Đến Bayern, Ancelotti ngỡ ngàng vì 'bút tích' trên tường của Pep

Những mẹo giảm cân “khó đỡ” mà bạn nên thử
Kỳ lạ những cách giảm cân kỳ lạ trên thế giới
Bạn cần tránh 4 bài tập này để giảm cân thành công

Các động tác massage bằng thìa này còn có khả năng chống lão hóa, làm giảm nếp nhăn khóe mắt, miệng, mũi má, trán, thái dương và giúp vùng da cổ bớt chảy xệ. Hơn nữa đây còn là phương pháp giúp cải thiện sống mũi mà người xưa thường dùng cho những đứa trẻ mới trào đời.

Để thực hiện massage mặt bằng thìa để giảm cân, bạn cần chuẩn bị những dụng cụ và nguyên liệu sau:

– Một chiếc thìa sứ sạch.

– Một ít tinh dầu dưỡng da, hoặc kem dưỡng phù hợp với da mặt.

Bước 1:

– Thoa tinh dầu, kem dưỡng đều mặt. Thao tác này giúp làm mềm da và khi thìa ma sát thì không làm tổn thương da mặt.

Bước 2:

– Dùng mặt trong của thìa, nhẹ nhàng massage phần xương hàm, từ cằm lên tai.

– Thực hiện động tác kéo thìa thành từng đường dứt khoát.

– Thực hiện mỗi bên 60 giây.

Bước 3:

– Tiếp tục di chuyển thìa lên vùng má, kéo thìa từ cánh mũi sang hai bên má.

– Thực hiện mỗi bên 60 giây.

Bước 4:

– Xoay thìa, sử dụng cán thìa để massage trán.

– Liên tục lia thìa thành từng đường nhỏ, hướng từ mí mắt lên trán, thực hiện từ trái qua phải.

– Thực hiện 60 giây.

Bước 5:

– Tiếp tục dùng đầu thìa massage bầu mắt, nhẹ nhàng kéo cán thìa từ trong ra ngoài bầu mắt.

– Thực hiện mỗi bên 30 giây.

Bước 6:

–Massage vùng quanh miệng bằng cán thìa, theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải.

– Thực hiện 30 giây.

Bước 7:

– Xoay mặt thìa ra ngoài để massage cổ.

– Kéo thìa liên tục theo chiều từ dưới lên trên, từ cổ để cằm.

– Thực hiện 30 giây.

Sự kết hợp massage đầu, mặt cổ sẽ giúp bạn giảm cân vùng mặt hiệu quả hơn. Tuy nhiên, với cách giảm cân vùng mặt bằng thìa tại nhà này cần phải duy trì trong thời gian dài và kết hợp ăn uống khoa học.

Với những động tác trên thì bạn đã thực hiện giảm mỡ mặt bằng thìa gần như triệt để ở các vị trí có mỡ thừa trên khuôn mặt của mình. Chỉ cần áp dụng kiên trì trong một thời gian bạn sẽ thấy sự thay đổi khác lạ với khuôn mặt của mình. Khuôn mặt nhỏ gọn trở lại với đường nét rõ ràng, không phì phệ như trước nữa.

Ngoài việc giảm mỡ mặt bằng thìa, bạn có thể massage mặt nhẹ nhàng thường xuyên vào mỗi sáng và trước khi đi ngủ để da mặt và lớp cơ dưới da được cải thiện, sớm trẻ hóa trở lại và thật sự săn chắc, khỏe mạnh.

Trên đây là những thông tin khá bổ ích cho những bạn đang có khuôn mặt bầu bĩnh, phúng phính mà chưa biết phải làm thế nào để đánh bay lũ mỡ mặt. Dùng thìa massage mặt để giảm mỡ mặt là cách tiện lợi, an toàn, hiệu quả mà không tiêu tốn thời gian và tiền bạc.

Bạn hãy ghi lại để thực hiện ngay công thức giảm cân vùng mặt này và nhanh chóng lấy lại khuôn mặt thon gọn, trẻ khỏe trước đây nhé. Chúc bạn sớm thành công.

VNN tổng hợp

Những chia sẻ được ông Hoài nêu ra tại hội thảo Nghiên cứu quốc tế về giáo dục đại học Việt Nam do Đại học Anh quốc Việt Nam tổ chức ngày 3/7.

Các đại biểu tham dự hội thảo Nghiên cứu quốc tế về giáo dục đại học Việt Nam do Đại học Anh quốc Việt Nam tổ chức ngày 3/7. Ảnh: Thanh Hùng.

Trao đổi tại hội thảo này, GS Ieuan Ellis, Phó hiệu trưởng ĐH Staffordshire (một trong những trường đại học hàng đầu ở Anh) cho rằng một trường chưa kết nối được với những trường đại học xung quanh thì chưa thể được coi là một trường đại học.

“Không chỉ kết nối với các trường ĐH ở nước Anh mà còn với các trường ở trên toàn thế giới. Để làm được điều này chúng tôi có hẳn một chiến lược 5 năm. Bao gồm tham gia vào các hoạt động nghiên cứu, phát triển của ngành và tập trung cung cấp một chất lượng giáo dục cao cho sinh viên. Chúng tôi cố gắng đem lại cơ hội cho không chỉ sinh viên của nước Anh mà cả sinh viên quốc tế để có thể kết nối với các trường đại học và sinh viên của các nước trên thế giới.

Chúng tôi không chỉ quan tâm đến dạy học đơn thuần mà muốn làm sao để kết nối và mang lại nhiều đóng góp hơn cho các trường đại học. Những chương trình nghiên cứu của chúng tôi cung cấp không chỉ đáp ứng nhu cầu của mình mà hướng tới có thể phù hợp với nhu cầu của các nước khác”.

GS Ieuan Ellis, Phó hiệu trưởng ĐH Staffordshire.

Lý do mà trường đại học này đưa ra để khẳng định việc kết nối là yếu tố quan trọng mang lại lợi ích cho tất cả các bên liên quan và danh tiếng cho các trường đại học. Cùng đó, tạo ra các cơ hội trao đổi, học tập cho sinh viên ở những môi trường khác nhau. Qua đó giúp sinh viên trở thành những công dân toàn cầu và có thể tiếp cận được với các nền kinh tế xã hội của các quốc gia khác nhau. Từ đó nâng cao khả năng được tuyển dụng và cơ hội việc làm cho sinh viên sau khi tốt nghiệp.

“Việc tăng chất lượng giáo dục cho sinh viên giúp chúng tôi tăng vị trí và vị thế về chất lượng so với các trường ĐH ở Anh”.

GS Raymond Gordon, Hiệu trưởng ĐH Anh quốc Việt Nam. Ảnh: Thanh Hùng

GS Raymond Gordon, Hiệu trưởng ĐH Anh quốc Việt Nam cho hay nhà trường  đang nỗ lực thu hút các sinh viên và nhà nghiên cứu trên khắp thế giới đến Việt Nam để tham gia và hợp tác với các sinh viên và học giả ở Việt Nam. "Sự hợp tác giữa các nhà nghiên cứu và sinh viên đến từ các nền tảng quốc tế đa dạng là cốt lõi của sự sáng tạo, đổi mới và điều này là vô cùng quan trọng cho Việt Nam

và thế giới khi mà chúng ta đang dịch chuyển sang một kỉ nguyên số mới”, GS Gordon nói.

Chia sẻ tại hội thảo, TS Phạm Quang Hưng, Cục trưởng Cục Hợp tác quốc tế (Bộ GD-ĐT) nhấn mạnh Việt Nam đang tập trung vào vấn đề nâng cao chất lượng các trường đại học chứ không phải số lượng.

Trong luồng tinh thần đó, Bộ GD-ĐT cũng đang rất nỗ lực và tập trung vào xu hướng quốc tế hóa. “Có những vấn đề chính trong quốc tế hóa giáo dục đại học mà Việt Nam cần giải quyết như vấn đề lãnh đạo và quản lý, xuyên quốc gia, đảm bảo chất lượng, liên kết ngành đại học cũng như chất lượng nghiên cứu, giảng dạy”, ông Hưng nói.

TS Phạm Quang Hưng, Cục trưởng Cục Hợp tác quốc tế (Bộ GD-ĐT). Ảnh: Thanh Hùng

Tuy nhiên, chia sẻ về thực tiễn, ông Nguyễn Trọng Hoài, Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Kinh tế TP HCM cho rằng còn nhiều khó khăn qua chính nghiên cứu mà nhóm của ông thực hiện.

“Chúng tôi rất mong muốn thúc đẩy quốc tế hóa giáo dục hay hội nhập quốc tế trong bối cảnh toàn cầu hóa. Trong 3 năm gần đây, ở Việt Nam đã nêu lên được một khái niệm mới đó là quốc tế hóa giáo dục ở Việt Nam và như vậy thúc đẩy sự phát triển của giáo dục đại học, tiếp cận được nhiều hơn với bối cảnh toàn cầu”.

Theo ông Hoài, các chính sách cấp quốc gia đã đưa ra rất nhiều nỗ lực để thúc đẩy hệ thống giáo dục Việt Nam phát triển nhanh hơn nữa. Tuy nhiên, nhiều hoạt động liên quan đến quốc tế hóa giáo dục ở Việt Nam còn rất hạn chế.

“Chúng tôi áp dụng phương pháp phỏng vấn sâu với 12 trường đại học dựa trên những chỉ số quan trọng, xem xét các trường đại học được thiết kế từ trước và sau 1980 – những năm tiến hành đổi mới; số lượng sinh viên so với mức trung bình của cả quốc gia; xem xét các trường đại học công và ngoài công lập,…

Tiến hành phỏng vấn các nhà lãnh đạo, quản lý của 12 trường đại học với các yếu tố thì nhóm nghiên cứu thấy rằng một cản trở đối với quá trình quốc tế hóa đó là năng lực tiếng Anh của từ sinh viên cho đến cả cán bộ các trường. Đây là một vấn đề khá lớn đối với các trường đại học ở Việt Nam. Trong khi nếu muốn thực hiện quốc tế hóa để có thể tiệm cận được với các yêu cầu quốc tế thì đây là vấn đề rất quan trọng”, ông Hoài nói.

Nhóm nghiên cứu cũng chỉ ra những hạn chế thấy rõ từ các trường đại học trong nhóm nghiên cứu. “Họ có nguồn ngân sách khá hạn chế. Hầu hết các trường đại học ở Việt Nam có nguồn thu từ học phí của sinh viên, nhưng học phí lại bị hạn chế theo quy định của pháp luật. Hiện nay có Luật Giáo dục đại học sửa đổi nhưng học phí vẫn là vấn đề hạn chế, do đó nguồn hỗ trợ kinh tế cho các trường đại học cũng rất thấp. Chính vì vậy mà cơ hội để các trường đại học Việt Nam tiếp cận được với chất lượng quốc tế cũng rất hạn chế”. 

Ông Nguyễn Trọng Hoài, Phó Hiệu trưởng Trường ĐH Kinh tế TP HCM. Ảnh: Thanh Hùng

Ông Hoài cho rằng, muốn tiến bộ, tiếp tục phát triển hơn thì cần phải có những chiến lược cụ thể để giúp các trường vượt qua được những trở ngại về ngôn ngữ để tiếp cận được với quốc tế hóa hiệu quả hơn.

Bởi tỷ lệ cán bộ, giảng viên của trường đại học có khả năng nghe nói tiếng Anh một cách thành thạo rất thấp.

“Hiện nay chúng ta cũng đang phải đối mặt với một tình huống tiến thoái lưỡng nan liên quan đến quốc tế hóa. Nếu muốn áp dụng các chương trình quốc tế cũng như để có được các giảng viên nước ngoài truyền đạt những kiến thức và phương pháp tốt thì sẽ phải thu học phí sinh viên rất cao. Nhưng nỗ lực để có thể chia sẻ việc này hiện nay vẫn rất thấp. Đó chính là một nghịch lý ở Việt Nam”.

Ngoài ra, ông Hoài cũng cho rằng, để có thể thúc đẩy được quá trình quốc tế hóa thì vai trò của các nhà lãnh đạo cũng hết sức quan trọng.  

Thanh Hùng

Không còn phân biệt bằng đại học chính quy hay tại chức

- Từ ngày 1/7/2019, Luật sửa đổi bổ sung một số điều của Luật Giáo dục Đại học (được Quốc hội thông qua tháng 11/2018) bắt đầu có hiệu lực thi hành với nhiều điểm đáng chú ý.

Chuyến đi không chỉ là dịp để Lý Thùy Chang tham gia các cuộc họp và sự kiện của ngành làm đẹp tại Nhật Bản mà còn là khoảnh khắc để gia đình thư giãn, khám phá địa điểm mới và thưởng thức không khí se lạnh của mùa đầu đông ở đất nước Phù Tang. Sau những ngày làm việc, họ cùng nhau thực hiện bộ ảnh để ghi lại những khoảnh khắc đẹp làm kỷ niệm.

Lý Thùy Chang hiện kinh doanh trong lĩnh vực làm đẹp, nổi bật với gu thời trang sang trọng và đẳng cấp. Cô thường xuyên tạo dựng mối quan hệ thân thiết với nhiều người nổi tiếng trong showbiz và doanh nhân như ca sĩ Bảo Thy, diễn viên Kim Thư.. Trang cá nhân của Lý Thùy Chang cũng thu hút đông đảo người hâm mộ, đặc biệt là giới trẻ.

Con trai Chi Bảo - bé Gia Khang (tên thân mật Zorba) - cũng được nhiều người yêu mến nhờ vẻ ngoài bụ bẫm, đáng yêu. Vợ chồng diễn viên Chi Bảo và Lý Thùy Chang đón con trai đầu lòng đầu tháng 1/2022. Nhóc tỳ còn nhỏ nhưng đã được bố mẹ đưa đi vi vu khắp nơi để trải nghiệm, tìm hiểu những điều mới lạ. Bé cũng được bố mẹ "phủ kín" hàng hiệu từ những thương hiệu cao cấp trên thế giới trong tủ đồ ở nhà.

Lý Thùy Chang tiết lộ trong chuyến đi Nhật vợ chồng cô tranh thủ thực hiện bộ ảnh cưới làm kỷ niệm. Bé Gia Khang đã cứng cáp nên họ dự định sẽ có con thứ hai trong năm 2024.

Minh Nguyễn

Ảnh: Huỳnh Trí Nghĩa

Tuy nhiên, có một nhà đầu tư trẻ vẫn lạc quan bất kể thiệt hại. Li Bohao, 17 tuổi, không dành kỳ nghỉ hè của mình ở bể bơi hay bãi biển, mà tới một quán cà phê để theo dõi cổ phiếu trong ngày. Cậu cho biết bắt đầu đầu tư vào thị trường tài chính từ năm 15 tuổi.

Để có tiền đầu tư, Li Bohao vay của bố mẹ khoảng 3.000 đô la Mỹ.

Li đã tăng gấp đôi số tiền đầu tư chỉ trong một ngày bằng cách mua dầu thô và bạc kỳ hạn. “Tôi đã rất may mắn trong ngày hôm đó” – chàng trai 17 tuổi cho biết.

Từ đó, cậu mua và bán cổ phiếu nhưng may mắn không còn đến với cậu nữa.

Chỉ trong vòng 3 tuần qua, thị trường chứng khoán Trung Quốc giảm tới hơn 20%.

Trong một thời điểm, nam sinh trung học này cho biết cậu đã mất tới 140.000 nhân dân tệ - khoảng 22.000 USD.

Li và phóng viên CNN

Tất nhiên, chàng trai này không phải người duy nhất cảm thấy căng thẳng với thị trường chứng khoán Trung Quốc trong những ngày qua.

Các nhà phân tích cho hay, hầu hết các nhà đầu tư chứng khoán ở Trung Quốc là các nhà đầu tư bán lẻ. Họ là những bà nội trợ, sinh viên, lái xe taxi và bị hấp dẫn bởi thị trường chứng khoán đang tăng trưởng với tốc độ 120% trong năm nay. Vậy nên, cú rơi tự do này của thị trường đã khiến nhiều người thiệt hại nặng.

“Tôi mất khoảng 16.000 USD. Tôi nghĩ sẽ kiếm được tiền nhưng đã không làm được vì kém may mắn và thiếu kiến thức. Tôi không kể cho chồng biết mình mất bao nhiêu” – một phụ nữ nói.

Tuy vậy, Li Bohao khẳng định rằng cậu tinh tế hơn nhiều nhà đầu tư Trung Quốc khác.

Li đã xem vấn đề khủng hoảng nợ ở Hy Lạp như một cách để kiếm tiền. Li cho biết đã kiếm được khoảng 2.000 USD trong tuần qua bằng cách “biến hóa” trên thị trường tiền tệ và bán tháo euro.

Trong thị trường bất ổn toàn cầu này, sự sụp đổ của Hy Lạp lại trở thành cơ hội cho một thanh niên Trung Quốc.

• Nguyễn Thảo (Theo CNN)

Trong khi đó, Mỹ Đình (Thuý Diễm) lo lắng, sợ sau này Nam (Tuấn Việt) hối hận khi yêu mình, khiến tình tan mà tình bạn cũng không còn. Không để cho cô bạn thân tiếp tục độc thoại trong xe, Nam bất ngờ khóa môi Mỹ Đình, khiến cô nàng không thể chống cự. "Tôi biết cách để thế giới này trở nên yên lặng rồi", Nam nói và tiếp tục dành cho Mỹ Đình một nụ hôn.

Ở diễn biến khác, Hà (Hồng Diễm) phản đối kế hoạch của bà Lan (NSND Thu Hà) muốn đưa bé Chi vào cuộc bởi cô bé mới 12 tuổi. Bà Lan nói cũng không muốn nhưng không còn cách nào khác ngoài việc nhờ bé Chi quay lại đoạn video cảnh ông Trường (NSƯT Phạm Cường) bị Nghĩa dồn ép đến đột quỵ trong phòng làm việc. Trước sự thuyết phục của Hà, bà Lan đành đồng ý không kéo bé Chi vào chuyện của người lớn.  

Kế hoạch của Nghĩa và An Nhiên có thực hiện được? Diễn biến chi tiết Trạm cứu hộ trái timtập 35 lên sóng VTV3 vào 21h40 tối nay.

NSND Thu Hà chia tay phim 'Trạm cứu hộ trái tim'

Đồng thời, khi chọn tính năng “Yêu cầu hỗ trợ”, người dùng có thể thực hiện hai thao tác “Kết nối cứu trợ” và “Liên hệ khẩn cấp” trực tiếp trên mini app “Phòng chống thiên tai Việt Nam” của Văn phòng Thường trực Ban Chỉ đạo quốc gia về Phòng, chống thiên tai. Tính năng “Liên hệ khẩn cấp” cung cấp danh sách đường dây nóng tại những địa phương chịu ảnh hưởng của siêu bão.

Theo thống kê, trong hai ngày 7-8/9, đã có 300.000 người đăng trạng thái an toàn và 10.300 người cho biết đang gặp nguy hiểm; 35.000 người yêu cầu hỗ trợ; 17.000 người liên hệ khẩn cấp.

Tính năng Zalo SOS được mở cho người dân các tỉnh Quảng Ninh, Hải Phòng, Hải Dương, Bắc Ninh, Bắc Giang, Vĩnh Phúc, Phú Thọ, Thái Nguyên, Tuyên Quang, Thanh Hoá.

Tuy nhiên, trước diễn biến phức tạp của siêu bão Yagi gây sạt lở, lũ quét, ngập lụt tại miền Bắc, Zalo SOS được mở rộng đến các tỉnh Lạng Sơn, Cao Bằng, Lào Cai, Yên Bái, Bắc Kạn, Hòa Bình, Ninh Bình, Sơn La.

Tính tới thời điểm hiện tại, Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống thiên tai cùng nhiều bộ, ban, ngành các địa phương khu vực phía Bắc đã gửi đi 141 triệu tin nhắn qua Zalo OA nhằm cập nhật cho người dân thông tin mới nhất về siêu bão, cũng như đưa ra những cảnh báo, hướng dẫn an toàn.

Trước tình trạng tin giả liên quan đến siêu bão Yagi xuất hiện trên mạng xã hội, gây hoang mang dư luận, người dân nên theo dõi các trang Zalo OA (Official Account) của các bộ, ban, ngành và cơ quan chức năng để tiếp cận thông tin chính xác, kịp thời.

Thư Hồ