian tới, Google sẽ tách nút lên lịch để người dùng tránh chọn nhầm.

Trước đây, người dùng chỉ có thể lên lịch gửi mail nhờ ứng dụng bên thứ ba. Tuy vậy việc tích hợp tính năng này cho Gmail giúp người dùng tiện lợi hơn khi làm việc với khách hàng, liên lạc với người thân trái múi giờ.

Theo báo cáo nghiên cứu mới công bố của ông Kuo, Apple rốt cuộc có thể sẽ không nâng cấp iPhone SE hoặc nếu có thì thiết bị kế nhiệm này sẽ chỉ có một vài thay đổi rất nhỏ so với nguyên mẫu và sẽ không được trang bị những tính năng mới như sạc không dây hay nhận diện mặt Face ID như những đồn đoán lâu nay.

Nhà phân tích nổi tiếng của KGI phỏng đoán, với 3 mẫu iPhone phát hành năm ngoái (iPhone 8, iPhone 8 Plus và iPhone X) và 3 mẫu iPhone mới được tin sẽ ra mắt mùa thu năm nay, Táo khuyết có thể không còn đủ các nguồn lực phát triển dành cho iPhone SE. Do đó, hãng nhiều khả năng sẽ không trình làng iPhone SE 2, bất chấp các nguồn tự nhận thạo tin quả quyết Apple sẽ giới thiệu tới 4 mẫu iPhone trong năm 2018 (bao gồm cả thiết bị kế nhiệm iPhone SE).

Dẫu vậy, ông Kuo thừa nhận, nhà sản xuất có thể nâng cấp vi xử lý cơ bản cho iPhone SE 2018. Song, những người hâm mộ mẫu máy này không nên kỳ vọng quá cao về việc Apple sẽ làm mới mẫu smartphone tầm trung này.

Giới chuyên môn đánh giá, iPhone SE vẫn là mẫu máy thú vị, lấp đầy chỗ trống trong dòng sản phẩm smartphone của đại gia công nghệ Mỹ. Máy sử dụng cùng thiết kế với iPhone 5 (phát hành năm 2012) nhưng sở hữu cấu tạo bên trong giống iPhone 6s (mẫu điện thoại flagship 2015 của Apple). Điều đó đồng nghĩa, iPhone SE hiện tại sẽ được cải thiện về tốc độ vi xử lý, đặc điểm nhiều khả năng sẽ suy giảm khi iOS 12 dự kiến ra mắt vào mùa thu này.

iPhone SE hiện vẫn được nhiều tín đồ Táo khuyết ưa chuộng vì mức giá bán lẻ phải chăng và kích cỡ nhỏ gọn hơn so với các sản phẩm cùng thương hiệu. Vì vậy, Apple hoàn toàn có căn cứ để tùng ra thị trường một phiên bản iPhone SE xinh xắn, hợp túi tiền phần đông người dùng hơn so với những mẫu iPhone 6 inch hãng dự kiến tung ra thị trường trong năm nay.

Tuấn Anh (Theo The Verge, MacRumors)

iPhone SE 2 dùng kính ở mặt lưng, hỗ trợ sạc không dây

Một nguồn tin rò rỉ mới tiết lộ, iPhone SE 2, thiết bị kế nhiệm iPhone SE sẽ trình làng với một số đặc tính mới hấp dẫn.

Dragon Master Swain

Dark Star Jarvan IV

2/ CÂN BẰNG SỨC MẠNH TƯỚNG VÀ TRANG BỊ

  Quất Roi (E)

• Sát thương tăng từ 40/55/70/85/100 lên 65/80/95/110/125.
• Sát thương cường hóa tăng từ 70/90/110/130/150 lên 105/125/145/165/185.

  Nhún Nhảy (E)

• Sát thương tăng từ 20/60/100/140/180 lên 50/85/120/155/190.

  GNAR! (R)

• (Gnar Tí Nị/Nội tại) Thời gian hồi lại của Ném Boomerang (Q) khi bắt chúng nó giảm đi 40%, trước đó là 50/55/60%.
• (Gnar Khổng Lồ/Kích hoạt) STVL cộng thêm tăng từ 20% lên 70%.

 Ornn

  Thổi Bễ (W)

• Thời gian hồi chiêu tăng từ 13/12/11/10/9 lên 17/15/13/11/9 giây.
• Thời gian tồn tại của lá chắn tăng từ 2.5 lên 4 giây.
• Thời gian tồn tại của hiệu ứng Nóng Giòn giảm từ 6 xuống còn 3 giây.

  Xung Kích Bỏng Cháy (E)

• Sát thương tăng từ 30/50/70/90/110 lên 80/125/170/215/260.
• Lớp giáp cộng thêm tăng từ 30% lên 40%.
• SMPT cộng thêm tăng từ 30% lên 40%.
• (Hiệu ứng thay đổi) “Nếu Ornn đâm vào địa hình, hắn tạo ra một làn sóng chấn động và hất tung kẻ địch trong vòng 1 giây và gây sát thương của Xung Kích Bỏng Cháy tới tất cả kẻ địch không bị ảnh hưởng bởi cú húc.”
  • Hiệu ứng làn sóng chấn động chỉ gây sát thương lên những đơn vị không bị ảnh hưởng bởi cú húc
  • Sát thương làn sóng chấn động tăng từ 50-210 lên 80-260

  Hỏa Dương Hiệu Triệu (R)

• Thời gian tồn tại của hiệu ứng Nóng Giòn giảm từ 6 xuống 3 giây.

• Lượng máu giảm từ 586.2 xuống 585.
• STVL giảm từ 68 xuống 65.
• STVL gia tăng mỗi cấp tăng từ 1.5 lên 3.
• Tốc độ đánh cơ bản thay đổi từ 0.625 + 3.5%/cấp độ thành 0.666 + 3%/cấp độ.

  Thú Săn Mồi Lẩn Khuất (Nội tại)

• Chỉ số cộng thêm từ Dây Chuyển Răng Nanh thay đổi từ [1/3/7/10/13 STVL và % STVL cộng thêm] thành [1/4/9/16/25% STVL cộng thêm].
• Khoảng cách từ Rengar tới mục tiêu của cú nhảy giảm từ 100 xuống 50.

  Tàn Ác (Q – Hoàn trả/Làm lại)

• (Mới) Kích hoạt – Đòn đánh kế tiếp của Rengar gây 30/60/90/120/150 (+1/1.05/1.1/1.15/1.2 tổng STVL).
• (Mới) Cường hóa - Đòn đánh kế tiếp của Rengar gây 30-240 (+1.35 tổng STVL) sát thương và cộng thêm 40% tốc độ đánh ở hai đòn đánh cơ bản tiếp theo.
• Q tăng điểm Hung Tợn và tốc độ đánh lên trụ, nhưng không gây thêm sát thương.
  • Nhấn Q vẫn tái tạo đòn đánh thường
• Cử động vật lý và âm thanh đã được tinh chỉnh để phù hợp với hiệu ứng hình ảnh của Q. Nó bao gồm cả những trang phục theo kèm Rengar.
• Tốc độ hiển thị hiệu ứng hình ảnh của Q đã được căn chỉnh lại để khớp với thời điểm Rengar gây sát thương.
• Biểu tượng cũ đã được đưa trở lại.
• Q Cường hóa giờ tiêu hao điểm Hung Tợn khi ngay khi kích hoạt.

  Tiếng Gầm Chiến Trận (W)

• Sát thương tăng từ 50/80/110/140/170 lên 60/90/120/150/180.
• Thời gian hồi chiêu giảm từ 20/18/16/14/12 xuống 16/14.5/13/11.5/10 giây.

  Khao Kháo Săn Mồi (R)

• Tầm kẻ địch có thể cảm nhận được Rengar giảm từ 2000/3000/4000 xuống 1600.
• Tầm mà Rengar có thẻ phát hiện ra kẻ địch gần nhất thay đổi từ 2000/3000/4000 thành 2500/3000/3500.
• Tướng địch có thể bị phát hiện bởi Khao Khát Săn Mồi (gần nhất với Rengar) vẫn sẽ bị lộ diện trong thời gian kỹ năng còn hiệu lực (ngay cả khi có tướng địch khác tới gần Rengar hơn).
• Tốc độ di chuyển tăng từ 40% lên 40/50/60%.
• Phần thưởng khi nhảy vào tướng địch gần nhất thay đổi từ đòn đánh chí mạng thành (30% tổng STVL + giảm 10/14/18 giáp trong vòng 4 giây).

• Kháng phép tăng từ 32.1 lên 42.
• Giáp giảm từ 32 xuống 29.

  Sát Thủ Vô Hình (R)

• STVL cộng thêm tăng từ 80% lên 85%.
• Sát thương tăng từ 90/135/180 lên 90/165/240.

  Truy Kích (Q)

• Tốc độ di chuyển cộng thêm của Q giờ sẽ tăng tiến theo cấp độ (tới cấp 16) thay vì theo cấp kỹ năng.
  • Tốc độ di chuyển thay đổi từ 15/17.5/20/22.5/25% thành 15/16/17/18/19/20/21/22/23/24/25/26/27/28/29/30% 
    • Tối đa là 30% ở cấp 16
  • Tốc độ di chuyển cộng thêm cường hóa khi lao về phía tướng địch tăng từ 30/35/40/45/50% lên 30/32/34/36/38/40/42/44/46/48/50/52/54/56/58/60%
    • Tối đa 60% ở cấp 16
    • Vẫn gấp đôi ở thời điểm ban đầu
  • Chuyển dịch từ tốc độ di chuyển tối đa thành tốc độ di chuyển tối thiểu giờ sẽ diễn biến trong vòng 1 giây thay vì ngay tức thì.

  Nổi Điên (W)

• Thời gian kích hoạt giảm thiểu 50% khi Volibear cắn vào một quân lính.

  Sấm Gầm (E)

• (Hiệu ứng mới) Giờ hất ngược kẻ địch chút ít.
• (Hiệu ứng mới) Kẻ địch đang bay hoặc lướt qua vùng ảnh hưởng nhận 40/60/80/100/120 (+30% SMPT).

  Nảy Nảy Nảy! (R)

• Thời gian hồi chiêu giảm từ 120/100/80 xuống 120/90/60 giây.

 Dao Săn Bắt,  Gươm Truy Tung, Dao Đụng Độ

• Bị gỡ bỏ.

 Pathfinder's Knife(tạm dịch: Dao Thám Hiểm – Mới)

• Giá: 1000 Vàng.
• Công thức: Rựa Thợ Săn + Bùa Thợ Săn + 300 Vàng.
• +10% hút máu với đòn đánh lên quái rừng.
  • Kích hoạt DUY NHẤT– Kiểm Soát:Tiêu thụ một điểm để cắm Mắt Kiểm Soát. Những điểm cộng dồn sẽ được hồi lại khi hạ gục quái rừng to trong phần rừng địch hoặc quay trở lại Cửa Hàng.
  • Nội tại DUY NHẤT –Trừng Phạt Nhuệ Khí:Trừng Phạt có thể được kích hoạt lên tướng địch, gây sát thương chuẩn, phát hiện chúng và đánh cắp 20% tốc độ di chuyển trong vòng 2 giây.
  • Nội tại DUY NHẤT – Nanh/Vuốt: Các đòn đánh thường gây lên quái rừng gây thêm 25 sát thương và cộng thêm 15% tốc độ đánh trong vòng 2 giây. Gây sát thương lên quái rừng bằng một kỹ năng hoặc đòn đánh thường hồi lại 30 máu trong vòng 5 giây và thiêu đốt chúng 50 sát thương phép. Hạ gục quái rừng được cộng thêm điểm kinh nghiệm.
  • Nội tại DUY NHẤT –Hồi Phục: Với mỗi 2% năng lượng mất đi, nhận thêm 1 hồi năng lượng mỗi 5 giây khi ở trong rừng hoặc trên sông.

  Bùa Thợ Săn

• (Loại bỏ) Không còn +150% khả năng hồi năng lượng gốc trong rừng.
• (Hiệu ứng mới) Nội tại DUY NHẤT – Hồi Phục: Với mỗi 2,5% năng lượng mất đi, nhận 1 hồi năng lượng mỗi 5 giây khi ở trong rừng hoặc trên sông.

  Đồng Xu Cổ Đại

• (Mới) Giờ +5 tốc độ di chuyển.

  Mề Đay Nomad

• Giờ +10 tốc độ di chuyển.

  Búa Băng

• Khả năng làm chậm từ các đòn đánh xa giảm từ 30% xuống 15%.

  Quyền Trượng Thiên Thần

• Giá tiền tăng từ 3100 lên 3200 Vàng.
• Công thức mới: Nước Mắt Nữ Thần + Sách Cũ + Bí Chương Thất Truyền + 915 Vàng.
• SMPT giảm từ 80 xuống 50.
• Năng lượng tăng từ 250 lên 650.
• (Mới) Giờ +10% giảm thời gian hồi chiêu.
• (Mới) Nội tại DUY NHẤT – Haste:Nhận thêm 10% giảm thời gian hồi chiêu.

  Mặt Nạ Ma Ám

• SMPT cộng thêm tăng từ 25 lên 35.
• (Loại bỏ) Nội tại DUY NHẤT – Đôi Mắt Đau Đớn: +15 xuyên kháng phép.
• (Mới) Nội tại DUY NHẤT - Essence Drain:Khi gây sát thương lên tướng, gia tăng lượng sát thương thêm 10% (tối đa 2% mỗi giây).

  Mặt Nạ Đọa Đày Liandry

• (Loại bỏ) Nội tại DUY NHẤT – Đôi Mắt Đau Đớn:+15 xuyên kháng phép.
• (Hiệu ứng thay đổi) Nội tại DUY NHẤT – Ám Ảnh:Thay đổi từ 2% lượng máu hiện tại thành 2% lượng máu tối đa.
• (Mới) Nội tại DUY NHẤT - Essence Drain: Khi gây sát thương lên tướng, gia tăng lượng sát thương thêm 10% (tối đa 2% mỗi giây).

  Bí Chương Thất Truyền

• Giá tiền tăng từ 900 lên 1100 Vàng. 
• (Mới) Nội tại DUY NHẤT – Haste: +10% giảm thời gian hồi chiêu.

  Súng Ngắn Hextech

• Công thức mới: Bí Chương Thất Truyền + Súng Hextech + 850 Vàng.
• Năng lượng tăng từ 400 lên 500.
• (Loại bỏ) Không còn tăng 300 máu.
• (Loại bỏ) Nội tại DUY NHẤT – Vĩnh Hằng
• (Mới) Giờ +10% giảm thời gian hồi chiêu.
• (Mới) Nội tại DUY NHẤT – Haste: +10% giảm thời gian hồi chiêu.

  Vọng Âm Luden

• Công thức mới: Bí Chương Thất Truyền + Sách  Cũ + Gậy Bùng Nổ + 815 Vàng.
  • Giá tiền không đổi
• SMPT giảm từ 100 xuống 80.
• (Loại bỏ) Không còn tăng 10% tốc độ di chuyển.
• (Mới) +10% giảm thời gian hồi chiêu.
• (Mới) Tăng 500 năng lượng
• (Mới) Nội tại DUY NHẤT – Haste: +10% giảm thời gian hồi chiêu.

  Morello's Cursed Tome

• Đổi tên từ Quỷ Thư Morello.
• Giá tiền tăng từ 2900 lên 3000 Vàng.
• Công thức mới: Orb of Shadows + Gậy Bùng Nổ + 650 Vàng.
• SMPT giảm từ 100 xuống 80.
• (Loại bỏ) Không còn tăng 400 năng lượng.
• (Loại bỏ) Nội tại DUY NHẤT:+20% giảm thời gian hồi chiêu.
• (Loại bỏ)Nội tại DUY NHẤT: Điểm hạ gục hoặc hỗ trợ hồi lại 20% năng lượng tối đa.
• (Hiệu ứng thay đổi) từ (Nội tại DUY NHẤT –Gây sát thương phép lên tướng địch còn dưới 35% máu kèm thêm hiệu ứng Vết Thương Sâu trong vòng 8 giây) thành (Nội tại DUY NHẤT – Cursed Strike:Sát thương phép gây lên tướng địch khiến chúng nhận thêm hiệu ứng Vết Thương Sâu trong vòng 3 giây).
• (Mới) Nội tại DUY NHẤT:+15 xuyên kháng phép.
• (Mới) Giờ +300 máu.

 Orb of Shadows (Mới)

• Giá tiền: 1500 Vàng.
• Công thức: Hồng Ngọc + Sách Cũ + 665 Vàng.
• +25 SMPT
• +200 máu
• Nội tại DUY NHẤT: +15 xuyên kháng phép.

  Mũ Phù Thủy Rabadon

• Nội tại DUY NHẤT –SMPT cộng thêm tăng từ 35% lên 40%.

  Rabadon's Deathcrown(trang bị nâng cấp của Ornn)

• Nội tại DUY NHẤT –SMPT cộng thêm tăng từ 35% lên 40%.

 Trượng Pha Lê Rylai

• SMPT tăng từ 75 lên 80.

 Spellbound Orb(Mới – chưa có trong game)

• Giá tiền: 2800 Vàng.
• Công thức: Gậy Quá Khổ + Linh Hồn Lạc Lõng + 700 Vàng.
• +100 SMPT.
• +10% giảm thời gian hồi chiêu.
  • Nội tại DUY NHẤT – Spellsteal:Những kỹ năng của tướng đồng minh và cả kẻ địch cạnh bên sẽ sạc lại cho Spellbound Orb (tối đa 200 điểm).
  • Kích hoạt DUY NHẤT –Spellburst: Nhận thêm 50% tốc độ di chuyển giảm dần theo thời gian (+0.25% với mỗi điểm Spellbound Orb), và lên tới 50 SMPT (+0.25 với mỗi điểm Spellbound Orb) với mỗi điểm tích được trong Spellbound Orb (8 giây hiệu lực). (60 giây hồi lại)

 Song Sinh Ma Quái(Mới/Trở lại)

• Giá tiền: 2400 Vàng.
• Công thức: Sách Quỷ + Linh Hồn Lạc Lõng + 650 Vàng.
• +80 SMPT.
• +7% tốc độ di chuyển.
• +10% giảm thời gian hồi chiêu.
• Kích hoạt DUY NHẤT – Săn Đuổi:Triệu hồi 02 con ma săn đuổi những tướng địch gần nhất, phát hiện và theo dấu chúng.
• Những kẻ địch bị săn đuổi bị làm chậm đi 40% trong vòng 5 giây dựa vào quãng đường con ma di chuyển. (90 giây hồi lại).

  Trượng Hư Vô

• SMPT giảm từ 80 xuống 70.

3/ CẬP NHẬT SPLASH ART CỦA XIN ZHAO

Splash Art cũ của Xin Zhao

Gnar_G

Đổi nhiều kiểu bơi khác nhau giúp bạn tăng cảm hứng luyện tập, đồng thời tác động đa chiều đến các nhóm cơ. 

Để đạt hiệu quả tập luyện cao nhất, các bạn trẻ có thể linh hoạt chuyển đổi giữa các kiểu bơi, vừa tạo cảm hứng mới mẻ, vừa tác động cùng lúc đến nhiều nhóm cơ. Sử dụng Gear Fit2 Pro trong suốt quá trình tập sẽ giúp bạn đo đạc chính hiệu suất của từng kiểu bơi, làm căn cứ chọn ra phương pháp tập luyện chính. Chiếc vòng tay thể thao mới của Samsung tích hợp khả năng tự nhận diện hoạt động nên phản ánh rất chính xác khả năng đốt mỡ thừa của bài tập so với cảm biến vận động thông thường.

Bơi tối thiểu 30 phút mỗi lần

Oxit nitric và lactate, hai dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ thừa và nguy cơ tim mạch chỉ được sản sinh trong các bài tập mạnh với thời gian tối thiểu 10 phút mỗi lần. Do đó, thời gian bơi lội lý tưởng để tăng hiệu quả giảm cân là từ 3-4 buổi/tuần, mỗi buổi từ 45 phút đến 1 tiếng. 

Dưới áp lực nước và cường độ tập luyện kể trên, các loại vòng tay phải thật sự bền bỉ mới đủ sức đồng hành cùng người dùng. Gear Fit2 Pro hiện đang được biết đến là thiết bị đạt chuẩn kháng nước chuyên nghiệp 5ATM, cho phép ngâm sâu 50m dưới nước. Đây cũng là tiêu chuẩn thường được các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp lựa chọn cho thiết bị tập của mình. Đeo Gear Fit2 Pro khi bơi, bạn không những có thể thoải mái vận động mà còn nắm được sự phát triển của thể chất thông qua ngưỡng nhịp tim tối đa, lượng calories tiêu thụ thay đổi theo từng ngày. Ấn tượng nhất là bộ ứng dụng đánh giá hiệu suất bơi do Speedo tinh chỉnh, theo dõi sát sao kết quả luyện tập hàng ngày để đưa ra lời khuyên như một huấn luyện viên thực thụ.

Cân đối chế độ dinh dưỡng

Tập luyện vất vả nhưng không kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng không mang lại hiệu quả. Do đó, bên cạnh việc chăm chỉ với lịch bơi đã đặt ra, bạn còn cần xem lại thực đơn của mình. Nói không với đường, đồ ăn vặt, caffein, thức ăn đóng hộp hay chế độ ăn với quá nhiều tinh bột. Tuy nhiên cũng không vì thế mà bỏ đói bản thân bởi bơi lội sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng, cần bù đắp hợp lý để cơ thể phát triển cân đối. 

Đối chiếu các chỉ số dinh dưỡng và vận động trên Gear Fit2 Pro để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện hiệu quả.

Làm sao để biết mình ăn thừa hay đủ. Câu trả lời nằm ở lượng calories tiêu thụ mỗi ngày. Hãy theo sát con số thống kê trên Gear Fit2 Pro để biết bạn đã tiêu tốn bao nhiêu năng lượng trong ngày và bổ sung dưỡng chất hợp lý. Ví dụ hôm nay bạn đã bơi và vận động hết 2000 calo, hãy ăn các món tốt cho sức khoẻ trong khoảng từ 1600 – 1800 calo là đủ. Gear Fit2 Pro hiện đang nắm trong tay “át chủ bài” là bộ thống kê dinh dưỡng đến từ thương hiệu Under Armour. Đây vốn là các ứng dụng trả phí rất đắt đỏ, được tích hợp hoàn toàn miễn phí trên Gear Fit2 Pro, cho phép nhắc nhở việc uống nước, nghỉ ngơi, chế độ ăn uống... hợp lý cho người trẻ.

Với ba mẹo bơi lội đơn giản cùng Gear Fit2 Pro, người dùng trẻ sẽ có thêm động lực và phương pháp tập luyện hiệu quả, giúp thổi bay mỡ thừa.

Minh Nguyễn (tổng hợp) 

Người chơi Dota 2 toàn cầu sẽ được Valve "chăm chút" nhiều hơn

Từ giờ trở đi, cộng đồng Dota 2toàn cầu sẽ nhận được những cân bằng sức mạnh hero một cách thường xuyên nhưng lại nhỏ nhặt, không đáng kể - giống như những gì mà chúng ta đã biết.

Tối ngày hôm kia (31/01), IceFrog công bố rằng lịch trình update của Dota 2sẽ thay đổi chút ít trong vòng sáu tháng tới. Việc cân bằng và điều chỉnh sức mạnh các heroes sẽ được thực hiện vào thứ Năm mỗi hai tuần thay vì tồn tại cùng với metagame trong suốt một thời gian dài.

Sau đây nửa năm, đội ngũ phát triển sẽ “tính toán lại” về cách tiếp cận mới trong quá trình cân bằng Dota 2. Nếu thành công, đây có thể là tương lai trong cách Valve phát triển và vận hành tựa game MOBA có số lượng người chơi đông đảo bậc nhất thế giới.

Đi kèm với lịch trình phát triển Dota 2mới mẻ này, Valve cũng sẽ triển khai một tính năng mới trên client sẽ tự động thông báo tới người chơi khi có bất cứ thay đổi nào trên những heroes đang hiện diện trong trận đấu.

Điều này có thể sẽ tác động lớn tới giới chuyên nghiệp. Những teams đang tham dự các giải đấu trùng với ngày Valve tung ra patch mới có thể sẽ nhanh chóng thích ứng được với thay đổi.

Dĩ nhiên, viễn cảnh này có thể đã từng xuất hiện trong quá khứ. Tuy nhiên, chúng ta sẽ được chứng kiến thường xuyên hơn khả năng xoay chuyển, đối phó với tình hình cụ thể của các players – trừ khi giải đấu sử dụng các patches cũ.

IceFrog hiện vẫn chưa hé lộ thời điểm bắt đầu tiến hành những thay đổi đã nêu trên.

Chịu(Theo Dot Esports)