Siêu máy tính dự đoán AS Roma vs Bilbao, 3h00 ngày 7/3

Ngoại Hạng Anh 2025-03-09 04:06:52 9
êumáytínhdựđoánASRomavsBilbaohngàviệt nam và thái lan   Phạm Xuân Hải - 06/03/2025 05:00  Máy tính dự đoán
本文地址:http://mobile.tour-time.com/news/85d198887.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Fortaleza vs Atletico Nacional, 08h30 ngày 5/3: Áp sát ngôi đầu

Sau hơn 6 tháng khánh thành, không gian chia sẻ S.hub tại thư viện tổng hợp TP.HCM đã diễn ra nhiều hoạt động ý nghĩa, điển hình là triển lãm ảnh “Sắc màu cuộc sống” thay đổi cuộc sống cho những người bệnh đục thủy tinh thể ĐBSCL mới đây.

Chung tay vì người đục thủy tinh thể

Nhà báo Phạm Hồng Phước đã viết về triển lãm ảnh này rằng “Người Việt chưa bao giờ thiếu những tấm lòng nhân ái và sẻ chia dành cho nhau, cũng như luôn có nhiều người muốn làm những việc tử tế cho cộng đồng xã hội. Họ chỉ chờ có những người xung phong tạo “cớ” và bắc cầu. Nhóm 5 tay máy “chơi là chính” này đã chứng minh điều đó với cuộc triển lãm ảnh “Sắc màu cuộc sống” của mình. Có nghĩa là những đồng bào không may gặp nhiều khó khăn sẽ tiếp tục được sẻ chia trong tương lai.”

Đó chính là các nhiếp ảnh gia Phạm An Dương, Nguyễn Phúc Lộc, Minh Hòa, Đặng Tuấn và Nguyễn Thanh Hải. 5 con người, 50 bức ảnh và 200 bệnh nhân nghèo bị đục thủy tinh thể được “đổi đời” quả là những con số biết nói.

{keywords}

Triển lãm ảnh thiện nguyện “Sắc màu cuộc sống” thu hút được sự quan tâm của giới chuyên môn

50 tác phẩm được chụp từ nhiều nơi ở Việt Nam và cả nước ngoài, từ Sapa, Đà Lạt mộng mơ, Hội An cổ điển, Đà Nẵng hiện đại, nắng biển Cần Giờ, Ninh Thuận cho đến Singapore hiện đại hay Bhutan hạnh phúc. Toàn bộ các bức ảnh được gây quỹ với giá trị 5.000.000/bức và thùng quyên góp tại bàn tiếp tân. Sau triển lãm, số tiền thu được sẽ được quyên góp cho Bệnh viện Mắt TP.HCM nhằm giúp bệnh nhân bị đục thủy tinh thể tại miền Tây.

{keywords}

Toàn bộ số tiền quyên góp được sẽ được quyên góp cho Bệnh viện Mắt TP.HCM nhằm giúp đỡ bệnh nhân bị đục thủy tinh thể ở ĐBSCL

Lan tỏa hoạt động ý nghĩa

Đây không phải là lần đầu tiên, một chương trình ý nghĩa được tổ chức tại không gian chia sẻ S.hub. Từ khi được thai nghén cho đến khi có được không gian hiện đại như ngày hôm nay, S.hub đã mang đến những cảm hứng sáng tạo để học tập và trao đổi tri thức đồng thời lan tỏa nhiều hoạt động ý nghĩa.

Dự án “Hãy sẻ chia” đã được tổ chức tại S.hub với sự tham gia của nhiều người trẻ như Tạ Quốc Kỳ Nam - “cha đẻ” của những hình ảnh ngộ nghĩnh được giới trẻ yêu thích “Hoy đi nha” vốn nhận được sự quan tâm của cộng đồng mạng, hay Đỗ Hữu Chí, đồng sáng lập tổ hợp “Toa tàu” đầy màu sắc. Dự án đã trở thành chiếc cầu nối cho những ý tưởng hay gặp gỡ, từ đó S.hub đã hoàn thành sứ mệnh chia sẻ và lan tỏa ý tưởng cho các bạn trẻ.

{keywords}

“Cuộc đời của một ý tưởng” - dự án của Bút chì - Đỗ Hữu Chí tại dự án “Hãy chia sẻ”

Không dừng lại ở đó, những cuộc thi “đinh” dành cho sinh viên như Ngày hội Ươm mầm Tài năng Trẻ ngành Cung ứng “Young Talent Training Camp 2015” hay cuộc thi Tranh biện Hành trình khai phóng “Divergent” cũng được các nhà tổ chức “chọn mặt gửi vàng” tại không gian chia sẻ S.hub. S.hub ở thư viện khoa học tổng hợp TP.HCM đã trở thành điểm đến cho những người trẻ trao đổi tri thức bằng rất nhiều hoạt động truyền cảm hứng đa dạng.

{keywords}

Một buổi tập huấn trong Ngày hội Ươm mầm Tài năng Trẻ ngành Cung ứng được tổ chức tại phòng Lab tại không gian chia sẻ S.hub

Trong tương lai gần, cuộc thi Level up - Kỹ năng mềm mở cửa tương lai sẽ được S.hub cùng thư viện khoa học tổng hợp TP.HCM tổ chức, hứa hẹn sẽ mang lại cơ hội để các bạn trẻ tự “nâng cấp” bản thân từ những vòng thi thực tế.

Không gian chia sẻ S.hub được hoàn thành vào tháng 10/2015 nhằm đáp ứng nhu cầu của giới trẻ Việt Nam về một không gian tiện nghi, mang đến những cảm hứng sáng tạo và trao đổi tri thức. Đây là sự án được Samsung triển khai cùng đối tác chiến lược là Thư viện Khoa học Tổng hợp TP.HCM với 3 không gian chính: hiện đại và thiết bị công nghệ cao, trao đổi trực tuyến và hoạt động theo chủ đề. S.hub tọa lạc bên trong khuôn viên Thư viện Khoa học Tổng hợp TP.HCM, người tham dự có thể đăng ký chương trình trực tuyến tại http://www.s-hub.vn/. Trong tương lai, S.hub sẽ trở thành không gian cho nhiều hoạt động thú vị và hữu ích dành cho giới trẻ.

Tấn Tài

">

S.hub, không gian lan tỏa những hoạt động sẻ chia

Nhận định, soi kèo Dinamo Tbilisi vs Samgurali, 22h00 ngày 6/3: Cửa trên ‘tạch’

Qua nhiều trải nghiệm “đau thương”, Phương Thanh đã tìm được phương pháp đúng để có thân hình chuẩn.

{keywords}

Cô giáo dạy đàn piano Phương Thanh

Cùng với những tiêu chí mới về vẻ đẹp hiện đại, trào lưu tập gym cũng ngày càng lên cao. Không chỉ các vận động viên, huấn luyện viên thể hình mới tìm tới bộ môn này mà ngày nay, nhiều bạn trẻ làm nhiều công việc khác nhau cũng thử sức với gym để có được thân hình săn chắc hơn. Bùi Phương Thanh – giáo viên dạy piano ở Hà Nội cũng là một trong số đó.

Bùi Phương Thanh sinh năm 1996, cô theo học tại Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội và đang làm công việc của một cô giáo dạy piano kiêm chuyên viên trang điểm. Bên cạnh đó, Phương Thanh cũng thi thoảng làm người mẫu ảnh nhờ có ngoại hình bắt mắt và thân hình cân đối, săn chắc.

Chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình, Phương Thanh cho biết, cô có khả năng kiểm soát cân nặng khá tốt. “Kiểm soát cân nặng thực chất là kiểm soát lượng cơ và mỡ, lượng calo hấp thụ vào và thải ra. Tôi muốn tăng cơ, giảm mỡ nên tập gym để tiêu hao năng lượng nhiều hơn, đồng thời có một chế độ ăn hợp lý để không mất cơ, giúp cho cơ thể săn chắc và đốt mỡ hiệu quả”.

{keywords}

Có thời điểm, Phương Thanh uống thuốc giảm cân nhưng vóc dáng khá lép (ảnh trái)

Giáo viên dạy piano Hà Nội này có ý thức tập thể dục từ khi mới học cấp 2, cấp 3 nhưng chỉ dừng lại ở những bài tập vận động ở nhà. “Thời gian sau, tôi có đến phòng thì cũng chỉ nhăm nhe máy chạy bộ chứ rất ngại nâng tạ. Tôi cứ tập rồi lại bỏ suốt” – Phương Thanh chia sẻ.

Mùa hè năm 2015, ở thời điểm hay được mời đi chụp mẫu nhất, vì quá ám ảnh cân nặng của mình, Phương Thanh đã uống thuốc giảm cân. Cô nhanh chóng giảm vài cân xuống còn 52 kg nhưng ngực và mông đều lép, biếng ăn và bị viêm hang vị dạ dày. Sau đó, Phương Thanh bỏ thuốc đi và tập lại. Tuy nhiên, thời điểm đó, cơ thể cô khỏe dần lên nhưng không có nhiều sự thay đổi nên lại bỏ tập.

“Nhiều bạn nữ có quan niệm sai lầm rằng cứ giảm cân là đẹp. Theo tôi, mọi người đang nhầm lẫn rất tai hại về hai khái niệm giảm cân và giảm mỡ. Các chị em cứ đủ kiểu hành xác để xuống cân, hại người mà trên thực tế, lượng mỡ cơ thể mới quyết định vóc dáng có đẹp hay không.

Tập gym và ăn uống đủ chất vừa tốt cho sức khỏe vừa đem lại thân hình đẹp cũng như sự tự tin cho mọi người.” – cô giáo dạy đàn khẳng định.

{keywords}
{keywords}

Nhờ tập luyện và ăn uống khoa học, Phương Thanh đã có thân hình gợi cảm hơn

Sau đợt Tết vừa qua, cân nặng của Phương Thanh “cán mốc” 59 kg. “Đó là lần đầu tiên trong đời, tôi thừa cân nhiều như thế!” – cô giáo dạy piano chia sẻ. Là một người rất coi trọng sức khỏe, bạn trai Phương Thanh đã giúp cô chỉnh đốn lại thói quen ăn uống và đưa ra chương trình tập cho cô.

Cô gái sinh năm 1966 thực hiện theo và tính đến nay, sau 2 tháng, cô đã giảm chỉ còn 56 kg, với cơ thể khỏe khoắn, săn chắc hơn nhiều, dù chế độ ăn kiêng không quá khắt khe. Về việc luyện tập, mỗi tuần, Phương Thanh tập 5 buổi tạ, 2 buổi thân dưới, 2 buổi thân trên, 1 buổi toàn thân và 2 buổi nghỉ.

Theo cô, đối với việc giảm mỡ, người tập buộc phải giảm mỡ toàn thân, còn mỡ ở đâu xuống trước là do cơ địa. “Vì vậy, tôi tập toàn thân và không bỏ qua nhóm cơ nào. Trong đó, 2 bài tập mà tôi thích nhất là squat và deadlift vì là 2 bài kết hợp nên vận dụng nhiều nhóm cơ, giúp cho việc đốt mỡ hiệu quả”.

Phương Thanh cho rằng, do cấu tạo vòng 1 chủ yếu từ các mô mỡ nên khi giảm mỡ, chắc chắn ngực sẽ bé đi. Chỉ có duy trì lượng mỡ cơ thể không quá thấp thì ngực sẽ không bé hẳn.

{keywords}

{keywords}

Vẻ đẹp khỏe khoắn hiện tại của cô giáo dạy đàn ở Hà Nội

(Theo Dân Việt)

">

Cách giảm cân hiệu quả nhờ luyện tập

友情链接