Những người gầy không chỉ thiếu tự tin trong cuộc sống mà còn đánh mất đi nhiều cơ hội trong tình yêu và công việc. Những người béo vất vả khổ sở tìm cách giảm cân bao nhiêu thì những người gầy lại chật vật, gian nan để tăng cân bấy nhiêu. Tuy nhiên không phải cứ ăn nhiều, ngủ nhiều là sẽ béo. Tăng cân chắc khỏe phải dựa trên sự xây dựng và phát triển của hệ mô và các bó cơ. Do đó, những người gầy muốn tăng cân phải dựa vào 5 yếu tố sau:

5 nguyên tắc giúp người gầy tăng cân nhanh chắc khỏe

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Muốn tăng cân nhanh, yếu tố quan trọng nhất là cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều đồ ngọt, đồ béo là sẽ tăng cân nhanh như nhiều người vẫn lầm tưởng. Cơ thể cần cung cấp đủ 4 nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất, nhất là thức ăn giàu đạm vì đây là nguyên liệu chính để xây dựng hệ cơ giúp người gầy dễ dàng tăng cân.

Thanh lọc thải độc cho cơ thể

Thanh lọc thải độc là yếu tố quan trọng giúp người gầy tăng cân nhanh. Vì hằng ngày chúng ta đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ các loại thức ăn, nước uống và từ không khí hàng ngày. Nếu không thanh lọc, độc tố tích tụ quá lâu ngày khiến hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.

Uống đủ nước mỗi ngày

Muốn tăng cân nhanh, người gầy cần chú ý uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp người gầy dễ dàng tăng cân nhanh. Ngoài ra, đây cũng là cách thanh lọc thải độc cho cơ thể giúp tăng cường khả năng hấp thu cho người gầy.

Ngủ đủ 8 tiếng

Giấc ngủ rất quan trọng đối với những người gầy muốn tăng cân. Vì lúc ngủ là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, tái tạo các mô và đào thải độc tố. Do đó, nên đảm bảo giấc ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe, ổn định hệ cơ trong cơ thể. Do đó, đây là một trong những yếu tố bắt buộc giúp người gầy tăng cân nhanh.

Bổ sung lợi khuẩn sống, chăm sóc hệ tiêu hóa

Có nhiều người gầy dù ăn rất nhiều và rất ngon miệng nhưng vẫn không thể tăng cân do cơ thể không hấp thu được các chất dinh dưỡng đưa vào nên cần bổ sung thêm lợi khuẩn sống để chăm sóc hệ tiêu hóa. Vì các lợi khuẩn này tiết ra enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó và sản xuất ra các vitamin giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng. Đây cũng là nhà máy sản xuất 75% kháng thể nên thiếu lợi khuẩn hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng.

Tuy nhiên nếu chỉ bổ sung lợi khuẩn sống từ sữa chua hay các loại thực phẩm lên men thì không đủ, vì lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium (chiếm 99% lợi khuẩn đường ruột) rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày. Vì vậy nên sử dụng các loại men vi sinh có công nghệ bảo vệ cao giúp đưa được các lợi khuẩn này qua axit dạ dày mới có tác dụng.

Bí kíp tăng cân 5 trong 1

Với cuộc sống bận rộn như hiện nay không phải người gầy nào cũng có đủ thời gian để thực hiện đủ 5 bước tăng cân nhanh như trên. Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là một gợi ý giúp người gầy tăng cân nhờ 5 tác động:

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân hiệu quả nhờ hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine

5. Sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và Bifina Nhật Bản: Men vi sinh Bifina sử dụng công nghệ bảo vệ SMC giúp đưa được hơn 90% lợi khuẩn đi qua axit dạ dày giúp người gầy có cảm giác ăn ngon miệng, thèm ăn và hấp thu tốt nguồn dinh dưỡng đưa vào, hỗ trợ tăng cân.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina là một giải pháp toàn diện giúp bạn tăng cân chắc khỏe từ 4-6kg, không sụt cân khi ngưng sử dụng, đồng thời ổn định hệ tiêu hóa, ăn ngon ngủ khỏe, cải thiện tinh thần, giúp bạn tự tin và vóc dáng cân đối.

Nguyễn Vinh

Cụ thể, VNPT IoT Platform phải trải qua tối thiểu 282 lần thử nghiệm thuộc hạng mục kiểm định vô cùng chặt chẽ do tổ chức oneM2M qui định. Trong đó, chỉ riêng hạng mục thử nghiệm hiệu suất của sản phẩm đã gồm 258 lần và được kiểm định bằng hệ thống thử nghiệm hoàn toàn tự động của hãng Spirent nổi tiếng do Authorized Test Lab (đơn vị thử nghiệm của oneM2M) chỉ định.

Được biết, hệ thống thử nghiệm tự động này tuân thủ đúng theo tiêu chuẩn ISO/IEC 9646, sử dụng ngôn ngữ thử nghiệm TTCN-3  mới nhất. Bên cạnh đó, 24 lần kiểm nghiệm sản phẩm (test case) còn lại được thử nghiệm trực tiếp dưới sự giám sát của Authorized Test Lab của Hàn Quốc. Sau khi đã trải qua số lần thử nghiệm nêu trên, VNPT và Authorized Test Lab tiếp tục hoàn thiện hồ sơ, đệ trình lên GCF  (Diễn đàn chứng chỉ toàn cầu) để GCF rà soát, xem xét và cấp chứng chỉ cho VNPT IoT Platform.

oneM2M được biết đến là tổ chức được thành lập bởi 200 thành viên gồm các nhà mạng, công ty công nghệ hàng đầu trên thế giới và hoạt động trong nhiều năm qua. Đạt chứng chỉ của oneM2M, VNPT IoT Platform có hiệu lực trên toàn cầu. Nền tảng công nghệ này có khả năng hoạt động liên thông và tương thích với mọi sản phẩm của hơn 200 thành viên trong cộng đồng oneM2M.

Nền tảng VNPT IoT Platform đạt Chứng chỉ quốc tế oneM2M là minh chứng cho những nỗ lực của VNPT khi có những sản phẩm, dịch vụ ngày càng hoàn thiện, có được chỗ đứng vững chắc ở thị trường trong nước cũng như quốc tế, làm tiền đề cho việc phát triển các tính năng và phiên bản công nghệ ngày càng cao cấp hơn.

Không chỉ có VNPT IoT Platform mà trong thời gian qua, nhiều sản phẩm, dịch vụ của VNPT cũng đã khẳng định mình bằng những chứng chỉ chất lượng quốc tế. Như cuối tháng 5/2020 VNPT là một trong 20 đơn vị viễn thông - công nghệ trên thế giới nhận được chứng chỉ MEF 3.0. VNPT cũng là doanh nghiệp duy nhất tại Việt Nam với hai năm liên tiếp đạt được chứng chỉ MEF 3.0, một danh hiệu chất lượng cao nhất lĩnh vực mạng viễn thông quốc tế. Chứng chỉ MEF 3.0 được coi là một tiêu chuẩn quốc tế cho dịch vụ kết nối trao đổi thông tin Ethernet và được ví như một tấm "thẻ bài" đảm bảo uy tín, năng lực mà nhiều tập đoàn viễn thông hàng đầu thế giới

Trong những năm qua, VNPT đã không ngừng thay đổi, từng bước hiện đại hóa hạ tầng CNTT, đồng thời tập trung nghiên cứu và phát triển các công nghệ mới; xây dựng các nền tảng (platform) về giải pháp số.

Cho đến nay, hệ sinh thái các giải pháp số của VNPT ngày càng phong phú và hoàn thiện với các giải pháp ở nhiều lĩnh vực khác nhau như Chính phủ điện tử, Y tế, nông nghiệp, giáo dục, các giải pháp đô thị thông minh… trong đó hàng trăm giải pháp của VNPT hiện đang được cung cấp để phục vụ xây dựng chính phủ điện tử.

Để trở thành một doanh nghiệp mạnh về CNTT, VNPT đã từng bước hoàn thiện chiến lược phát triển của riêng mình (VNPT 4.0), hoàn thành việc tái cấu trúc khối CNTT và thành lập Công ty chuyên về CNTT (VNPT - IT) với mục tiêu trở thành nhà cung cấp dịch vụ Số hàng đầu Việt Nam và Trung tâm giao dịch Số tại thị trường Đông Nam Á.

Theo dự kiến, đến hết năm 2025, doanh thu từ CNTT sẽ chiếm khoảng 20% tổng số doanh thu của VNPT và tốc độ doanh thu CNTT từ năm nay đến 2025 chiếm bình quân khoảng 35%/năm.

Thúy Ngà