Thực phẩm giàu chất xơ

Người rối loạn tiêu hóa nên ăn nhiều rau củ quả để cung cấp chất xơ, nhất là chất xơ hòa tan. Vì chất xơ hòa tan là thức ăn chính của lợi khuẩn, tạo điều kiện cho lợi khuẩn phát triển. Ngoài ra chất xơ còn cải thiện chức năng ruột già, giúp nhuận tràng, cung cấp năng lượng hoạt động cho tế bào ruột già, làm thuyên giảm triệu chứng bệnh trĩ, táo bón, tăng đào thải mỡ trong phân, nâng cao sức khỏe đại tràng, nuôi và làm sạch đại tràng, làm giảm tiêu chảy và phân nhão.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như Tảo Mặt Trời Spirulina giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Một số loại thực phẩm chứa chất xơ hòa tan như chuối xanh, bơ, cà rốt, quả hạnh nhân, mướp, rau mồng tơi, Tảo Mặt Trời Spirulina.

Các loại thịt trắng, đạm thực vật

Người bị rối loạn tiêu hóa lâu năm thường phải ăn kiêng nhiều đồ tanh, đồ sống, thịt đỏ, các loại hải sản.... Nếu kiêng khem quá mức sẽ dẫn đến thiếu chất, lâu ngày khiến cơ thể bị suy nhược. Vì vậy, người bệnh nên ăn các loại đạm từ thịt trắng như ức gà, thịt nạc... và các loại đạm từ thực vật như đậu phụ, tảo spirulina, sữa từ các loại hạt để đảm bảo dinh dưỡng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể.

Uống nhiều nước

Cơ thể chúng ta cần bổ sung 1,5-2 lít nước mỗi ngày để cung cấp cho quá trình hoạt động và trao đổi chất. Những người bị rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng như tiêu chảy nhiều lần khiến cơ thể bị mất nước và muối gây mệt mỏi, uể oải nên. Uống nhiều nước cũng giúp ích nhiều cho người bị táo bón, giúp làm mềm phân, dễ đại tiện.

Vì vậy những người bị rối loạn tiêu hóa cần uống nhiều hơn, từ 2,5 - 3 lít, chia làm nhiều lần, uống vào buổi sáng ngủ dậy hoặc khi đói bụng.

Do đó, bổ sung nước, nhất là nước khoáng có chứa kali và magie giúp ích rất nhiều cho người rối loạn tiêu hóa.

Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn sống

Bổ sung lợi khuẩn là cách hiệu quả nhất hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa bởi thiếu hụt lợi khuẩn là nguyên nhân chính làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột gây rối loạn tiêu hóa.

Ở người khỏe mạnh duy trì tỉ lệ vàng 85% lợi khuẩn - 15% hại khuẩn. Khi bị rối loạn tiêu hóa, vi khuẩn có hại phát triển, cạnh tranh môi trường sống làm giảm tỉ lệ lợi khuẩn, phá vỡ cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột gây rối loạn tiêu hóa.

Vì vậy sử dụng các thực phẩm lên men hoặc có chứa lợi khuẩn như sữa chua, phô mai, men vi sinh... giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên lợi khuẩn quan trọng nhất của đường ruột là Bifidobacterium (Bifido) chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột, cư trú chủ yếu ở đại tràng lại rất dễ bị tiêu diệt khi đi qua axit dạ dày. Vì vậy nếu chỉ bổ sung lợi khuẩn bằng sữa chua hay các loại men vi sinh thông thường chỉ đưa được tỉ lệ thấp lợi khuẩn xuống đến ruột non nên hiệu quả không cao.

Các nhà khoa học Nhật Bản thuộc công ty dược Nhật Bản Morishita Jintan 125 năm tuổi đã phát minh ra công nghệ đột phá độc đáo, công nghệ CMC - bao bọc lợi khuẩn trong viên nang hình cầu tròn vo liền mạch không vết nối với hai lớp màng siêu bảo vệ và kháng axit giúp đưa được 90% lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng.  

Công nghệ độc đáo trong men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp đưa lợi khuẩn xuống đến tận đường ruột.

Các lợi khuẩn này khi vào đến ruột non và đại tràng sẽ thực hiện các các vai trò:

- Tiết ra các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó từ ruột non đổ xuống, làm mềm và ổn định phân, tạo khuôn phân mềm mượt, dễ đẩy ra ngoài.

- Sống bám vào các lông nhung, tạo ra môi trường axit ức chế các vi khuẩn có hại phát triển, duy trì tỉ lệ vàng 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.

- Sản xuất ra 75% kháng thể, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại từ thức ăn và từ môi trường bên ngoài.

- Sản xuất ra vitamin nhóm B, chuyển hóa vitamin K1 thành K2, giúp cơ thể ăn gì hấp thu nấy.

Vì vậy, khi bị rối loạn tiêu hóa lâu năm, cách nhanh nhất là bổ sung lợi khuẩn Bifido để cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản sẽ giúp hỗ trợ giảm dần các triệu chứng rối loạn tiêu hóa lâu năm như đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi... giúp bụng dạ nhẹ nhõm, êm ru, ăn uống thoải mái, ngon miệng, cải thiện tinh thần và sức khỏe. 

Nguyễn Vinh

Rối loạn tiêu hóa lâu năm khiến cơ thể bị suy nhược, người mệt mỏi uể oải, ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sống. Dưới đây là top những loại thực phẩm hữu ích dành cho những người rối loạn tiêu hóa.

Thực phẩm giàu chất xơ

Người rối loạn tiêu hóa nên ăn nhiều rau củ quả để cung cấp chất xơ, nhất là chất xơ hòa tan. Vì chất xơ hòa tan là thức ăn chính của lợi khuẩn, tạo điều kiện cho lợi khuẩn phát triển. Ngoài ra chất xơ còn cải thiện chức năng ruột già, giúp nhuận tràng, cung cấp năng lượng hoạt động cho tế bào ruột già, làm thuyên giảm triệu chứng bệnh trĩ, táo bón, tăng đào thải mỡ trong phân, nâng cao sức khỏe đại tràng, nuôi và làm sạch đại tràng, làm giảm tiêu chảy và phân nhão.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như Tảo Mặt Trời Spirulina giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Một số loại thực phẩm chứa chất xơ hòa tan như chuối xanh, bơ, cà rốt, quả hạnh nhân, mướp, rau mồng tơi, Tảo Mặt Trời Spirulina.

Các loại thịt trắng, đạm thực vật

Người bị rối loạn tiêu hóa lâu năm thường phải ăn kiêng nhiều đồ tanh, đồ sống, thịt đỏ, các loại hải sản.... Nếu kiêng khem quá mức sẽ dẫn đến thiếu chất, lâu ngày khiến cơ thể bị suy nhược. Vì vậy, người bệnh nên ăn các loại đạm từ thịt trắng như ức gà, thịt nạc... và các loại đạm từ thực vật như đậu phụ, tảo spirulina, sữa từ các loại hạt để đảm bảo dinh dưỡng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể.

Uống nhiều nước

Cơ thể chúng ta cần bổ sung 1,5-2 lít nước mỗi ngày để cung cấp cho quá trình hoạt động và trao đổi chất. Những người bị rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng như tiêu chảy nhiều lần khiến cơ thể bị mất nước và muối gây mệt mỏi, uể oải nên. Uống nhiều nước cũng giúp ích nhiều cho người bị táo bón, giúp làm mềm phân, dễ đại tiện.

Vì vậy những người bị rối loạn tiêu hóa cần uống nhiều hơn, từ 2,5 - 3 lít, chia làm nhiều lần, uống vào buổi sáng ngủ dậy hoặc khi đói bụng.

Do đó, bổ sung nước, nhất là nước khoáng có chứa kali và magie giúp ích rất nhiều cho người rối loạn tiêu hóa.

Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn sống

Bổ sung lợi khuẩn là cách hiệu quả nhất hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa bởi thiếu hụt lợi khuẩn là nguyên nhân chính làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột gây rối loạn tiêu hóa.

Ở người khỏe mạnh duy trì tỉ lệ vàng 85% lợi khuẩn - 15% hại khuẩn. Khi bị rối loạn tiêu hóa, vi khuẩn có hại phát triển, cạnh tranh môi trường sống làm giảm tỉ lệ lợi khuẩn, phá vỡ cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột gây rối loạn tiêu hóa.

Vì vậy sử dụng các thực phẩm lên men hoặc có chứa lợi khuẩn như sữa chua, phô mai, men vi sinh... giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên lợi khuẩn quan trọng nhất của đường ruột là Bifidobacterium (Bifido) chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột, cư trú chủ yếu ở đại tràng lại rất dễ bị tiêu diệt khi đi qua axit dạ dày. Vì vậy nếu chỉ bổ sung lợi khuẩn bằng sữa chua hay các loại men vi sinh thông thường chỉ đưa được tỉ lệ thấp lợi khuẩn xuống đến ruột non nên hiệu quả không cao.

Các nhà khoa học Nhật Bản thuộc công ty dược Nhật Bản Morishita Jintan 125 năm tuổi đã phát minh ra công nghệ đột phá độc đáo, công nghệ CMC - bao bọc lợi khuẩn trong viên nang hình cầu tròn vo liền mạch không vết nối với hai lớp màng siêu bảo vệ và kháng axit giúp đưa được 90% lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng.  

Công nghệ độc đáo trong men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp đưa lợi khuẩn xuống đến tận đường ruột.

Các lợi khuẩn này khi vào đến ruột non và đại tràng sẽ thực hiện các các vai trò:

- Tiết ra các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó từ ruột non đổ xuống, làm mềm và ổn định phân, tạo khuôn phân mềm mượt, dễ đẩy ra ngoài.

- Sống bám vào các lông nhung, tạo ra môi trường axit ức chế các vi khuẩn có hại phát triển, duy trì tỉ lệ vàng 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.

- Sản xuất ra 75% kháng thể, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại từ thức ăn và từ môi trường bên ngoài.

- Sản xuất ra vitamin nhóm B, chuyển hóa vitamin K1 thành K2, giúp cơ thể ăn gì hấp thu nấy.

Vì vậy, khi bị rối loạn tiêu hóa lâu năm, cách nhanh nhất là bổ sung lợi khuẩn Bifido để cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản sẽ giúp hỗ trợ giảm dần các triệu chứng rối loạn tiêu hóa lâu năm như đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi... giúp bụng dạ nhẹ nhõm, êm ru, ăn uống thoải mái, ngon miệng, cải thiện tinh thần và sức khỏe. 

Nguyễn Vinh

Trong buổi làm việc với đại diện công ty này vào sáng nay, Thứ trưởng Y tế Trương Quốc Cường đã thống nhất một số biện pháp nhằm tăng cường tiếp cận thuốc điều trị viêm gan C (bao gồm cả thuốc biệt dược và generic) cho Việt Nam.

Theo đó, công ty này sẽ sản xuất và cung cấp đủ 3 thuốc biệt dược điều trị viêm gan C cho Việt Nam với giá thấp nhất, chỉ bằng 1% giá thuốc biệt dược đang bán cho thị trường Mỹ.

Việt Nam đang có khoảng 6 triệu người mắc viêm gan C

Công ty cũng sẽ hỗ trợ doanh nghiệp dược trong nước sản xuất thuốc điều trị viêm gan C để có giá thuốc thấp hơn giá nhập khẩu và hỗ trợ nghiên cứu sản xuất các thuốc generic tương đương sinh học so với thuốc sản xuất tại Mỹ.

Nhà sản xuất này cũng sẽ cung cấp cho Bộ Y tế danh sách các công ty dược nước ngoài được cho phép sản xuất nguyên liệu hoặc thành phẩm thuốc điều trị viêm gan C của công ty theo hình thức giấy phép tự nguyện.

Căn cứ vào danh sách đó, Bộ sẽ xem xét cho phép nhập khẩu thuốc từ các cơ sở sản xuất này để tăng tính cạnh tranh, giảm giá thuốc generic nhập khẩu.

Bộ cũng sẽ báo cáo Chính phủ xem xét việc đưa thuốc điều trị viêm gan C của công ty vào danh sách thuốc mua theo chương trình. Trong trường hợp này, công ty có thể xem xét để cung cấp thuốc cho Việt Nam với giá ưu đãi hơn.

Hiện Việt Nam có khoảng 6 triệu người nhiễm viêm gan C, chiếm gần 6% dân số. Khoảng 30% người viêm gan C mãn tính có nguy cơ tiến triển thành xơ gan hoặc ung thư gan.

Đây là căn bệnh được ví là “sát thủ thầm lặng” do diễn tiến rất âm thầm, thường khi bệnh bước vào giai đoạn nặng (xơ gan, ung thư gan) bệnh mới có những biểu hiện rõ ràng hơn.

Đặc biệt, đến nay viêm gan C vẫn chưa có vắc xin phòng bệnh. Bệnh lây chủ yếu qua đường máu, mẹ truyền sang con nếu mẹ bị mắc bệnh và khoảng 3% lây qua đường tình dục.

Viêm gan C được chia thành 6 type chính từ 1 đến 6. Theo các báo cáo điều tra thì viêm gan C type 6 và type 1 là 2 loại hay mắc nhất tại Việt Nam.

Viêm gan C và nguy cơ biến chứng thành ung thư

Viêm gan C là bệnh lý mà tác nhân gây bệnh là virus viêm gan C, với tỷlệ nhiễm bệnh khoảng 5%. Bệnh diễn tiến sau nhiều năm, khoảng 15% - 40%dẫn đến xơ gan và biến chứng thành ung thư gan.

- Bộ Y tế vừa thoả thuận với công ty dược lớn của Mỹ để mua thuốc biệt dược điều trị viêm gan C với giá chỉ bằng 1% giá bán tại Mỹ.

Trong buổi làm việc với đại diện công ty này vào sáng nay, Thứ trưởng Y tế Trương Quốc Cường đã thống nhất một số biện pháp nhằm tăng cường tiếp cận thuốc điều trị viêm gan C (bao gồm cả thuốc biệt dược và generic) cho Việt Nam.

Theo đó, công ty này sẽ sản xuất và cung cấp đủ 3 thuốc biệt dược điều trị viêm gan C cho Việt Nam với giá thấp nhất, chỉ bằng 1% giá thuốc biệt dược đang bán cho thị trường Mỹ.

Việt Nam đang có khoảng 6 triệu người mắc viêm gan C

Công ty cũng sẽ hỗ trợ doanh nghiệp dược trong nước sản xuất thuốc điều trị viêm gan C để có giá thuốc thấp hơn giá nhập khẩu và hỗ trợ nghiên cứu sản xuất các thuốc generic tương đương sinh học so với thuốc sản xuất tại Mỹ.

Nhà sản xuất này cũng sẽ cung cấp cho Bộ Y tế danh sách các công ty dược nước ngoài được cho phép sản xuất nguyên liệu hoặc thành phẩm thuốc điều trị viêm gan C của công ty theo hình thức giấy phép tự nguyện.

Căn cứ vào danh sách đó, Bộ sẽ xem xét cho phép nhập khẩu thuốc từ các cơ sở sản xuất này để tăng tính cạnh tranh, giảm giá thuốc generic nhập khẩu.

Bộ cũng sẽ báo cáo Chính phủ xem xét việc đưa thuốc điều trị viêm gan C của công ty vào danh sách thuốc mua theo chương trình. Trong trường hợp này, công ty có thể xem xét để cung cấp thuốc cho Việt Nam với giá ưu đãi hơn.

Hiện Việt Nam có khoảng 6 triệu người nhiễm viêm gan C, chiếm gần 6% dân số. Khoảng 30% người viêm gan C mãn tính có nguy cơ tiến triển thành xơ gan hoặc ung thư gan.

Đây là căn bệnh được ví là “sát thủ thầm lặng” do diễn tiến rất âm thầm, thường khi bệnh bước vào giai đoạn nặng (xơ gan, ung thư gan) bệnh mới có những biểu hiện rõ ràng hơn.

Đặc biệt, đến nay viêm gan C vẫn chưa có vắc xin phòng bệnh. Bệnh lây chủ yếu qua đường máu, mẹ truyền sang con nếu mẹ bị mắc bệnh và khoảng 3% lây qua đường tình dục.

Viêm gan C được chia thành 6 type chính từ 1 đến 6. Theo các báo cáo điều tra thì viêm gan C type 6 và type 1 là 2 loại hay mắc nhất tại Việt Nam.

Viêm gan C và nguy cơ biến chứng thành ung thư

Viêm gan C là bệnh lý mà tác nhân gây bệnh là virus viêm gan C, với tỷlệ nhiễm bệnh khoảng 5%. Bệnh diễn tiến sau nhiều năm, khoảng 15% - 40%dẫn đến xơ gan và biến chứng thành ung thư gan.

Nằm trên con đường đông đúc ở quận Đống Đa (Hà Nội), tòa nhà trưng bày sản phẩm của một công ty thu hút bởi kiến trúc khác lạ nhưng vẫn hài hòa với cảnh quan khu phố. Các bức tường bao quanh nhà được xây bằng những viên gạch thông gió dạng đất nung đỏ.

Nhà có 5 tầng, trong đó có một tầng bán hầm, xây trên mặt bằng 72m2. Nhìn từ ngoài, ngôi nhà kín như bưng bởi ba mặt đều được xây gạch, không có cửa sổ. Chỉ có mặt phía sau có cửa sổ mở ra ngõ nhỏ.

Công trình chủ trì bởi KTS Võ Trọng Nghĩa, Takashi Niwa với nhóm thiết kế Nguyễn Thị Thoa, Koji Yamamoto, Đào Sỹ Dũng. Các kiến trúc sư đã sử dụng gạch thông gió để đem lại hiệu quả thẩm mỹ, ánh sáng cho nhà.

Đây là vật liệu truyền thống của Việt Nam trước khi xuất hiện điều hòa. Được thiết kế phù hợp với khí hậu nhiệt đới, gạch thông gió làm mát nhà và tạo bóng khi những tia nắng mặt trời gay gắt chiếu vào.

Ngoài ra, vật liệu này còn giúp tiết kiệm tiền xây dựng. Công trình sử dụng hơn 5.600 viên với tổng chi phí khoảng 40 triệu đồng.

Hiện trạng mặt bằng cũng tạo nên thử thách cho đội thiết kế, chẳng hạn một cây lớn với tán lá rộng lớn che mặt tiền nhà. Các kiến trúc sư đã biến cây trở thành một phần của công trình với màu xanh của cành lá nổi bật trên nền gạch nâu đỏ.

Cầu thang được bố trí chính giữa để người tới tham quan có thể nhìn thấy các không gian trưng bày dễ dàng.

Để cách âm, chống bụi, tránh mưa, bên trong lớp gạch lỗ là cửa kính trong, có thể đóng mở, lấy chỗ vệ sinh.

Tầng trên cùng được lấy sáng thêm nhờ các khe kính trên mái.

Những bồn hoa giấy được bố trí gọn gàng trên mái là lựa chọn phù hợp vì đây là giống cây ưa nắng, không cần chăm sóc nhiều.

Vào buổi tối, ánh sáng tỏa ra từ phía bên trong khiến tòa nhà trông giống như chiếc đèn lồng giữa khu phố nhộn nhịp.

Theo Bất động sản VN

Nhìn từ ngoài, ngôi nhà kín như bưng bởi ba mặt đều được xây gạch, không có cửa sổ. Nhưng tường của 5 tầng xây hoàn toàn bằng gạch thông gió truyền thống giúp lấy sáng, làm mát nhà.

Nằm trên con đường đông đúc ở quận Đống Đa (Hà Nội), tòa nhà trưng bày sản phẩm của một công ty thu hút bởi kiến trúc khác lạ nhưng vẫn hài hòa với cảnh quan khu phố. Các bức tường bao quanh nhà được xây bằng những viên gạch thông gió dạng đất nung đỏ.

Nhà có 5 tầng, trong đó có một tầng bán hầm, xây trên mặt bằng 72m2. Nhìn từ ngoài, ngôi nhà kín như bưng bởi ba mặt đều được xây gạch, không có cửa sổ. Chỉ có mặt phía sau có cửa sổ mở ra ngõ nhỏ.

Công trình chủ trì bởi KTS Võ Trọng Nghĩa, Takashi Niwa với nhóm thiết kế Nguyễn Thị Thoa, Koji Yamamoto, Đào Sỹ Dũng. Các kiến trúc sư đã sử dụng gạch thông gió để đem lại hiệu quả thẩm mỹ, ánh sáng cho nhà.

Đây là vật liệu truyền thống của Việt Nam trước khi xuất hiện điều hòa. Được thiết kế phù hợp với khí hậu nhiệt đới, gạch thông gió làm mát nhà và tạo bóng khi những tia nắng mặt trời gay gắt chiếu vào.

Ngoài ra, vật liệu này còn giúp tiết kiệm tiền xây dựng. Công trình sử dụng hơn 5.600 viên với tổng chi phí khoảng 40 triệu đồng.

Hiện trạng mặt bằng cũng tạo nên thử thách cho đội thiết kế, chẳng hạn một cây lớn với tán lá rộng lớn che mặt tiền nhà. Các kiến trúc sư đã biến cây trở thành một phần của công trình với màu xanh của cành lá nổi bật trên nền gạch nâu đỏ.

Cầu thang được bố trí chính giữa để người tới tham quan có thể nhìn thấy các không gian trưng bày dễ dàng.

Để cách âm, chống bụi, tránh mưa, bên trong lớp gạch lỗ là cửa kính trong, có thể đóng mở, lấy chỗ vệ sinh.

Tầng trên cùng được lấy sáng thêm nhờ các khe kính trên mái.

Những bồn hoa giấy được bố trí gọn gàng trên mái là lựa chọn phù hợp vì đây là giống cây ưa nắng, không cần chăm sóc nhiều.

Vào buổi tối, ánh sáng tỏa ra từ phía bên trong khiến tòa nhà trông giống như chiếc đèn lồng giữa khu phố nhộn nhịp.

Theo Bất động sản VN