Giáo án chạy half marathon sub2:30
时间:2025-03-31 07:07:24 出处:Giải trí阅读（143）
Giáo án dưới đây yêu cầu runner tăng tích lũy quãng đường (milage) qua từng tuần. Điều kiện đầu vào để thực hiện giáo án này là runner cần chạy liên tục được 10 km. Giáo án kéo dài trong 14 tuần với tổng cộng 41 buổi tập trước ngày chinh phục quãng đường 21,áoánchạlịch ngoại hạng anh0975 km.
上一篇： Nhận định, soi kèo Leeds vs Swansea, 22h00 ngày 29/3: Điểm tựa Elland Road
下一篇： Nhận định, soi kèo Macarthur vs Newcastle Jets, 15h35 ngày 28/3: Buồn cho chủ nhà
猜你喜欢
- Nhận định, soi kèo Hyundai Steel Red Angels Nữ vs Hwacheon KSPO Nữ, 17h00 ngày 27/3: Lịch sử gọi tên
- Nintendo cho phép người chơi tự thiết kế cấp độ trong Mario
- Truyện Phi Thường Độc Sủng: Nữ Nhân Của Tàn Bạo Vương Gia
- Giải nhiệt mùa hè với bộ ảnh siêu mát của Bunny
- Nhận định, soi kèo nữ Barcelona vs nữ Wolfsburg, 0h45 ngày 28/3: Giữ quân
- Điện thoại chính thức của World Cup 2014 là Sony Xperia Z2
- Truyện Hoa Băng Chờ Ngày Nở: Sát Thủ Máu Lạnh Và Thiếu gia Lạnh Lùng
- Thánh FAP hiển linh, Giang Hồ dậy sóng
- Nhận định, soi kèo Drita Gjilan vs Gjilani, 20h00 ngày 27/3: Phá dớp