Uống nước sai cách dễ gây nguy hại cho sức khỏe
Nước giúp nhiều bộ phận trong cơ thể thực hiện được chức năng. Nhưng để có được những lợi ích của nước,ốngnướcsaicáchdễgâynguyhạichosứckhỏkết quả euro 2020 cần phải uống đúng cách. Nếu không, một người có thể gặp các vấn đề như rụng tóc, da xấu, bệnh tim, viêm khớp, đau dạ dày, khó tiêu, táo bón.
Tư thế uống nước
TheoNewsdayexpress, hầu hết mọi người đều uống nước một cách vội vàng. Một số người thậm chí còn uống nước khi đang chạy hoặc đi bộ. Nhưng làm như vậy có thể gây hỏng thận. Bởi vì, trong tình trạng đó, thận không có khả năng lọc nước dẫn tới viêm. Sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể bị rối loạn, gây đau khớp hoặc viêm khớp.
Theo các chuyên gia, nên uống nước khi ngồi. Lúc đó, thận ở trạng thái cân bằng và thư giãn, cơ bụng cũng được thả lỏng.

Không uống quá nhanh
Nếu bạn uống nước nhanh, cơ thể không có khả năng hấp thụ và đào thải nước ra ngoài đúng cách. Bởi vậy, bạn không nhận được lợi ích của nước. Ngoài ra, khi uống nhanh, nước không hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, cân bằng axit. Do đó, bạn có nguy cơ gặp các vấn đề như đau dạ dày, chướng hơi, đầy hơi. Vì vậy, mọi người nên uống từng ngụm nhỏ.
Không uống nước lạnh
Khi uống nước lạnh từ tủ lạnh, cổ họng bị đóng lại gây ho và có đờm. Uống nước lạnh làm co mạch máu và ngăn máu đến hệ tiêu hóa, khiến thức ăn không được tiêu hóa. Khi uống nước lạnh với thức ăn, chất béo sẽ trở nên rắn và gây khó tiêu. Điều này có khả năng dẫn đến đau khớp và bệnh tim. Do vậy, chỉ nên uống nước ở nhiệt độ bình thường hoặc ấm.
Khi nào nên uống nước
Theo các chuyên gia, hãy uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát. Ngoài ra, cần tạo thói quen uống nước vào buổi sáng. Ngay khi thức dậy, bạn nên uống từ 1 đến 2 cốc nước. Đồng thời, nên uống trước bữa ăn 30 - 40 phút và sau bữa ăn 40 phút.
Lượng nước cần uống
Nhu cầu nước trong một ngày phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, hoạt động thể chất, chiều cao… Tuy nhiên, trung bình một người nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng bạn cũng lấy nước từ trái cây và rau quả. Để biết lượng nước cần thiết cho bản thân, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Quan điểm mới về lời khuyên cần uống 8 cốc nước mỗi ngày
Theo các nhà khoa học, khuyến nghị mỗi ngày uống 2 lít nước (tương đương 8 cốc) có thể là quá mức đối với hầu hết mọi người.相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Radnik Surdulica vs Javor, 21h00 ngày 26/3: Tin vào chủ nhà
-
Lê Xuân Hoàng, chàng thủ khoa Trường ĐH Thủy lợi HN (khối A) với 28,5 điểmtiếp tục trở thành thủ khoa Trường ĐH Y Hà Nội với số điểm 29,5. Đây là thí sinhđầu tiên trên cả nước đạt thủ khoa 2 trường đại học.
>> Lão nông 54 tuổi đỗ đại học với 22 điểm" alt="Thủ khoa Thủy lợi tiếp tục đỗ thủ khoa trường y">Thủ khoa Thủy lợi tiếp tục đỗ thủ khoa trường y
-
VTV1 là 1 trong 7 kênh truyền hình thiết yếu quốc gia đã được đưa lên nền tảng VTVgo. (Ảnh: abei.gov.vn) Việc đưa 7 kênh truyền hình thiết yếu quốc gia lên nền tảng truyền hình số VTVgo nằm trong Kế hoạch hành động thúc đẩy phát triển nền tảng truyền hình số quốc gia đã được Bộ TT&TT phê duyệt.
Theo đó, nhằm đẩy mạnh công tác thông tin, tuyên truyền phục vụ nhiệm vụ chính trị và cung cấp nội dung giải trí đến người dân, Bộ TT&TT đã chủ trì phối hợp với các đơn vị có kênh chương trình truyền hình phục vụ nhiệm vụ chính trị, thông tin tuyên truyền thiết yếu của quốc gia (kênh truyền hình thiết yếu quốc gia) để thống nhất phương án, thời gian, lộ trình đưa các kênh này lên nền tảng truyền hình số quốc gia.
Trước đó, vào giữa tháng 12/2022, Bộ TT&TT có quyết định công nhận nền tảng truyền hình số (VTVgo) của Đài Truyền hình Việt Nam đạt tiêu chí nền tảng số phục vụ người dân 2022.
Đến nay, nền tảng VTVgo đã được cài đặt trên 28,5 triệu thiết bị điện tử, có tới gần 10 triệu người theo dõi và sử dụng, với trung bình 450 triệu lượt xem hàng tháng và có hơn 1 triệu kiều bào Việt Nam trên thế giới sử dụng.
Theo Cục PTTH&TTĐT, việc các kênh truyền hình thiết yếu quốc gia được đưa lên nền tảng VTVgo góp phần lan toả những chương trình truyền hình chính luận của các Đài khối Trung ương đến khán giả trong và ngoài nước, phát huy vai trò của các cơ quan báo chí chủ lực góp phần quảng bá rộng rãi giá trị văn hoá về đất nước, con người Việt Nam đến người dân Việt và bạn bè quốc tế.
VTV đang từng bước xây dựng VTVgo trở thành nền tảng truyền hình số trực tuyến quốc gia (hệ thống OTT quốc gia). Mục tiêu là đến năm 2025, người xem VTVgo đạt tỷ lệ 25% người dùng Internet tại Việt Nam. VTVgo sẽ đóng vai trò trụ cột trong chiến lược phân phối nội dung số của VTV cũng như từng bước trở thành nền tảng OTT dùng chung cho các cơ quan báo chí, phát thanh - truyền hình trên cả nước trong cung cấp dịch vụ xem truyền hình Internet nhằm phục vụ đa dạng nhu cầu khán giả trong nước và cộng đồng người Việt Nam ở nước ngoài.
Nằm trong chương trình thúc đẩy và sử dụng các nền tảng số quốc gia phục vụ chuyển đổi số nhằm phát triển Chính phủ số, kinh tế số, xã hội số, Bộ TT&TT đã phê duyệt kế hoạch triển khai 2 nền tảng: nền tảng truyền hình số quốc gia do Đài truyền hình Việt Nam làm đầu mối và nền tảng phát thanh số quốc gia do Đài Tiếng nói Việt Nam làm đầu mối.
Là ứng dụng xem truyền hình hoàn toàn miễn phí của Đài Truyền hình Việt Nam, VTVGo cho phép khán giả có thể xem truyền hình mọi nơi, mọi lúc, đa nền tảng. Đến nay, VTVGo đã được cập nhật phiên bản thứ tư với nhiều tính năng, trải nghiệm mới nhờ tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) và công nghệ dữ liệu lớn (Big Data).
Theo ông Phạm Anh Chiến, Phó Giám đốc VTV Digital, nền tảng VTVgo đang ngày càng thông minh hơn, có thể tự động sắp xếp nội dung theo thói quen xem của người dùng. Hiện tại, VTVgo đang thử nghiệm làm giàu Metadata bằng kỹ thuật nhận dạng hình ảnh sử dụng công nghệ AI. Mục tiêu mà VTVgo hướng tới là khi hai người dùng khác nhau mở ứng dụng ra sẽ thấy hai giao diện với các nội dung khác nhau.
Hiện tại, ứng dụng VTVgo đã có khoảng 30 triệu lượt cài đặt, đáp ứng yêu cầu cao về nội dung, hạ tầng ổn định và độ phủ của người dùng. Trong thời gian tới, nền tảng này sẽ tích hợp nội dung của tất cả các đài phát thanh - truyền hình trên cả nước, giúp họ đẩy nhanh tiến trình chuyển đổi số, giảm chi phí đầu tư, hướng tới mục tiêu của Chính phủ là hình thành hệ sinh thái nền tảng số Việt Nam, đáp ứng yêu cầu chuyển đổi số quốc gia.
Trong thông tin về thực hiện quy định mới tại Nghị định 71 năm 2022, Bộ TT&TT cũng đề nghị các doanh nghiệp sản xuất Tivi thông minh có kế hoạch sẵn sàng cài đặt trên trang chủ màn hình và tích hợp phím bấm truy cập ứng dụng xem truyền hình số quốc gia trên Tivi thông minh khi cơ quan có thẩm quyền phê chuẩn và công bố. Việc này để cụ thể hóa các định hướng tại Chương trình chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030 đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt và Chương trình thúc đẩy phát triển và sử dụng các nền tảng số quốc gia phục vụ chuyển đổi số, phát triển Chính phủ số, kinh tế số, xã hội số đã được Bộ trưởng Bộ TT&TT ban hành.
" alt="Cung cấp 7 kênh truyền hình thiết yếu quốc gia trên nền tảng VTVgo">Cung cấp 7 kênh truyền hình thiết yếu quốc gia trên nền tảng VTVgo
-
Triều Tiên nổi giận vụ treo ảnh Jong Un trong tiệm tóc Anh
-
Nhận định, soi kèo Bắc Macedonia vs Wales, 2h45 ngày 26/3: Phong độ đang lên
-
Trung (Quang Trọng) dặn Hạnh (Quỳnh Kool) phải giữ gìn sức khỏe và thắc mắc vì sao cô muốn giữ lại các kết quả xét nghiệm. Hạnh nói để có dịp sẽ làm cho ra ngô ra khoai chứ không thể biến mình thành cái bị bông để ai đi qua cũng có thể đấm mình 1 cái. Trung nói mình luôn là người nhà của Hạnh nên cô đừng khách sáo.
"Tớ sẽ luôn là điểm tựa để cậu dựa vào. Mà người hôm qua mắng cậu là ai đấy?", Trung nói. Hạnh đáp đó là sếp của mình, tuy hơi ác khẩu nhưng không phải người xấu tính. Tuy nhiên vì quá quý Happi nên Quân (Nhan Phúc Vinh) luôn cho Hạnh là bà mẹ vô trách nhiệm.
Ở diễn biến khác, Hạnh quyết định ba mặt một lời ở công ty vì cô bị kẻ xấu lập Facebook mạo danh để bôi nhọ. Cô nói với mọi người, việc dùng mạng xã hội là bình thường nhưng với cô, một bà mẹ đơn thân hằng ngày phải xoay xở tiền bạc thì không có thời gian lên Facebook.
"Tôi lạc hậu như vậy là vì thực sự không có thời gian. Có điều tôi cũng đã thấy trên avatar kia là ảnh của tôi, 1 cái ảnh thẻ. Phụ nữ ai cũng muốn làm đẹp. Nếu tôi muốn mồi chài đàn ông sẽ không dùng avatar là ảnh thẻ kia đâu. Thật tình cở, ảnh thẻ đó cũng chính là ảnh thẻ tôi dán trên hồ sơ xin việc", Hạnh nói. Mai Anh (Hương Giang) hỏi: "Ý em là gì?". Hạnh đáp ý của mình thể hiện trên từng lời nói.
Mai Anh chính là thủ phạm lập nick Facebook ảo để hại Hạnh? Vy sẽ làm gì khi đối diện với Yến? Diễn biến chi tiết tập 15 Đừng làm mẹ cáuphát sóng vào 21h40 tối 19/1 trên VTV3.
Quỳnh An
" alt="Đừng làm mẹ cáu tập 15: Vy chạm mặt tình cũ trơ trẽn của Khôi">Đừng làm mẹ cáu tập 15: Vy chạm mặt tình cũ trơ trẽn của Khôi
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Singapore vs Hong Kong, 19h30 ngày 25/3: Khó phân thắng bại
- Nhà thơ Giang Nam
- BKACAD xét tuyển thẳng các chương trình chuyên gia quốc tế
- Hạn chế rủi ro khi thanh toán điện tử bằng cách nào?
- Nhận định, soi kèo Kuwait vs Oman, 1h15 ngày 26/3: Khó cho khách
- Hoa hậu Hà Kiều Anh thuộc dòng dõi 'con vua cháu chúa'?
- Thêm một sản phẩm công nghệ hỗ trợ lái xe Make in Vietnam
- SOLEIL: Tư vấn du học, xuất khẩu lao động Nhật Bản
- Nhận định, soi kèo KF Tirana vs KF Bylis, 0h00 ngày 27/3: Chiếm ngôi đối thủ
- Anh em sinh đôi mồ côi cha, đỗ thủ khoa 2 ĐH lớn
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Montenegro vs Đảo Faroe, 2h45 ngày 26/3: Khó có bất ngờ
- Dàn sao việt làm thơ, chúc Tết độc giả VietNamNet
- Nỗ lực cải thiện nhan sắc ít người biết của Ngọc Hân
- Chủ tịch nước Trần Đại Quang dự khai giảng tại Trường Chu Văn An
- Nhận định, soi kèo Liechtenstein vs Kazakhstan, 2h45 ngày 26/3: Tận dụng cơ hội
- Điểm chuẩn dự kiến HV Mật mã, Lâm nghiệp Hà Nội
- 93 tuổi, nhạc sĩ Phạm Tuyên 'làm bạn' với máy thở oxy và khí dung
- Ngô Kiến Huy làm tình địch của Lê Dương Bảo Lâm trong 'Khi ta hai lăm'
- Nhận định, soi kèo Mungyeong Sangmu Nữ vs Seoul Nữ, 14h00 ngày 27/3: 3 điểm xa nhà
- Khai mạc triển lãm kết quả nghiên cứu KH&CN đồng bằng sông Hồng
- Doanh nghiệp sản xuất camera Make in Vietnam đang có 1 thị trường đầy tiềm năng
- Bị chồng thiêu sống vì không có của hồi môn
- Nhận định, soi kèo Opatija vs Rudes, 21h30 ngày 26/3: Đối thủ yêu thích
- Châu Kiệt Luân kiếm nghìn tỷ đồng vẫn hết mực yêu chiều vợ kém 14 tuổi
- Grab tăng giá dịp Tết nguyên đán
- Huawei tuyên bố kinh doanh ‘bình thường’ trở lại
- Nhận định, soi kèo Bosnia Herzegovina vs Síp, 2h45 ngày 25/3: Đâu dễ cho chủ nhà
- Viettel tắt 3G trên diện rộng để dành tần số phát triển 4G
- New York cấm học sinh sử dụng AI vì sợ gian lận, đạo văn
- Đón năm mới, MobiFone khuyến mãi nạp thẻ tặng data
- 搜索
-
- 友情链接
-