Samsung đang bán được 10.000 đến 20.000 chiếc Galaxy Note 8 mỗi ngày

Các báo cáo viên giúp học sinh nhận diện người xấu thông qua một số tình huống giả định thường gặp trong cuộc sống... để các em nắm bắt, trao đổi tìm hướng giải quyết. Bên cạnh đó, các em còn được trang bị các kỹ năng phòng tránh tai nạn thương tích, đuối nước, hiểu và tránh xa những nguy cơ mất an toàn trên môi trường mạng. 

Không chỉ học sinh, các thầy cô giáo cũng được hướng dẫn thực hành một số kỹ năng cần thiết như sơ, cấp cứu ban đầu; xử lý cứu người bị điện giật; thoát khỏi đám cháy khi xảy ra hỏa hoạn; xử lý khi bị đuối nước; phòng tránh xâm hại, bạo lực học đường...

Sự trì hoãn giấc ngủ không phải là mới nhưng xuất hiện ngày càng nhiều trong vài năm gần đây.

Ba yếu tố khiến việc ngủ muộn được coi là trì hoãn giờ đi ngủ:

1. Việc đi ngủ muộn làm giảm tổng thời gian ngủ của một người.

2. Không có lý do chính đáng để thức khuya hơn dự định.

3. Nhận thức rằng việc trì hoãn giờ đi ngủ có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực nhưng vẫn không chịu ngủ.

Nguyên nhân là một số người cố tình bỏ qua việc ngủ để có nhiều thời gian rảnh hơn. Các nhà nghiên cứu có một số giả thuyết giải thích: Có thể bạn là một con cú đêm thích thức khua và sống về đêm. Bạn đang tìm kiếm cách giảm căng thẳng sau một ngày bận rộn. Bạn chat, lướt face, zalo, viber, instagram, chơi game, xem phim... Một số người có xu hướng trì hoãn nói chung, nghĩa là bạn thường xuyên trì hoãn làm những việc quan trọng. 

"Sự trì hoãn trước khi đi ngủ để trả thù" có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Trung bình, người lớn cần ngủ khoảng 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Trẻ em và thanh thiếu niên cần nhiều hơn. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ các mối quan hệ, công việc đến khả năng lái xe an toàn. 

Người thiếu ngủ ngoài cảm giác mệt mỏi còn có nhiều triệu chứng như: Suy nghĩ chậm hơn, ít chú ý hơn, trí nhớ tệ hơn, có thể ra quyết định sai lầm, căng thẳng, lo lắng và cảm thấy khó chịu, dễ nóng giận, cau có, gay gắt.

Về lâu dài, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe như bệnh tim, bệnh tiểu đường, béo phì hoặc sụt cân, hệ thống miễn dịch yếu hơn.

Thiếu ngủ còn ảnh hưởng tới các vấn đề liên quan đến hormone, đau nhức một hay nhiều chỗ. Không ngủ đủ giấc, bạn cũng có nguy cơ phát bệnh tâm thần: như trầm cảm, lo âu, thay đổi tính cách... Ngoại hình càng ngày càng xấu và nhìn già trước tuổi, giảm tuổi thọ. Nói một cách ngắn gọn, thiếu ngủ có thể khiến bạn chết sớm vì bệnh tật. 

Từ những tác hại trên, bạn nên quản lý tốt giấc ngủ của mình, cố gắng ngủ đủ giấc.

Một số mẹo để ngủ đủ giấc:

- Hạn chế caffeine, thuốc lá và đường, đăc biệt tránh vào ban đêm. 

- Hạn chế ngủ trưa nhiều.

- Tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ. Ví dụ, bạn có thể đánh răng, đọc sách và thực hiện một số động tác giãn cơ nhẹ nhàng. Dù bạn chọn gì, hãy tạo ra thói quen mỗi tối, trong thời gian ngắn.

- Bỏ qua những bữa ăn khuya quá nhiều. Ăn nhiều trước khi đi ngủ có thể khiến bạn bồn chồn và bị trào ngược dạ dày.

-  Không uống nước quá nhiều trước khi ngủ, dù uống đủ nước là điều thông minh, nhưng uống nhiều trước khi đi ngủ có thể dẫn đến việc phải đi vệ sinh vào giữa đêm.

- Đi tiểu trước khi đi ngủ để tránh tiểu đêm làm thức giấc, nhất là nam giới trên 50 tuổi có nguy cơ phì đại tiền liệt tuyến cao. 

- Thức dậy và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần.

-  Chuẩn bị phòng ngủ sạch sẽ, êm ái, thoáng đãng. Hãy đặt nhiệt độ phòng mà bạn thích. Giảm độ sáng đèn ngủ hoặc tắt hết đèn. Tắt màn hình các thiết bị điện tử. Nếu phòng ồn quá (ví dụ gần đường lớn), hãy cân nhắc sử dụng ứng dụng tạo các âm thanh êm dịu khác để che giấu tiếng ồn.

Theo PGS.TS.BS Bùi Quang Huy, trên thị trường có nhiều loại thuốc giải rượu nhưng hầu như thường kết hợp 2 trong 1 theo hai cơ chế. Thứ nhất, thuốc làm môn vị dạ dày (một cơ vòng nối liền dạ dày với đoạn đầu của ruột non) đóng lại trước khi uống rượu. Theo đó, rượu sẽ nằm trong dạ dày, không bị đi xuống ruột non và khiến người uống có cảm giác không say.

Đến một thời gian nhất định sau khi uống, môn vị dạ dày cần mở ra, rượu sẽ ồ ạt chảy xuống dưới khiến mức độ ảnh hưởng lớn hơn. Lượng rượu trong máu quá cao nên đa số những người uống thuốc giải rượu không thể dậy nổi vào sáng hôm sau.

Thứ hai, thuốc giải rượu góp phần làm chuyển hóa rượu. Về điều này, chuyên gia nhấn mạnh trên thực tế, không có bất cứ loại thuốc nào giúp chuyển hóa rượu nhanh hơn như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Những loại thuốc giải rượu được bán ở thị trường, thành phần chính là vitamin nhóm B, vitamin PP, B1, B2, B6. Chúng có thể giúp chuyển hóa nhưng đó là chuyện sau này, không phải tức thì khi uống rượu.

Khi uống thuốc, thuốc sẽ nằm ở dạ dày cùng rượu nên rất khó để hấp thu. Kể cả khi đã được hấp thu, chúng chỉ có tác dụng làm chuyển hóa thuận lợi hơn chứ không phải nhanh hơn. Do đó, trông đợi vào thuốc giải rượu và các loại vitamin là sai lầm.

Riêng vitamin B1, PGS Huy cảnh báo, B1 chỉ được tiêm vào bắp nhưng không phải để giải rượu cho người say mà chỉ tiêm để bệnh nhân thật đau và nhớ, sau không uống rượu nữa. Một lưu ý khác là nếu tiêm B1 qua đường tĩnh mạch sẽ gây sốc và tử vong.

Theo PGS.TS.BS Bùi Quang Huy, Trưởng khoa Tâm thần (Bệnh viện 103), để cắt cơn say đơn giản nhất là nên móc họng nôn ra. Ảnh: minh họa

Móc họng để cắt cơn say nhanh chóng

PGS Huy khuyến cáo các đấng mày râu nên hạn chế uống rượu, nếu uống thì trước đó nên ăn (nhất là các chất đạm, chất béo).

Nếu trót đã uống nhiều thì biện pháp đơn giản nhất để giải rượu là móc họng nôn và uống nước lọc, nếu cảm thấy khó, có thể pha nước chè, nước đường cho dễ uống. Mục đích của việc này là để đi vệ sinh nhiều thải hết rượu ra.

Ở phương Tây, các bác sĩ thường cho uống nước máy trực tiếp để giải rượu cho bệnh nhân. Chỉ cần để qua đêm, lượng rượu sẽ được chuyển hóa hết mà không cần làm gì.

Theo lý giải của PGS. Huy, khi rượu vào máu, thời gian phân hủy là 2 giờ, cứ sau mỗi 2 giờ, nồng độ rượu trong máu giảm đi một nửa. Chúng thải ra bằng các cách chuyển hóa hết ở gan, hô hấp hoặc nước tiểu (10% nguyên vẹn qua nước tiểu).

Giải rượu bằng các loại nước củ, quả

PGS.TS.BS Bùi Quang Huy cũng đưa ra một vài cách giải rượu bằng các loại nước hoa quả như sau:

Lấy lá rau cần rửa sạch, giã nát, vắt nước cốt, pha chút đường uống từ từ. Loại nước này không chỉ giã rượu mà còn giảm đa đầu một cách hiệu quả.

Dùng 100-200 g lá dong (lá dùng gói bánh chưng) giã nát, lấy nước cốt pha đường uống.

Trà búp 5 g, 16 g quất tươi thái vụn (có thể thay bằng quất khô) hãm nước sôi uống.

Uống bột sắn dây có vắt chanh, một lúc sau sẽ tỉnh.

Giã nát củ cải trắng, thêm chút đường, uống nhiều lần.

Ăn các món ăn từ đậu xanh, có thể giã cả vỏ nấu cùng đường.

Lấy quả chanh tươi vắt nước uống, hoặc thái lát mỏng ngậm từ từ.

(Theo Sức khỏe đời sống)

Bí quyết người Nhật bảo vệ đại tràng trước rượu bia

Người Nhật Bản đã tìm ra cách đơn giản để bảo vệ đại tràng khi uống rượu bia: đó là bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn sống cho đường ruột, đặc bệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido).

Tôi năm nay 29 tuổi, hiện là kế toán của một công ty văn phòng phẩm. Dung mạo cũng không đến nỗi nào, học hành, công việc cũng tạm ổn nhưng sao chưa có người nào “rước”? Rất nhiều người đã thắc mắc, thậm chí hỏi thẳng tôi như vậy. Có người nói tôi kén cá chọn canh, có người ác mồm thì lại nói, tôi bị đồng tính nên không muốn lấy chồng. Nhưng thực sự, chỉ có tôi và mẹ là biết, lý do khiến tôi chẳng dám ưng thuận một ai cả.

Cách đây 5 năm, tôi bị u tử cung. Sau khi cắt khối u, sức khỏe của tôi phục hồi nhanh chóng. Chỉ có điều, bác sĩ nói tỉ lệ mang thai của tôi rất thấp chỉ 2%.

Do gia đình giấu nhẹm nên chuyện tôi điều trị bệnh và cảnh báo của bác sĩ, người ngoài không ai biết, nên nói đến chuyện chồng con, tôi rất e ngại. Tôi cũng có yêu, rung cảm với vài người đàn ông rồi.

K là người đầu tiên tôi yêu, khi tôi nói thật tình trạng của mình thì ban đầu anh chỉ buồn và an ủi tôi vẫn còn hi vọng. Nhưng dần rà sau đó, anh lạnh nhạt dần và nói chia tay với tôi. Lý do anh đưa ra chẳng gì khác, “Ai kết hôn cũng mong muốn có con, tình trạng của em như vậy anh sợ...”. Tôi hiểu và ngăn lại lời nói của anh, rồi nhủ lòng mình cố quên đi. Tôi quên anh bằng cách vùi đầu vào công việc nhưng cũng mất một khoảng thời gian khá dài mới bình thường trở lại.

Tôi quên anh bằng cách vùi đầu vào công việc nhưng cũng mất một khoảng thời gian khá dài mới bình thường trở lại. (Ảnh minh họa)

Cách đây 3 năm thì tôi lại yêu N, đây thực ra chỉ là mối tình đơn phương của tôi. N không tha thiết lắm, nhưng cũng không khước từ khiến tôi ngộ nhận. Chỉ có điều, khi đưa tôi về quê anh chơi thì bố mẹ anh rất ưng và thúc giục chúng tôi làm đám cưới.

Ban đầu tôi định giấu tình trạng của mình nhưng thấy bố mẹ anh quý mến, đặt niềm tin vào tôi rất nhiều nên sợ các cụ hụt hẫng. Tôi nói với N mọi chuyện. Anh phản ứng một cách sỗ sàng rằng: “Định lừa tôi và gia đình sao”; rồi “Anh là con một, lấy vợ mà không sinh con để dòng họ tuyệt tự à”…

Ngay trước mặt tôi, anh gọi điện cho mẹ nói: “Mẹ ơi, con không cưới cái X nữa đâu nhé. Nó bị vô sinh mẹ ạ”. Rồi cứ thế, bố mẹ, anh chị nhà anh gọi điện cho tôi hỏi tình hình. Mỗi cuộc điện thoại, lời hỏi thăm như xát muối thêm vào nỗi đau của tôi vậy.

Sau lần đó, tôi nhủ lòng, sẽ không yêu bất cứ người đàn ông nào nữa. Mẹ tôi cũng gạt đi ước mơ tìm cho tôi một chàng trai tốt, để có cuộc sống hạnh phúc. Cho đến cách đây 3 tháng. Một người bạn của mẹ, giới thiệu cho tôi người yêu hiện tại. Anh gần 40 tuổi, là kỹ sư xây dựng, đã ly dị vợ vì không hợp cách sống.

Rồi tôi tìm hiểu thêm thì biết anh đang sống cùng bố mẹ, không ràng buộc con cái g. Hơn nữa, điều kiện của anh cũng ổn định, nên tôi đồng ý. Dù sao, với cô gái như tôi, làm tập hai của người đàn ông như vậy là ổn rồi.

Anh còn nói thêm rằng vợ chồng anh chia tay cũng chỉ vì vợ cũ không chấp nhận đón đứa bé ấy về. (Ảnh minh họa)

Khi quyết định sẽ lấy anh, tôi cũng kể tất cả mọi chuyện. Ban đầu anh trầm tư, rồi sau đó nói: “Không sao, chỉ mong em về nhà anh ngoan, chu toàn công việc, hiếu thảo với bố mẹ là được”. Tôi mừng thầm trong bụng, vậy là cơ hội có gia đình của tôi đã có hi vọng. Tôi hỏi thêm nhỡ vô sinh thì anh có ruồng bỏ không. Anh trả lời tắp lự, không chút đắn đo, khiến tôi choáng ngợp.

“Em không đẻ được cũng không sao. Bởi dù gì thì anh cũng có con trai 5 tuổi, đang sống với nhà ngoại rồi. Mẹ nó đi lấy chồng, giờ bên ấy đang giục anh đem về. Chỉ cần em chấp nhận con của anh, thì em không đẻ cũng được”. Tôi biết, đã xác định làm lẽ, thì việc nuôi con của chồng không lạ, nhưng điều lạ rằng đó không phải con của anh với vợ cũ mà là với một cô gái anh quen khi đi công trường.

Anh còn nói thêm rằng vợ chồng anh chia tay cũng chỉ vì vợ cũ không chấp nhận đón đứa bé ấy về. Tôi nghe xong thấy nghẹn đắng, lòng thắt lại. Tôi nói cần suy nghĩ thêm về chuyện này, anh cũng đồng ý và dặn tôi trả lời nhanh vì nhà bên kia đang giục nhiều lắm.

Mấy ngày nay, mẹ tôi cũng phân tích nhiều. nói tôi xem như đó là con riêng với vợ của anh ta cho dễ chấp nhận. Nhưng liệu bản tính của anh như vậy, có khi nào, đã và sẽ có nhiều hơn những đứa con như vậy đem về cho tôi không? Giờ đây, tôi có cảm giác, không phải anh đang tìm vợ mà là tìm người phụ nữ chấp nhận sống cùng và nuôi con riêng của mình vậy.

Tôi biết phải làm gì đây? Chấp nhận là vợ anh và mong chờ cơ hội làm mẹ của mình, hay dừng việc kêt hôn lại trước khi tự đặt mình vào cảnh khó xử, như vợ cũ của anh.

Xin mọi người hãy cho tôi lời khuyên!

(Theo Tri thức trẻ)

Ngay sau khi đăng tải trên facebook, hình ảnh chú gà 4 chân đã thu hút được sự chú ý của rất nhiều người.

Cách đây ít ngày, trên trang facebook cá nhân, nick name Tuấn Mường đã đăng tải hình ảnh con gà 4 chân. 

Hình ảnh con gà 4 chân được đăng tải trên facebook. Ảnh Tuấn Mường

Ngay sau khi đăng tải, hình ảnh con gà đã thu hút được sự chú ý của rất nhiều người.Vì thế, PV VietNamNet đã liên lạc với nick name này để tìm hiểu rõ hơn về sự việc.

Theo đó, nick name Tuấn Mường cho biết, hình ảnh con gà là có thật. Tuy nhiên, chủ nhân của con gà không phải là anh mà là của anh Trần Bảo Trung.

Sở dĩ anh có bức ảnh con gà đặc biệt này là vì cách đây ít ngày, anh có đến một nhà hàng ở  Tây Hồ, Hà Nội để dùng bữa. Khi đến nhà hàng này, thấy con gà lạ nên anh đã chụp lại.

Cận cảnh 4 chân của con gà đặc biệt. Ảnh Tuấn Mường

Anh Trần Bảo Trung chủ nhân của con gà cho biết anh đã mua con gà trong một chuyến công tác thăm cây đa Tân Trào ở Tuyên Quang.

Theo lời anh Trung, sau khi mang về Hà Nội, rất nhiều vị khách đã hỏi mua lại với giá cao nhưng anh không bán vì muốn để lại nuôi làm kỷ niệm.

Được biết, đây là một con gà trống mào cờ, nặng khoảng 3,5 kg, có bộ lông màu đỏ đen bóng mượt. Ngoài hai chân chính con gà này còn có hai chân phụ mọc phía sau gần đuôi. Hai chân phụ cũng có bốn ngón nhưng không thể hoạt động.

Bình thường con gà trống này vẫn đi lại bằng 2 chân chính. 2 chân phụ mọc phía sau giống như cái đuôi. Tuy nhiên, thỉnh thoảng, con gà này vẫn đứng bằng 4 chân rất vững.

Ảnh Infonet

Ngoài ra, một điểm rất khác của con gà này đó là, tiếng gáy nhẹ nhàng nhưng rất thanh và vang rất xa chứ không như tiếng gáy của những con gà bình thường khác.

Không chỉ có vậy, gà 4 chân còn dám thách đố bất cứ con gà chọi nào đến gần mình. Mỗi khi có gà chọi đến gây chiến, con gà này sẵn sàng giao đấu nảy lửa với bất kỳ đối thủ nào.

Gà 4 chân sẵn sàng giao đấu nảy lửa với bất kỳ đối thủ nào. Ảnh Infonet

Minh Anh

(Tổng hợp)