当前位置：首页 > Ngoại Hạng Anh > Nhận định, soi kèo Alajuelense vs San Carlos, 9h00 ngày 28/3: Thắng là đủ

Nhận định, soi kèo Alajuelense vs San Carlos, 9h00 ngày 28/3: Thắng là đủ

2025-03-30 18:22:15 [Giải trí] 来源：NEWS

ậnđịnhsoikèoAlajuelensevsSanCarloshngàyThắnglàđủlich thi đau bong đa hom nay Chiểu Sương - 26/03/2025 23:49 Nhận định bóng đá giải khác

(责任编辑：Thế giới)

相关内容

Nhận định, soi kèo Kayserispor vs Hatayspor, 20h00 ngày 28/3: Tự cứu bản thân
Dinh dưỡng cân bằng - Ăn trong tỉnh thức của Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng, do Nhà xuất bản Thanh Niên ấn hành, sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình khám phá và thấu hiểu mối quan hệ này.
Tôi phải thú nhận rằng, trước khi đọc quyển sách, tôi chỉ coi ăn uống là một nhu cầu sinh lý đơn thuần. Nhưng cuốn sách của Ths.Bs Đặng Ngọc Hùng đã thực sự thay đổi cách tôi nhìn nhận về điều này.
Với lối viết gần gũi không quá thiên về y học, tác giả đã “vô tình” dẫn dắt tôi vào một hành trình khám phá đầy bất ngờ về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe. Tôi như được "vỡ lẽ" ra nhiều điều, từ việc hiểu rõ hơn về nguồn gốc của những thói quen ăn uống của mình, cho đến việc nhận ra những sai lầm trong chế độ ăn hàng ngày mà tôi đã vô tình mắc phải.
Ngay từ những trang đầu tiên, cuốn sách đã dẫn dắt tôi vào một cuộc hành trình đầy thú vị, bắt đầu từ việc tìm hiểu về quá trình tiến hóa của loài người liên quan đến việc hình thành thói quen ăn uống trong quá trình sinh hoạt. Từ đó khám phá ra lịch sử dinh dưỡng như quá trình khám phá ra Vitamin nhóm B, Omega,... Tác giả khéo léo lồng ghép kiến thức khoa học với những câu chuyện gần gũi, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận và ghi nhớ thông tin.
Sách Dinh dưỡng cân bằng.
Từ hiểu biết đến chữa lành
Phần hai của cuốn sách như cánh cửa mở ra, đưa tôi đến với thế giới diệu kỳ của mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe. Tác giả không chỉ đơn thuần liệt kê các dưỡng chất cần thiết, mà còn khơi gợi trong tôi niềm tin mãnh liệt vào khả năng tự chữa lành kỳ diệu của cơ thể.
"Thực phẩm đưa vào cơ thể sẽ cung cấp năng lượng cho quá trình trao đổi chất, xây dựng và sửa chữa mô, điều chỉnh các chức năng sinh lý và bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật".
Thật vậy, mỗi bữa ăn không chỉ là hành động nạp năng lượng, mà còn là quá trình nuôi dưỡng và tái tạo từng tế bào, từng mô trong cơ thể, giúp tôi thêm trân trọng những gì mình dung nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Đặc biệt, chương 5 "Dinh dưỡng cân bằng - Ăn trong tỉnh thức" là kim chỉ nam giúp tôi xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Cụm từ "ăn trong tỉnh thức" đã đánh thức tôi khỏi những bữa ăn vội vã, vô thức trước đây. Tôi học được cách lắng nghe cơ thể, nhận biết những tín hiệu đói no, và lựa chọn thực phẩm một cách thông minh, cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng.
"Tinh bột - đường (Carbohydrate) - nguồn cung năng lượng trực tiếp... Chất béo - thành phần không thể thiếu trong cấu tạo và chuyển hóa... Đạm - nguồn dưỡng chất quý bậc nhất nhưng đừng lạm dụng".
Tác giả đã khéo léo so sánh các chất dinh dưỡng như những "nhân vật" trong một vở kịch, mỗi nhân vật đều có vai trò riêng, không thể thiếu và cần được cân bằng để tạo nên một tác phẩm hoàn chỉnh.
Những cạm bẫy trên bàn ăn
Đọc đến phần này, tôi như được "mở mắt" trước những nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm hiện đại. "Thực phẩm hiện đại thường chứa nhiều năng lượng nhưng lại thiếu các vi chất cần thiết", một sự thật đáng báo động mà tôi chưa từng nhận thức rõ ràng đến thế.
Tác giả đã chỉ ra những "cạm bẫy" mà chúng ta thường mắc phải, từ việc lạm dụng gia vị, phụ gia thực phẩm đến việc lựa chọn những phương pháp chế biến không lành mạnh. Những thông tin này không chỉ là lời cảnh tỉnh mà còn là động lực để tôi thay đổi thói quen ăn uống, hướng đến những bữa ăn "sạch", an toàn và giàu dinh dưỡng hơn.
Hành trình vươn tới tương lai
Phần cuối của cuốn sách mở ra một cánh cửa mới về tương lai của dinh dưỡng, nơi mà khoa học và công nghệ đang từng bước thay đổi cách chúng ta ăn uống và chăm sóc sức khỏe. Từ dinh dưỡng cá nhân hóa đến khám phá vai trò của hệ vi sinh vật đường ruột, những kiến thức mới mẻ này đã giúp tôi có cái nhìn toàn diện hơn về lĩnh vực dinh dưỡng.
“Dinh dưỡng không chỉ là vấn đề ăn uống để tồn tại. Dinh dưỡng thực chất là triết lý về mối liên hệ thiêng liêng giữa con người và vũ trụ. Nó giải mã nguồn gốc sự sống, thành phần vạn vật và cách thức tự nhiên nuôi dưỡng ta. Qua dinh dưỡng, ta vừa khám phá thế giới, vừa tự khám phá bản thân - một tổng thể nguyên tố hình thành từ những gì đến từ môi trường. Từ đó chúng ta hiểu rằng, con người chính là sự tổng hòa của vũ trụ. Cuối cùng, ta là tất cả, tất cả là ta".
Câu nói xuất hiện ở bìa sau quyển sách như một lời thức tỉnh, lay động tâm hồn tôi. Nó vượt xa khỏi những hiểu biết thông thường về dinh dưỡng, mở ra một cánh cửa mới để chiêm nghiệm về sự sống và mối liên hệ sâu sắc giữa con người với thiên nhiên.
Đọc câu nói này, tôi cảm thấy mình như được kết nối với một dòng chảy vô tận của sự sống, nơi mà mỗi bữa ăn không chỉ là hành động nạp năng lượng, mà còn là một nghi thức thiêng liêng, một cách để hòa mình vào vũ trụ bao la. Nó nhắc nhở tôi rằng, cơ thể tôi được hình thành từ những gì tôi hấp thụ từ môi trường, và bằng cách lựa chọn những thực phẩm tươi ngon, lành mạnh, tôi đang nuôi dưỡng không chỉ cơ thể mà còn cả tâm hồn của chính mình.
Dinh dưỡng cân bằng - Ăn trong tỉnh thức không chỉ là một cuốn sách về dinh dưỡng, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và thế giới xung quanh. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một cuốn sách để hiểu rõ hơn về dinh dưỡng và thay đổi cách ăn uống của mình, tôi thực sự khuyến khích bạn đọc quyển sách này. Đây không chỉ là một cuốn sách, mà còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bài viết của độc giả Hà Thiên Tân, gửi từ email "ha...69@gmail.com".
" alt="Sự thật bị lãng quên về khả năng tự chữa lành kỳ diệu của cơ thể" />Sự thật bị lãng quên về khả năng tự chữa lành kỳ diệu của cơ thể
Hàn Quốc cảnh giác cao độ khi Triều Tiên tăng cường tấn công mạng
Triều Tiên là mối đe dọa về an ninh mạng lớn nhất đối với Hàn Quốc. Triều Tiên đã tăng cường nỗ lực thâm nhập vào các ngành công nghiệp chính của Hàn Quốc, đặc biệt là trong đại dịch Covid-19, khi các công ty và cơ quan chính phủ dường như ít chú ý đến các rủi ro về an ninh mạng.
Chính quyền Triều tiên đã tài trợ cho các nhóm chiến tranh mạng có tổ chức để tiếp tục các mối đe dọa dai dẳng đối với các cơ sở quan trọng của Hàn Quốc. Nhóm chiến tranh mạng này thường được nhà nước bảo trợ, có quyền truy cập trái phép vào mạng máy tính và thực hiện các cuộc xâm nhập có mục tiêu quy mô lớn cho các mục tiêu cụ thể.
Một quan chức của công ty an ninh mạng cho biết: “Nửa đầu năm nay, công chúng lo lắng về Covid-19 và nhiều người được phép làm việc tại nhà và những kẻ tấn công mạng đã lợi dụng điều đó cho lợi ích của chúng. Mọi người nên chặn email và tin nhắn văn bản đáng ngờ và quản lý tài khoản của mình để giảm thiểu thiệt hại”.
Theo SK Infosec, một công ty bảo mật thông tin của Hàn Quốc cho thấy đã có 3,1 triệu cuộc tấn công mạng trong giai đoạn từ tháng 1 đến tháng 5 năm nay, tăng 19% so với 2,6 triệu cuộc tấn công trong cùng kỳ năm ngoái. Công ty cho biết, các cuộc tấn công mạng đã tăng mạnh trong khoảng từ tháng 2 đến tháng 4 khi Covid-19 đang ở đỉnh cao tại quốc gia này. Con số này không bao gồm các cuộc tấn công như tấn công từ chối dịch vụ (DDoS) và các cuộc tấn công đơn giản khác.
Đã có các loại mã độc mới sử dụng nội dung liên quan đến đại dịch để xâm nhập vào mạng máy tính, chẳng hạn như các email độc hại và tin nhắn văn bản có tiêu đề “nhận tiền cứu trợ thảm họa của bạn”, “Covid-19”, “WHO” và “Khẩu trang” đã được sử dụng rộng rãi như mồi nhử để người dùng nhấp chuột vào đó.
Cho đến nay, đã có hơn 90.000 nỗ lực tấn công mạng sử dụng các tin nhắn liên quan đến Covid-19. Các công ty bảo mật Internet đã và đang vận hành một hệ thống dự phòng khẩn cấp để chống lại số lượng các mối đe dọa ngày càng tăng. Các tổ chức chính phủ quan trọng bao gồm Bộ Khoa học và CNTT, Ủy ban Truyền thông Hàn Quốc và Dịch vụ Giám sát Tài chính đã tăng cường hệ thống chia sẻ thông tin cũng như an ninh mạng.
AhnLab, SK Infosec, IGLOO Security và các công ty bảo mật khác đã duy trì bảo mật suốt ngày đêm cho các công ty và chuẩn bị cho khả năng chống lại trong trường hợp xâm nhập hệ thống.
“Thật khó để nói rằng mối quan hệ của hai miền Triều Tiên có liên quan trực tiếp đến những thay đổi trong mối đe dọa an ninh mạng. Tuy nhiên, đã có sự gia tăng các mối đe dọa trên mạng trong năm nay, vì vậy chúng tôi đã tập trung vào việc tăng cường các hệ thống và biện pháp đối phó của chúng tôi”, một quan chức của công ty an ninh mạng Hàn Quốc cho biết.
Những người theo dõi trong ngành công nghiệp chỉ ra rằng, trong Thế vận hội mùa đông PyeongChang 2018, là thời điểm mà mối quan hệ giữa hai miền Triều Tiên tương đối tốt thì các cuộc tấn công mạng vào Hàn Quốc vẫn gia tăng.
Phan Văn Hòa (theo Koreatimes)
Nhóm hacker đáng sợ nhất thế giới đang trở lại từ bóng tối
Sau nhiều năm im lặng, nhóm hacker Anonymous vừa có những động thái đầu tiên, họ hứa hẹn sẽ phơi bày "nhiều tội ác" của cảnh sát Mỹ ra ánh sáng.
" alt="Hàn Quốc cảnh giác cao độ khi Triều Tiên tăng cường tấn công mạng" />Hàn Quốc cảnh giác cao độ khi Triều Tiên tăng cường tấn công mạng
Thêm 2 ca Covid-19 mới, có công nhân ở Bắc Ninh, 144 người khỏi bệnh
- Việt Nam ghi nhận thêm 2 ca Covid-19 mới, nâng tổng số ca mắc cả nước lên 262 trường hợp, trong đó 144 người đã khỏi bệnh.
" alt="Bệnh nhân Covid 262 tiếp xúc gần với 106 công nhân Samsung Bắc Ninh" />Bệnh nhân Covid 262 tiếp xúc gần với 106 công nhân Samsung Bắc Ninh
Nhận định, soi kèo Karvan vs Baku Sporting, 18h30 ngày 27/3: Thêm một lần đau

推荐文章

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。