Chân dung con gái ông trùm sòng bạc nhận hơn 1,6 nghìn tỷ ở lễ đính hôn
![]() |
Sabrina Ho (con gái của ông trùm sòng bạc Stanley Ho) đã chính thức đính hôn với bạn trai 21 tuổi tên là Thomas Xin Qilong - học ở trường Havard. |
![]() |
Ngoài lễ đính hôn sang chảnh, điều khiến nhiều người choáng là Sabrina Ho và chồng tương lai được tặng một căn nhà đắt tiền. |
![]() |
Căn nhà này rộng hơn 400m2 và có giá 500 triệu đô la Hong Kong (~1,4 nghìn tỷ đồng). |
![]() |
Ngoài ra, cặp đôi này còn được nhận 100 triệu đô la Hong Kong (~297 tỷ đồng) trang sức, vàng. |
![]() |
Sabrina Ho, sinh năm 1990. Cô là một trong 17 người con của ông trùm sòng bài Stanley Ho. |
![]() |
Sabrina là con gái của tỷ phú Stanley Ho với người vợ thứ tư là Angela Leong On -kei. |
![]() |
Cô hiện là giám đốc điều hành của Poly Auction Macau. |
![]() |
Công ty này được thành lập năm 2015 bởi Poly Auction Hong Kong và công ty Chiu Yeng Culture. |
![]() |
Poly Auction Macao đặt mục tiêu trở thành nhà đấu giá năng động nhất ở Macau và truyền thông tốt nhất về nghệ thuật và văn hóa, |
![]() |
Bên cạnh đó cô còn là lãnh đạo công ty riêng Chiu Yeng Culture - nơi quảng bá các sự kiện văn hóa và nghệ thuật ở Macao. |
![]() |
Sabrina Ho cùng tổ chức UNESCO khởi xướng "U40 Empowered". Thông qua sáng kiến này, Sabrina Ho dự định thúc đẩy phụ nữ tiếp cận lĩnh vực sáng tạo kỹ thuật số. |
![]() |
Mục tiêu của "U40 Empowered" là chọn những ý tưởng đột phá từ Nam bán cầu và biến những ý tưởng đó từ ước mơ thành hiên thực. |
![]() |
Thỏa thuận hợp tác giữa UNESCO và Sabarina Ho - doanh nhân văn hóa trẻ và là nhà từ thiện về sáng kiến "U40 Empowered" được ký kết vào ngày 9/11/2017. |
![]() |
Cha của Sabrina Ho là tỷ phú sòng bạc Macao Stanley Ho. Ông đã rời khỏi vị trí chủ tịch tập đoàn SJM Holding hồi tháng 6/2018. Hiện, con gái ông là Daisy Ho nắm chức chủ tịch tập đoàn. |
![]() |
Mẹ của Sabrina Ho là người vợ thứ tư của ông Stanley Ho. Bà Angela Leong On-kei từng là giáo viên khiêu vũ. Hiện, bà đang đảm nhận chức vụ đồng chủ tịch tập đoàn SJM kiêm giám đốc điều hành. |

Vợ bác sĩ đau đớn trước lời đề nghị nhận tiền đền bù tuổi xuân
Anh đề nghị nếu em thuận tình ly hôn, sẽ đưa cho em một khoản tiền...
(责任编辑:Thế giới)
Nhận định, soi kèo Dundee United vs Hibernian, 02h45 ngày 27/2: Đối thủ yêu thích
1. Take up:bắt đầu một thói quen/sở thích; chiếm chỗ/thời gian.
Ví dụ: This bed takes up too much room: Chiếc giường này chiếm quá nhiều diện tích.
I'm thinking of taking up pickleball in my free time: Tôi đang nghĩ đến việc chơi pickleball trong thời gian rảnh.
2. Take down:gỡ xuống, tháo dỡ; ghi chép lại.
Ví dụ: My mom took some old pictures down and replaced them with my paintings: Mẹ tôi đã gỡ một số bức ảnh cũ xuống và thay thế bằng những bức tranh của tôi.
He took down my phone number and said he'd message me: Anh ấy ghi lại số điện thoại của tôi và nói rằng anh ấy sẽ nhắn tin cho tôi.
3. Take on: đảm nhiệm công việc; nhận ai vào làm việc.
Ví dụ: My dad used to take on extra work on weekends so we could go to a better school: Bố tôi thường làm thêm việc vào cuối tuần để chúng tôi có thể đến trường tốt hơn.
The young woman was taken on as a production assistant: Người phụ nữ trẻ được nhận vào làm trợ lý sản xuất.
4. Take off:cởi (quần áo); cất cánh; bắt đầu thành công.
Ví dụ: He had to take off the coat because it was hotter than he thought: Anh ấy phải cởi áo khoác ra vì trời nóng hơn anh ấy nghĩ.
What time did the plane take off?: Máy bay cất cánh lúc mấy giờ?
Her career took off after she got invited to act in a popular series: Sự nghiệp của cô thăng tiến sau khi cô được mời đóng trong một bộ phim truyền hình nổi tiếng.
5. Take in:hiểu; tiếp nhận (ai đó vào ở cùng mình).
Ví dụ: The little boy took longer to take in what the teachers said than his friends: Cậu bé mất nhiều thời gian hơn các bạn để hiểu những gì giáo viên nói.
The couple took in an orphan: Cặp đôi đã nhận nuôi một đứa trẻ mồ côi.
6. Take out:loại bỏ; đưa ai đi chơi; rút ra, lấy đi (tiền hoặc khoản vay từ ngân hàng).
Ví dụ: The dentist had to take out one of his teeth: Bác sĩ nha khoa phải nhổ một chiếc răng của anh ấy.
My dad usually took me out on Sunday: Bố tôi thường đưa tôi đi chơi vào chủ nhật.
The young couple plans to take out a loan to pay for their new apartment: Cặp đôi trẻ dự định vay tiền để trả tiền mua căn hộ mới.
7. Take away: loại bỏ, đưa cái gì đi; mua đồ ăn từ nhà hàng mang về nhà.
Ví dụ: Take these tables away - there’s no more space in this room: Hãy mang những chiếc bàn này đi - không còn chỗ trống trong căn phòng này nữa.
Do you want to eat in or take away tonight?: Bạn muốn ăn tại chỗ hay mua mang về tối nay?
8. Take after:trông giống ai đó.
Ví dụ: The more she grows, the more she takes after her mom: Càng lớn cô ấy càng giống mẹ mình.
9. Take over:tiếp quản.
Ví dụ: Soon after the president passed away, his daughter took over the company: Ngay sau khi chủ tịch qua đời, con gái của ông đã tiếp quản công ty.
10. Take back: trả hàng; rút lại lời; gợi ai nhớ về quá khứ.
Ví dụ: I had to take the shirt back because it didn't fit: Tôi đã phải đem trả lại chiếc áo vì nó không vừa.
What did you just say about my girlfriend? Take it back now!: Anh vừa nói gì về bạn gái tôi thế? Rút lại ngay!
This song's melody took me back to the 1980s: Giai điệu của bài hát này đưa tôi trở về những năm 1980.
Chọn đáp án đúng điền vào chỗ trống:
" alt="10 cụm động từ phổ biến bắt đầu bằng 'Take'" />10 cụm động từ phổ biến bắt đầu bằng 'Take'- Hôm nay, 12 cung hoàng đạo hãy hoàn thành mọi công việc còn dang dở để có ngày cuối tuần thật trọn vẹn nhé.Tử vi thứ năm của 12 cung hoàng đạo" alt="Tử vi hàng ngày thứ 7 ngày 28/4 của 12 cung hoàng đạo" />Tử vi hàng ngày thứ 7 ngày 28/4 của 12 cung hoàng đạo
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.
Biểu hiện
- Hội chứng gai đen được biểu hiện qua các vùng da sẫm màu, dày và nhung.
- Thường xuất hiện ở cổ, nách, háng, đôi khi ở các vùng nếp gấp khác như khuỷu tay hoặc đầu gối.
Nguyên nhân
Người béo phì thường gặp phải tình trạng kháng insulin - một hiện tượng khi cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả để chuyển hóa đường trong máu. Insulin dư thừa kích thích sự phát triển quá mức của tế bào da và melanin, gây ra hội chứng gai đen.
Theo nghiên cứu đăng trên Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2020), khoảng 74% người béo phì mắc hội chứng gai đen kèm theo kháng insulin. Đây là nguyên nhân chính khiến tình trạng này phổ biến hơn ở người thừa cân so với người có cân nặng bình thường.
Số liệu thực tế
- Tỷ lệ mắc bệnh: Theo nghiên cứu của National Health and Nutrition Examination Survey năm 2019, khoảng 40% người béo phì tại Mỹ xuất hiện hội chứng gai đen. Trong khi đó, tỷ lệ này ở nhóm cân nặng bình thường chỉ chiếm 7%.
- Trẻ em béo phì: Một nghiên cứu tại Ấn Độ (Indian Journal of Dermatology, 2020) cho thấy 78% trẻ em béo phì mắc hội chứng gai đen, đồng thời có mức insulin máu cao bất thường.
- Nguy cơ tiểu đường type 2: Nghiên cứu của Diabetes Care (2021) chỉ ra rằng 90% người béo phì có gai đen mắc rối loạn dung nạp glucose hoặc đang trong giai đoạn tiền tiểu đường.
" alt="Hội chứng gai đen cảnh báo tăng đường huyết" />Hội chứng gai đen cảnh báo tăng đường huyếtNhận định, soi kèo SLNA vs Công an Hà Nội, 18h00 ngày 1/3: Khách hoan ca
- Nhận định, soi kèo Ludogorets Razgrad vs Botev Plovdiv, 23h00 ngày 27/2: Khó có bất ngờ
- Cách chăm sóc sức khỏe để tuổi già bách niên, viên mãn
- Khán giả kêu trời vì “Cô dâu 8 tuổi” dài gần 2.000 tập
- Chiến Thắng tiết lộ về bạn gái kém 20 tuổi
- Soi kèo phạt góc Wellington Phoenix vs Melbourne City, 13h30 ngày 28/2: Chủ nhà lép vế
- Lùm xùm mới nhất của Trấn Thành
- Xem Thành Trung đóng hài
- Ba chế độ ăn tốt cho người bệnh viêm khớp
-
Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Adelaide United, 11h00 ngày 1/3: Vững vàng ngôi đầu
Hồng Quân - 28/02/2025 18:04 Úc ...[详细]
-
Số sinh viên quốc tế đến Việt Nam cao nhất 9 năm
Trong số này, gần 4.000 người theo diện Hiệp định giữa Việt Nam với các nước, còn lại là diện tự túc chi phí hoặc theo thỏa thuận song phương ở cấp trường và địa phương.
Giai đoạn 2016-2019, số du học sinh tới Việt Nam không ngừng tăng, từ 17.500 lên 21.000. Tuy nhiên, đến năm 2020-2021, con số này chỉ còn lần lượt 18.500 và 16.000, do ảnh hưởng của Covid-19. Sau đại dịch, số sinh viên nước ngoài đến Việt Nam tăng trở lại.
"Các trường đại học tích cực thu hút và tạo điều kiện học tập tốt nhất cho lưu học sinh nước ngoài. Việc trao đổi học sinh, sinh viên giúp thức đẩy giao lưu văn hóa, trao đổi học thuật và góp phần tăng cường đoàn kết hữu nghị với các nước, hội nhập quốc tế", Bộ nhận định.
" alt="Số sinh viên quốc tế đến Việt Nam cao nhất 9 năm" /> ...[详细] -
'Thành phố ngủ gật' không định dùng cảnh nóng để câu khách
Ngay từ poster phim, Thành phố ngủ gật đã sử dụng hình ảnh ngược để tạo ấn tượng về thị giác.
Nhân vật chính của bộ phim 25 tuổi, sống trong một khu nhà gần như bị bỏ hoang và hàng ngày đi mổ gà thuê. Cuộc sống cứ như vậy diễn ra cho đến một ngày xuất hiện ba gã đàn ông không rõ danh tính đến lẩn trốn ở một căn phòng cùng với khu nhà, thêm một cô gái xuất hiện. Mọi bất thường xảy ra, nó bắt đầu xuất hiện ngoài tầm kiểm soát các nhân vật và của chính tác giả.
Bên cạnh đó, hình ảnh một cô gái khỏa thân quay từ phía sau làm nổi lên đường cong được thực hiện rất duy mỹ xuất hiện thoáng qua trong trailer cũng hút mắt người xem. Lương Đình Dũng cho biết anh không muốn bị hiểu nhầm là lạm dụng cảnh nóng để câu khách bởi đây là phân cảnh bắt buộc để bộc lộ nội tâm nhân vật, đẩy diễn biến câu chuyện đến đỉnh điểm.
Phim có nhiều cảnh quay mang tính biểu tượng và dữ dội. “Đây là cảnh duy nhất trong phim. Phân cảnh này không thể hiện bất cứ tiêu chí nào để kéo khán giả tới rạp. Nó chỉ đơn thuần là khoảnh khắc kín đáo nhưng phải bộc lộ bằng hình ảnh. Qua đó, ngôn ngữ hình ảnh giúp người ta nhận ra cảm xúc của hai nhân vật khi họ cần đến nhau”, đạo diễn Lương Đình Dũng chia sẻ.
Từng được lựa chọn trong là một trong 8 dự án phim đến từ khắp nơi trên thế giới tại sự kiện Industry@ Tallinn& Baltic thuộc LHP Black Nights Tallinn lần thứ 22, bộ phim 'Thành phố ngủ gật' đã hoàn thành và nhận được nhiều đánh giá cao từ giới chuyên môn quốc tế. Đã có nhà phát hành phim tại Đức đề cập đến việc phát hành bộ phim tại nước ngoài.
Chưa ra rạp nhưng phim đã được các nhà phát hành quốc tế quan tâm. 'Thành Phố Ngủ Gật' quy tụ một ekip làm phim chuyên nghiệp trong nước và quốc tế. Trong đó, giám đốc hình ảnh của bộ phim là nhà quay phim Thái Lan Chalermpornpanit (với các dự án phim tham dự LHP quốc tế Busan, LHP quốc tế Singapore, chiếu tại LHP Berlin...) và nhà quay phim Việt Nam Phạm Văn Khuê, nhạc sĩ Martynas Bialobžeskis (người đã có nhiều tác phẩm âm nhạc được trình diễn tại các lễ hội âm nhạc, hòa nhạc ở Latvia, Estonia, Đức, Ba Lan, Hoa Kỳ….), công ty Hậu Kỳ tại Hàn Quốc…
'Thành phố ngủ gật' chuẩn bị được gửi tham dự các liên hoan phim và sự kiện điện ảnh quốc tế. Bộ phim dự kiến sẽ ra rạp Việt cuối năm nay.
Mời xem clip tự tạo của bài viết:
Mỹ Anh
'Điều Ba Mẹ Không Kể' khiến nước mắt người xem không ngừng rơi
Trong suất chiếu ra mắt đầu tiên, đã có nhiều tiếng khóc nấc trong rạp, nhiều người len lén lấy tay lau nước mắt, thậm chí xúc động đến mức đã phải bỏ ra ngoài.
" alt="'Thành phố ngủ gật' không định dùng cảnh nóng để câu khách" /> ...[详细] -
Will Smith trở lại siêu ngầu trong siêu phẩm hành động mới của đạo diễn Lý An
Phim thu hút với những pha hành động kịch tính.
Ngay từ đầu trailer, bộ phim đã gây choáng ngợp với hàng loạt pha rượt đuổi bằng xe máy, bắn súng, đọ sức tay đôi gay cấn. Người xem nghẹt thở với những màn cháy nổ và chiến đấu vô cùng kịch tính giữa Henry và đám người truy lùng anh. Các góc quay và kỹ xảo của phim thực sự mang đến một trải nghiệm tuyệt vời về thị giác và âm thanh. Với công nghệ CGI, Will Smith sẽ cùng lúc thể hiện vai diễn chính mình phiên bản trẻ. Bên cạnh đó, nam diễn viên cũng cho thấy một màn thể hiện xuất thần khi lột tả chân thực các cung bậc cảm xúc của nhân vật.
Không chỉ Henry già mà cả bản sao trẻ của anh cũng phải tìm kiếm câu trả lời cho sự tồn tại của mình để giải quyết câu chuyện éo le này. Ngoài việc tập trung vào những màn chạm trán căng thẳng, bộ phim còn khắc họa những nỗi niềm sâu kín mà nhân vật Henry phải chịu đựng.
Cảnh bản sao của Henry bắn súng vào đoàn tàu cách xa 2km với sự chỉ đạo của đạo diễn Lý An Đàn Ông Song Tử là dự án phim vô cùng được chờ đợi vì nó đánh dấu sự hợp tác của hai tên tuổi lớn. Đó là Will Smith, một trong những diễn viên da màu “quyền lực” nhất Hollywood từ trước tới nay và đạo diễn Lý An, một trong những nhà làm phim Châu Á nổi tiếng và tài năng bậc nhất thế giới với 2 tượng vàng Oscar.
Bên cạnh đó, phim còn có sự góp mặt của dàn sao nổi tiếng như nữ diễn viên Mary Elizabeth Winstead (10 Cloverfield Lane), tài tử được đề cử Oscar Clive Owen (Closer, Valerian and the City of a Thousand Planets) và chàng pháp sư béo trong Doctor Strange - Benedict Wong (Annihilation, Kick-ass 2). Kịch bản của phim được chắp bút bởi những tên tuổi đã tạo nên những thương hiệu biểu tượng của thể loại phiêu lưu, khoa học - viễn tưởng như Darren Lemke (Shazam!, Jack the Giant Slayer), David Benioff (Game of Thrones) và Billy Ray (The Hunger Games).
Will Smith một mình đóng hai vai trong 'Gemini Man'. Đàn Ông Song Tử (Gemini Man) dự kiến khởi chiếu ngày 11/10/2019.
Mỹ Anh
Taylor Swift và dàn sao 'khủng' xuất hiện trong siêu phẩm nhạc kịch 'Cats'
Phiên bản điện ảnh hoành tráng của vở nhạc kịch kinh điển 'Cats' tung trailer đầu tiên với hiệu ứng thị giác tuyệt vời cùng dàn diễn viên toàn ngôi sao đình đám.
" alt="Will Smith trở lại siêu ngầu trong siêu phẩm hành động mới của đạo diễn Lý An" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Medellin vs Llaneros, 8h00 ngày 28/2: Khó cản chủ nhà
Chiểu Sương - 27/02/2025 04:11 Nhận định bóng ...[详细]
-
Tôi bị cảnh sát giao thông dừng xe do lỗi vượt phải. Anh cảnh sát đề nghị 300.000 đồng để "xử lý nhanh", tôi tặc lưỡi đồng ý.
Không ít người rơi vào trường hợp như tôi, đến nỗi thời điểm đó một vị tướng từng nói đại ý nhận vài ba trăm nghìn bồi dưỡng thì đâu gọi là tham nhũng. Ai cũng biết chuyện "xử lý nhanh" là xấu, nhưng nhắm mắt cho qua vì coi đó là chi phí ngầm của bộ máy nhà nước.
Năm đó, công tác phòng chống tham nhũng tái khởi động. Sau mười năm, kết quả được công bố trong đợt tổng kết vừa qua. Gần 170.000 đảng viên, tương đương 3,2% tổng số đảng viên cả nước, chịu trách nhiệm tập thể do sai phạm của hơn 2.700 tổ chức đảng. Khoảng 7.500 cá nhân trực tiếp bị kỷ luật, trong đó có 170 cán bộ cấp cao. Tôi không dám chắc chuyện "xử lý nhanh" chấm dứt hay chưa, nhưng chắc chắn nhận thức về hành vi này đã khác trước.
Sai phạm nhiều chứng tỏ công tác chống tham nhũng được thực hiện nghiêm túc, "không có vùng cấm" như tuyên bố của người đứng đầu. Nhưng số lượng lớn vụ vi phạm cho thấy nỗ lực hiện tại sẽ là không đủ.
Về dài hạn, chống tham nhũng không thể chỉ dựa vào hình phạt hoặc kêu gọi "tự giác, nêu gương". Nếu coi xử lý tham nhũng bao gồm cả phòng lẫn chống, thì 10 năm qua đã ưu tiên phần "chống". Một chiến dịch bao giờ cũng có điểm kết thúc, trong khi tham nhũng luôn tồn tại. Chính vì thế, xây dựng được cơ chế trong đó hệ thống chống tham nhũng tự vận hành hiệu quả là yêu cầu tiếp theo.
Theo tôi, cần phân biệt rõ hai nhóm cơ chế: nhóm tiền kiểm và nhóm hậu kiểm.
Với cơ chế tiền kiểm, quốc gia có thể học hỏi là Singapore. Lý Quang Diệu, khi bắt đầu nỗ lực tái xây dựng bộ máy hành chính đảo quốc này vào thập niên 70-80 thế kỷ trước, cho rằng cần ba yếu tố để chống tham nhũng hiệu quả. Thứ nhất, mức thu nhập của cán bộ phải đủ cao để họ ít có động cơ tham nhũng. Thứ hai, hình phạt đủ nặng để răn đe. Và thứ ba, quan trọng hơn, là xây dựng được văn hóa công chức đủ tốt để coi tham nhũng là hành vi không chấp nhận được.
Việt Nam không thiếu quy định hay hình phạt để chống tham nhũng. Trong 10 năm qua, đã có hơn 250 văn bản về xây dựng Đảng, 300 bộ luật, và hơn 2.000 văn bản từ chính phủ đề cập tới chống tham nhũng. Tuy nhiên, cải thiện thu nhập khu vực công và xây dựng văn hóa công chức là hai mặt còn yếu.
Trong khi công việc ở khu vực công ngày càng áp lực, thu nhập của công chức không tăng tương xứng. Lấy một ví dụ đơn giản: một sinh viên mới ra trường khi làm cho cơ quan nhà nước sẽ hưởng mức lương khoảng 3,5 triệu đồng/tháng - thấp hơn tiền học phí hàng tháng của một số trường đại học. Nghĩa là nếu bạn phải đi vay tiền để hoàn thành chương trình cử nhân, thì kể cả nhịn ăn cũng không đủ tiền trả nợ khi làm công chức.
Thực tế này sẽ bị nhiều người phản bác rằng "đâu có cán bộ nào sống bằng lương". Chính quan điểm này là vấn đề. Nếu không sống bằng lương, cán bộ sống bằng gì?
Khi một người được trả lương quá thấp so với năng lực, sẽ có ba khả năng. Trước tiên, bạn có thể thiếu trách nhiệm, làm việc cho qua ngày như cách nói "vui nhưng đúng" thời Liên xô, "họ giả vờ trả lương, chúng tôi giả vờ làm việc". Thứ hai, bạn có thể tận dụng vị trí để làm lợi cho bản thân, bù vào khoản thu nhập kém. Thứ ba, bạn xin nghỉ việc.
"Sống bằng lương" cũng là điều kiện cần để xây dựng văn hóa công chức. Không phải ai nghèo cũng tham nhũng (những đại án vừa qua là minh chứng), nhưng thu nhập càng thấp thì cám dỗ càng lớn. Tôi sẽ bớt thông cảm với anh cảnh sát nói trên hơn nhiều, nếu thu nhập của anh ta không phải là 3,5 triệu một tháng.
Về nhóm cơ chế hậu kiểm, bộ máy phòng, chống tham nhũng đã được kiện toàn từ trung ương tới địa phương. Có một tiền đề quan trọng: Không kiểm soát được tài sản thì không thể chống tham nhũng. Tuy nhiên, Luật Phòng chống tham nhũng 2018, sau đó là Nghị định về kiểm soát tài sản, thu nhập của người có chức vụ, quyền hạn trong cơ quan, tổ chức, đơn vị (ban hành năm 2020) vẫn chưa lấp hết các kẽ hở, khiến tính hiệu lực, hiệu quả về kiểm soát tài sản vẫn rất thấp. Ví dụ, kiểm soát sự di chuyển tài sản của đối tượng bị kê khai là một chuyện khó khăn. Tài sản của một lãnh đạo tỉnh có thể được chuyển cho con là giám đốc một doanh nghiệp và không kiểm soát được vì con ông không thuộc diện phải kê khai.
Công ước của Liên Hợp Quốc về chống tham nhũng khuyến cáo các quốc gia thành viên, trong đó có Việt Nam, cần hình sự hóa hành vi làm giàu bất hợp pháp, và hành vi không giải trình được nguồn gốc tài sản bất thường của cán bộ, công chức. Hiện Việt Nam chưa thực hiện được triệt để khuyến cáo này.
Các giải pháp cơ chế trong ngắn hạn cần tập trung bịt kín những lỗ hổng trên.
Quan trọng hơn, chống tham nhũng không thể chỉ phụ thuộc vào quyền lực nhà nước và bộ máy hành chính. Thực tế cho thấy những nước Bắc Âu và New Zealand, nơi có chỉ số tham nhũng thấp, nguồn lực dành riêng cho chống tham nhũng là không lớn. Không nơi nào có cơ quan chống tham nhũng từ trung ương đến địa phương. Ngoài yếu tố văn hóa, thành công của họ đến từ sự tham gia tích cực của công chúng, báo chí - truyền thông, và các tổ chức xã hội. Người dân, những người vừa tiếp tay, vừa là nạn nhân chịu ảnh hưởng lớn nhất từ tham nhũng, chắc chắn sẽ là "tai mắt" hiệu quả.
Muốn người dân cùng tham gia giám sát, trước hết các cơ quan nhà nước cần minh bạch hơn, thực hiện nghiêm túc Luật Tiếp cận thông tin, và quy định cụ thể "cách thức" để người dân chống tham nhũng: phổ biến địa chỉ email, đường dây nóng chống tham nhũng; hoặc tốt hơn là sự lắng nghe của các đại biểu quốc hội hoặc hội đồng nhân dân thành phố. Trong hàng nghìn văn bản về chống tham nhũng, vai trò của "tai mắt" còn rất mờ nhạt.
Đó đều là những vấn đề không thể cải thiện một sớm một chiều. Nhưng nếu không thực hiện, thì về dài hạn chống tham nhũng sẽ giống như vỗ tay một bàn: rất mạnh, nhưng không phải khi nào cũng trúng mục tiêu.
Nguyễn Khắc Giang
" alt="Vì sao khó chống tham nhũng?" /> ...[详细] -
4 điều nên làm khi thức dậy để đường ruột khỏe
Sức khỏe đường ruột kém có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa, giấc ngủ, mức năng lượng. Thói quen ăn uống, sống khoa học có thể cải thiện tình trạng này.
Ăn sáng giàu chất xơ, protein
Ăn sáng giúp đường ruột hoạt động ngay từ sáng sớm, cung cấp năng lượng lành mạnh cho cơ thể. Mỗi người nên ăn bữa sáng nhiều protein, chất xơ như sữa chua Hy Lạp, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, rau bina.
Chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS) và viêm ruột (IBD). Protein cũng tác động tích cực đến hệ vi sinh vật đường ruột, tăng miễn dịch. Ăn sáng đầy đủ chất xơ và protein còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe bao gồm cảm giác no lâu hơn, cân bằng lượng đường trong máu.
Uống một cốc nước
Uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy để bù nước cho cơ thể sau một đêm dài. Nước rất quan trọng đối với sức khỏe đường ruột vì hỗ trợ phân hủy thức ăn, cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thụ chất dinh dưỡng, nâng cao hệ thống miễn dịch.
Uống đủ nước góp phần duy trì hoạt động tối ưu của não. Khi không uống đủ nước, não hoạt động với ít nhiên liệu, thường xuyên mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, giảm đáng kể hiệu suất ghi nhớ. Thói quen này cũng loại bỏ độc tố ra khỏi máu, giúp làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Nên uống từng ngụm nước, lượng vừa đủ, ưu tiên nước ấm để bảo vệ phổi và cổ họng.
Vận động
Vận động tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột theo nhiều cách. Đi bộ 10 phút hoặc tập luyện tại nhà cũng có thể giúp tiêu hóa tốt hơn. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến các cơ trong hệ tiêu hóa, hỗ trợ di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa ruột.
Mọi người có thể bắt đầu buổi sáng bằng một số động tác kéo giãn nhẹ nhàng hoặc đi bộ dưới ánh nắng mặt trời buổi sáng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đầu ngày góp phần cải thiện chất lượng, thời lượng giấc ngủ, có lợi đường ruột.
Thêm gia vị lành mạnh cà phê
Cà phê chứa nhiều hợp chất thực vật polyphenol góp phần giảm viêm, căng thẳng oxy hóa, tăng lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Uống cà phê thường xuyên có tác dụng nhuận tràng. Thêm một số gia vị tự nhiên vào đồ uống có thể tăng hương vị. Quế, nghệ và gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe. Một người trưởng thành khỏe mạnh không nên dùng quá 4-5 tách cà phê mỗi ngày.
Lê Nguyễn(Theo Eating Well)
" alt="4 điều nên làm khi thức dậy để đường ruột khỏe" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Al
Hoàng Ngọc - 27/02/2025 10:16 Nhận định bóng ...[详细]
-
Những nhân viên gương mẫu tập 1: văn phòng hiểm ác toàn đâm nhau sau lưng
Trước cuộc họp, Nguyệt và bà Như Ý còn tươi cười nói chuyện.
Tập 1 mở màn với cuộc họp chung ở toà soạn, Nguyệt và bà Như Ý gặp nhau ngoài cửa phòng họp tươi cười như không có chuyện gì xảy ra. "Em mong chị hiểu em, dù thế nào em vẫn là em của chị. Em quên gửi câu hỏi cho khách, em lên phòng 5 phút, chị xin phép sếp cho em nhé", Nguyệt cười nói với bà Như Ý.
Nhưng trong cuộc họp họ công khai 'bóc phốt' nhau. Tuy cười nói với nhau ở hành lang, nhưng vào cuộc họp, bà Như Ý lạnh lùng tố phòng của đàn em. "Như phòng cô Nguyệt ấy, hôm kia quên tắt điện, để điều hoà để đèn để quạt suốt từ tối đến sáng chẳng thấy anh nhắc nhở gì". Cay cú, Nguyệt tố ngược: "Bật mỗi cái lò nướng củ khoai thì làm sao mà tốn điện được chị nhỉ". Nhân đà, trưởng phòng hành chính (Tiến Minh) hạ bệ luôn bà Như Ý: "Còn vài năm nữa là chị về hưu. Sao chị cứ coi nhân viên của mình như xe ôm với tạp vụ, chị không sợ các cháu nó oán à".
Bà Như Ý kiên quyết từ chối việc tổng biên tập nhồi người mới vào phòng mình. Sau cuộc họp, tổng biên tập báo Tinh Hoa (Mạnh Cường) gọi bà Như Ý lên phòng để bàn về nhân viên mới tên Linh (Thu Trang). "Nó có ô chống lưng to như thế thì anh xếp nó vào phòng nào thì xếp, xếp vào phòng tôi nó khó ra", bà Như Ý kiên quyết.
Cuộc chiến giữa bà Như Ý và Nguyệt sẽ diễn biến ra sao? Bà Như Ý có tiếp tục lộng hành đến đâu ở toà soạn? Diễn biến chi tiết tập 1 'Những nhân viên gương mẫu' lên sóng VTV1 lúc 21h tối 13/8.
Mỹ Anh
Dàn diễn viên 'Về nhà đi con' chia sẻ cảm xúc khi phim kết thúc
Các diễn viên Quốc Trường, Bảo Thanh, Bảo Hân, Thu Quỳnh... đều chia sẻ sự lưu luyến khi bộ phim quốc dân khép lại một hành trình dài.
" alt="Những nhân viên gương mẫu tập 1: văn phòng hiểm ác toàn đâm nhau sau lưng" /> ...[详细]
Soi kèo góc Central Coast Mariners vs Western United, 15h35 ngày 28/2: Thế trận hấp dẫn
Thanh Hương: 'Chồng ủng hộ những bộ ảnh gợi cảm của tôi'
Á quân Trời sinh một cặp mong muốn làm một album riêng với ca sĩ Đinh Hương để tri ân khán giả đã ủng hộ cô thời gian qua. - Lần đầu tham gia chương trình truyền hình thực tế, Thanh Hương từng chia sẻ mình có nhiều “lấn cấn”, vậy những “lấn cấn” đó là gì, phải chăng là những lời đồn có sự sắp đặt giải thưởng trong các chương trình như thế?
- Tôi đến với cuộc thi nhờ chữ duyên. Khi nhận lời mời từ BTC, tôi bận tới mức liên tục khất lần. Sát ngày bắt đầu khoảng một tuần, phía chương trình gọi điện nhờ xác nhận với giọng... hơi bực. Tôi bước vào giai đoạn hoạt động với cường độ chóng mặt để đảm bảo công việc ở cả hai miền. Lúc đó, chuyện một tuần ra sân bay vài lần hay sáng sớm bay vào TP HCM, tối bay ra Hà Nội để làm phim là bình thường.
Tôi không biết ở gameshow nào có những lời đồn về sự sắp đặt như vậy, chứ chương trình tôi tham gia hoàn toàn không có chuyện đó. Từng vòng thi nếu theo dõi, chị có thể thấy được nó rất căng thẳng.
Ngay từ đầu tôi còn không được anh Huy Tuấn thích, anh ấy đã từng nói rằng, có ác cảm với Thanh Hương ngay từ khi tôi bước vào chương trình. Trong chương trình còn có những bạn thí sinh tiềm năng như: Đồng Ánh Quỳnh, Huỳnh Anh... Có thể do tôi cô gắng nhiều hơn các bạn nên mới được mọi người chú ý đến.
Diễn viên Thanh Hương chia sẻ, dù gần đây có thường xuyên khoe những bộ ảnh sexy nhưng đó là nghệ thuật, không phải khoe để lấp liếm tài năng. Tôi không thấy mình khoe thân quá đà
- Trở về sau cuộc thi, Thanh Hương táo bạo hơn, nhất là trong cách ăn mặc và các bộ ảnh thời trang, cũng có khán giả nói rằng, Hương đang khoe thân quá đà, tài năng của Hương đã là một lợi thế, không cần phải phô trương những thứ khác. Chị nghĩ sao về quan điểm này?
- Thực sự, tôi không cảm thấy mình khoe thân quá đà. Thanh Hương chưa bao giờ nghĩ mình khoe thân để lấp liếm đi tài năng cả. Làm nghề quan trọng là chất của mỗi người, tài năng là cả quá trình rèn luyện. Tôi không dám nhận mình quá giỏi nhưng tôi nhận mình là người chăm chỉ, cố gắng thay đổi bản thân hàng ngày. Với những bộ ảnh tôi đưa lên trang cá nhân là sự khoe vừa phải chứ không quá phản cảm. Tôi đánh giá những bức ảnh tôi đưa lên mang hơi hướm của nghệ thuật.
Mỗi người một quan điểm, tôi làm nghề làm dâu trăm họ. Quan điểm của tôi là sống theo 9 người yêu thương mình, còn 1 người chưa hiểu thì tôi bỏ qua. Không ai nắm tay từ sáng tới tối, nên chúng ta phải học cách chấp nhận những thứ chưa trọn vẹn trong cuộc sống. Hay sống với đam mê, nghĩ là mình đúng thì cứ làm.
- Chồng chị có phản ứng gì không khi hình ảnh của vợ đầy gợi cảm trên trang cá nhân?
Một phần chồng tôi dễ tính, phần còn lại là do chúng tôi hiểu nhau. Vợ chồng tôi đã có hơn chục năm gắn bó, cho nên điều này với anh không có xi nhê gì cả. Điều quan trọng là anh hiểu công việc của tôi.
Chồng tôi coi đó là chuyện rất bình thường của nghệ sĩ, nhất là nghệ sĩ nữ. Khi xem bộ ảnh, anh với tôi còn cùng bàn bạc là ảnh này được ảnh kia chưa thần thái. Chúng tôi bàn bạc một cách rất dễ chịu và hào hứng.
Chồng Thanh Hương là người ủng hộ cô - ngay cả việc chọn ảnh nào gợi cảm ảnh nào không để đưa lên trang cá nhân. - Những nghệ sĩ nổi tiếng, hôn nhân hạnh phúc cũng là cách PR thêm hình ảnh của họ, nhất là đi sự kiện, nếu cặp vợ chồng chịu xuất hiện cùng nhau, có khi cát-xê dự sự kiện tăng gấp đôi. Tuy nhiên, khán giả chưa một lần được thấy chồng chị bên chị?
Chồng tôi hay đi theo vợ nhưng không xuất hiện trước truyền thông. Showbiz phức tạp vô cùng, tôi xác định khi hoạt động trong làng giải trí sẽ không tránh khỏi những sự cố. Chưa cần nói đến scandal, chỉ sự cố thôi cũng đủ mang tổn thương đến cho những người tôi yêu thương. Tôi biết trước điều đó nên luôn giữ gia đình ở góc an toàn nhất. Nếu chuyện không hay xảy đến, tôi chấp nhận một mình chứ những người thân của tôi thì không có lỗi gì cả.
Tôi hãnh diện về gia đình, tôi cũng muốn chia sẻ với khán giả của mình chứ.
Tôi nghĩ người nghệ sĩ chia sẻ hay không chia sẻ cuộc sống riêng đều là lựa chọn được và mất. Khi tôi giữ kín về gia đình mình, khán giả sẽ luôn tò mò "chồng Thanh Hương là ai, con cái cô ấy thế nào"... nhưng không có câu trả lời. Một người hoạt động nghệ thuật giữ kín được đời tư của mình cũng tạo nên sự khác biệt. Tuy nhiên, tôi cũng không giấu biệt chồng con mà chỉ công khai những gì tôi nghĩ là có thể.
Tình Lê
Thanh Hương ngày càng sexy, khoe đường cong nóng bỏng trên giường
Diễn viên Thanh Hương ngày càng đầu tư vào các bộ ảnh không thể sexy hơn được nữa.
" alt="Thanh Hương: 'Chồng ủng hộ những bộ ảnh gợi cảm của tôi'" />
- Nhận định, soi kèo Central Coast Mariners vs Western United, 15h35 ngày 28/2: Lật ngược lịch sử
- Thu Quỳnh tung ảnh thân thiết Bảo Thanh giữa tin đồn không nhìn mặt nhau
- 3 nữ MC Việt 'đường cùng' nên phải ly hôn
- Xuân Bắc làm Phó Giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam
- Nhận định, soi kèo Ramtha vs Shabab AlOrdon, 21h00 ngày 27/2: Kết thúc suôn sẻ
- VTV lại vướng scandal phát sóng Paris By Night
- Họa sĩ Thành Chương tố cáo vụ tranh bị mạo danh