image001.jpg

Bên cạnh yếu tố cần cân đối giữa 4 nhóm chất, còn cần đảm bảo tính đa dạng của bữa ăn, thì phải có ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm, trong đó nhóm thực phẩm cung cấp chất béo là bắt buộc. Cụ thể:

Nhóm 1 - lương thực: Gạo, mì ăn liền, ngô, khoai, sắn… là thức ăn cơ bản, nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.

Nhóm 2 - các loại hạt: Đậu, đỗ, vừng, lạc là nguồn cung cấp chất đạm thực vật cho cơ thể.

Nhóm 3 - sữa và các sản phẩm từ sữa, cung cấp chất đạm động vật, canxi quan trọng cho cơ thể.

Nhóm 4 - thịt các loại, cá và hải sản cung cấp chất đạm động vật, đặc biệt các axit amin cần thiết mà cơ thể người không tự tổng hợp.

Nhóm 5 - trứng và các sản phẩm của trứng là nguồn cung cấp chất đạm động vật, nhiều chất dinh dưỡng quý cho cơ thể.

Nhóm 6 - củ quả màu vàng, da cam, màu đỏ như cà rốt, bí ngô, gấc, cà chua hoặc rau tươi có màu xanh thẫm là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng chủ yếu cho cơ thể. Loại rau càng sẫm màu thì càng có giá trị dinh dưỡng.

Nhóm 7 - rau củ quả khác như su hào, củ cải cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ.

Nhóm 8 - dầu ăn, mỡ các loại là nguồn cung cấp năng lượng và các axit béo cần thiết cho cơ thể.

Cuối cùng, số 1 chính là một bữa ăn hoặc dinh dưỡng trong một ngày cần sự hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm. Theo đó, công thức dinh dưỡng 4 - 5 - 1 cho thấy, trong mỗi bữa ăn phải đảm bảo tính đa dạng, cân đối không kiêng khem hoặc lạm dụng bất cứ thực phẩm nào. Kết hợp lựa chọn thực phẩm an toàn kể cả thực phẩm tươi sống và thực phẩm công nghiệp.

image002.jpg

Hiện nay, nhiều người thích sử dụng mì gói trong các bữa ăn. Tuy nhiên, một gói mì có thể chưa đủ nhu cầu dinh dưỡng của nhiều người nên để ăn mì ngon hơn, đầy đủ dinh dưỡng hơn, người dùng có thể bổ sung thêm các thực phẩm khác theo công thức 4-5-1. Có thể bổ sung thêm chất đạm từ trứng, thịt, hải sản,… và thay đổi nguyên liệu linh hoạt để ngon miệng hơn. Ngoài đạm động vật, có thể kết hợp nấm và đậu để thêm đạm thực vật. Có thể bổ sung thêm rau, củ để thêm vitamin, khoáng chất như: ớt chuông vàng, cà rốt, bí đỏ, rau cải xanh, cải thìa, bắp cải, dưa leo, đậu que…vào tô mì giúp cân bằng về dinh dưỡng. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm trái cây vào bữa ăn hàng ngày.

Ngọc Minh

" />

Bữa ăn trọn vẹn cùng công thức dinh dưỡng 4

Công nghệ 2025-03-21 16:52:26 7892

Công thức cân bằng dinh dưỡng 4 - 5 - 1 giúp mọi người có thể dễ dàng hiểu về các yếu tố cấu thành nên một bữa ăn đủ chất,ữaăntrọnvẹncùngcôngthứcdinhdưỡmike tyson đồng thời hiểu được cách kết hợp các nhóm thực phẩm khác nhau để thay đổi khẩu vị nhưng vẫn đảm bảo chất lượng của mỗi lần dung nạp. 

Cụ thể, số 4 chính là chế độ ăn cân đối 4 yếu tố: cân đối giữa 3 nhóm chất sinh năng lượng (chất bột đường - chất béo - chất đạm); cân đối về protein (giữa đạm động vật và thực vật); cân đối về lipid (giữa lipid động vật và lipid thực vật); cân đối về vitamin và khoáng chất.

Do đó, để đạt được sự cân đối giữa 3 nhóm chất sinh năng lượng thì lượng chất đạm (protein) phải đạt từ 13-20%; chất béo (lipid) từ 20-25% và tinh bột (carbohydrate) từ 55-65% trong bữa ăn hằng ngày.  

image001.jpg

Bên cạnh yếu tố cần cân đối giữa 4 nhóm chất, còn cần đảm bảo tính đa dạng của bữa ăn, thì phải có ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm, trong đó nhóm thực phẩm cung cấp chất béo là bắt buộc. Cụ thể:

Nhóm 1 - lương thực: Gạo, mì ăn liền, ngô, khoai, sắn… là thức ăn cơ bản, nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.

Nhóm 2 - các loại hạt: Đậu, đỗ, vừng, lạc là nguồn cung cấp chất đạm thực vật cho cơ thể.

Nhóm 3 - sữa và các sản phẩm từ sữa, cung cấp chất đạm động vật, canxi quan trọng cho cơ thể.

Nhóm 4 - thịt các loại, cá và hải sản cung cấp chất đạm động vật, đặc biệt các axit amin cần thiết mà cơ thể người không tự tổng hợp.

Nhóm 5 - trứng và các sản phẩm của trứng là nguồn cung cấp chất đạm động vật, nhiều chất dinh dưỡng quý cho cơ thể.

Nhóm 6 - củ quả màu vàng, da cam, màu đỏ như cà rốt, bí ngô, gấc, cà chua hoặc rau tươi có màu xanh thẫm là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng chủ yếu cho cơ thể. Loại rau càng sẫm màu thì càng có giá trị dinh dưỡng.

Nhóm 7 - rau củ quả khác như su hào, củ cải cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ.

Nhóm 8 - dầu ăn, mỡ các loại là nguồn cung cấp năng lượng và các axit béo cần thiết cho cơ thể.

Cuối cùng, số 1 chính là một bữa ăn hoặc dinh dưỡng trong một ngày cần sự hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm. Theo đó, công thức dinh dưỡng 4 - 5 - 1 cho thấy, trong mỗi bữa ăn phải đảm bảo tính đa dạng, cân đối không kiêng khem hoặc lạm dụng bất cứ thực phẩm nào. Kết hợp lựa chọn thực phẩm an toàn kể cả thực phẩm tươi sống và thực phẩm công nghiệp.

image002.jpg

Hiện nay, nhiều người thích sử dụng mì gói trong các bữa ăn. Tuy nhiên, một gói mì có thể chưa đủ nhu cầu dinh dưỡng của nhiều người nên để ăn mì ngon hơn, đầy đủ dinh dưỡng hơn, người dùng có thể bổ sung thêm các thực phẩm khác theo công thức 4-5-1. Có thể bổ sung thêm chất đạm từ trứng, thịt, hải sản,… và thay đổi nguyên liệu linh hoạt để ngon miệng hơn. Ngoài đạm động vật, có thể kết hợp nấm và đậu để thêm đạm thực vật. Có thể bổ sung thêm rau, củ để thêm vitamin, khoáng chất như: ớt chuông vàng, cà rốt, bí đỏ, rau cải xanh, cải thìa, bắp cải, dưa leo, đậu que…vào tô mì giúp cân bằng về dinh dưỡng. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm trái cây vào bữa ăn hàng ngày.

Ngọc Minh

本文地址:https://mobile.tour-time.com/news/36c599845.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Cerro Largo vs CA Cerro, 5h00 ngày 18/3: Ưu thế sân nhà

{keywords}Lãnh đạo tỉnh Phú Thọ và Lãnh đạo Tập đoàn VNPT nhấn nút khai trương Trung tâm điều hành thông minh tỉnh Phú Thọ.

Thành  quả nổi bật trong 05 năm hợp tác

Sau 05 năm hợp tác chặt chẽ, có thể thấy rằng, quá trình ứng dụng Viễn thông – CNTT ở Phú Thọ đã đi vào thực chất, hiệu quả, đem lại những chuyển biến tích cực cho công tác chỉ đạo, điều hành, góp phần hiện đại hóa nền hành chính công của tỉnh. Đặc biệt năm 2020, với sự chỉ đạo tập trung, quyết liệt của tỉnh ủy, UBND tỉnh, sự hỗ trợ phối hợp chặt chẽ của Tập đoàn VNPT đã đẩy nhanh công tác xây dựng chính phủ điện tử của tỉnh, xếp hạng chính quyền điện tử của tỉnh tăng 8 bậc trong 2 năm 2018-2019, xếp thứ 11/63 tỉnh thành phố, góp phần đưa Phú Thọ xếp thứ 20/63 tỉnh/tp về chỉ số cải cách hành chính.

Trong 5 năm qua, hạ tầng viễn thông - CNTT tỉnh Phú Thọ đã có nhiều đổi mới. Đến nay đã hoàn thành triển khai cáp quang, mạng di động 3G, 4G đến 100% các xã trong tỉnh. Mạng diện rộng của tỉnh được thiết lập, kết nối các cơ quan của tỉnh, của huyện, hiện đang triển khai tới các xã để đảm bảo ứng dụng trong chính quyền điện tử, vận hành ổn định, đảm bảo an toàn, an ninh thông tin.

Về ứng dụng trong phục vụ công tác chỉ đạo điều hành, UBND tỉnh Phú Thọ đã phối hợp với Tập đoàn VNPT triển khai đồng bộ các hệ thống thông tin quan trọng của tỉnh bao gồm hệ thống phần mềm quản lý văn bản điều hành trong các cơ quan nhà nước của tỉnh. Phần mềm đảm bảo kết nối liên thông cấp tỉnh, cấp huyện, cấp xã. 100% các Sở, Ban, Ngành, các huyện, thành thị thực hiện gửi nhận văn bản tích hợp chữ ký số.

Tính đến tháng 8/2020, tổng số văn bản gửi và nhận qua hệ thống là hơn 615.000 văn bản, tổng số văn bản gửi đi và phát hành trên Trục liên thông văn bản quốc gia là hơn 152.000 văn bản. Hệ thống một cửa điện tử tích hợp dịch vụ công trực tuyến đã được triển khai đồng bộ, thống nhất liên thông đến 100% các cơ quan nhà nước và cả 3 cấp được kết nối liên thông tới cổng dịch vụ công quốc gia, hệ thống cung cấp trực tuyến 1.542 dịch vụ công mức 3, đạt 79%; 527 dịch vụ mức 4, đạt 27%. Đến tháng 8/2020 hệ thống tiếp nhận 150.000 hồ sơ, thực hiện giải quyết 145.000 hồ sơ đạt tỷ lệ 96% hồ sơ được xử lý trước hạn.

Hệ thống nền tảng tích hợp chia sẻ dữ liệu của tỉnh được triển khai đảm bảo kết nối liên thông với các hệ thống thông tin của trung ương và địa phương. Hệ thống truyền hình trực tuyến được đầu tư đồng bộ với 243 điểm cầu từ cấp tỉnh đến cấp xã đáp ứng được việc lãnh đạo, chỉ đạo điều hành trên môi trường điện tử; Trang thông tin điện tử được nâng cấp đáp ứng yêu cầu nghị định 43 của Chính phủ, thông tin được cập nhật kịp thời, chính xác từ công tác chỉ đạo điều hành các cấp chính quyền, hỗ trợ thông tin đến người dân và doanh nghiệp.

Bên cạnh đó VNPT cũng hỗ trợ triển khai các ứng dụng chuyên ngành trong thời gian qua. Cụ thể, VNPT đã phối hợp với Sở Giáo dục đào tạo Phú Thọ triển khai hệ thống quản lý giáo dục và Sổ liên lạc điện tử, với Sở Y tế triển khai hệ thống truyền hình trực tuyến, phần mềm khám chữa bệnh, phối hợp với bảo hiểm xã hội tỉnh cung cấp dịch vụ kê khai bảo hiểm xã hội qua mạng...

Trung tâm điều hành thông tin tỉnh Phú Thọ (IOC) là hệ thống nền tảng cốt lõi trong lộ trình xây dựng chính quyền điện tử, đô thị thông minh của tỉnh Phú Thọ và được VNPT triển khai xây dựng từ ngày 20/2/2020. Sau hơn 6 tháng triển khai, đến nay Trung tâm IOC đã được xây dựng hoàn thiện với 9 hệ thống chức năng chính: Hệ thống giám sát chỉ tiêu kinh tế - xã hội; hệ thống giám sát dịch vụ hành chính công; hệ thống giám sát xử lý văn bản điện tử; hệ thống giám sát chỉ tiêu thống kê; hệ thống y tế; hệ thống giáo dục; hệ thống giám sát thông tin mạng xã hội; hệ thống giám sát môi trường; hệ thống camera an ninh và giao thông.

Phát biểu tại lễ khai trương IOC được tổ chức sáng ngày 30/8/2020, Ủy viên BCH Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh Phú Thọ Bùi Minh Châu đánh giá cao sự phối hợp giữa Tập đoàn VNPT với UBND tỉnh Phú Thọ trong việc triển khai xây dựng Trung tâm IOC. Bí thư Tỉnh ủy Phú Thọ Bùi Minh Châu yêu cầu, ngay sau khi Trung tâm IOC hoạt động chính thức, các sở, ban, ngành, huyện, thành, thị khai thác, áp dụng hiệu quả phục vụ công tác chỉ đạo, điều hành, phát triển KTXH, đảm bảo an ninh trật tự trên địa bàn.

{keywords}
Lễ ký kết Thỏa thuận hợp tác chiến lược về VT&CNTT giai đoạn 2020 – 2025 giữa  UBND tỉnh Phú Thọ và Tập đoàn VNPT.

Đẩy mạnh triển khai chính phủ điện tử

Những năm gần đây, Chính phủ, các Bộ ngành Trung ương, các tỉnh, thành phố trong cả nước đang hết sức chú trọng việc đẩy mạnh ứng dụng CNTT trong hoạt động của chính quyền, hướng tới xây dựng Chính phủ điện tử. Tập đoàn VNPT đã và đang tham gia rất tích cực vào các quá trình này và được Chính quyền các cấp từ Trung ương đến địa phương tin tưởng, giao nhiều nhiệm vụ và trọng trách lớn.

Trong phát triển Chính phủ điện tử, VNPT đã được Chính phủ tin tưởng giao nhiệm vụ và đã hoàn thành việc xây dựng Trục liên thông văn bản Quốc gia; Cổng dịch vụ công Quốc gia; Hệ thống thông tin báo cáo Chính phủ; Trung tâm Thông tin, chỉ đạo, điều hành của Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ và Hệ thống Thông tin báo cáo quốc gia. Đây đều là các hệ thống quan trọng góp phần xây dựng Chính phủ điện tử tại Việt Nam.

Trong lĩnh vực đô thị thông minh, Tập đoàn VNPT cũng đang là đơn vị đi đầu trong việc tư vấn, xây dựng và triển khai các giải pháp cho các UBND tỉnh/TP với việc đã tư vấn, xây dựng các chiến lược và triển khai các giải pháp đô thị thông minh cho hơn 28 tỉnh/TP.

Trong quá trình đồng hành với nhiều địa phương trong cả nước để xây dựng chính phủ điện tử, lãnh đạo VNPT nhận ra rằng, các địa phương đi đầu thì đều có sự chỉ đạo sát sao của tập thể lãnh đạo Tỉnh. Cụ thể như ở Phú Thọ, tập thể Lãnh đạo tỉnh đều rất quyết tâm, đồng lòng trong việc thúc đẩy triển khai các ứng dụng số nhằm đưa Tỉnh nhà trở thành một trong những địa phương đi đầu trong việc đẩy mạnh ứng dụng CNTT vào hoạt động điều hành. Điều này chắc chắn sẽ tiếp tục mang lại nhiều giá trị hơn cho xã hội, người dân và doanh nghiệp, qua đó giữ vững, cải thiện môi trường đầu tư, kinh doanh, hướng tới nâng cao hơn nữa chỉ số năng lực cạnh tranh cấp tỉnh PCI và chỉ số ICT Index.

Nếu như 05 hợp tác vừa qua giữa UBND tỉnh Phú Thọ và Tập đoàn VNPT chủ yếu tập trung vào triển khai phát triển hạ tầng VT-CNTT cho Tỉnh, thì thỏa thuận hợp tác giai đoạn 2020 - 2025 sẽ mở rộng thêm trên nhiều lĩnh vực mới. Đó là hợp tác xây dựng Chính quyền điện tử, đô thị thông minh, chuyển đổi số. Các giải pháp được này sẽ phù hợp với định hướng phát triển của Chính phủ và điều kiện đặc thù, mức độ phát triển của địa phương.

Phát biểu tại lễ khai trương IOC tỉnh Phú Thọ ngày 30/8/2020, Chủ tịch Tập đoàn VNPT Phạm Đức Long nhấn mạnh, với sự quyết tâm của lãnh đạo UBND tỉnh Phú Thọ và nguồn lực, kinh nghiệm của VNPT, lãnh đạo Tập đoàn có niềm tin sâu sắc vào sự thành công của Tỉnh trong việc hiện thực hóa mục tiêu xây dựng đô thị thông minh, chính quyền điện tử hướng đến chính quyền số, nền kinh tế số, xã hội số tại Phú Thọ. Tập đoàn VNPT mong muồn sẽ được tiếp tục đồng hành cùng với tỉnh Phú Thọ trong việc xây dựng chính quyền điện tử, đô thị thông minh, chuyển đổi số tại tỉnh phù hợp với định hướng của Chính phủ và điều kiện đặc thù, mức độ phát triển của địa phương.

Chủ tịch Tập đoàn VNPT Phạm Đức Long Tập đoàn VNPT cũng cam kếtvới lãnh đạo UBND tỉnh Phú Thọ sẽ tiếp tục huy động đội ngũ cán bộ, chuyên gia tốt nhất, bắt tay ngay vào việc triển khai thực hiện các kế hoạch đã được thống nhất để đảm bảo việc hợp tác giữa hai bên hiệu quả, thiết thực.

Phương Dung

">

Những thay đổi vượt bậc trong xây dựng chính phủ điện tử tại Phú Thọ trong 05 năm qua

Nhận định, soi kèo Fulham vs Tottenham, 20h30 ngày 16/3: Gà trống lạc lối

{keywords}

Cơn chóng mặt thường đến bất ngờ khiến chị em khó chịu, mệt mỏi trong cuộc sống

Khi cơ thể có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, người bệnh cần nhanh chóng tìm hướng điều trị phù hợp để góp phần đẩy lùi sự xuất hiện của các triệu chứng, giúp cơ thể ổn định và khỏe mạnh hơn.

TS.BS Nguyễn Bá Thắng chia sẻ, tùy thuộc vào từng bệnh lý, người bệnh sẽ có cách phòng tránh và điều trị khác nhau, nhưng nhìn chung có thể áp dụng những cách thức đơn giản tại nhà.

Ngăn chặn các yếu tố làm triệu chứng nặng nề hơn

Trước hết, chị em cần từ bỏ các thói quen gây hại, dễ dẫn đến triệu chứng chóng mặt như không nên ngồi lâu, đứng nhiều, không thức khuya, giảm áp lực công việc, không hút thuốc lá và tránh căng thẳng trong công việc cũng như cuộc sống.

Bên cạnh đó, chị em lưu ý cũng nên tránh thay đổi tư thế đột ngột như đang nằm đứng nhanh dậy hay xoay nhanh sang hai bên. Điều tối quan trọng là không được uống rượu, bia trong khi đang sử dụng dược phẩm vì sự tương tác đó cũng gây hoa mắt, chóng mặt.

Duy trì lối sống lành mạnh

Chị em cần đảm bảo chế độ ăn đủ chất, ngủ đủ thời gian và chất lượng chất ngủ phải đảm bảo. Ăn uống cần đa dạng, khẩu phần nhiều rau và trái cây tươi, uống đầy đủ nước. Lựa chọn những món ăn bổ máu như rau lá xanh, hải sản, thịt bò… kết hợp với trái cây tươi giàu vitamin sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu trong cơ thể, loại trừ chóng mặt và có những giấc ngủ ngon. Ngoài ra, việc tập luyện nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý cũng góp phần đáng kể cho việc đẩy lùi cơn chóng mặt.

{keywords}

Rau củ tươi, thịt bò, trứng, hải sản, các loạt hạt… là những thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp chị em hạn chế cơn chóng mặt

Tư vấn, điều trị kịp thời

Theo TS.BS Nguyễn Bá Thắng, các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt chỉ xuất hiện thoáng qua rồi hết, hoặc thỉnh thoảng có lặp lại thường là lành tính. Tuy nhiên khi các triệu chứng trên xuất hiện kéo dài, không cải thiện thì thường gắn liền với các bệnh lý nguy hiểm. Chị em nên vượt qua tâm lý lo lắng, sợ hãi, đi khám sức khỏe để được bác sỹ kiểm tra tổng thế sớm, đồng thời tư vấn và có cách điều trị kịp thời.

“Khi cần thiết, bác sỹ sẽ chỉ định các xét nghiệm và chụp CT scan hoặc cộng hưởng từ để hỗ trợ xác định nguyên nhân” - BS. Thắng cho biết.

{keywords}

Thói quen tập thể dục, bớt căng thẳng là một trong những phương thức hiệu quả giúp đầy lùi cơn chóng mặt

Sử dụng thuốc khi cơn chóng mặt xuất hiện bất ngờ

Bên cạnh những cách phòng tránh như trên, khi cơn chóng mặt đến bất ngờ, gây khó chịu, tâm lý chị em thường muốn thoát cơn nhanh chóng, có thể tìm mua thuốc không kê toa chứa hoạt chất Acetyl-DL-leucine tại các nhà thuốc. Hoạt chất này giúp giảm nhanh sự mất thăng bằng, hỗ trợ cắt cơn chóng mặt hiệu quả, giúp chị em thoải mái tinh thần và vui sống mỗi ngày.

{keywords}

Thúy Ngà

">

Cảnh giác với cơn chóng mặt hoa mắt thoáng qua

Dù không có chính sách lợi nhuận nào đi kèm nhưng dòng sản phẩm chiến lược Boutique Hotel Ocean Dunes vẫn bán hết 300 lô sản phẩm đầu tiên trong vòng 1 tháng. Nhiều khách còn mạnh tay mua sỉ một lúc nhiều sản phẩm.

Những yếu tố vàng của dự án nghìn tỷ

Với định hướng trở thành một thành phố biển trọng điểm của quốc gia, Phan Thiết đang nhận được sự đầu tư ồ ạt về cơ sở hạ tầng như:cao tốc TP.HCM - Dầu Giây - Long Thành, cao tốc Dầu Giây - Phan Thiết, cao tốc Phan Thiết - Mũi Né - Nha Trang. Theo dự kiến, khi đi vào hoạt động, các cao tốc sẽ rút ngắn thời gian di chuyển từ các tỉnh đến trung tâm du lịch trong tương lai này, đồng thời sẽ dần đưa Phan Thiết trở thành một trong bốn tâm điểm du lịch của tứ giác vàng: TP.HCM - Phan Thiết - Đà Lạt - Nha Trang.

Chưa dừng lại ở đó, được Bộ GVTV phê duyệt từ năm 2013, sân bay Phan Thiết được Tập Đoàn Rạng Đông khởi công với tổng mức đầu tư 5,600 tỷ đồng và dự kiến sẽ đi vào hoạt động vào năm 2018. Nếu như các cao tốc nêu trên thúc đẩy khách du lịch tăng mạnh từ các tỉnh Bình Thuận, khu vực phía Nam cũng như khách nội địa, thì sân bay Phan Thiết sẽ mang một lượng khách lớn từ các tỉnh thành tiềm năng phía Bắc cũng như quốc tế trong thời gian tới.

Ngoài những yếu tố tác động từ bên ngoài, bản thân dự án Ocean Dunes cũng đã tự có cho mình những nhân tố để trở thành bàn đạp về lợi nhuận cho các nhà đầu tư và khách hàng khi tìm đến đây.

{keywords}

Tọa lạc tại khu đất kim cương của thành phố biển Phan Thiết, nằm giữa hai đại lộ đẹp nhất là Nguyễn Tất Thành và Tôn Đức Thắng, sát công viên biển Đồi Dương với hơn 1.200m đường bờ biển. Trên hết, khu đô thị du lịch biển cao cấp Ocean Dunes còn kết hợp với các quần thể nhà hàng, cafeteria, beer club, karaoke, khách sạn, khu trung tâm thương mại hiện đại nhất Phan Thiết, cũng như lâu đài sang trọng 5 sao mang phong cách Châu Âu tạo nên sự thịnh vượng và độc đáo của dự án nghìn tỷ này.

Mãnh lực từ tỷ suất sinh lời chưa từng có

{keywords}

Boutique Hotel Ocean Dunes hút giới đầu tư với mức sinh lời hấp dẫn từ 4-6 tỷ/năm

Boutique Hotel Ocean Dunes - sản phẩm chiến lược của dự án nghìn tỷ này là dòng khách sạn biển cao cấp kết hợp giữa nhu cầu kinh doanh và nghỉ dưỡng của nhà đầu tư, với quy mô từ 24 đến 30 phòng cho thuê trên diện tích 140 mét vuông (7x20m), kết hợp tầng lưu trú và tầng thương mại. Boutique Hotel đang thu hút rất nhiều giới đầu tư quan tâm khi lợi nhuận dự kiến mang về ngoài mong đợi với chi phí thấp chưa từng có.

Theo ước tính ban đầu, chỉ với 2 tỷ mỗi lô đất, kèm theo 4 đến 5 tỷ đầu tư vào trang thiết bị hạ tầng. Các chủ nhân của Boutique Hotel sẽ đem về lợi nhuận là 25% đến 35% một năm, và khả năng lấy lại 100% vốn đầu tư ban đầu trong tầm tay từ 3 đến 5 năm.

Giá phòng tại Phan Thiết giao động từ 600.000 đến 900.000 đồng một đêm, và thậm chí sẽ cao hơn nữa vào mùa cao điểm, chỉ với công suất phòng trung bình là 60% một năm, nếu trừ hết các chi phí duy trì và tu sửa, thì phần lợi nhuận sẽ còn cao gấp nhiều lần so với các BĐS nghỉ dưỡng khác đang cam kết (từ 8% đến 10%, đặc biệt có những dự án lên đến 12%)

Dự báo, khi cơ sở hạ tầng hoàn thiện và đồng bộ hóa, Phan Thiết sẽ đón lượt khách du lịch tăng đột biến từ 2 triệu lượt (theo thống kê năm 2015) lên gấp 3 tới 4 lần cho đến năm 2020. Tuy nhiên với 80% công suất buồng phòng của ngành du lịch Bình Thuận tập trung lại Phan Thiết hiện nay, cùng với các dịch vụ du lịch khác đi kèm sôi động và hiện đại, vẫn chưa đáp ứng được hết nhu cầu và thường xuyên xảy ra hiện tượng hết phòng vào các thời điểm lễ tết hoặc vào mùa du lịch. Vì thế, các nhà đầu tư sẽ cần tăng tốc để đón đầu cơ hội này, bởi vì một khi du lịch tăng trưởng, sẽ thúc đẩy thương mại và các ngành dịch vụ tăng theo.

Đặc biệt, trước Tết Dương Lịch 2017 sẽ chính thức mở bán ưu đãi phân khu Boutique Hotel Ocean Dunes có vị trí đẹp nhất dự án Ocean Dunes với hạ tầng hoàn thiện gần như 100%.

Theo đại diện Công ty Cổ phần Green Real - đơn vị phân phối chính, khi dự án Ocean Dunes đi vào hoạt động, nhờ vị trí độc tôn nằm sát công viên biển Đồi Dương, cùng với phố đi bộ, các trung tâm thương mại hiện đại, nơi này sẽ trở thành trung tâm giải trí, điểm đến lý tưởng của khách du lịch, dự trù sẽ mang về một lượng khách vô cùng lớn cho thành phố Phan Thiết.

Hotline: 091 999 5 999– Website:www.oceandunes.vn

Thúy Ngà">

Ocean Dunes: Chưa cam kết lợi nhuận, vẫn đắt khách đầu tư

友情链接