Soi kèo phạt góc Tigres UANL vs Tijuana, 7h ngày 18/7

Uống sữa vào buổi sáng hay buổi tối?

Thời điểm tốt nhất để người lớn uống sữa là trước khi đi ngủ. Đối với trẻ em, uống sữa vào buổi sáng sớm đem lại nhiều lợi ích.

Uống sữa vào ban đêm sẽ giúp bạn có cảm giác thư thái, bình yên sau một ngày vất vả. Bạn cũng nhanh chóng thiếp vào giấc ngủ và ngủ sâu. Do ít hoạt động hơn, cơ thể bạn sẽ hấp thụ tối đa canxi từ sữa vào ban đêm.

Tác dụng của sữa

Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng cải thiện sức khỏe của xương. Đó cũng là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin B12, D. Uống sữa thường xuyên không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch mà còn ngăn ngừa các vấn đề như chứng ợ nóng.

Lượng sữa lý tưởng

Mặc dù bạn có thể dễ dàng uống 2-3 cốc sữa mỗi ngày, nhưng bạn phải nhớ rằng hấp thụ thừa mọi thứ đều không tốt. Nếu sữa nguyên kem, bạn chỉ nên uống 1-2 cốc vì nguy cơ tăng cân.

Bạn có thể uống sữa ít béo ở mức vừa phải. Nếu cơ thể không dung nạp lactose, bạn nên lựa chọn sữa bò không lactose hoặc sữa hạt.

Cách uống sữa đúng

Mặc dù cả sữa nóng và lạnh đều cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể nhưng cách uống đúng còn tùy thuộc vào thời điểm bạn uống.

Vào ban ngày, bạn có thể uống cả sữa nóng hoặc lạnh. Nếu bạn uống sữa trước khi đi ngủ, hãy pha với nước ấm. Uống sữa lạnh vào ban đêm không chỉ gây khó chịu cho dạ dày mà còn có thể cản trở giấc ngủ.

An Yên(Theo Times of India)

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân. 

Trên địa bàn quận Thanh Xuân, hàng loạt chung cư mini xây dựng “khủng” tại: Số 119 ngõ 12 Phan Đình Giót (phường Phương Liệt), số 22 Thượng Đình nằm ngay mặt đường ven bờ sông Tô Lịch cao 11 tầng, toà nhà 166-168 Khương Đình, số 6 ngõ 122 Vương Thừa Vũ (phường Khương Trung)… Trong đó có những công trình sai phạm nghiêm trọng về mật độ, chiều cao xây dựng nhưng vẫn được tiếp tục hoàn thiện và rao bán rầm rộ như: số 6 ngõ 122 Vương Thừa Vũ; số 119 ngõ 12 Phan Đình Giót…

Trả lời báo Tiền Phong, ông Mai Văn Phấn, Phó Cục trưởng Cục Đăng ký đất đai (Bộ TN&MT) cho biết, từ đầu năm 2015, thị trường chung cư mini tại Hà Nội sôi động. Phần lớn chung cư mini đều nằm ở những vị trí “vàng” tại các quận trung tâm như Cầu Giấy, Thanh Xuân, Bắc Từ Liêm, Nam Từ Liêm, Tây Hồ, Long Biên, rất thuận tiện cho việc đi lại.

Hơn nữa, chung cư mini còn biết hút khách bằng cách chia căn hộ thành nhiều loại diện tích từ 30 đến 45m2 để khách hàng dễ dàng lựa chọn. Trên thực tế, nhiều gia đình đã chuyển về ở chung cư mini từ lâu nhưng vẫn chưa được tách sổ. Cũng có khách hàng lường trước được rủi ro nhưng vẫn chấp thuận, vì những hấp dẫn về giá và vị trí địa lý chung cư mini mang lại.

Lãnh đạo Bộ TN&MT khẳng định: Chung cư mini có thể được Nhà nước công nhận quyền sở hữu đối với từng căn hộ trong nhà theo quy định tại Khoản 2 Điều 46 Luật Nhà ở. Đó là, trường hợp được phép xây dựng nhà ở có từ hai tầng trở lên mà tại mỗi tầng được thiết kế, xây dựng từ hai căn hộ trở lên theo kiểu khép kín, có đủ tiêu chuẩn diện tích sàn xây dựng tối thiểu mỗi căn hộ theo quy chuẩn, tiêu chuẩn xây dựng và có phần diện tích thuộc sở hữu riêng, phần diện tích thuộc sở chung của nhà chung cư theo quy định của Luật này.

Như vậy, Luật Đất đai và Luật Nhà ở hiện tại không có quy định cụ thể về loại hình chung cư mini mà quy định điều chỉnh chung về nhà ở, công trình xây dựng. Thửa đất có nhiều người chung quyền sử dụng đất, nhiều người sở hữu chung nhà ở, tài sản khác gắn liền với đất thì Giấy chứng nhận phải ghi đầy đủ tên của những người có chung quyền sử dụng đất, người sở hữu chung nhà ở, tài sản khác gắn liền với đất và cấp cho mỗi người 1 Giấy chứng nhận; trường hợp các chủ sử dụng, chủ sở hữu có yêu cầu thì cấp chung một Giấy chứng nhận và trao cho người đại diện.

Ông Phấn nhấn mạnh: Trường hợp công trình xây dựng không có Giấy phép hoặc xây dựng sai phép thì công trình đó phải được kiểm tra, xử lý theo quy định. Sau khi xử lý, nếu công trình được phép tồn tại và đã thực hiện nghĩa vụ tài chính với Nhà nước đối với diện tích xây dựng sai phép, không phép thì được xét cấp Giấy chứng nhận.

Đối với hàng loạt chung cư mini biến tướng từ dạng “nhà ở riêng lẻ” hoặc “nhà ở kết hợp văn phòng” trên địa bàn quận Thanh Xuân mà báo Tiền Phong đã phản ánh trong thời gian vừa qua, lãnh đạo Bộ TN&MT cho rằng: Việc xé lẻ công trình khi chưa được phép của cơ quan nhà nước có thẩm quyền trong trường hợp phải xin phép thì cần phải xử lý.

Việc để xây dựng chung cư tràn lan, tự phát không phù hợp quy hoạch tạo ra những rủi ro lớn cho người dân, đặc biệt là những người thu nhập thấp, là trách nhiệm của chính quyền địa phương. Do đó, chính quyền địa phương cần phát hiện, ngăn chặn và xử lý kịp thời đối với các vi phạm về sử dụng đất và xây dựng.

Đại diện Bộ TN&MT khuyến cáo, căn cứ vào nhu cầu, điều kiện, người dân có thể lựa chọn các loại hình nhà ở khác nhau. Tuy nhiên, để sở hữu nhà ở, người mua cần tìm hiểu thông tin về công trình, chủ đầu tư, tính pháp lý… tránh rủi ro.

Theo Tiền phong

Mua chung cư mini: Rủi ro luôn rình rập!

Khi lựa chọn chung cư mini, khách hàng phải đón nhận rất nhiều rủi ro, vì hầu hết các chung cư mini trên địa bàn Hà Nội đều không đủ điều kiện được tách sổ đỏ.

Theo thông báo phát ra vào đêm qua (18/9), tổ chức Ukraine chỉ giữ lại hai players và đang tìm kiếm người thay thế.

Na`Vi đưa ra quyết định nửa tháng sau khi thất thủ ở cả hai hạng đấu tại OMEGA League. Giọt nước tràn ly khiến ba players mất việc gồm Vladyslav “Crystallize” Krystanek, Pavel “9pasha” Khvastunov và cả tân binh Nikita “young G” Bochko.

Andrey “Mag” Chipenko, cựu player kiêm HLV của Na`Vi, cũng không còn nắm quyền dẫn dắt team sau hai năm tại vị.

9pasha cho biết anh đến Na`Vi vì ở đó có SoNNeikO và Zayac nhưng những người này lại không được tổ chức giữ lại

Illias “Illias” Ganeev và đội trưởng Alexander “Immersion” Hmelevskoy vẫn được Na`Vi tin tưởng. Dù vậy, không có gì đảm bảo cho tương lai lâu dài của họ tại tổ chức.

“Tôi đồng ý với fan hâm mộ và tổ chức, những người đang muốn có những sự thay đổi triệt để”, COO của Na`Vi, Aleksey “xaoc” Kucherov, phát biểu. “Kể từ hôm nay, chúng tôi đang bắt đầu tái cấu trúc đội hình và đang tìm kiếm nhiều cơ hội cũng như giải pháp khác nhau để cân nhắc trong vài tháng tới để đưa ra được phương án tốt nhất có thể.”

Theo xaoc, Na`Vi sẽ tập hợp một danh sách các players mà tổ chức đang quan tâm và sẽ chú ý đến họ nhiều hơn trong những giải đấu sắp tới. Những người thể hiện tốt và gây hứng thú với tổ chức sẽ được mời gia nhập đội hình mới của Na`Vi.

xaoc cũng lưu ý rằng công việc này sẽ mất nhiều tháng trời và đòi hỏi fan hâm mộ phải “kiên nhẫn và ủng hộ chúng tôi trong quá trình khó khăn này.”

Trong những diễn biến liên quan tới thị trường chuyển nhượng của Dota 2CIS, Idan "MagicaL" Vardanian, cựu player của Na`Vi và đang là midlaner chơi cho Cyber Legacy, đã tiết lộ nhiều thông tin thú vị trên stream vào hôm qua.

Theo lời MagicaL, Virtus.prođang muốn đem về hai sao trẻ trong khu vực là Illias cùng Danil "gpk" Skutin để bổ sung lực lượng cho đội hình VP.Prodigy.

Trong bối cảnh hai tổ chức chủ quản là Gambit Esports đã ngưng hoạt động hơn ba tháng và Na`Vi đang tái thiết, viễn cảnh này là hoàn toàn có thể xảy ra.

Mới đây, gpk đã chơi stand-in cho lần lượt Evil Geniusestại OMEGA League: Europe Immortal Division và Team Unique ở BTS Pro Series Season 3: EU & CIS. Nhưng chưa có gì đảm bảo cho tương lai của midlaner từng được chính VP săn đuổi gát gao ở kỳ chuyển nhượng hậu The International 9.

Nếu gia nhập VP.P, gpk cùng Illias sẽ thay thế Rostislav "fn" Lozovoi và Albert "eine" Garaev tương ứng. Trong khi fn thi đấu với vai trò stand-in thì eine lại là thành viên thuộc biên chế tổ chức.

Nếu điều này xảy ra, đây sẽ là lần đầu tiên VP.P làm mới nhân sự kể từ khi trình làng.

Theo nguồn tin riêng của trang Metaratings.ru, fn đang trên đường đến với Na`Vi.

Mất vị trí tại VP.P vào tay gpk, fn sẽ tìm kiếm thử thách mới ở Na`Vi?

VP.P được thành lập hồi đầu tháng 4 và đã gặt hái được ít nhiều thành công với chức vô địch Epic Prime League Season 1 và cán đích hạng ba tại ESL One Birmingham 2020.

Đáng tiếc là do các nhà tổ chức không cho phép hai teams cùng tổ chức tham dự một sự kiện lớn buộc VP.P phải nhường vé mời cho đội hình chính của VP.

Lần gần đây nhất chúng ta được thấy VP.P thi đấu là tại OGA Dota PIT Season 2: EU & CIS, giải đấu họ bị loại từ Vòng 2 Nhánh Thua thuộc vòng play-off sau thất bại 1-2 trước OG.

Hiện VP và các players liên quan chưa lên tiếng xác nhận.

2016

Văn hóa 996 ngụ ý thời gian làm việc từ 9 giờ sáng tới 6 giờ chiều, 6 ngày mỗi tuần. Mới đây, một chiến dịch trực tuyến đã được tổ chức, khuyến khích nhân viên công nghệ chia sẻ thông tin về giờ làm việc của mình trên bảng tính công khai. Tính đến ngày 13/10, bảng tính đã nhận được hơn 3.500 bản ghi, trong đó có dữ liệu từ những người đang làm cho các hãng Internet lớn như Alibaba, Tencent, ByteDance, Meituan.

Thông tin được chia sẻ bao gồm chức danh công việc, vị trí, thời gian bắt đầu và kết thúc ngày làm việc, giờ ăn trưa, số ngày làm việc mỗi tuần.

Theo một trong những người khởi xướng chiến dịch, bảng tính có tên WorkingTime thu hút hơn 10 triệu  lượt xem. Người này muốn giúp những ai đang tìm việc làm hiểu rõ hơn về văn hóa làm việc trong ngành. Không ai trong nhóm tổ chức tiết lộ tên thật.

Người sáng lập viết: “Làm thêm giờ vẫn thịnh hành với các công ty nội và không bị giám sát, đặc biệt trong số các doanh nghiệp Internet. Chúng tôi hi vọng có thể góp sức tẩy chay 996 và phổ biến 955”.

Trung Quốc liên tục ghi nhận làn sóng phản đối lịch trình làm việc hà khắc của ngành công nghiệp Internet trong vài năm gần đây, các nhà chức trách cũng chỉ trích hiện tượng này nhưng hầu như không có thay đổi.

Năm 2019, một người dùng ẩn danh, tự nhận là nhà phát triển Trung Quốc, phát động cuộc biểu tình trực tuyến trên GitHub, cho rằng bất kỳ ai làm theo 996 sẽ kết thúc cuộc đời trong phòng chăm sóc đặc biệt. Động thái thu hút sự chú ý rộng rãi trên các nền tảng mạng xã hội xứ Trung và khiến một số trình duyệt web phải hạn chế truy cập GitHub.

Tháng 1 năm nay, một nữ nhân viên 22 tuổi tại Pinduoduo chết trên đường đi làm về lúc nửa đêm, tiếp tục làm dấy lên tranh cãi.

Khi Bắc Kinh tăng cường quản lý Big Tech trong năm qua, các nhà chức trách dường như đưa ra lập trường cứng rắn hơn chống lại 996. Vào tháng 8, Tòa án Nhân dân tối cao và Bộ Nguồn nhân lực và An sinh xã hội ra thông báo chung, nêu chi tiết 10 vụ việc liên quan tới tranh chấp lao động, bao gồm một vụ đuổi nhân viên vì từ chối làm việc 996. Một ủy ban trọng tài xem việc sa thải là vi phạm pháp luật.

Theo luật pháp Trung Quốc, nhân viên được trả lương làm thêm giờ, tối đa 36 giờ/tháng. Tuy nhiên, việc giám sát sử dụng lao động vẫn lỏng lẻo, khiến nhiều người phải chấp nhận làm thêm dù vượt khung.

Bất chấp một số ông lớn hứa hẹn giảm giờ làm, vài nhân viên tiết lộ khối lượng công việc của họ vẫn rất “ác liệt”, thậm chí phải làm cả cuối tuần.

Du Lam (Theo SCMP)

Nhân viên văn phòng Trung Quốc biểu tình online để phản đối 996

Dù nhiều công ty cam kết giảm giờ làm, văn hóa làm việc 996 vẫn là vấn đề nhức nhối với người lao động Trung Quốc.

MU đang dẫn đầu bảng H sau 4 lượt trận

Tuy nhiên, trải qua 4 lượt đấu, đội bóng thành Manchester đang nắm nhiều lợi thế nhất trong cuộc đua giành tấm vé vào vòng 1/8. Chỉ cần giành thêm 1 điểm trong hai trận còn lại, đoàn quân HLV Solskjaer sẽ vượt qua vòng bảng.

Bầy Quỷ đỏ đang tràn đầy hưng phấn với chuỗi 4 chiến thắng liên tiếp. Cuộc lội ngược dòng hạ Southampton 3-2 cuối tuần qua mang đến sự tự tin cao độ cho thầy trò Solskjaer trước cuộc thư hùng PSG.

Edinson Cavani đã tìm được tiếng nói chung với các đồng đội mới và lập tức bùng nổ bằng cú đúp đẳng cấp. Trận đấu đêm nay, nhà cầm quân Na Uy còn đón chào sự trở lại của nhiều trụ cột như Pogba, McTominay hay Martial.

Dàn sao MU đang rất hưng phấn

Vấn đề của Quỷ đỏ chính là việc họ cần phải duy trì sự ổn định, tránh những cú bước hụt lãng nhách như chuyến hành quân đến Istanbul.

Lượt đi, Solskjaer từng xếp sơ đồ 3-5-2 và khắc chế thành công PSG. Tuy nhiên, cuộc chạm trán hôm nay, sẽ không dễ để MU vận hành theo sơ đồ 3 trung vệ, bởi sự vắng mặt của hai nhân tố dưới hàng thủ là Luke Shaw và Axel Tuanzebe.

Đối diện với những "ma tốc độ" Mbappe hay ảo thuật gia Neymar, Solskjaer cần bố trí hàng phòng ngự lùi sâu, với nhiều lớp bọc lót, đặc biệt cặp tiền vệ trung tâm phải thi đấu cực kỳ cơ động.

PSG không có không độ tốt ở thời điểm hiện tại. Họ thua ngược Monaco 2-3 rồi mới nhất bị Bordeaux cầm chân 2-2 tại sân chơi quốc nội.

PSG cần sự tỏa sáng của những ngôi sao như Mbappe

Sẽ là thảm họa nếu đường đường một Á quân như PSG bị loại ngay từ vòng bảng. HLV Thomas Tuchel hiểu rằng, chiếc ghế của ông có thể phụ thuộc rất nhiều vào 90 phút sinh tử tại Old Trafford.

Giờ là lúc hơn bao giờ hết ông thầy người Đức cần sự tỏa sáng từ những cá nhân như Mbappe, Neymar hay Di Maria. PSG sẽ ào lên tấn công, quyết tìm bàn thắng sớm để lái trận đấu theo ý muốn của mình.

Tỷ lệ châu Á: PSG chấp đồng banh (1/4: 0)

Tài xỉu: 3 hòa

Dự đoán: Hòa 1-1

Thông tin lực lượng

MU:Luke Shaw chấn thương, Tuanzebe bị treo giò. Solskjaer hy vọng McTominay, Pogba và Martial có thể tái xuất. Chấn thương của Telles và De Gea trong trận Southampton không quá nghiêm trọng.

PSG:Julian Draxler, Juan Bernat, Pablo Sarabia và Mauro Icardi vắng mặt vì chấn thương.

Đội hình dự kiến

MU:Henderson; Wan-Bissaka, Lindelof, Maguire, Telles; Fred, McTominay, Van de Beek; Fernandes; Rashford, Martial.

PSG: Navas; Florenzi, Diallo, Kimpembe, Bakker; Verratti, Marquinhos, Herrera; Di Maria, Mbappe, Neymar.

Lịch Thi Đấu Champions League 2020/2021
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
03/12
03/12	00:55	Krasnodar		-:-		Stade Rennes	E
03/12	00:55	İstanbul Başakşehir		-:-		Leipzig	H
03/12	03:00	Man Utd		-:-		PSG	H
03/12	03:00	Sevilla FC		-:-		Chelsea	E
03/12	03:00	Dortmund		-:-		Lazio Roma	F
03/12	03:00	Club Brugge KV		-:-		Zenit St. Petersburg	F
03/12	03:00	Juventus		-:-		Dinamo Kiev	G
03/12	03:00	Ferencvárosi TC		-:-		FC Barcelona	G

Tuy vậy, trong cuộc lội ngược dòng mới nhất trên sân West Ham cuối tuần trước, Pogba là người gỡ hòa cho Quỷ đỏ với cú sút xa đẳng cấp.

Hơn một năm trở lại đây, vai trò ngôi sao người Pháp trên hàng tiền vệ MU giảm đi rõ rệt vì những chấn thương liên miên và sự xuất hiện của Bruno Fernandes.

Đúng vào thời điểm nước sôi lửa bỏng, MU chuẩn bị đá trận cầu quan trọng với RB Leipzig tại Champions League, thông qua người đại diện, Paul Pogba lại bày tỏ ý định ra đi.

Trả lời phỏng vấn độc quyền trên tờ Tuttosport, siêu cò Mino Raiola nói:"Tốt hơn hết là nên rõ ràng với nhau, nhìn về phía trước và tránh lãng phí thời gian các bên.

Paul Pogba không hạnh phúc ở Man Utd. Cậu ấy không thể hiện được bản thân như mong muốn và như nhiều người kỳ vọng.

Mino Raiola xác nhận, Pogba sẽ rời MU hè tới

Pogba cần thay đổi môi trường thi đấu. Cậu ta còn thời hạn hợp đồng hơn một năm rưỡi nữa, đến hè 2022, nhưng giải pháp tốt nhất cho các bên nằm ở kỳ chuyển nhượng hè năm sau.

Lãnh đạo MU hiểu rõ nguy cơ có thể mất Pogba theo dạng chuyển nhượng tự do. Bởi thời điểm hiện tại, thân chủ của tôi không có ý định gia hạn hợp đồng.

Sẽ có những người đổ lỗi cho tôi nếu Paul Pogba rời Old Trafford hè năm tới. Dù như thế nào thì tôi cũng chẳng bận tâm".

* Đăng Khôi