Nhận định, soi kèo Newcastle vs Chelsea, 2h45 ngày 31/10: Cơ hội phục thù

Theo báo cáo vừa được hãng nghiên cứu Counterpointcông bố, thị trường smartphone toàn cầu quý II giảm 23% so với cùng kỳ năm 2019, doanh thu giảm 15%. Bất chấp điều này, giá bán trung bình (ASP) smartphone vẫn tăng 10% nhờ phân khúc cao cấp hoạt động ổn định, không bị ảnh hưởng nhiều từ dịch bệnh như các phân khúc khác.

Dữ liệu của Counterpointchỉ ra Huawei bán nhiều điện thoại nhất quý II, tiếp theo là Samsung. Doanh số smartphone Huawei, Samsung và Apple lần lượt là 54,8 triệu, 54,2 triệu và 37,5 triệu. Phần lớn tăng trưởng tại Trung Quốc là do Huawei dẫn dắt. Điều này cũng lý giải vì sao Huawei đã vượt qua Samsung trong ba tháng, từ tháng 4 tới tháng 6 trở thành nhà sản xuất smartphone lớn nhất thế giới xét theo doanh số.

Thị phần smartphone toàn cầu xét theo doanh thu. Nguồn: Counterpoint

Apple đứng thứ ba về số lượng bán ra song lại là hãng kiếm nhiều tiền nhất. Nguyên nhân  do "táo khuyết" là thương hiệu được yêu thích nhất trong phân khúc cao cấp. Chỉ riêng iPhone đã chiếm 34% doanh thu và 59% lợi nhuận smartphone toàn cầu. Trong khi đó, tỉ lệ của Huawei và Samsung lần lượt là 20% và 17%.

iPhone hoạt động đặc biệt tốt tại Trung Quốc, nơi doanh số tăng trưởng 32%, nhanh nhất trong các thương hiệu. Trừ Apple và Huawei, các đối thủ Vivo, Oppo, Mi… đều tăng trưởng âm. iPhone 11 và iPhone SE đóng góp lớn cho thành công của Apple. Với iPhone 12 chuẩn bị ra mắt, Apple được dự đoán sẽ đón nhận kỷ lục mới nhờ kết hợp giữa 5G và thiết kế mới. Theo nhà phân tích Dan Ives của hãng Wedbush Securities, trong số 925 triệu người dùng iPhone hiện tại, 350 triệu đang chờ cơ hội nâng cấp thiết bị.

Tin đồn chỉ ra năm nay sẽ có 4 mẫu iPhone 12, bao gồm iPhone 12 5.4 inch, iPhone 12 6.1 inch, iPhone 12 Pro 6.1 inch và iPhone 12 Pro Max 6.7 inch. Tất cả đều trang bị màn hình AMOLED, chip A14 Bionic, kết nối 5G.

Du Lam(Theo PhoneArena)

iPhone 13 sẽ có tính năng thay đổi hoàn toàn diện mạo iPhone

Theo tiết lộ mới nhất, dòng iPhone mới xuất xưởng năm sau của Apple sẽ được trang bị tính năng công nghệ rất được mong đợi lâu nay.

Salad rau xanh

Nền tảng của món salad phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn nên là rau xanh. Hầu hết những người ăn kiêng sẽ chọn các loại rau diếp để làm món salad vì chúng rất ít calorie. Đậu cũng có thể làm một món salad tuyệt vời, chúng chứa nhiều protein và chất xơ.

Ngoài ra, bạn hãy chọn các loại cải thìa, cải bó xôi, cải xoong, cải xanh, rau chân vịt… Người bận rộn có thể dùng một nắm bắp cải cho vào bát salad để tăng độ giòn cho món ăn.

Bạn có thể cắt nhỏ các loại rau cho vừa miệng hơn. Một số đầu bếp thậm chí còn cho các loại thảo mộc vào.

Salad rau màu sắc

Ngoài rau có màu xanh, các loại rau nhiều màu sắc cũng rất tốt để chế biến những món salad ngon miệng có tác dụng giảm cân.

- Màu đỏ: Cà chua cắt nhỏ hoặc cắt lát, củ cải bào sợi hoặc cắt lát, hành tím băm nhỏ, ớt chuông cắt lát…

- Màu cam: Cà rốt bào sợi hoặc xắt mỏng, khoai lang thái hạt lựu.

- Màu vàng và trắng: Hành thái hạt lựu, ngô luộc, cà chua vàng tách hạt, hẹ tây thái nhỏ, súp lơ trắng, măng tây trắng,

- Màu tím: Bắp cải tím cắt nhỏ, cà tím

- Màu xanh lá cây: Hành lá thái mỏng, đậu Hà Lan, bông cải xanh, dưa chuột thái lát, cần tây.

Hãy mạo hiểm bên ngoài vùng an toàn của bạn khi chọn rau. Đôi khi những sự kết hợp bạn không bao giờ nghĩ sẽ ngon lại trở thành món yêu thích của bạn.

Ngoài ra, đừng lo lắng quá nhiều về lượng calorie khi bạn thêm rau. Hầu hết các loại rau đều có hàm lượng calorie thấp và nhiều chất dinh dưỡng. Nếu bạn lo lắng về lượng đường hoặc hàm lượng tinh bột của một số loại rau (như củ cải đường hoặc khoai tây), hãy giảm bớt. 

Chất béo lành mạnh

Món salad của bạn sẽ ngon hơn khi bổ sung một nguồn chất béo lành mạnh. Tất nhiên, thêm chất béo vào món salad phù hợp với chế độ ăn uống của bạn sẽ tăng lượng calorie. Vì vậy, những người ăn kiêng thông minh hãy bổ sung chúng một cách vừa phải.

Các lựa chọn gồm có quả bơ, dầu ô liu, hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…

Thêm protein

Nếu salad là món chính trong bữa ăn, bạn nên bổ sung thêm nguồn protein nạc để phát triển cơ bắp. Bạn cũng sẽ thấy rằng các món salad với protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy nhớ đến thịt bò nạc nướng hoặc thịt gà. Bạn có thể chọn thêm cá hồi, cá ngừ, tôm…

Nhiều người thêm các loại thịt nguội vào món salad, lưu ý rằng một số loại thịt nguội chứa nhiều natri và chất béo bão hòa. 

Trộn các loại rau gia vị

Một trong những cách tốt nhất để tăng thêm hương vị cho món salad là thêm các loại rau thơm cắt nhỏ. Danh sách gồm có húng quế, hẹ, ngò, mùi tây…

Hạn chế nước sốt

Nếu bạn đã có đầy đủ các nguyên liệu ngon và tốt cho sức khỏe, bước cuối cùng là thêm nước sốt salad. Hầu hết các loại sốt đều chứa nhiều chất béo và calorie.

Bạn có thể thấy rằng bạn thậm chí không cần nước sốt, mà chỉ cần rắc một chút muối và hạt tiêu hoặc trộn với dầu ô liu. Một số người ăn kiêng thêm một ít cam quýt.

An Yên(Theo Verywellfit)

Giảm cân bằng cách ăn chuối vào buổi sáng như người Nhật

Thực đơn giảm cân bằng chuối khá đơn giản, cho phép bạn ăn đủ các bữa với nhiều món khác nhau.