Nhận định, soi kèo Kashiwa Reysol vs Tokyo Verdy, 12h00 ngày 29/3: Tin vào chủ nhà

Xin thưa rằng, không ai có thể bắt ép con bạn phải đi học thêm, đó hoàn toàn là tự nguyện và quyền quyết định thuộc về mỗi người. Bản thân với con mình, tôi luôn nói rằng: "Con muốn đi học thêm thì đi, chứ cha mẹ hay thầy cô không ai có quyền bắt ép con cả".

Ngay cả tôi cũng làm giáo viên chủ nhiệm lớp 12 và tôi vẫn luôn giải thích rõ ràng cho học sinh của mình rằng các em hoàn toàn có quyền lựa chọn học thêm hoặc không tùy theo nhu cầu và nguyện vọng của mỗi người. Và kết quả là gần như cả lớp tôi chủ nhiệm không có em nào đi học thêm cả.

Về câu chuyện lương và thu nhập của nhà giáo, tôi cũng nghe nhiều người nói rằng giáo viên ở các thành phố lớn có lương rất cao, thu nhập vài chục đến cả trăm triệu đồng một tháng. Tôi nghĩ điều đó là có, nhưng xin thưa rằng đó chỉ là các giáo viên môn chính đi dạy thêm bên ngoài nhiều nên mới kiếm được như vậy thôi.

>> Con tôi ở Pháp không biết học thêm là gì

Chẳng nói đâu xa, tôi là giáo viên có thâm niên 20 năm đi dạy, nhưng lương thực nhận đến giờ cũng chỉ có 14 triệu đồng một tháng, chưa trừ một số thuế, phí này nọ. Vậy, thử hỏi mức lương này có gọi là cao không? Cá nhân tôi nghĩ như vậy là không cao. Tất nhiên, nhìn chung ra cả xã hội, lương giáo viên như tôi cũng không hẳn là thấp so với nhiều ngành nghề khác.

Nhiều phụ huynh mỗi khi bàn về lương giáo viên, họ lại cho rằng giáo viên kiếm được nhiều tiền vì dạy thêm, học thêm. Nhưng theo tôi, thực trạng này hoàn toàn do phụ huynh đang "tiếp tay" để cho con mình đi học thêm tối ngày. Tại sao các bậc cha mẹ không kiên quyết cho con mình không đi học thêm, để các giáo viên "chạy sô" dạy thêm hết đường kiếm tiền?

Tóm lại, tôi cho rằng, chúng ta không nên có cái nhìn định kiến về thu nhập của giáo viên, nhất là khi số lượng những thầy cô làm giàu từ việc dạy thêm chỉ là thiểu số. Thay vào đó, hãy nhìn vào thực tế số đông giáo viên học bốn năm đại học ra trường, tốn biết bao nhiêu kinh phí học tập, mà giờ lương chỉ ba cọc ba đồng. Như vậy đã thật sự hợp lý và xứng đáng chưa?

Đừng chỉ nhìn vào thu nhập của một số rất ít giáo viên dạy thêm để đánh đồng với toàn thể những người thầy đang vật lộn với công việc và cuộc sống mỗi ngày.

Thịt heo rửa sạch, thái miếng hơi mỏng. Cho thịt vào âu ướp cùng bột nêm.

Gừng thái sợi, hành lá thái chỉ ngâm vào nước lạnh.

Tinh bột khoai tây cho vào tô, sau đó cho nước vào, mang bao tay trộn/bóp đều.

Cho thịt đã ướp vào âu bột khoai tây, mang bao tay trộn đều. Bạn cầm miếng thịt lên thấy lớp bột mỏng bám bên ngoài là chuẩn. Để âu thịt vào ngăn mát tủ lạnh 20 phút trước khi chiên.

Bắc chảo dầu lên bếp (cần dầu nhiều). Chờ dầu nóng cho thịt vào chiên với lửa vừa.

Khi thấy có lớp vỏ trắng ngà thì vớt ra đĩa. Tắt bếp để dầu ngưội bớt (5 phút).

Bây giờ bật lửa lại, cho thịt vào nồi dầu chiên lại, khi lớp vỏ thịt vàng giòn thì vớt ra. Phải chiên 2 lần thì vỏ thịt mới giòn ngon.

Bắc chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, chờ dầu nóng cho gừng vào xào thơm (2-3 phút). Sau đó cho chén sốt chua ngọt vào nấu sôi, sau đó đổ hết thịt đã rán vào đảo đều trong vài phút để sốt sánh bám quanh miếng thịt trước khi tắt bếp.

Thịt chiên giòn sốt chua ngọt cho ra đĩa có xà lách, dưa leo, đồ chua và cơm.

Cách làm vịt nướng bằng nồi chiên không dầu thơm ngon đúng điệu

Vịt nướng là món ăn hấp dẫn với nhiều người. Dưới đây là cách chế biến món vịt nướng bằng nồi chiên không dầu.

Thành viên ban nghi lễ mặc áo nhung đỏ - đen, mũ màu đen và sử dụng găng tay trắng. Các tân cử nhân mặc áo choàng màu xanh lá đậm, hai vạt trước màu đỏ. Trên mũ và bên ngực trái của áo in logo của trường Đại học Kinh tế.

Sau khi hình ảnh về buổi lễ được đăng tải, bên cạnh một số bình luận khen "trang trọng", "xịn xò", nhiều ý kiến cho rằng trang phục được sử dụng không phù hợp, "lai căng, thể hiện sự màu mè, diêm dúa". Theo khảo sát của VnExpress tính đến 18h30 ngày 1/8, 61% trong số hơn 3.000 người được hỏi cho rằng lễ phục của trường "phản cảm, lai căng"; 32% đánh giá "mới lạ, độc đáo nhưng nên có thông điệp rõ ràng hơn", còn lại ý kiến khác.

PGS.TS Bùi Hoài Sơn, nguyên Viện trưởng Viện văn hóa Nghệ thuật quốc gia Việt Nam, cho rằngnếu trường Đại học Kinh tế có thể kết hợp hài hòa hơn những giá trị truyền thống trong buổi lễ, dư luận có lẽ không ồn ào đến thế.

"Tại các buổi trao bằng, lễ tốt nghiệp, nhiều học sinh, sinh viên, học viên cao học hay tiến sĩ vẫn sử dụng áo thụng, mũ vuông, song ít khi thấy ai có ý kiến phản đối gì. Chỉ khi điều này bị thực hiện một cách thái quá, xa rời những giá trị dân tộc thì dư luận mới thực sự dậy sóng", ông Sơn nói.

Có nhiều bằng chứng cho thấy béo phì hoặc thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Chất béo hoặc mô mỡ sản xuất ra các hormone làm tăng mức độ viêm của cơ thể. Hơn nữa, trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực lên đầu gối, hông và khớp mắt cá chân.

Ăn uống và tập thể dục phù hợp có thể giúp người bệnh đạt được cân nặng khỏe mạnh, làm chậm quá trình tiến triển viêm khớp dạng thấp và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Chế độ ăn

Thực phẩm nên ăn

Một số loại thực phẩm chính có tác dụng cải thiện triệu chứng viêm khớp dạng thấp gồm nấm, sữa và nước cam tươi. Thực phẩm giàu polyphenol như trái cây, rau, gia vị (nghệ và gừng) có tác dụng chống viêm. Thêm một tách trà xanh có thể tăng lượng chất chống oxy hóa và giúp khớp khỏe.

Một trong những chất dinh dưỡng chống viêm hiệu quả nhất là axit béo omega-3. Đối với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, omega-3 làm giảm các đợt bùng phát và nhu cầu dùng thuốc giảm đau. Người bệnh có thể bổ sung omega-3 bằng cách ăn cá hai lần mỗi tuần hoặc trao đổi với bác sĩ về việc dùng thực phẩm bổ sung. Với người ăn chay, hạt chia và hạt lanh có thể là nguồn omega-3 tốt.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, trong đó ưu tiên dầu ôliu, đậu lăng, cá mòi, gạo lứt, rau cải bó xôi, cà chua, lựu và nho trong thực đơn cũng có thể ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh.

Thực phẩm nên tránh

Thực phẩm chế biến sẵn có xu hướng gây viêm, chứa nhiều muối, đường và chất béo không lành mạnh, người bệnh viêm khớp dạng thấp nên tránh. Thay vì ăn thịt xông khói, xúc xích, nên dùng thịt gà hoặc thịt bò tươi. Chọn các nguồn protein chay như đậu phụ để giảm lượng chất béo bão hòa và natri nạp vào cơ thể, đồng thời tăng cường polyphenol.

Cắt giảm nước ngọt, đồ uống có đường và thay thế bằng nước lọc. Thanh granola, ngũ cốc ăn sáng, sữa chua thêm hương vị, súp, nước sốt trộn salad, nước sốt và đồ ăn nhẹ chứa đường bổ sung. Người bệnh nên kiểm tra nhãn thành phần để hạn chế những thực phẩm này.