Lý do là vì uống nước trước khi uống trà hoặc cà phê sẽ làm giảm hàm lượng axit trong dạ dày. Trà có độ pH khoảng 6 (có tính axit) và cà phê có độ pH là 5 (cũng nằm trong khoảng axit). Vì vậy, khi bạn uống trà hoặc cà phê, dù là vào buổi sáng hay buổi tối, chúng đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh loét cấp tính và ung thư.

Nếu bạn uống nước trước khi uống trà hoặc cà phê, nước không chỉ làm loãng mức axit trong dạ dày mà còn giảm thiểu tổn thương lên dạ dày và sức khỏe chung. Nước cũng làm giảm ảnh hưởng của trà lên răng do chứa hàm lượng axit cao. Uống nước còn giúp giữ cho cơ thể tránh mất nước và hỗ trợ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Nhiều người có thói quen uống trà hoặc cà phê cùng hoặc sau bữa ăn. Hãy thay đổi thói quen này vì những lý do trên.

Những thực phẩm ăn xong dứt khoát không nên uống nước

Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một sốloại thực phẩm như dưa hấu,dưa chuột, cam, dứa, bưởi…

Người Hunzas có sức khoẻ rất tốt, miễn nhiễm với các căn bệnh đương đại như béo phì, tim mạch, tiểu đường... Đặc biệt, trong suốt 900 năm qua, nơi đây không ai mắc ung thư. Vậy bí quyết của họ là gì?

Ăn uống thanh đạm, 2 bữa/ngày

Triết lý ăn uống của người Hunzas là “hãy coi thức ăn là thuốc tốt nhất”. Chế độ ăn của bộ tộc này tương tự như chế độ ăn kiêng của Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại, người đã sống hơn 2000 năm trước ở Hy Lạp cổ đại.

Người dân nơi đây ăn uống thanh đạm, do tác động lớn của điều kiện khí hậu và địa lý. Mọi người chỉ ăn 2 bữa/ngày, bữa đầu vào lúc 12h trưa.

Bũa ăn thanh đạm chủ yếu là các loại hạt, rau quả và bánh từ bột chưa tinh chế

Trong khi đó, người dân thường dậy từ rất sớm để làm việc chăm chỉ và tiêu tốn nhiều calories. Điều này khác biệt hoàn toàn với các khuyến cáo về tầm quan trọng của bữa sáng thịnh soạn.

Không giống như hầu hết chúng ta, người Hunzas ăn uống chủ yếu để đủ duy trì sức khỏe hơn là thoả mãn vị giác.

Bữa ăn không quá cầu kỳ mà sử dụng hoàn toàn các thực phẩm tự nhiên bao gồm trái cây, rau quả như cà rốt, củ cải, rau chân vịt, bí, rau diếp, táo, lê, đào, mơ, mâm xôi... cùng các loại ngũ cốc lúa mạch, kê và lúa mì... Trong đó rau củ chủ yếu ăn sống hoặc chần sơ.

Mọi thứ đều tươi, sạch nhất có thể, không qua chu trình bảo quản phức tạp. Trong khu vườn của người Hunzas, không có bất kỳ hoá chất, phân bón nào, nếu sử dụng sẽ bị coi là chống lại luật của Hunzas.

Người Hunzas chỉ ăn thịt trong những dịp đặc biệt quan trọng như đám cưới hay lễ hội, và mỗi người chỉ dùng 1 miếng nhỏ.

Cách ăn uống gần với thiên nhiên chính là mà trong những bí quyết giúp người Hunzas phòng chống ung thư

Họ cũng ăn nhiều sữa chua. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó... thường chiếm phần lớn trong bữa ăn bên cạnh loại bánh mỳ đặc biệt làm từ lúa mì, hạt kê, kiều mạch, lúa mạch chưa qua tinh chế.

Hàng ngày, người Hunzas uống nước tan chảy từ các dòng sông băng, thứ nước có nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Hơn 100 tuổi, nhiều người Hunzas vẫn lao động say mê mỗi ngày

Nghiên cứu của các bác sĩ tại Pakistan cho thấy đàn ông Hunzas trưởng thành chỉ tiêu thụ 1.900 calo, 50g protein, 36g chất béo và 354g carbohydrate mỗi ngày, chủ yếu từ các nguồn protein và chất béo có nguồn gốc thực vật.

So với người phương Tây, lượng protein chỉ bằng 1/2, lượng calo và carbohydrate bằng 1/3. 

Ngủ từ chập tối

Người Hunzas thường đi ngủ từ chập tối và bắt đầu dậy làm việc từ lúc 5h sáng với tốc độ ổn định, tránh bị kiệt sức.

Một phần ngủ sớm vì họ không có điện, dầu, phần vì muốn hấp thụ ánh sáng mặt trời, hoà nhập với thiên nhiên.

Đi bộ, tập thể dục hàng ngày

Một yếu tố khiến người Hunzas dẻo dai là hàng ngày dành nhiều giờ đi bộ 15-20km dọc theo các con đường núi dốc. Họ coi đây là bài tập thể dục để tận dụng không khí thanh khiết.

Người dân nơi đây đều đi bộ 15-20km mỗi ngày

Ngoài tập thể dục hàng ngày, người Hunzas còn thực hành một số kỹ thuật yoga cơ bản, đặc biệt là thở yoga theo phương thức chậm, sâu, sử dụng toàn bộ khoang ngực.

Đây là phương pháp thư giãn tuyệt vời, là chìa khoá của sức khoẻ.

Ăn uống tự nhiên và lối sống lành mạnh là tất cả những gì để người Hunzas không stress, khoẻ mạnh, không mắc ung thư, sống thọ và hạnh phúc.

Việt Nam có sâm tốt nhất thế giới, ‘khắc tinh’ của ung thư

Ít ai biết Việt Nam sở hữu loài sâm hiếm còn tốt hơn cả sâm Triều Tiên, Hàn Quốc, có tác dụng rất tốt với bệnh nhân ung thư.

Điều này không chỉ khiến fan hâm mộ bối rối khi chưa tìm ra câu trả lời xác đáng mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới màn trình diễn của đội tuyển. Ngay lập tức, Fnatic đã phải đón nhận trận thua đau điếng trước Rogue, đội tuyển đang chật vật ở nhóm cuối BXH LEC Mùa Hè 2019, trong trận đấu thuộc Tuần 5 vào rạng sáng nay (20/7).

Theo đó, Fnatic đã để cho Rogue thi đấu lấn lướt trong suốt 33 phút thi đấu và buộc phải chịu thua với tỉ số 3-25, chênh lệch gần 6,000 Vàng và để mất cả bốn con Rồng Nguyên Tố.

Rogue đã hủy diệt Fnatic mà không gặp phải bất cứ sự kháng cự quyết liệt nào

Màn trình diễn đáng thất vọng của Fnatic không có Rekkles đã buộc họ phải trả giá. Đây cũng là trận thua thứ hai sau chin trận đã đấu của Fnatic tại vòng bảng LEC Mùa Hè 2019.

Nhưng không thể không kể tới nỗ lực của Rogue, đội tuyển đang nỗ lực cải thiện thứ hạng để giành suất dự vòng play-off.

Tuần trước, Rogue cũng đã đả bại Đương kim Á quân Origen - ứng viên hàng đầu cho chức vô địch LEC và đang có sự trỗi dạy mạnh mẽ kể từ đầu mùa giải 2019. Đúng là Rogue đã không phải chịu sức ép tới từ đường dưới của Fnatic – khi đội tuyển này để cho đường giữa Tim “Nemesis” Lipovšek bất đắc dĩ phải thế chỗ Rekkles và có KDA 0/4/0 – nhưng điều đó không thể phủ nhận khả năng áp đặt thế trận hoàn hảo của họ.

Rogue đã dành sự tập trung đặc biệt cho đường trên, nơi đường trên Gabriël “Bwipo” Rau bên phía Fnatic tin dùng Rengar – vị tướng đã không xuất hiện ở năm giải đấu lớn kể từ tháng 9/2018 tại LPL Mùa Hè 2019.

Với những pha gank mạnh mẽ và hiệu quả của Olaf trong tay đi rừng Kacper “Inspired” Sloma, Rogue đã triệt hạ hoàn toàn Rengar (KDA 1/6/1) từ sớm và tạo thế lăn cầu tuyết.

Mọi vị trí của Fnatic đều tỏ ra bạc nhược nên khó lòng có thể trách Felix “MagiFelix” Boström – tân binh đường giữa có màn ra mắt đáng quên tại đấu trường chuyên nghiệp.

Màn ra mắt của "MagiFaker" - cách gọi mà Fnatic dành cho MagiFelix - đã không diễn ra như ý

Rogue đang đứng trước cơ hội lớn nâng chuỗi toàn thắng lên con số ba khi họ chỉ phải chạm trán Misfits Gaming đang khủng hoảng ở trận đấu sắp tới.

Ngược lại, Fnatic sẽ đón chào sự trở lại của Rekkles sau khi tạm “cất giữ” anh ở một trận đấu duy nhất. Chúng ta sẽ lại được thây Rekkles trong màu áo Fnatic khi chạm trán với SK Gaming vào lúc 02g00 ngày mai (21/7).

BXH và lịch thi đấu Tuần 5 LEC Mùa Hè 2019

2016

Bộ đôi flagship của Samsung sắp ra mắt được trang bị màn hình 6,3 inch và Note 10+ là 6,75 inch với thiết kế "đục lỗ" Infinity-O với các viền cực mỏng, camera selfie 10MP ở chính giữa màn hình.

Ở mặt sau, Galaxy Note 10 có nhiều thay đổi về thiết kế, không còn hệ thống camera nằm ngang như từ Note 8 mà là hệ thống ống kính xếp dọc giống như Huawei P30 với 3 cảm biến.

Hệ thống camera được cho là sẽ giống như Galaxy S10+ được ra mắt đầu năm nay gồm 1 cảm biến góc siêu rộng, 1 tele hỗ trợ zoom quang và một cảm biến Time-of-Flight (ToF) chuyên dùng để tạo ra các mô hình 3D.

Tuy nhiên, để tạo ra sự khác biệt rõ hơn giữa Galaxy Note 10 với các thiết bị trước đây, tin đồn cho rằng Samsung đã nâng cấp mạnh mẽ với ống kính khẩu độ linh hoạt.

Galaxy Note 10+ phiên bản màu gradient

Kể từ Galaxy S9, Samsung đã sử dụng hệ thống khẩu độ kép trên các flagship để tạo ra những bức ảnh đẹp nhất trong cả điều kiện bình thường và ánh sáng yếu. Tuy nhiên, nó lại gặp khó trong điều kiện môi trường thông thường, do đó hệ thống này sẽ được nâng cấp trên Galaxy Note 10.

Giống như dòng Galaxy S10, Galaxy Note 10 sẽ sử dụng bộ vi xử lý khác nhau tùy theo khu vực. Tại thị trường Mỹ, Note 10 sẽ được trang bị chip hàng đầu của Qualcomm Snapdragon 855, kết hợp với RAM 8GB và 128GB bộ nhớ trong. Tuy nhiên, tại châu Âu, Note 10 sẽ dùng chip do Samsung tự phát triển.

Samsung cũng có thể giới thiệu thêm các model khác có bộ nhớ RAM lên tới 12GB và bộ nhớ lưu trữ 1TB.

Với hình ảnh rò rỉ, Galaxy Note 10 ngoài phiên bản màu đen còn có phiên bản màu gradient, hấp dẫn giống Huawei P30 Pro.

Galaxy Note 10 sẽ chính thức ra mắt vào ngày 7/8 tới cùng với Galaxy Note 10+ màn hình lớn hơn và khả năng là cả Galaxy Watch 2 và Galaxy Tab S6.

Hải Phong (theo PhoneArena)

Người dùng Galaxy Note đã phải 'hy sinh' những gì để có S Pen?

Bút S Pen trên dòng điện thoại Galaxy Note là một trong những lý do cho sự tồn tại của dòng Note. Nhưng điều đó cũng trả giá cho việc Note bỏ lỡ nhiều tính năng mới.

Mới đây nhà sản xuất Thermaltake đã giới thiệu bộ keo tản nhiệt đời mới ký hiệu TG-30 và TG-50. Điểm đặc biệt của bộ keo tản nhiệt này là nó không bôi trét trực tiếp lên bộ tản nhiệt tích hợp (IHS) của CPU, như bao đời nay các thợ sửa máy tính thường làm, mà theo cách hoàn toàn khác biệt.

Theo đó, người dùng sẽ bôi keo lên một cái khuôn hình tổ ong, sau đó mới ấn lên nắp lưng CPU để dàn đều keo tản nhiệt. Khuôn này tương thích với cả chip của Intel lẫn AMD, theo nhà sản xuất.

Vật liệu cấu thành keo tản nhiệt này không được tiết lộ, nhưng nhà sản xuất cho biết nó sẽ chứa bột kim cương giúp hỗ trợ tản nhiệt tốt hơn. Đồng thời, keo tản nhiệt cũng sẽ khó bị khô hoặc nứt gãy theo thời gian.

Với cách bôi keo tản nhiệt kiểu mới này, keo sẽ được dàn đều trên IHS hơn so với phương pháp ‘quét vôi’ truyền thống. Tuy vậy, người dùng sẽ cảm thấy lãng phí với số keo tản nhiệt thừa trên khuôn tổ ong.

Keo TG-30 và TG-50 được đựng trong tuýp 4 gram, đi kèm khuôn và thìa nhựa. Ngoài ra còn có một tấm vải tẩm cồn để người dùng lau sạch CPU hoặc khuôn sau khi sử dụng.

TG-30 có chỉ số dẫn nhiệt là 4.5 W/m-k với giá 8.99 USD, trong khi TG-50 có giá 11.99 USD với chỉ số dẫn nhiệt lên tới 8 W/m-k.

Các nhà khoa học đã có thể biến gạch thành pin

Những viên pin cục gạch này có thể được sạc lại trong khoảng 13 phút và có tuổi thọ khoảng 10.000 lần sạc.

Doanh số bán xe máy của Honda Việt Nam giảm mạnh. Ảnh: đại lý honda

Cụ thể, Honda Việt Nam đã bán ra tổng số 182.932 chiếc xe máy các loại, giảm 11% so với tháng trước và giảm 6% so với cùng kỳ năm ngoái.

Dù doanh số tháng 6 giảm mạnh, nhưng cộng dồn quý đầu tiên trong năm tài chính 2020, Honda Việt Nam đã bán ra tổng số 609.097 chiếc xe máy, tăng 1% so với cùng kỳ năm ngoái

Các mẫu xe ga Honda tiếp tục được nhiều khách hàng Việt Nam lựa chọn khi doanh số cao hơn đáng kể so với các mẫu xe số. Trong đó, Honda Vision vẫn là mẫu xe ga ăn khách nhất với 43.564 xe bán ra trong tháng 6, chiếm 24% tổng doanh số bán xe máy của Honda trong tháng 6/2019.

Trong khi đó, trong mảng xe số Wave Alpha, doanh số đạt 33.596 xe, chiếm 18% tổng doanh số bán xe máy của Honda Việt Nam trong tháng vừa qua.