Mẹo nghe nhạc YouTube khi tắt màn hình iPhone

Nếu mùa đông, nhiều người thường chọn bữa sáng ấm nóng lót dạ cho ngày mới thì hè sang là lúc những món ăn mát lành lên ngôi. Cháo, xôi, bánh, sinh tố, ngũ cốc... được làm từ các nguyên liệu lành mạnh như yến mạch, ngũ cốc, trái cây... là bữa sáng thường xuyên của gia đình tôi.

Các món ăn được làm theo chế độ eat clean. Đây là phương pháp ăn uống ưu tiên sử dụng thực phẩm sạch và ít chế biến để giữ lại tối đa chất dinh dưỡng tự nhiên. Bên cạnh đó, loại bỏ các loại thực phẩm không lành mạnh có hại cho sức khỏe.

Chế độ ăn này giúp bạn kiểm soát dinh dưỡng dung nạp vào cơ thể và giữ cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Tôi thay đổi món và nguyên liệu liên tục, xen kẽ nhau, để các thành viên trong gia đình không bị chán.

Trước đây, tôi chủ yếu làm sinh tố xanh. Hiện tại, tôi thay đổi với món sinh tố hoa quả chua ngọt thơm ngon để bữa sáng thêm phần thú vị. Hoa quả thường trữ đông nên thành phẩm xay mát lạnh mà không cần thêm đá.

Tôi thường áp dụng một công thức xay sinh tố chung. Một ly sinh tố đơn giản nhưng đảm bảo đủ 4 nhóm chất tinh bột, đạm, chất xơ, chất béo.

Tôi sẽ chia nguyên liệu thành nhiều nhóm: rau xanh (cải kale, bó xôi, xà lách...), trái cây ngọt (chuối chín, xoài chín, táo đỏ...), trái cây mọng (dâu tây, mâm xôi đen, việt quất...), hạt béo (hạt chia, lanh, hạnh nhân, óc chó, điều...), tinh bột (yến mạch...), hạt giàu đạm (hạt bí, gai dầu...), chất lỏng (sữa hạt, nước dừa, nước lọc, sữa tươi...), bột (tảo xoắn, chùm ngây...).

Tùy vào sở thích và thói quen, bạn có thể cho một lượng phù hợp vào bữa sáng. Một ly sinh tố từ hạt giàu đạm là đủ dinh dưỡng cho bữa sáng. Bạn có thể bổ sung thêm đạm bằng hũ sữa chua không đường.

Sinh tố đóng vai trò làm món ăn chính trong bữa sáng của gia đình tôi. Do đó, tôi sẽ cho đầy đủ các nhóm chất và cân bằng về dinh dưỡng. Uống sinh tố là cách dễ dàng và nhanh nhất để nạp đủ lượng rau củ hàng ngày. Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo rau, củ, quả đều là nguyên liệu sạch.

Đây cũng là bí quyết tôi tập ăn rau, củ, quả cho con nhỏ. Hiện tại, các con của tôi rất thích uống nước ép nhiều rau. Từ ngày luyện ăn rau thành công, bé chưa bao giờ bị táo luôn. Nếu có em bé lười ăn rau, bạn có thể thử áp dụng công thức này.

Theo Zing

Cách làm khoai lang kén ngọt thơm cho cả gia đình nhâm nhi

Khoai lang kén là món ăn vặt được nhiều người yêu thích vào mùa đông. Cách làm khoai lang kén cũng rất đơn giản, các mẹ hoàn toàn có thể tận dụng từ những nguyên liệu có sẵn mà không cần cầu kỳ.

Theo phản ánh của nhiều người dùng Facebook, khi lướt bảng tin (Newsfeed) trên trang cá nhân, họ thường xuyên bắt gặp một trang Facebook có tên "LoliPop", chuyên chia sẻ những bài viết với thông tin "giật gân" liên quan đến các ngôi sao nổi tiếng hoặc những câu chuyện gây sốt mạng xã hội, kèm theo những hình ảnh gợi trí tò mò cho người xem.

Ban đầu, nhiều người tưởng rằng đây là một trang Facebook nào đó họ đã "Thích" hoặc nhấn nút "Theo dõi" từ trước đó nhưng không nhớ.

Tuy nhiên, khi truy cập vào trang Facebook này để xem thêm thông tin, họ đã rất ngạc nhiên khi nhận ra rằng mình chưa hề "Thích" hoặc "Theo dõi", nhưng các nội dung do trang này chia sẻ vẫn liên tục xuất hiện trên bảng tin của họ một cách dày đặc.

Một số người cho rằng trang này thường xuyên xuất hiện dựa vào thuật toán gợi ý nội dung người dùng yêu thích của Facebook.

Tuy nhiên, các trang được Facebook gợi ý sẽ có thêm nút bấm "Theo dõi" ở bên cạnh tên trang để cho phép người dùng theo dõi nếu muốn. Còn các bài viết của trang Lolipop xuất hiện trên bảng tin mà không có thêm bất kỳ tùy chọn nào, cho thấy đây không phải là nội dung xuất hiện theo gợi ý của Facebook.

Tình trạng này gặp phải với người dùng tại nhiều quốc gia khác nhau, trong đó có cả Việt Nam, khiến không ít người đặt ra câu hỏi phải chăng trang Facebook này có một "đặc quyền" cho phép hiển thị các bài viết đã đăng trên cả bảng tin của những người dùng Facebook chưa nhấn nút "Theo dõi"?

Không loại trừ khả năng những người đứng sau trang này đã khai thác được một lỗi nào đó trên Facebook, giúp giành được những "đặc quyền" cho trang của mình.

Các bài viết được đăng trên trang "LoliPop" đều có chung một mô típ, đó là chia sẻ một hình ảnh gây tò mò, thường liên quan đến các ngôi sao nổi tiếng, kèm theo đoạn thông điệp "úp mở" để thu hút sự chú ý của cư dân mạng.

Trang Facebook này sau đó sẽ chia sẻ một đường link trang web ở phần bình luận để người dùng truy cập nếu muốn xem chi tiết về nội dung bài viết.

Tuy nhiên, đường link trang web này được chia sẻ dưới dạng rút gọn để người dùng không biết trang web đích mà họ sẽ truy cập. Tin tặc sẽ lợi dụng chiêu trò này nhằm phát tán mã độc hoặc các trang web giao diện giả mạo để lấy cắp tài khoản Facebook của người dùng.

Hướng dẫn chặn nội dung được chia sẻ từ những trang Facebook như LoliPop

Nhiều người dùng đã bình luận và bày tỏ sự bức xúc với những tin tức giả mạo do trang Facebook LoliPop chia sẻ.

Nhiều người cho biết họ không muốn những bài viết của trang Facebook này tiếp tục xuất hiện trên bảng tin, tuy nhiên, vì họ không hề nhấn "Thích" hoặc "Theo dõi" nên không có tùy chọn "Bỏ thích" hoặc "Bỏ theo dõi" trang LoliPop, nhằm cấm các bài viết của LoliPop xuất hiện trên bảng tin của mình.

Để ngăn chặn các bài viết của LoliPop (cũng như các trang Facebook thường chia sẻ các tin tức giả mạo khác), người dùng chỉ có giải pháp duy nhất là chặn toàn bộ trang này. Bạn thực hiện theo các bước sau để chặn các trang Facebook thường chia sẻ các tin tức giả mạo, lừa đảo, phát tán mã độc:

- Đầu tiên, truy cập vào trang Facebook cần chặn, nhấn vào nút "…" ở góc trên bên phải, chọn "Chặn" từ menu hiện ra.

- Ngoài ra, người dùng cũng nên nhấn nút "Báo cáo" để cảnh báo Facebook về những trang thường xuyên chia sẻ các tin tức giả mạo, lừa đảo… để Facebook có biện pháp xử lý phù hợp.

Nhiều khả năng, ngoài trang Facebook có tên LoliPop đã đề cập ở trên, còn nhiều trang khác cũng đã khai thác được lỗi trên Facebook để có những "đặc quyền", từ đó có thể lợi dụng để phát tán tin giả và mã độc.

Nếu bạn bắt gặp những trang Facebook thường xuyên chia sẻ những thông tin, hình ảnh "giật gân", gợi trí tò mò và kèm theo đường link trang web để mời gọi người dùng truy cập, bạn tuyệt đối không truy cập vào những trang web này để tránh trở thành nạn nhân của các tin tặc.

Đa số còn lại cho rằng đây là một "ca" tính toán quá chi li, nếu tiếp tục giữ quan điểm này sẽ còn ế bền vững. Có thành viên bày tỏ: "Chủ động mời người ta đi ăn thì nên chủ động lo trả tiền, cô gái đi có khi cũng là lịch sự miễn cưỡng thôi chứ người ta đâu cần bữa ăn đó. Sau việc anh chàng nói thẳng với bạn gái về chuyện 514 ngàn đồng với hỏi "không mời lại anh à" và cầm lại 200k từ cô gái thì "chắc không có lần sau".

"Sợ nhất trên đời đàn ông vũ phu và bủn xỉn. Làm quen mời ăn toàn nem rán khoai chiên mà con bé vẫn vui vẻ mặt lần 2 lần 3 thì phải biết con bé đơn giản không vật chất rồi. 500k thì ông đớp 200k rồi mà vẫn tính là tốn 500k cho gái. May là trước giờ mình toàn yêu real man (đàn ông đích thực - PV), hết tiền toàn ở nhà chứ không có chuyện đi ăn để người yêu trả tiền dù là yêu lâu rồi và mình đòi trả", một thành viên nữ bày tỏ.

Cũng có ý kiến cho rằng văn hóa Việt Nam dù có khác phương Tây nhưng cũng đều công bằng cả. Ở Việt Nam khi đi tán gái, mời con nhà người ta đi chơi con trai phải chủ động trả tiền, nhưng yêu rồi thì các bạn gái thường cũng không tiếc gì các bạn trai cả. "Tán gái mà tính toán thế, bao giờ yêu xem con gái nó có mua cho từ cái quần sịp không. Muốn tán gái phải đầu tư chứ, bố mẹ người ta đẻ ra nuôi bao nhiêu năm để các ông tán không chắc? Lúc yêu rồi con gái nó cũng chẳng tiếc gì với các ông đâu", "Ăn tận 3 lần hết có 500k mà đã kêu còn đòi phải mời lại, anh này xứng đáng ế đến cuối đời" là các nhận định của những thành viên khác.

Lâu nay trong nếp nghĩ của người Việt, khi các bạn trẻ tán tỉnh yêu đương thì tình phí những lần đầu hò hẹn thường do các chàng trai chi trả. Bởi nếu coi các cô gái là một món quà, thì đàn ông muốn có quà, muốn đi chinh phục phải tỏ rõ thành ý mới gây thiện cảm được với người ta. Một khi đã trở thành người yêu rồi, con gái cũng sẽ chủ động chia sẻ tình phí với bạn trai, thậm chí chăm lo, mua cho bạn trai từ những điều nhỏ nhất, đó là cái hay trong văn hóa yêu đương của người Việt mà văn hóa phương Tây quen sòng phẳng không dễ gì có được.

Câu chuyện bạn trẻ hẹn hò, đi chơi, bạn trai trả tiền thật ra không có gì, nhưng cách ứng xử "tức nước vỡ bờ" của chàng trai chủ thớt sau đó mới là điểm "lạ" thu hút sự chú ý.

Cô gái đã xử lý tình huống khá hay khi trước sự kể lể của chàng trai đã trả lại cho chàng ta một nửa số tiền đặt vào mũ bảo hiểm cùng câu nói "trả anh". Tin chắc không có lần sau cô ấy nhận lời đi chơi cùng anh chàng này nữa.

Theo Dân Trí

Bố gọi người yêu tôi là 'thằng khố rách áo ôm'

Tôi quen anh không được sự đồng ý của bố mẹ. Nhà tôi thuộc hàng có điều kiện, trong khi bố mẹ đều thấy rằng nhà anh không xứng với nhà tôi, song đó chưa phải là tất cả câu chuyện.

Người phụ nữ có HIV ‘rũ bùn đứng dậy’ thành bà chủ cơ nghiệp tiền tỷ

Cuộc đời yên ả của chị bỗng dưng gặp “sóng” lớn khi lần lượt phải đối mặt với 2 nỗi bất hạnh: 2 mẹ con dương tính với HIV và người chồng cờ bạc mang về món nợ 16 tỷ đồng.  

Cô nói: “Theo thời gian, bạn thường cảm thấy bồn chồn và kích động. Điều này cản trở khả năng tận hưởng căn hộ và khiến bạn không muốn dành thời gian để ở nhà".

Dưới đây là những điều nên tránh khi sắp xếp, xây dựng không gian sống:

1. Phòng thiếu ánh sáng tự nhiên

Cecille Ahrens - một nhà trị liệu khác, cho biết: "Không gian chật hẹp, đặc biệt không có cửa sổ, có thể tạo ra lo lắng và kích hoạt cơn hoảng loạn”.

Ahrens nói thêm rằng, những người ở trong không gian hạn chế dễ gặp phải các tác động như căng thẳng, cảm thấy quá tải và khó tập trung.

Nếu bạn sống trong một không gian không có cửa sổ, các nhà trị liệu khuyên bạn nên ra ngoài trời để cải thiện tâm trạng. “Tôi luôn khuyên mọi người nên dành ít thời gian mỗi ngày, ngay cả khi chỉ trong vài phút, dưới ánh sáng mặt trời để giảm bớt căng thẳng”.

Tiara Christian - một người sống trong căn hộ rộng 400m2, cũng từng sử dụng gương để khuếch đại ánh sáng tự nhiên, nhằm giúp không gian sống không bị cảm giác chật chội.

Gương trong nhà của Tiara Christian phản chiếu ánh sáng tự nhiên.

2. Thiếu vách ngăn phòng

Theo nhà trị liệu Rojas và bác sĩ trị liệu Weena Cullins, mặc dù không gian chật hẹp, chật chội có thể gây căng thẳng nhưng nếu ở phòng quá rộng bạn sẽ có ít sự riêng tư hơn.

Rojas cho biết, sự thông thoáng của căn phòng có thể dẫn đến việc thường xuyên bị phân tâm và cảm giác cô đơn. Bà nói: “Nhiều người cần phải có phòng và sự tách biệt để có thể gọi điện video cho cơ quan hoặc trường học”.

Để cải thiện điều này, Anju Abraham - người thuê căn hộ ở Washington, Mỹ, đã sử dụng vách ngăn phòng để tạo không gian riêng tư khi có khách đến. Nếu không muốn xây vách ngăn, bạn hãy dùng bức bình phong để ngăn cách.

Anju Abraham sử dụng vách ngăn phòng để tạo sự riêng tư.

3. Thiếu chỗ để đồ

Để duy trì trật tự trong một không gian nhỏ, việc tìm cách cất giữ các món đồ là không dễ dàng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên đầu tư vào đồ nội thất có nhiều chức năng, như ghế ngồi, giường kết hợp chỗ để đồ phía dưới. Một mẹo khác là hãy dọn dẹp đồ đạc của bạn thường xuyên.

Giường có tác dụng như một chỗ để đồ.

4. Làm việc và thư giãn trong cùng một không gian

Các nhà trị liệu khuyên bạn không nên làm việc và thư giãn trong cùng một không gian. Nhà trị liệu Ariel Sank nói: “Trong năm qua, do đại dịch Covid-19, nhiều người làm việc ở nhà khiến họ rất khó tách biệt công việc với cuộc sống cá nhân.

Khi làm việc ngay cạnh giường ngủ, bạn sẽ khó tập trung. Đến lúc nghỉ ngơi, bạn cũng không thoải mái được vì bị phân tán bởi máy tính, sổ sách công việc ngay bên cạnh.

"Bằng cách tạo ra một khu vực riêng biệt, nơi làm việc và thư giãn, bạn không chỉ tạo ra sự tách biệt về thể chất mà còn là sự tách biệt về tinh thần", Ariel Sank nói.

Ngọc Trang(Theo Insider)

Dịch vụ đàn ông 'cởi trần dọn nhà' giá hàng chục triệu đồng

Một công ty vệ sinh ở Singapore vừa cho ra mắt dịch vụ “đàn ông cởi trần dọn nhà”.

Theo cáo trạng, Iordatii ngày 16/12/2023 lái xe tải Citroen cỡ nhỏ đi phà từ Hà Lan đến hạt Essex, Anh. Video do giới chức Anh ghi lại cho thấy Iordatii đã giấu 7 người nhập cư trái phép, gồm 6 người đến từ Việt Nam và một người Syria, chen chúc trong không gian chật hẹp trên nóc buồng lái.

Trai tài gái sắc

Tập 711 chương trình Bạn muốn hẹn hò mang đến cho người xem nhiều cảm xúc trước sự xuất hiện của cặp đôi Nguyễn Việt Tùng (27 tuổi) và Trần Nhật Vân Hạ (23 tuổi). Ngay khi vừa xuất hiện, đôi bạn trẻ đã được MC Quyền Linh nhận định “rất môn đăng hộ đối”.

Trần Nhật Vân Hạ là du học sinh tại Canada. Tuy nhiên, do tình hình dịch bệnh ở đây đang diễn biến phức tạp, Vân Hạ về nước, sống cùng gia đình tại TP.HCM.

Trong thời gian tránh dịch, Vân Hạ được gia đình ủng hộ, động viên tham gia chương trình Bạn muốn hẹn hò để “kén rể” cho ba mẹ. Trong khi đó, chàng trai trẻ Nguyễn Việt Tùng đã tốt nghiệp Đại học Y dược. Anh đang làm việc tự do vì chưa có duyên với nghề y.

Việt Tùng được “ông bà mai” Quyền Linh, Hồng Vân đánh giá cao bởi ngoại hình điển trai, chững chạc, ăn nói lưu loát. Tại chương trình, Việt Tùng chia sẻ ước muốn tìm được người bạn gái không có tính càm ràm.

Trong khi đó, quá tập trung vào việc học nên dù 23 “cái xuân”, Vân Hạ vẫn chưa có một “mảnh tình vắt vai”.

Trong khi đó, Vân Hạ hy vọng sẽ tìm được người bạn trai có ngoại hình dễ nhìn, không hút thuốc, không gia trưởng. Nghe cô gái đưa ra tiêu chí, Việt Tùng không ngần ngại chia sẻ: “Tôi không bao giờ hút thuốc, trước giờ chưa tốn một đồng nào mua thuốc lá và cũng không biết giá một gói thuốc lá bao nhiêu tiền”.

Nam thanh niên cũng tự tin khẳng định, anh không thích rượu bia và không hề có tính gia trưởng. Việt Tùng tâm sự thêm rằng, anh từng trải qua 2 mối tình. Tuy nhiên vì nhiều lý do, cả hai lần yêu đều dang dở.

Không như Việt Tùng, Vân Hạ vẫn chưa một lần yêu. Cô gái cho biết, vì quá tập trung vào việc học nên dẫu đã trải qua “23 mùa xuân" vẫn chưa có "mảnh tình vắt vai”.

Trong lần gặp mặt đầu tiên, Việt Tùng tặng Vân Hạ món đặc sản của quê hương mình.

Vân Hạ nói thêm, ở nước ngoài, cô được tiếp xúc nhiều bạn nam điển trai, tài giỏi. Tuy vậy, cô vẫn muốn kiếm tìm tình yêu ở một chàng trai thuần Việt hoặc Việt Kiều để hai tâm hồn dễ đồng điệu hơn.

Chưa bấm chuông đã đòi “bắt rể”

Ngồi theo dõi con gái kiếm tìm người bạn trai đầu tiên trong đời, bố của Vân Hạ khiến người xem lẫn Việt Tùng không khỏi bất ngờ. Sau câu khen Vân Hạ thông minh, sống nhân hậu, thẳng thắn, ông liên tục “phanh phui” các tật xấu của con gái.

“Bạn này nhiều khuyết điểm lắm, nào là hậu đậu, nhõng nhẽo, cứng đầu còn hung dữ nữa. Hai chị em gái Vân Hạ ở nhà cứ nói ba mẹ “khùng” nên sinh ra hai đứa con gái “khùng”. Vậy bạn trai có dám về đội “khùng” này không?”, bố Vân Hạ hài hước chia sẻ và “mời gọi” Việt Tùng.

Vân Hạ gửi tặng chàng trai 23 con hạc giấy tự gấp có ghi những thông điệp ngọt ngào.

Ông chia sẻ thêm rằng, cuộc hôn nhân của ông và vợ cũng bắt đầu từ một lần mai mối. Ông chính là người động viên con gái tham gia chương trình hẹn hò để sớm “có được một chàng rể”.

Sau khi nhận được sự ủng hộ của đôi bên gia đình, Việt Tùng và Vân Hạ có lần gặp mặt trực tiếp đầu tiên. Đôi bạn trẻ trao cho nhau những món quà kỷ niệm.

Việt Tùng chu đáo, chuẩn bị bánh đậu xanh, loại đặc sản quê hương để gửi tặng bạn gái. Đáp lại tình cảm của chàng trai, Vân Hạ gửi tặng Việt Tùng 23 con hạc giấy tự gấp, có ghi những dòng thông điệp ngọt ngào.

Trong lần gặp mặt đầu tiên, đôi bạn trẻ đã có những rung động. Cả hai không ngần ngại nắm tay nhau, cùng hát một bản tình ca. Vân Hạ cho biết sẽ quay lại Canada khi hết dịch và có ý định định cư tại đây.

Cuối cùng, đôi bạn trẻ quyết định bấm chuông, cho nhau cơ hội tìm hiểu, hẹn hò.

Thế nên, Vân Hạ rất cần mẫu bạn trai chung thủy, chân thành để yêu xa. Trước yêu cầu của bạn gái, Việt Tùng bày tỏ anh không ngại yêu xa và nhất định sẽ chung thủy với tình yêu của mình. Sau ít phút trò chuyện, Vân Hạ khiến người xem bất ngờ khi đề nghị “bắt rể” vì cô là con gái lớn trong gia đình đang “âm thịnh dương suy”.

Trước sự nhiệt tình của nhà gái, Việt Tùng đồng ý dù chưa bước vào giây phút quyết định. Cả hai khiến ông mai bà mối phải bất ngờ trước sự thẳng thắn theo đuổi tình yêu của mình.

Cuối cùng, màn hình hình trái tim của Việt Tùng và Vân Hạ cùng sáng đèn, báo hiệu cả hai đã chính thức trở thành một cặp, trao nhau cơ hội hẹn hò.

Nguyễn Sơn

Chàng trai tặng bạn gái 'cục đá' trong lần đầu gặp mặt

Gặp mặt lần đầu tiên, Hương Bình đã khiến cô gái và khán giả giật mình khi chia sẻ: “Anh tặng cho em một cục đá”.