Trên mạng xã hội, “Vũ điệu đôi chân khỏe” của Thúy Uyên đang được chia sẻ hào hứng và rộng rãi, nhất là trong cộng đồng giới văn phòng. “Điệu nhảy” này bao gồm các động tác: bước kết hợp mũi chân với gót chân, đá chân, bước gót chân, lắc cổ chân, nhún chân...

Cùng với âm nhạc trẻ trung, vui nhộn và sự thể hiện duyên dáng của dancer Thúy Uyên, vũ điệu đôi chân khỏe không còn là một bài tập thể dục đơn thuần mà trở thành món ăn tinh thần thú vị cho chị em làm việc bàn giấy.

Ca sĩ, dancer Thúy Uyên hướng dẫn bài tập “Vũ điệu đôi chân khỏe”

Các động tác dễ tập, dễ nhớ giúp chị em phụ nữ sở hữu đôi chân đẹp

Có thể thấy chỉ sau một thời gian ngắn, “Vũ điệu đôi chân khỏe” đã trở thành trào lưu trong giới nữ văn phòng. Những động tác dễ tập, có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi như ở nhà, văn phòng hay khi đi du lịch… đã khiến cho vũ điệu dần trở thành lối vận động mới cho chi em làm công việc bàn giấy.

Vừa gập duỗi các ngón chân, chị Hải Minh vừa nói: “Ban đầu khi ngồi tập gập duỗi ngón chân, xoay cổ chân, tôi luôn phải nhìn theo động tác của dancer Thúy Uyên nhưng nay chỉ sau 2 tuần luyện tập, tôi không chỉ “thuộc bài” mà còn vừa tập vừa làm việc khác như viết chữ, đánh máy nữa”.

Dễ dàng cho một đôi chân khỏe

Người cùng dancer Thúy Uyên xây dựng nên “Vũ điệu đôi chân khỏe” là PGS.TS. Nguyễn Văn Trí, đến từ Đại học Y Dược TP.HCM. BS Trí cho biết từ thực tế khám và điều trị cho thấy, phụ nữ văn phòng rất dễ bi suy tĩnh mạch.

Một trong những nguyên nhân quan trọng là mang giày cao gót nhiều giờ liền và không quan tâm luyện tập vận động, đi bộ mỗi ngày. Vì vậy, ông đưa ra vũ điệu đôi chân khỏe với mong muốn phụ nữ văn phòng có thể chủ động và tự tin sở hữu đôi chân khỏe một cách dễ dàng.

PGS.TS. Nguyễn Văn Trí, Đại học Y Dược TP.HCM.

Thật bất ngờ là vũ điệu này vừa xuất hiện đã được sự đón nhận mạnh mẽ từ chị em văn phòng. Có lẽ với trình độ ngày càng nâng cao, phụ nữ đã có sự nhận thức tốt về tầm quan trọng của việc luyện tập đôi chân, phòng tránh bệnh suy tĩnh mạch.

Nhưng do họ không có điều kiện để luyện tập thể dục, thể thao. Hơn nữa, “Vũ điệu đôi chân khỏe” lại tập hợp những bài tập đơn giản, dễ thực hiện, thậm chí có thể thực hiện ngay khi đang làm việc hoặc giờ nghỉ trưa tại văn phòng nên rất thuận tiện cho tất cả phụ nữ.

“Thật vui vì Vũ điệu đôi chân khỏe của tôi có thể tiếp cận các cô gái văn phòng rất nhanh. Tôi hy vọng rằng chỉ bằng những bài tập hiệu quả này, sẽ không người phụ nữ nào chịu nỗi khổ của bệnh suy tĩnh mạch nữa”, dancer Thúy Uyên nói.

Thúy Uyên hào hứng cùng bài tập “Vũ điệu đôi chân khỏe” trong ngày hội “15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày” vào ngày 10/12/2016

Tìm thêm nhiều thông tin tại:

https://www.facebook.com/YeuDoiChanMinh/

Tôi quyết định sẽ lái xe từ Seattle đến thành phố New York bằng Google Street View. Tôi đã luôn suy nghĩ về chuyến đi này kể từ khi bắt đầu khoảng thời gian cách ly xã hội rồi, nhưng bây giờ mới dám chốt này. Tôi sẽ di chuyển trong khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày cho đến khi đến nơi thì thôi. Ngoài ra thì tôi cũng sẽ thường xuyên cập nhật thông tin tại bài viết này. Đây là điểm khởi hành nhé.

Tuy nhiên, không chỉ đơn giản là đi để đến, Uday coi hành trình của mình là 1 cơ hội trải nghiệm, tham quan các địa danh nổi tiếng trên nước Mỹ, đồng thời còn tiến hành 1 dự án nghiên cứu cá nhân cho riêng mình. Đầu tiên, cậu đi về hướng Bắc để ghé qua những địa điểm công nghiệp, vận tải, những hạ tầng năng lượng lớn nhất đất nước, bởi đây chính là niềm đam mê của cậu. Ngoài ra, đôi khi cậu cũng la cà 1 chút vào những hầm tích trữ lương thực, những mỏ khai thác khoáng sản bỏ hoang, các nhà ga xe lửa cũ, hay bất cứ điều gì khiến cậu cảm thấy thích thú.

Uday cũng cố gắng né tránh khu vực giáp giữa các tiểu bang vì ở đó rất nhàm chán. Nếu chẳng may đi nhầm vào những khu vực không có trên Street View (rất hiếm, nhưng vẫn tồn tại) thì việc quay đầu lại để đi hướng khác cũng không có gì là khó khăn cả. Cậu cho biết việc ngồi một chỗ và chỉ việc click chuột liên tục thế này rõ ràng là tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều so với lái xe trong thực tế.

Uday ghé thăm 1 nhà kho đông lạnh tại Ellensburg, WA.

Sau gần 1 tháng “phượt online”, Uday đã cách vùng tây bắc Dultuh, Minnesota khoảng 100 km. Thế nhưng, cậu không thể ước lượng chính xác khi nào thì cuộc hành trình của mình sẽ kết thúc, nhất là với cái tính thích la cà của mình. Mặc dù nếu so với trải nghiệm thực tế thì rõ ràng việc du lịch bằng Google Street View vẫn còn rất nhiều hạn chế. Thế nhưng, trong bối cảnh dịch bệnh vẫn đang diễn biến hết sức phức tạp như hiện nay, đây rõ ràng là 1 giải pháp khá sáng tạo và độc đáo dành giúp chúng ta thăm thú thế giới ngay trên màn hình của mình.

Uday cũng chia sẻ cảm nghĩ cá nhân của mình sau gần 1 tháng đi du lịch bằng Google Street View. Cậu so sánh nó với việc tự mình đi lại trên đường phố New York - nơi cậu đang sinh sống: Chúng ta có thể tự do di chuyển trên bất cứ tuyến phố nào chúng ta muốn, nhưng lại không thực sự tương tác với mọi thứ xung quanh. Chúng ta chỉ đơn giản là lướt ngang qua những tòa nhà cao tầng chứ đâu có ghé thăm ở bên trong. Điều này đã thay đổi hoàn toàn với Google Street View - công cụ đã đưa anh khám phá mọi ngóc ngách của nước Mỹ, mặc dù anh không hề trực tiếp có mặt ở đó.

Google Street View giúp Uday trải nghiệm được mọi địa danh một cách dễ dàng hơn, dù chỉ là qua màn hình máy tính.

Tuy nhiên, khi được hỏi liệu đây có thể coi là 1 phương pháp đi du lịch được hay không, Uday lại chia sẻ: “Street View rõ ràng là tước đi rất nhiều trải nghiệm của bạn, dù chỉ là 1 yếu tố siêu nhỏ như mùi hương của không khí xung quanh. Khi “lái xe” qua nhà máy sản xuất giấy chẳng hạn, bạn sẽ chẳng ngửi thấy bất cứ mùi gì hết. Thế nhưng, ít nhất là nó còn thú vị hơn việc ngồi yên 1 chỗ và chẳng làm gì cả”.

(Theo Tổ Quốc) 

Dân Trung Quốc ồ ạt đi du lịch giữa dịch Covid-19

Các điểm tham quan nổi tiếng của Trung Quốc chật cứng du khách trong ngày đầu mở cửa trở lại dù dịch Covid-19 vẫn đang hoành hành.

Như tin đã đưa, ông Lục Minh Kim - hộ khẩu thường trú tại số 12S, BT2-X2, Bắc Linh Đàm, phường Hoàng Liệt, quận Hoàng Mai (Hà Nội), có tên trong danh sách các đối tượng đủ tiêu chuẩn được xét duyệt mua nhà ở xã hội đợt 2 tại dự án nhà ở xã hội Rice City (khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội) do Công ty CP BIC Việt Nam (BIC VN) làm chủ đầu tư.

Đáng nói, ông Lục Minh Kim là bố đẻ bà Lục Thị Mai Trang - Tổng Giám đốc và ông Lục Minh Hoàn - Phó Tổng giám đốc của BIC VN – chủ đầu tư dự án và hiện đang sinh sống trong biệt thự của con ông này tại khu đô thị Linh Đàm, Hà Nội.

Và dư luận đang đặt câu hỏi là vì sao: bố Tổng Giám đốc được mua nhà ở xã hội ở Hà Nội?

Căn biệt thự nơi ông Lục Minh Kim đang sống cùng con trai là ông Lục Minh Hoàn (ảnh: ANTT)

Chiều 12/7, trao đổi với PV qua điện thoại, ông Lục Minh Hoàn, Phó Tổng giám đốc của BIC VN khẳng định: “Bố tôi có đăng ký mua nhà dự án nhà xã hội do BIC VN làm chủ đầu tư. Dù đủ điểm để xét duyệt, nhưng bố tôi đã quyết định không mua nữa”.

Tuy nhiên, trước đó, trao đổi với báo chí, ông Lục Minh Hoàn xác nhận thông tin trên và cho biết, đây hoàn toàn là nguyện vọng cá nhân của ông Lục Minh Kim. Ông Lục Minh Hoàn nói: “Từ trước tới nay bố tôi đều không có nhà. Nhà cửa là của tôi hết. Trước thì cụ thích ở cùng con cháu nhưng bây giờ tính nết thay đổi cụ không muốn ở cùng nữa nên mua nhà để ở riêng. Người thân cũng đã bảo cho tiền cụ để cụ mua nhà ở thương mại nhưng cụ từ chối và bảo có đủ điều kiện để đóng tiền mua nhà ở xã hội”.

Về việc liệu quy trình tiếp nhận hồ sơ và xét duyệt hồ sơ cho ông Kim mua nhà ở xã hội tại dự án Rice City đã đảm bảo đúng quy trình hay chưa, ông Hoàn khẳng định hoàn toàn đúng quy trình.

Trong khi đó, trao đổi với phóng viên Báo An ninh Thủ đôvề vấn đề báo chí nêu, ông Vũ Ngọc Đạm, Trưởng phòng phát triển nhà, Sở Xây dựng Hà Nội cho biết, lãnh đạo Sở Xây dựng đã giao các phòng chức năng phối hợp với chủ đầu tư để rà soát lại toàn bộ các vấn đề của dự án nhà ở xã hội Rice City, trong đó, có trường hợp của ông Lục Minh Kim.

Đại diện Sở Xây dựng cho biết: “Ông Lục Minh Kim mới lọt vào danh sách đủ điều kiện để xét duyệt thôi, chứ danh sách chốt lại hơn 700 trường hợp được mua nhà thì không có tên ông này, tức là chủ đầu tư chưa ký hợp đồng mua bán với ông Lục Minh Kim. Đấy mới là thông tin ban đầu và chúng tôi sẽ rà soát kỹ hơn trước khi đưa ra kết luận chính thức về trường hợp ông Lục Minh Kim…”.

Trước đó, báo chí đưa tin, ông Lục Minh Kim có hộ khẩu thường trú tại khu biệt thự bậc nhất Bắc Linh Đàm, xài sim ngũ quý. Còn theo xác nhận của Công an phường Hoàng Liệt, trên địa bàn phường có ông Lục Minh Kim, sinh năm 1942 (74 tuổi) đang cư trú tại số nhà 12S-BT2-X2 - Bắc Linh Đàm.

Cũng theo Công an phường Hoàng Liệt, ông Lục Minh Kim hiện đang sống cùng con trai là ông Lục Minh Hoàn tại địa chỉ trên và có con gái là bà Lục Thị Mai Trang. Ông Kim sống tại địa chỉ trên đã hơn 10 năm.

Theo quan sát của PV, đây thực sự là chốn "hưởng thụ" của giới nhà giàu với không gian yên tĩnh, thoáng mát và trong lành. Theo các chuyên gia BĐS, mỗi căn biệt thự tại khu Bắc Linh Đàm này có giá trên dưới 20 tỷ đồng, có những căn giá trên 30 tỷ đồng.

TheoVOV

Nhu cầu về không khí sạch đối với người thành thị hiện đại tại Việt Nam ngày càng cấp thiết. Các tác nhân nguy cơ tạo nên bụi mịn làm giảm chất lượng không khí như công trình xây dựng, phương tiện giao thông, nhà máy…xuất hiện ngày một dày đặc tại các thành phố lớn. Do vậy, một bầu không khí trong lành, sạch đúng nghĩa để hít thở đối với người thành thị thực sự “đắt giá”.

Theo số liệu của Bộ Tài nguyên và Môi trường, chỉ số chất lượng không khí tại Hà Nội, TP.HCM có nhiều thời điểm ở mức ô nhiễm cao, với chỉ số AQI từ 150 - 200, có khi vượt 200 - tương đương mức nguy hiểm cho sức khỏe.

Nguy hại nhất là bụi mịn gồm những hạt nhỏ bay lơ lửng trong không trung như PM2.5 và PM1.0. Khi môi trường bên ngoài ô nhiễm, nhiều người cho rằng hạn chế lưu thông trên đường và “trú ẩn” trong nhà sẽ là giải pháp an toàn cho lá phổi. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà bao gồm những tác nhân như nấm mốc, vật liệu xây dựng, gàu vật nuôi, khí gas… khiến chất lượng không khí bên trong nhà thậm chí ô nhiễm gấp 5 lần so với ngoài trời.

Cư dân thành thị rơi vào trạng thái bế tắc trong việc tìm kiếm “đất lành” cho việc hít thở - điều mà có thể chừng 10 năm trước đây chúng ta chưa từng lo lắng đến.

Giải pháp “2 trong 1” giúp giảm ô nhiễm bụi mịn PM1.0

Trước những biến đổi của thời tiết và điều kiện sinh hoạt, mùa hè không chỉ nóng mà không khí còn liên tục ô nhiễm, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, người dùng có nhu cầu sử dụng các giải pháp lọc không khí toàn diện và lâu dài nhằm giữ cho môi trường sống sạch, trong lành đúng nghĩa. Tuy nhiên để lọc bụi hiệu quả và đặc biệt là lọc được bụi siêu mịn PM1.0, các sản phẩm cần được phát triển bằng công nghệ hiện đại, có kết cấu màng lọc chuyên biệt - điều mà chỉ có những thương hiệu lớn trong ngành công nghệ mới có thể làm được.

Là một trong các sản phẩm lọc khí đáng chú ý hiện nay với khả năng lọc bụi siêu mịn PM1.0 được người dùng chú ý chính là LG PuriCare 360˚. Đây là dòng sản phẩm được sản xuất tại Hàn Quốc, đã được kiểm nghiệm về khả năng lọc bụi mịn PM1.0, loại bỏ các loại mùi và khí gas theo tiêu chuẩn của hiệp hội không khí sạch Hàn Quốc.

LG PuriCare 360˚ làm sạch không khí bằng màng lọc 360˚ với 6 bước giúp loại bỏ bụi mịn, chất gây dị ứng và các loại khí độc hại. Máy lọc khí 2 tầng có khả năng làm sạch không gian tới 100m2. Với thiết kế 360˚ kết hợp với bộ đẩy khí sạch Clean Booster, máy có thể đưa luồng không khí sạch đến đều khắp căn phòng. Sản phẩm được trang bị màn hình hiển thị thông minh giúp người dùng dễ dàng điều khiển và theo dõi mức độ bụi mịn (PM10, PM2.5, PM1.0) và mùi trong không khí.

Máy lọc không khí LG PuriCare 360o có khả năng lọc 99% bụi mịn PM1.0 chỉ sau 12 phút hoạt động.

Bên cạnh việc mua thêm một chiếc máy lọc không khí chạy song song với điều hòa, người dùng có thể tiết kiệm chi phí mua sắm thiết bị, cũng như giảm thiểu hóa đơn tiền điện bằng cách chọn mua các dòng điều hòa “2 trong 1” từ LG vừa có chức năng làm mát, vừa có khả năng lọc không khí hiệu quả.

Điều hòa lọc khí LG “2 trong 1” là dòng điều hòa duy nhất trên thị trường có khả năng cảm biến và xử lý bụi mịn PM 1.0. Cơ chế hoạt động của sản phẩm là giải phóng 5 triệu ion giúp vô hiệu hóa vi khuẩn, virus, loại bỏ mùi hôi. Cùng với đó, người dùng hoàn toàn có thể theo dõi chất lượng không khí trong phòng thông qua 6 mức màu trên màn hình hiển thị trên dàn lạnh.

Người dùng giờ đây có thể tận hưởng những khoảnh khắc sum họp gia đình trong không gian sạch trong lành, được hỗ trợ bởi máy lọc không khí LG PuriCare 360o và các sản phẩm điều hòa lọc khí ưu việt.

Ngoài những dòng sản phẩm lọc khí và điều hòa gia dụng thông thường, tại thị trường Việt Nam, hãng điện tử LG còn ra mắt các dòng điều hòa hệ thống được tích hợp bộ lọc không khí trên các dàn lạnh âm trần cassette 1 hướng thổi và 4 hướng thổi: loại bỏ lên đến 99% bụi mịn PM1.0 thông qua 4 bước lọc khí bao gồm: lọc sơ cấp - ion hóa - lọc bụi siêu mịn và bộ lọc khử mùi, loại bỏ các vi khuẩn, vi rút gây hại, các mùi khó chịu.

Đáng chú ý là dòng điều hòa Multi Split với kết cấu một dàn nóng duy nhất kết nối với 4 - 5 dàn lạnh trong nhà sẽ giúp bề mặt ngôi nhà không bị “tàn phá” bởi những cục nóng được lắp khắp nơi.

Không chỉ vậy, thiết kế dàn lạnh cũng đa dạng và thanh lịch, phù hợp với mọi không gian nội thất bên trong. Multi Split được thiết kế dành riêng cho những căn hộ hay biệt thự cao cấp, hướng đến vẻ đẹp hoàn mỹ cả bên trong lẫn bên ngoài ngôi nhà.

Các sản phẩm điều hòa hệ thống khác của LG như: Hệ thống điều hòa trung tâm Multi V, Hệ thống điều hòa trung tâm Chiller, Điều hòa thương mại cục bộ… dành cho các không gian sử dụng đặc thù như tòa nhà văn phòng, khách sạn, bệnh viện, nhà máy, các dự án công nghiệp, các công trình ven biển… giúp tối ưu hiệu quả trong làm mát, đem tới không gian trải nghiệm cuộc sống đẳng cấp và hiện đại.

Các hệ thống điều hòa hiện nay của LG bên cạnh việc làm mát cũng mang lại hiệu quả cao trong việc lọc sạch không khí, đảm bảo mang lại môi trường hít thở sạch thoáng an toàn.

Đáp ứng nhu cầu cấp thiết của người dùng về một không gian sống, làm việc và giải trí trong lành để hít thở, LG mang đến thị trường Việt Nam bộ giải pháp toàn diện về lọc và điều hòa không khí, thích hợp cho mọi nhu cầu sử dụng và kích cỡ không gian, đảm bảo mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống của người tiêu dùng đều có thể hít thở không khí sạch thoáng, trong lành.

Ngọc Minh