Đội hình ra sân

Chelsea:Petrovic, Silva, Chalobah, Badiashile, Cucurella, Caicedo, Gallagher, Madueke, Palmer, Mudryk, Jackson.

West Ham:Areola, Coufal, Zouma, Ogbanna, Emerson, Alvarez, Soucek, Bowen, Paqueta, Kudus, Antonio.

Bàn thắng:Cole Palmer 15', Gallagher 30', Madueke 36', Jackson 48', 80'

Tim Colt - một kẻ biến thái, người điều hành một gia đình loạn luân ở Australia đã cùng các con trai hãm hiếp cả những đứa con gái ruột của mình.

Sinh năm 1943, Tim cưới June và sinh được 7 người con - 5 gái, 2 trai gồm có: Rhonda, Charlie, Cherry, Betty, Frank, Paula và Martha.

Gia đình Colt sống trong điều kiện rất tồi tàn và thường xuyên di chuyển khắp các vùng khác nhau của Australia.

Đại gia đình 38 thành viên này đã sống cùng nhau trong cảnh khốn cùng và bệnh hoạn.

Năm 2010, Frank Colt - một trong số 2 đứa con trai của Tim đã bị kết tội tấn công tình dục một đứa cháu tuổi teen trong nhà (con gái của Betty). Hai năm sau, cảnh sát bàng hoàng phát hiện ra đại gia đình này sống ở một khu vực biệt lập, với chất lượng sống không đảm bảo và trong một môi trường loạn luân. Từ sau khi vụ việc được phát hiện, những đứa trẻ đã được toà án chỉ định yêu cầu dùng tên giả trên các phương tiện truyền thông.

Đại gia đình này sống cùng nhau ở một nơi như là lán trại với điều kiện sống hết sức tồi tàn.

Gia phả của nhà Colt cho thấy có 4 thế hệ sống cùng nhau, trong đó có 4 đứa trẻ là cháu và chắt của Tim.

Sau khi điều tra, Tim bị cáo buộc có quan hệ tình dục với 3 cô con gái gồm Rhonda, Betty và Martha và làm họ có thai.

Khi các nhà chức trách phát hiện ra vụ việc vào năm 2012, hầu hết bọn trẻ trong gia đình này đều bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng và không được học hành.

Khi ngôi nhà được khám xét, các nhân viên điều tra cũng nhận thấy lán trại của họ có mùi phân và nước tiểu, không có nhà vệ sinh hay vòi hoa sen.

Cô bé Carmen - một trong số những đứa trẻ trong nhà từng nói với các nhân viên điều tra rằng bố cô bé là chú Tim. Cô bé cũng chưa từng được sử dụng giấy vệ sinh, thường xuyên quan hệ tình dục với các thành viên khác trong gia đình.

12 đứa trẻ lúc đó vẫn chưa đủ tuổi thành niên. Xét nghiệm DNA cho thấy 11 đứa trong số đó là sản phẩm của loạn luân họ hàng gần (cha mẹ với con cái hoặc anh chị em ruột).

Giường ngủ của bọn trẻ thô sơ và chật chội trong chiếc lều tạm.

Không những thế, bọn trẻ còn không được dạy dỗ như những đứa trẻ bình thường khác.

Đại gia đình này có nuôi thỏ, mèo và chó trong khuôn viên nhà, nhưng những người chăm sóc chúng sau đó nói rằng bọn trẻ thường xuyên hành hạ động vật bằng cách cắt xẻo cơ thể chúng.

Cậu bé Albert Colt từng nói với những người chăm sóc mình sau này rằng cậu hay tra tấn động vật trong nhà. Các chị em gái của cậu còn tiết lộ rằng cậu thường xuyên quan hệ tình dục với họ.

Những đứa trẻ cũng cho biết chúng thường xuyên bị các thành viên trong gia đình cưỡng hiếp ngay trên giường ngủ của mình. Con gái út của Tim đã quan hệ và sinh con với người anh trai Charlie.

Không chỉ anh chị em có quan hệ tình dục với nhau, kẻ loạn luân Tim Colt cũng có nhiều con với chính con gái ruột của mình là Betty và con gái cả Rhonda.

Sơ đồ gia phả nhà Colt

Trong phiên toà xét xử Frank, nạn nhân Petra, 17 tuổi đã khai với cảnh sát rằng cô đang phải sống trong một môi trường mà “tất cả cô dì chú bác và các anh chị em họ đều từng ngủ với nhau”.

Petra cũng khẳng định mình chưa bao giờ được tới trường và bị các thành viên trong gia đình bạo hành thể xác.

Trong suốt quá trình điều tra và xét xử, Frank chỉ im lặng và rơi nước mắt khi phán quyết của thẩm phán trở nên rõ ràng hơn. Trong khi đó, luật sư của anh ta lập luận rằng việc quan hệ tình dục chưa từng xảy ra giữa họ.

Hai người đứng đầu cây gia phả loạn luân gây rúng động Australia này lần lượt qua đời vào năm 2001 (June) và năm 2009 (Tim) - trước khi vụ việc được phanh phui.

Những đứa trẻ sau đó đã được đưa tới nơi nuôi dưỡng phù hợp.

Đăng Dương(Theo Daily Mail, The Sun)

Chân dung ông Lê Tùng Vân, người vừa bị khởi tố về tội loạn luân

Năm 1990, ông Vân lập ra Trại dưỡng lão - cô nhi Thánh Đức ở huyện Bình Chánh, tự xưng là giám đốc. Đến năm 2007, tụ điểm này bị phanh phui hoạt động không phép và bị chính quyền huyện Bình Chánh dẹp bỏ.

Lợi ích sức khỏe của việc đi bộ

Theo ScienceAlert, đi bộ giúp vận động các cơ ở cánh tay, ngực, lưng, bụng, xương chậu và chân và mặc dù không cần phải nỗ lực nhiều để phối hợp tất cả những điều này, nhưng não của bạn cũng được tập thể dục khi đi dạo.

Các chương trình tập thể dục dựa trên các đợt đi bộ ngắn được sử dụng để điều trị và phục hồi chức năng cho một số tình trạng lâm sàng, bao gồm béo phì và đột quỵ.

Đây cũng có thể là thông tin quan trọng đối với các chương trình được thiết kế để giúp mọi người ngăn ngừa tình trạng giảm cân trong khi vẫn nhận được lợi ích của việc tập thể dục, chẳng hạn như các chương trình điều trị rối loạn ăn uống.

TheoInc, một nghiên cứu lớn trên 140.000 người lớn từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng chỉ cần đi bộ hai giờ một tuần - khoảng 15 phút mỗi ngày - có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ của bạn. Đi bộ giúp bạn sống lâu hơn, nhưng nó cũng tốt cho não của bạn ngay bây giờ.

Những phát hiện đó áp dụng cho nhiều hình thức tập thể dục. Bên cạnh đó, đi bộ cũng có những lợi ích cụ thể.

Khoa học đã phát hiện ra rằng nhịp điệu chuyển động của đôi chân và sự chú ý nhẹ nhàng mà môi trường xung quanh đòi hỏi khi bạn đi bộ sẽ thúc đẩy sự sáng tạo và giúp bạn tìm ra cách vượt qua những rào cản về mặt tinh thần.

Có lẽ đó là lý do tại sao nhiều nhà tư tưởng vĩ đại nhất trong lịch sử lại là những người đi bộ cuồng nhiệt.

Tại sao việc dừng lại để ngửi mùi hoa hồng lại khiến việc đi bộ trở nên lành mạnh hơn?

Vậy làm thế nào để bạn tối đa hóa cơ hội nhận ra tất cả những lợi ích ấn tượng này? Hóa ra không phải bằng cách tự thúc đẩy bản thân đi bộ xa nhất hoặc nhanh nhất có thể.

Trong một nghiên cứu gần đây, một nhóm các nhà nghiên cứu của Ý đã đo lượng oxy tiêu thụ của những người tham gia nghiên cứu khi họ tham gia vào các đợt đi bộ ngắn từ 10 đến 240 giây trên máy chạy bộ.

Theo đó, việc đi bộ trong thời gian ngắn thực sự có thể giúp quá trình trao đổi chất của bạn được rèn luyện nhiều hơn là đi bộ cùng một quãng đường mà không nghỉ.

Điều họ phát hiện ra là cơ thể chúng ta giống như ô tô. Để tăng tốc ô tô, bạn cần phải đạp ga, tương tự như vậy, cơ thể chúng ta đốt cháy nhiều hơn 20-60% năng lượng (và do đó là oxy) khi chúng ta tăng tốc. Đi bộ với tốc độ ổn định sẽ đốt cháy ít nhiên liệu hơn cho cả con người và phương tiện cơ giới.

Điều này có nghĩa là những lần đi bộ đốt cháy nhiều năng lượng nhất và do đó có lẽ có tác động lớn nhất đến thể lực và sức khỏe, không phải là những lần mọi người lao đi với mục tiêu duy nhất là chạy hết tốc lực. Đó là khi mọi người dừng lại, hít thở và sau đó tiếp tục.

Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc dành thời gian để chú ý đến thiên nhiên xung quanh cũng sẽ làm tăng hạnh phúc và sức khỏe tổng thể. Đó có thể chỉ đơn giản là cây cảnh, cây bồ công anh mọc trong khe hở trên vỉa hè, chim chóc hoặc ánh nắng chiếu qua cửa sổ.

Bài học rút ra ở đây là, nếu mục tiêu của bạn là tối đa hóa lợi ích sức khỏe từ việc đi bộ hàng ngày, bạn nên thoải mái trò chuyện, chiêm ngưỡng quang cảnh hoặc hít thở. Điều đó thực sự sẽ giúp bạn tận dụng nhiều hơn tác động từ việc đi bộ của mình.

Tuy nhiên, có một vài lưu ý cần ghi nhớ ở đây. Đầu tiên, số lượng người tham gia nghiên cứu ít nên nó có thể không mang tính đại diện cho toàn bộ dân số. 

Thứ hai, tất cả những người tham gia nghiên cứu đều là những người trẻ tuổi khỏe mạnh, vì vậy những khuyến nghị này có thể không áp dụng nếu bạn có những vấn đề sức khỏe cụ thể. Vì thế, hãy lắng nghe bác sĩ của bạn.

Chúng chắc chắn không dành cho bạn nếu bạn là vận động viên thể thao chuyên nghiệp hoặc vận động viên ba môn phối hợp kỳ cựu. Theo các nhà nghiên cứu, những phát hiện này rất quan trọng đối với những người có nền tảng thể lực hiếu khí thấp và mất nhiều thời gian hơn để đạt được trạng thái trao đổi chất ổn định.

Đây là tin tốt với những người ít chăm chỉ tập thể dục. Bạn không cần phải đếm bước chân hay đổ mồ hôi trên những con dốc cao để có được lợi ích lớn nhất từ thói quen đi bộ của mình. Đó là những mục tiêu tuyệt vời nếu chúng phù hợp với bạn và mức độ thể lực của bạn.

Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một cách dễ quản lý để có thêm một chút sức khỏe từ việc đi bộ, hãy cân nhắc dừng lại nghỉ ngơi khi bạn muốn. Những lần nghỉ ngơi đó không chỉ giúp việc tập thể dục trở nên dễ chịu và khả thi hơn một chút, chúng cũng có thể giúp việc đi bộ hàng ngày tốt hơn một chút đối với bạn.