Trường hợp bạn không thể chối từ những bữa tiệc liên miên, vài mẹo vặt của người xưa sẽ giúp bạn cảm thấy bớt khó tiêu, đầy bụng. Bạn thử áp dụng các biệp pháp sau: uống nước hãm của hoa cúc cam, hoa artiso, húng tây, thì là để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Hoặc có thể dùng một chiếc khăn bông gập làm tư, nhúng vào nước nóng rồi vắt khô để đắp lên lồng ngực. Nếu có túi chườm càng tốt. Chườm nóng trong nửa giờ, bạn sẽ thấy dễ chịu ngay.

Dành đủ thời gian để nghỉ ngơi

Bên cạnh việc ăn uống, duy trì giấc ngủ đẩy đủ cũng rất quan trọng trong những ngày Tết. Nên dành thời gian ngủ đúng giờ và đủ giấc, nhưng cũng không nên ngủ quá 9 tiếng một ngày. Việc “ngủ nướng” cũng khiến cơ thể bị rối loạn đồng hồ sinh học. Duy trì thói quen sinh hoạt nghỉ ngơi bình thường sẽ có lợi cho việc phục hồi các chức năng bộ phận trong cơ thể được hoạt động bình thường sau kỳ nghỉ Tết dài.

Duy trì thói quen vệ sinh cá nhân

Ngày Tết bận rộn sẽ khiến cho bạn và gia đình đôi khi quên mất một số thói quen hàng ngày. Điển hình như việc rửa tay thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn. Việc rửa tay tưởng chừng như rất đơn giản, tuy nhiên nếu rửa tay không đúng cách thì cũng vô tác dụng. Theo các chuyên gia, bạn cần rửa tay với xà phòng diệt khuẩn, rửa lại thật kĩ với nước sạch và đừng quên lau khô tay với khăn vải mềm.

Công đoạn rửa tay nên được tiến hành trước và sau khi chuẩn bị món ăn, đặc biệt là đối với những loại thực phẩm tươi sống như thịt, cá, trứng và các loại hải sản. Bạn cũng cần phải rửa tay sạch với xà phòng diệt khuẩn sau khi cầm nắm những vật dụng nhiều người đã chạm vào, đặc biệt ở những nơi công cộng.

Thậm chí, một vật dụng không thể thiếu trong ngày Tết, gắn liền với tất cả các gia đình, đặc biệt là các em nhỏ là phong bao lì xì cũng chứa tới 10 triệu vi khuẩn, trong đó có nhiều vi khuẩn gây hại. Người Việt Nam vốn tin rằng, năm mới chỉ thực sự trọn vẹn khi 7 ngày Xuân, 3 ngày Tết được an lành, mạnh khỏe. Vì vậy, để lời chúc sức khỏe không còn là “nghịch lý”, hãy chú ý hơn trong việc giữ gìn vệ sinh đôi bàn tay của chính mình.

Rửa tay với xà phòng diệt khuẩn là hành động hiệu quả nhất để ngăn ngừa vi khuẩn gây hại

Đặc biệt, Tết năm nay, các bậc cha mẹ có thể khiến các bé thêm bất ngờ với phong bao lì xì độc đáo làm bằng xà phòng diệt khuẩn Lifebuoy. Phong bao lì xì Lifebuoy vừa có thể sử dụng đựng tiền mừng tuổi, vừa có thể dùng để… rửa tay như các loại xà phòng diệt khuẩn thông dụng.

Với phát minh độc đáo này, các gia đình có thể thực sự “tặng nhau sức khỏe”, thay vì chỉ đơn thuần chúc nhau sức khỏe như mọi năm. Phong bao lì xì Lifebuoy cũng là cách thú vị để các bậc cha mẹ nhắc nhở các bé giữ gìn vệ sinh đôi bàn tay và cơ thể, để bản thân và gia đình luôn được khỏe mạnh hơn.

Bao lì xì Lifebuoy có thể vừa đựng tiền mừng tuổi, vừa rửa tay như xà phòng thông thường

Thu Hằng

Nước trái cây detox giúp giảm cân nhanh nhưng không bền. Ảnh: Prevention

2. Cơ thể mệt mỏi, uể oải

Một cuộc điều tra của Comsumer Reports phát hiện rằng, các loại nước detox chỉ cung cấp 735 calo mỗi ngày. Một phụ nữ vận động vừa phải cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày, và 1.600 calo đối với người đang muốn giảm cân. Uống nước trái cây để thanh lọc cơ thể, giảm cân khiến mức calo nạp vào cơ thể giảm đột ngột, cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi.

3. Hiệu quả thanh lọc nhanh chóng nhưng không bền

Sau vài ngày áp dụng detox bằng nước trái cây, nhiều người có thể thấy kết quả kiểm tra đường huyết, insulin, huyết áp khả quan hơn. Những dấu hiệu này chỉ có tính tạm thời. Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập khoa học và lâu dài để giảm cân thông minh và đảm bảo sức khỏe.

4. Vấn đề về tiêu hóa

Nước detox đóng chai có thể cung cấp khoảng 14g chất xơ mỗi ngày - ít hơn nhu cầu thực tế của cơ thể (trên 25g). Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Cơ thể tiêu thụ ít chất xơ dễ dẫn đến táo bón…

5. Detox không thực sự thải hết độc

Gan và thận là cơ quan đảm nhiệm loại bỏ chất độc và thải độc tố trong cư thể. Chúng phá vỡ kết cấu của các hợp chất gây hại và bài tiết theo đường mồ hôi, nước tiểu, phân. Nước detox chỉ có thể góp phần hòa tan các chất độc dễ dàng và hỗ trợ hoạt động thải độc của gan và thận.

(Theo Zing)

Trong một nghiên cứu mới đây, nhóm các khoa nghiên cứu từ ĐH Coventry, Anh đã phát hiện ra rằng những người trên 50 tuổi và vẫn có quan hệ tình dục tích cực có chức năng nhận thức tốt hơn.

Để đi đến kết luận này, nhóm nghiên cứu đã tìm hiểu 6.800 người ở độ tuổi từ 50-89 trên khắp nước Anh. Kết quả chỉ ra rằng chức năng nhận thức có thể được cải thiện nhờ việc giải phóng các hormon như dopamin và oxytocin trong khi “yêu”, từ đó tăng cường khả năng ghi nhớ và nhận thức.

Những phát hiện này thúc đẩy việc tăng cường công tác tư vấn duy trì đời sống tình dục lành mạnh ở độ tuổi lớn hơn. Đây có thể là công cụ để cải thiện chức năng nhận thức và cảm giác hạnh phúc.

Trong nghiên cứu, các đối tượng được nhận một danh sách gồm 10 từ và sau đó được yêu cầu nhắc lại ngay lập tức và nhắc lại lần nữa sau 5 phút. Những người tham gia cũng được nhận một dãy số thiếu mất một con số, và nhiệm vụ là phải điền số còn thiếu phù hợp với dãy số.

Những nam giới có quan hệ tình dục có điểm số cao hơn 23% trong các bài kiểm tra về từ và 3% trong bài kiểm tra về số. Trong khi tỷ lệ này ở phụ nữ lần lượt là 14% và 2%. Thành tích cao hơn vẫn còn ngay cả khi đã xét đến những yếu tố như tuổi, điều kiện kinh tế và hoạt động thể lực.

Quan hệ tình dục là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người, dù là trẻ hay già. Nó thúc đẩy họ lạc quan hơn về cuộc sống, ăn uống tốt hơn và theo đuổi những hoạt động lành mạnh khác.

(Theo SK&ĐS/THS)