Chế biến thịt ở nhiệt độ cao như nướng sẽ tạo ra các chất làm tăng nguy cơ ung thư. Đối với những người thích ăn thực phẩm chế biến, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cần tăng cường sử dụng các thực phẩm có khả năng ngăn ngừa nguy cơ ung thư như nấm, trà xanh….

Cũng cần tránh tiêu thụ quá nhiều sữa. Mặt khác, phụ nữ nên cho con bú sữa mẹ càng nhiều càng tốt. Không nên cai sữa trước khi con 2 tuổi.

Trong chế độ ăn cần tăng lượng trái cây có múi giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư. Việc quản lý cân nặng đóng vai trò quan trọng trong ngăn ngừa ung thư vú, cũng như các bệnh không lây nhiễm khác.

Các loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú nói chung là chứa chất phytochemical (hóa chất thực vật). Sản phẩm từ đậu nành rất tốt. Tuy nhiên, nếu đã mắc ung thư vú, lại không nên tiêu thụ các sản phẩm đậu nành nữa.

Cần tăng các chất tiền vitamin A, C và E bởi vì chúng chứa các chất chống oxy hoá giúp chống lại bệnh tật bằng cách trung hòa các gốc tự do. Những loại thực phẩm này cũng làm giảm nguy cơ ung thư và có khả năng ngăn ngừa những khối u ở ngực.

Tiêu thụ nhiều trái cây và rau xanh do các chất xơ và phytochemical trong các loại quả mọng, ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh, cà rốt và cà chua, đều đóng vai trò như một hệ thống phòng thủ tự nhiên giúp cơ thể chống lại ung thư vú.

Một điển hình về loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú là nấm, Nó chứa các chất ngăn ngừa các tế bào ung thư vú phát triển và lan rộng đến các bộ phận khác của cơ thể.

Sữa chua rất quan trọng khi bảo vệ cơ thể bạn chống lại bệnh tật nói chung. Vitamin A có nhiều trong cà rốt, cam và các loại trái cây màu vàng cũng rất tốt để chống lại ung thư.

Những hiểu lầm “ngây ngô” về bệnh ung thư vú

Nhiều người vẫn nghĩ rằng ung thư vú phần lớn do di truyền, hay phụ nữ trẻ không mắc căn bệnh này, hoặc bị ung thư vú thì phải có khối u... 

Một căn phòng với toàn bộ nội thất màu trắng trông sẽ rất nhàm chán và thiếu sức sống. Vì vậy bạn nên điểm xuyết cho căn phòng của màu trắng của mình với những nội thất với màu sắc khác nhau.

Trong căn hộ không có nhiều vách ngăn phân chia, nếu treo nội thất với đủ màu sắc sẽ gây rối mắt. Bạn nên bài trí nội thất với màu sắc đơn giản nhất có thể để tạo ra các khoảng màu sắc, làm nổi bật vẻ đẹp tinh tế của căn phòng.

Khi theo đuổi các xu hướng nội thất khác nhau, bạn có thể vi phạm các nguyên tắc thiết kế cơ bản. Ví dụ như ở căn phòng bên trái, tường nhà và ghế đều có màu be sẽ khiến căn phòng trở nên nhạt nhòa, thiếu điểm nhấm, thiếu sự tương phản.

Khi lắp đặt ánh sáng trong nhà, hãy luôn ghi nhớ rằng, ánh sáng tự nhiên ảnh hưởng đến nội thất vào ban ngày và ánh sáng nhân tạo ảnh hưởng đến nội thất vào ban đêm. Đó là lý do bạn nên chọn loại ánh sáng nhân tạo không làm ảnh hưởng đến màu nội thất trong nhà.

Hãy chọn nội thất trong ngôi nhà theo kế hoạch để các nội thất có thể phối hợp với nhau thật ăn ý. Việc bố trí nội thất có màu sắc ngẫu nhiễn dễ khiến căn phòng bị rối mắt.

Nếu bạn muốn kết hợp nhiều màu sắc nội thất khác nhau, đừng cố gắng sử dụng chúng với tỷ lệ bằng nhau. Bạn nên ưu tiên một màu sắc chủ đạo cho căn phòng. Màu sắc chủ đạo cần chiếm ít nhất 60% không gian của căn phòng.

Cố gắng kết hợp 2 màu sắc nội thất tương phản đôi khi không phải là môt ý tưởng hay. Bạn nên kết hợp nội thất có màu nóng hoặc màu lạnh với nhau để tạo vẻ đẹp hài hòa cho căn phòng.

Bạn nên tránh xa nội thất đơn sắc mà nên kết hợp nhiều màu sắc khác nhau để căn phòng có cảm giác dịu mắt hơn.

Bạn không nên chọn những màu sắc "đối nhau chan chát" sẽ làm căn phòng trở nên lộn xộn, rối mắt. Trong khi những màu sắc nhẹ nhàng lại tạo được cảm giác thư giãn và êm dịu cho căn phòng nhà bạn.

Theo Em đẹp

Bí quyết trang trí nội thất giúp căn hộ nhỏ trở nên rộng rãi và thoáng mát hơn

Việc bài trí, sắp xếp nội thất trong căn hộ nhỏ luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người khi làm thế nào để vừa tiết kiệm được không gian sống, vừa khiến cho căn hộ đầy đủ tiện nghi.