会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 5 dấu hiệu runner cần thay giày chạy bộ!

5 dấu hiệu runner cần thay giày chạy bộ

时间:2025-01-18 23:21:06 来源:NEWS 作者:Ngoại Hạng Anh 阅读:556次

Giày chạy bộ không chỉ là phụ kiện thời trang,ấuhiệurunnercầnthaygiàychạybộiphone mà còn là bạn đồng hành quan trọng với mọi runner trong tập luyện hay thi đấu. Giày chạy bộ chuyên dụng thường có thông số kỹ thuật riêng cho từng cự ly và "tuổi thọ" khuyến cáo từ nhà sản xuất. Trong một số trường hợp, bạn vẫn có thể mang một đôi giày xuống cấp để tập luyện, nhưng điều này có thể để lại hậu quả.

Đế giày bị mòn hoặc nứt, ráchlà dấu hiệu đầu tiên khiến bạn nên cân nhắc mua giày mới. Hãy kiểm tra đế giày thường xuyên, đặc biệt là phần gót và mũi giày – nơi tiếp xúc nhiều nhất với mặt đất. Đế mòn không đều, trơn trượt, xuất hiện các vết nứt, rách sẽ khiến các động tác của bạn bị ảnh hưởng, tăng rủi chấn thương. Trung bình, một đôi giày chạy bộ có thể "đồng hành" cùng bạn từ 400 đến 700 km, tùy cường độ và địa hình chạy.

Đế mòn, mất đi các rãnh ma sát sẽ khiến giày trở nên trên trượt, dễ dẫn tới mất thăng bằng, ngã và chấn thương cho runner. Ảnh: The Iron You

(责任编辑:Công nghệ)

相关内容
  • Soi kèo phạt góc Newcastle vs Wolves, 2h30 ngày 16/1
  • Lệ Quyên ngồi bệt trên sân khấu tập luyện cho 'Người Tình'
  • Erik ngã 2 lần trong một đêm diễn
  • ‘Cuộc đời của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn là một khối di sản lớn!’
  • Nhận định, soi kèo Ipswich vs Brighton, 2h30 ngày 17/1: Mòng biển gặp khó
  • Nhận định, soi kèo Polissya Zhytomyr với LNZ Cherkasy, 22h59 ngày 01/03: Bất ngờ tân binh
  • Lộ diện chồng đại gia sắp cưới hơn 12 tuổi của Mỹ Ngọc Bolero
  • ‘Lâu lắm mới thấy Thanh Lam say sưa, khao khát ca hát như thế’
推荐内容
  • Nhận định, soi kèo Buriram United vs Chiangrai United, 19h00 ngày 15/1: Cửa trên ‘tạch’
  • Nhận định, soi kèo Millwall với Watford, 22h00 ngày 2/3: Kéo nhau xuống bùn
  • Karik ngồi xe lăn ra sân bay sau tai nạn sân khấu
  • Wowy đỏ mặt khi được Mỹ Tâm khen dễ thương
  • Nhận định, soi kèo Al Jabalain vs Al Batin, 19h45 ngày 16/1: Cửa trên ‘tạch’
  • Nhận định, soi kèo Muangthong United F.C. với PT Prachuap F.C, 17h30 ngày 3/3: Tiếp tục bét bảng