Gọi ĐTDĐ miễn phí: Tương lai của các nước nghèo?
我要评论ICTnews- Hãng TerraNet (Thụy Điển) đang thử nghiệm một công nghệ rất đáng quan tâm: dùng công nghệ ngang hàng (P2P) cho phép người dùng ĐTDĐ liên lạc trực tiếp với nhau mà không cần tới trạm phát sóng (BTS),ọiĐTDĐmiễnphíTươnglaicủacácnướcnghèfpt trực tiếp bóng đá hôm nay tức là không... mất tiền.
Nếu công nghệ này được thử nghiệm thành công, nó sẽ mang lại hy vọng rất lớn cho những vùng xa xôi ở những quốc gia chậm và đang phát triển, giúp thu hẹp khoảng cách số.
Theo ông Anders Carlius, nhà sáng lập ra hãng TerraNet, công nghệ mới này cần các mẫu ĐTDĐ tương thích và hỗ trợ mạng P2P để có thể truyền dẫn dữ liệu hoặc thực hiện các cuộc gọi trực tiếp trong mạng với nhau. Mỗi chiếc điện thoại này có tầm hoạt động tới 1km, sẽ tiếp sóng và truyền dẫn tín hiệu cho những chiếc điện thoại khác và khi đó, vai trò của các trạm phát sóng BTS đã chấm dứt.
相关文章
Nhận định, soi kèo Nữ Juarez vs Nữ Necaxa, 07h00 ngày 13/1: Chênh lệch đẳng cấp
Linh Lê - 12/01/2025 08:55 Mexico2025-01-16
Soi kèo phạt góc Newcastle Jets vs Macarthur FC, 13h00 ngày 12/1: Đội khách áp đảo
Hồng Quân - 11/01/2025 14:50 Kèo phạt góc2025-01-16
![](<p>Nhiều kế hoạch ăn uống khiến bạn cảm thấy đói hoặc không thoải mái. Đó là những lý do khiến bạn khó thực hiện việc giảm cân.</p><p>Dưới đây là cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh nhằm mục đích:</p><p>- Giảm cảm giác thèm ăn</p><p>- Giảm cân nhanh chóng</p><p>- Cải thiện trao đổi chất</p><h2><strong>1. Cắt giảm đường và tinh bột</strong></h2><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/11/18/12/ba-buoc-giam-can-don-gian-khoa-hoc.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Ảnh minh họa: Diet Doctor</em></p><p>Một cách để giảm cân nhanh là cắt giảm lượng đường, tinh bột (carb) và thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt. Khi đó, bạn sẽ bớt cảm thấy đói, ăn ít calo hơn.</p><p>Với kế hoạch này, bạn sẽ đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng.</p><p>Nếu chọn ăn ngũ cốc nguyên hạt cùng với sự thâm hụt calo, bạn sẽ hấp thụ nhiều chất xơ hơn, dẫn tới tiêu hóa chậm, có cảm giác no lâu hơn.</p><h2><strong>2. Ăn protein, chất béo và rau quả</strong></h2><p>Mỗi bữa ăn của bạn nên bao gồm: protein, chất béo, rau, một phần nhỏ carb phức như ngũ cốc nguyên hạt.</p><p><em>Protein</em></p><p>Ăn một lượng protein theo khuyến nghị là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và khối lượng cơ bắp của bạn trong khi giảm cân.</p><p>Nhiều bằng chứng cho thấy, ăn đầy đủ protein có thể ngăn ngừa nguy cơ liên quan tới bệnh tim, giảm cảm giác thèm ăn. Nam giới cần ăn 56-91g đạm mỗi ngày, nữ cần 46-57g.</p><p>Chế độ ăn uống với đầy đủ protein có thể giảm 60% cảm giác thèm ăn và ám ảnh về thức ăn; giảm một nửa mong muốn ăn khuya.</p><p>Các nguồn protein lành mạnh bao gồm: thịt gà, cá hồi, tôm, các loại đậu, rau, đậu phụ.</p><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/11/17/18/ba-buoc-giam-can-don-gian-khoa-hoc.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Ảnh minh họa: Food Institute</em></p><p><em>Rau lá xanh</em></p><p>Bạn hãy thưởng thức những đĩa đầy ắp loại rau xanh nhiều lá. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và bạn có thể ăn một lượng rất lớn mà không làm tăng nhiều calo và carb.</p><p>Các loại rau cho kế hoạch ăn ít carb, ít calo: bông cải xanh, súp lơ, rau chân vịt, cải, bắp cải, rau diếp, dưa chuột, cà chua…</p><p><em>Chất béo lành mạnh</em></p><p>Đừng sợ ăn chất béo. Cơ thể bạn vẫn cần chất béo lành mạnh cho dù bạn chọn kế hoạch ăn uống nào. Dầu ô liu và dầu bơ là những lựa chọn tốt để đưa vào kế hoạch ăn uống. Các chất béo khác như bơ và dầu dừa chỉ nên sử dụng vừa phải do hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn.</p><h2><strong>3. Vận động cơ thể</strong></h2><p class="t-c"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/11/18/12/ba-buoc-giam-can-don-gian-khoa-hoc-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c"><em>Ảnh minh họa: Verywellfit</em></p><p>Tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn, trong đó, nâng tạ có những lợi ích đặc biệt tốt.</p><p>Bằng cách nâng tạ, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo và khiến quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Bạn hãy cố gắng đến phòng tập 3 đến 4 lần một tuần để nâng tạ.</p><p>Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn tập một số bài cardio như đi bộ, chạy, đạp xe hoặc bơi lội rất có lợi cho việc giảm cân và sức khỏe nói chung.</p><p><strong>An Yên</strong>(Theo <em>Healthline</em>)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/10/28/11/nguyen-tac-vang-giup-giam-can-hieu-qua-vao-mua-dong.png?w=145&h=101" alt=""Nguyên tắc vàng” giúp giảm cân hiệu quả vào mùa đông" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">"Nguyên tắc vàng” giúp giảm cân hiệu quả vào mùa đông</h4><p class="summary d-table c-000">Vào mùa đông, cơ thể cố gắng đốt cháy nhiều năng lượng hơn để ổn định thân nhiệt, giữ ấm. Do đó để duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân hiệu quả trong mùa đông bạn đọc có thể tham khảo bí quyết đơn giản dưới đây.</p>)
![](<table><tbody><tr><td><center><img alt="" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/image1.ictnews.vn/_Files/2017/06/23/crop.jpg" class="v-assist-img"></center></td></tr><tr></tr></tbody></table><p>Một loạt hình ảnh về Asus ZenFone 4 mới đã xuất hiện trên mạng cùng với bảng cấu hình và giá bán. Tuy nhiên, bạn có thể xem đây chỉ là một thông tin để tham khảo vì nếu nhìn vào cụm camera kép ở mặt sau thiết bị, nó giống như đã được chỉnh sửa khá vụng về. Các ảnh còn lại lại tương đối thuyết phục, ngay cả khi thiết kế của smartphone này không quá sáng tạo hay thú vị.</p><p>Tất cả những điện thoại đã ra đời năm nay, từ Galaxy S8, LG G6, Essential Phone cho đến các model từ Trung Quốc, Đài Loan, dường như đều cố mô phỏng iPhone của Apple. Nhìn chung, Pegasus không tệ, chỉ là hơi nhàm chán.</p>)
![](<p style="text-align:justify">Đối với một số vị phụ huynh, cứ nhắc đến việc làm bài tập lớn ở trường của con cái là họ lại dốc hết tâm trí vào thực hiện nó. Một ông bố vừa mới đây đã hoàn thành chiếc phi thuyền Snow Speeder trong bộ phim Star Wars: The Empire Strikes Back bằng giấy bìa để cô con gái mang đến trường.</p><p style="text-align:justify"><img src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2017/o43fe99-0-1496845836709.jpg" style="height:413px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">John Stoddard giải thích rằng trường mà con gái anh theo học có truyền thống, đó là cứ kết thúc mỗi năm học, học sinh và cha mẹ chúng sẽ phải làm một phương tiện bằng bìa giấy và ngồi bên trong nó để xem một bộ phim ở ngoài trời. Một vài năm trước anh trai của John đã làm một chiếc phi thuyền chiến đấu X-Wing, và năm nay, Stoddard quyết định làm Snow Speeder cho con gái của mình.</p><p style="text-align:justify">Anh đã đăng tải quá trình xây dựng mô hình của anh lên trang Imgur. Buồng lái được làm từ hộp các-tông cũ, anh làm cánh từ hộp đựng tủ lạnh, ống bìa đã được anh gọt giũa để làm thành súng đại bác. Băng dính và giấy phết keo được sử dụng để kết nối các bộ phận lại với nhau và gia cố độ cứng của các cạnh.</p><p style="text-align:justify"><img src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2017/pmroggw-1496845836708.jpg" style="height:464px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">Sau khi đã hoàn thành việc lắp ráp thân máy bay, anh sơn tàu màu xám, và thêm một số chi tiết như đường thở của động cơ chẳng hạn. Sau đó vợ anh tiếp tục công việc bằng cách thêm các sọc cam và hoàn thiện những phần vụn vặt khác. Điều khiến nó đặc biệt hơn cả, chính là việc họ làm nó trông giống như bị dính đạn từ súng lade, và bị hư hỏng, khiến nó trông không khác gì một phi thuyền thực thụ bước ra từ những thước phim điện ảnh.</p><p style="text-align:justify">Kết quả cuối cùng mà họ thu được là gì? Một cô con gái 6 tuổi vô cùng hạnh phúc.</p><p style="text-align:justify"><img src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2017/adfjjrz-1496845836707.jpg" style="height:464px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">Những tấm hình này chứng minh rằng bạn không cần một xưởng làm việc chứa đầy những dụng cụ đắt tiền, hay vật liệu khó kiếm để làm ra một thứ tuyệt vời. Nhiều khi, tất cả những gì bạn cần là sự hứng khởi, một chút thời gian, một chút công sức, thế nhưng cuối cùng, bạn sẽ nhận được một điều gì đó thật đặc biệt.</p><p style="text-align:right">Theo <em><strong>GenK</strong></em></p>)
![](<table><tbody><tr><td><center><img alt="" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/image1.ictnews.vn/_Files/2018/05/21/gobear_klook_1.jpg" class="v-assist-img"></center></td></tr><tr></tr></tbody></table><p>Công ty Công nghệ GoBear Việt Nam hôm nay, ngày 21/5/2018 cho biết, trang web hỗ trợ tìm kiếm các sản phẩm bảo hiểm và tài chính này hợp tác cùng KLOOK - ứng dụng đặt dịch vụ du lịch tại các điểm đến hướng đến đối tượng khách du lịch tự do, tổ chức chuỗi cuộc thi “Hè này phải khác cùng GoBear & KLOOK” trên trang web của GoBear tại địa chỉ http://www.gobear.com/vn.</p><p>Chuỗi cuộc thi “Hè này phải khác cùng GoBear & KLOOK” diễn ra trong suốt tháng 5 và 6/2018 nhằm truyền cảm hứng cho những du khách đang tìm kiếm trải nghiệm du lịch độc đáo và đáng nhớ trong mùa hè này.</p><p>Chuỗi cuộc thi có tổng giải thưởng hấp dẫn lên đến hơn 170 triệu đồng, bao gồm giải Đặc biệt là 1 thẻ quà tặng trị giá 30 triệu đồng được tài trợ bởi KLOOK.</p>)
最新评论