Đối thủ số 1 của ĐT Việt Nam lo xa, trinh thám cả 'kho điểm' ở AFF Cup

Dễ gây tiêu chảy

Những người có cơ quan tiêu hóa bình thường có thể ăn nhiều dưa hấu bởi không bị táo bón hoặc tiêu chảy. Nhưng nếu người nào có thể chất suy hàn, hoặc đường ruột hay dạ dày bị sưng, viêm, lở loét, thì ăn dưa hấu sẽ rất hại cho sức khỏe.

Vì dưa hấu nhiều nước, do đó việc một lượng nước lớn ở trong dạ dày sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, không tốt cho tiêu hóa hoặc dẫn đến tiêu chảy.

Hại dạ dày, dễ dị ứng

Nguồn dinh dưỡng trong dưa hấu phong phú, là trái cây lý tưởng cho ngày hè, nhưng khi trời quá nóng, không nên ăn nhiều dưa hấu để lạnh. Bởi dưa hấu để lạnh mang khí hàn, ăn vào sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày, làm hại dạ dày, từ đó có thể kéo đến phổi gây ra các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, chảy nước mũi hoặc ngứa da.

Gây nóng trong người

Với một số người, việc ăn dưa hấu quá nhiều sẽ gây ra chứng nóng trong người. Bởi dưa hấu lợi tiểu, trong khi tiểu nhiều ảnh hưởng không tốt đến chất dịch trong cơ thể, khiến tay chân và tim bị nóng, gây khô miệng và cổ họng, mũi khô hoặc chảy máu.

Không nên ăn quá muộn

Người bao tử không tốt không nên ăn dưa hấu quá muộn, vì nếu tiêu hóa không tốt sẽ gây tiêu chảy. Nên ăn dưa hấu sau khi ăn trưa và nghỉ ngơi một chút; ăn sau khi vận động thể thao nhằm không chỉ để bổ sung nước mà còn tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu.

Dưa hấu giúp quý ông phục hồi 'phong độ'

Ngọt và “tràn ngập” nước, dưa hấuđã “đóng gói” vô số chất chống oxy hóa đầy uy lực vốn có trong tự nhiên. Do vậy,dưa hấu đang vào mùa giá rẻ, dại gì không mua để thưởng thức?

Tại buổi họp báo giới thiệu Hành trình Đỏ 2017, GS Nguyễn Anh Trí, Viện trưởng Viện Huyết học-Truyền máu TƯ cho biết, tình trạng khan hiếm máu đang diễn ra hết sức nghiêm trọng tại hàng loạt tỉnh thành khắp cả nước.

"Tại Cà Mau, Kiên Giang thiếu máu rất nặng, 2 tuần nay các địa phương phải kiếm từng đơn vị máu, may quá có Hành trình đỏ xuất quân hôm 1/7. Hay cách đây 2 năm, tôi từng lên Lạng Sơn, Lào Cai, Bắc Kạn dịp này, mở tủ cũng không còn đơn vị máu nào, tất cả trông chờ vào Hành trình đỏ", GS Trí thông tin.

Viện trưởng Huyết học - Truyền máu TƯ Nguyễn Anh Trí cho rằng VN sẽ còn phải vận động hiến máu ít nhất 10 năm nữa

Theo GS Trí, nguyên nhân thiếu máu trầm trọng dịp hè do học sinh, sinh viên nghỉ học. Đây cũng là mùa khám chữa bệnh chính trong năm, lượng bệnh nhân điều trị, mổ tăng cao.

Đặc biệt, việc hiến máu tại Việt Nam vẫn theo trong trào, chưa thực sự bền vững như các nước, chủ yếu dựa vào lực lượng học sinh, sinh viên - trước đây chiếm hơn 90%, nay còn khoảng 50%.

"Tại Nhật, họ không có phong trào, mỗi người dân có kế hoạch hiến máu riêng tùy theo sức khỏe, công việc. Xe hiến máu đỗ khắp nơi, trong siêu thị cũng có điểm hiến. Với người dân Nhật, họ coi hiến máu là việc bình thường giống như đi uống cafe", GS Trí chia sẻ.

Hay tại Thái Lan, dù chỉ có 61 triệu dân nhưng mỗi năm tiếp nhận được hơn 7 triệu đơn vị máu. Trong khi Việt Nam với hơn 90 triệu dân, nhưng trong năm 2016, tổng lượng máu thu được chỉ ở mức 1,4 triệu đơn vị, chiếm khoảng 1,6% dân số.

Xe hiến máu lưu động tại Nhật Bản

"Ở mình cứ lơi ra một cái là không có máu. Với tình hình này, ít nhất chúng ta phải tổ chức các phong trào vận động hiến máu tình nguyện trong 10 năm tới", Viện trưởng Huyết học nhận định.

Để vận động mọi tầng lớp nhân dân tham gia hiến máu, Hành trình đỏ 2017 sẽ đi qua 28 tỉnh, thành phố, kéo dài từ 1 - 31/7, dự kiến tiếp nhận khoảng 45.000 đơn vị máu.

Trong đó Hành trình Đỏ phía Nam xuất phát từ Đất Mũi (Cà Mau), đi qua 18 tỉnh/thành phố; Hành trình Đỏ phía Bắc xuất phát từ Phú Thọ, đi qua 9 tỉnh/thành phố vùng Đông Bắc.

Tại phía Bắc, trung bình mỗi ngày Viện Huyết học - Truyền máu TƯ vận chuyển khoảng 800-900 đơn vị cho các BV.

Hàng ngày, Viện nhận yêu cầu của các BV qua điện thoại, mail, fax. Dựa trên số lượng này, Viện sẽ sắp xếp các chuyến xe theo tuyến. Tại những BV không có tủ bảo quản, Viện sẽ huy động xe cấp cứu vận chuyển 24/24h.

170 bệnh viện chỉ còn đủ máu dùng trong 4 ngày tới

Hiện Viện huyết học - Truyền máu TƯ còn chưa tới 7.000 đơn vị máu, chỉ đủ cho 170 BV phía Bắc dùng trong 4 ngày tới.

Ăn vặt những món ăn lành mạnh

Những người gầy thường gặp phải tình trạng chán ăn, ăn nhanh no nên ít ăn hơn người bình thường, vì vậy cơ thể không có năng lượng dư thừa, khó lên cân. Nếu muốn tăng cân, không còn cách nào khác, trước hết bạn phải nạp được nhiều dinh dưỡng vào cơ thể để đảm bảo duy trì hoạt động hàng ngày và tích lũy năng lượng dự trữ.

Nếu bạn không ăn được nhiều ngay một lúc, hãy cố gắng lai dai, nhấm nháp đồ ăn ít một và cố gắng ăn thêm một chút so với khẩu phần ăn bình thường.

Bạn có thể lựa chọn các món ăn vặt lành mạnh chứa nhiều calo như: trái cây tươi, trái cây sấy khô, các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạt lạc, hạnh nhân, óc chó, đỗ tương, sữa chua,…

Phần thức ăn bạn ăn thêm ngoài bữa chính giúp bạn gia tăng năng lượng dự trữ để tăng cân. Nhưng cũng không nên tăng khẩu phần một cách đột ngột sẽ khiến dạ dày quá tải, hãy tăng khẩu phần ăn giúp dạ dày làm quen dần và tăng dinh dưỡng dự trữ cho cơ thể.

Ưu tiên thực phẩm dễ hấp thụ

Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc Gia chia sẻ: "Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững".

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật là sự lựa chọn thông minh giúp người gầy hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng như: rau, củ, quả. Có thể bạn không ăn thêm được một bát cơm, nhưng một vài miếng trái cây chắc chắn không khó khăn gì, đặc biệt những loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng: chuối, bơ, dứa, táo, lê, nho, bưởi,…

Đặc biệt những thực phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên như tảo Spirulina cũng là một lựa chọn. Tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nó được ví như một loại rau sạch an toàn. Dinh dưỡng trong tảo Spirulina ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, nên Spirulina rất tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.

Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina như một cách tăng cân an toàn cho trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.

Sản phẩm Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo Mặt Trời tăng cân giúp bạn thoát kiếp gầy nhờ tác động vượt trội:

- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Để tăng cân hiệu quả người gầy cần “bổ sung đầy đủ dinh dưỡng”, đặc biệt các thực phẩm dễ hấp thụ và cố gắng ăn uống nhiều hơn nhu cầu để cơ thể tích lũy năng lượng dự trữ. Kết hợp với việc chăm sóc hệ tiêu hóa bằng cách bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột sẽ giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy và đạt hiệu quả tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC - Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP. Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguyễn Vinh

Bên cạnh đó, các mẫu iPhone của năm nay sẽ được trang bị tính năng Taptic Engine mới với tên mã "leap haptics". 

Ở thời điểm hiện tại, chưa rõ công nghệ Taptic mới sẽ mang tới cải tiến gì trên iPhone 11. Có vẻ như, đây sẽ là một phiên bản nhằm cải thiện cho tính năng Haptic Touch (rung phản hồi). Theo các báo cáo mới nhất, Apple sẽ loại bỏ tính năng 3D Touch trên những mẫu iPhone của năm 2019.

iPhone 11 sẽ được trang bị công nghệ Taptic mới.

iPhone 11 sẽ được trang bị cụm 3 camera chính có dạng hộp vuông ở phần mặt lưng, trong đó bao gồm một ống kính góc rộng. Nguồn tin rò rỉ trước đó đã tiết lộ một số hình ảnh render cho thấy vị trí đặt cụm 3 camera này. 

Với camera thứ 3, ngoài khả năng cho góc nhìn rộng hơn, nó cũng sẽ hỗ trợ tính năng "Smart Frame - Khung thông minh". Về cơ bản, iPhone 11 sẽ sử dụng camera góc rộng để chụp thêm một hình ảnh nữa với góc nhìn rộng hơn. 

Hình ảnh về mẫu iPhone 11 nhái từng xuất hiện tại Việt Nam với cụm 3 camera được thiết kế dạng hộp vuông.

Đây sẽ là dữ liệu đầu vào giúp người dùng có thể crop hoặc xoay ảnh mà không bị mất đi chi tiết. Các bức ảnh chụp thêm này sẽ được lưu trữ trong một khoảng thời gian nhất định trước khi bị tự động xóa nhằm đảm bảo tính riêng tư. Không chỉ vậy, camera selfie trên iPhone mới sẽ hỗ trợ chế độ quay video siêu chậm ở tốc độ 120 khung hình/giây.

Theo TheVerge, Apple sẽ giữ nguyên độ phân giải màn hình 3 mẫu iPhone mới như ở iPhone Xr, iPhone Xs và iPhone Xs Max. Bộ 3 siêu phẩm này dự kiến được Apple giới thiệu tại sự kiện thường niên được tổ chức vào tháng 9.

Tuấn Nghĩa (Theo TheVerge)