Nhận định, soi kèo Namibia vs Mali, 0h00 ngày 25/1

Tình yêu là thứ xuất phát từ cảm xúc tự nhiên của con người nên việc cấm kị trẻ không được yêu sớm hoàn toàn phi khoa học. Do vậy cách quan tâm, giáo dục của cha mẹ trong thời điểm này là điều vô cùng cần thiết. 

Người Việt Nam thường có suy nghĩ rằng tình yêu thời phổ thông là “tình yêu trẻ con”, khó có thể bền lâu được. Hơn nữa, các ông bố bà mẹ cho rằng yêu sớm ảnh hưởng đến kết quả học tập của con và có thể dẫn đến hậu quả ngoài mong muốn. 

Tuy nhiên nếu biết cách giáo dục tốt thì những điều này không hề đáng lo ngại. Đã có rất nhiều trường hợp kết hôn với người mình yêu thời thơ ấu nhờ cha mẹ biết cách định hướng đúng đắn và có những chia sẻ cần thiết cho con cái. 

Một số gợi ý dành cho các bậc phụ huynh để giải quyết vấn đề này:

Bắt đầu sớm

Cha mẹ cần sớm nói cho trẻ biết những kiến thức cần thiết trước khi chúng bước vào giai đoạn dậy thì. Điều này giúp chúng có cái nhìn đúng đắn hơn thay vì việc tò mò, chủ động khám phá. 

Phụ huynh nên nói với các bé gái rằng chúng sẽ có chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng và cho các bé trai biết hormone sản sinh trong tuổi dậy thì. 

Ngoài ra, cha mẹ cần cho trẻ tiếp xúc với các phương tiện truyền thông như sách báo hay các lớp giáo dục giới tính bài bản để giúp trẻ hiểu một cách hợp lý và khoa học hơn.

Cha mẹ cần giáo dục giới tính cho trẻ trước khi chúng vào giai đoạn dậy thì

Thấu hiểu

Đồng cảm và thấu hiểu là những điều cha mẹ cần có khi con cái ở trong giai đoạn này. Bạn nên hiểu rằng đây là thời điểm con bạn sẽ luôn bị thu hút bởi người khác giới. 

Nếu con bạn hoàn toàn không thấy hứng thú với bất kỳ đối tượng nào, đó mới là điều các cha mẹ phải lo lắng. Điều này là một phần bình thường nhưng cũng rất quan trọng trong sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ.

Xây dựng sự tự tin cho trẻ

Hormone tạo ra sự những thay đổi đột ngột cho trẻ trong giai đoạn "học làm người lớn". Những thay đổi về mặt cơ thể lẫn tinh thần có thể khiến trẻ hoảng sợ và có những phản ứng tiêu cực. 

Vai trò của cha mẹ là giải thích cho con cái rằng những gì xảy ra là hoàn toàn bình thường và là một giai đoạn quan trọng để trưởng thành.

Khéo léo trong cư xử

Mặc dù các bậc phụ huynh thường coi thường “tình yêu bọ xít” của trẻ khi chúng mới chỉ 12 - 13 tuổi nhưng hãy hiểu rằng, đây là những cảm xúc tuyệt vời nhất mà con của bạn đã trải qua cho đến thời điểm này. 

Dẫu cha mẹ biết trước tình yêu này thường chẳng bền lâu nhưng cũng tuyệt đối không được dùng mọi biện pháp đe dọa, ngăn chặn bởi điều này có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực, đặc biệt với những đứa trẻ có cá tính mạnh.

Hiểu những áp lực trẻ gặp phải

Khi bước vào giai đoạn này, ngoài việc học, trẻ bắt đầu đã có nhiều mối quan hệ bạn bè và các hoạt động vui chơi khác. Áp lực từ bạn bè đồng trang lứa luôn được xem là có ảnh hưởng tiêu cực đến trẻ, đặc biệt là trẻ vị thành niên. 

Tất nhiên, cha mẹ đều không muốn con mình phải tự ti và xấu hổ trước người khác. 

Bạn không nên đòi hỏi quá khắt khe ở trẻ là phải trở thành con ngoan trò giỏi, hết giờ học về thẳng nhà, không được la cà tụ tập bạn bè. 

Hãy dành một khoản tiền nho nhỏ cho trẻ để giúp chúng tham gia vào các hoạt động xã hội lành mạnh hay đơn giản chỉ là đi xem phim, ăn uống cùng bạn bè.   

Đừng chỉ trích

Thanh thiếu niên là độ tuổi rất nhạy cảm, do vậy, các bậc cha mẹ cần suy nghĩ kỹ trước khi đưa ra bất kỳ lời nói nào về các mối quan hệ của chúng. 

Ở giai đoạn này, các cô cậu có xu hướng thân thiết với bạn bè hơn những người trong gia đình. Đa phần những đứa trẻ thích chia sẻ tâm sự với bạn bè hơn. 

Điều này cũng dễ hiểu bởi chúng cho rằng, suy nghĩ của cha mẹ thường cổ hủ và áp đặt. Trong khi đó, những người bạn thân thiết luôn khuyến khích chúng làm theo những gì trái tim mách bảo.

Chia sẻ về tuổi teen của mình

Sự thật là mặc dù có khoảng cách thế hệ giữa cha mẹ và con cái nhưng những giai đoạn phát triển và quá trình thay đổi tâm sinh lý của con người đều giống nhau. 

Thời niên thiếu của cha mẹ cũng đã từng biết yêu, biết lo lắng khi bị gia đình phát hiện. Chia sẻ với con về thời “oanh liệt” của mình là cách tốt nhất để gần con hơn, giúp chúng mở lòng chia sẻ với cha mẹ khi cần thiết. 

Tuy nhiên, trong điều kiện xã hội ngày càng phát triển như hiện nay, trẻ có cơ hội giao lưu bạn bè nhiều hơn nhưng đồng thời cũng có thể dễ bị dụ dỗ, lôi kéo. Nếu bạn biết con có quan hệ tình dục, cần phải trao đổi với trực tiếp với chúng, tránh gặp rắc rối cho sau này.

Tạo ra những hoạt động bổ ích

Trẻ vị thành niên luôn có thừa năng lượng. Nếu không biết giáo dục đúng cách có hể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Gia đình nên khuyến khích chúng dành một phần thời gian cho sở thích, học một loại nhạc cụ hay chơi thể thao sẽ khiến cuộc sống của trẻ thú vị hơn. 

Chú ý đến các yêu cầu dinh dưỡng

Đây là gia đoạn cơ thể trẻ phát triển nhanh chóng nên cần phải được bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Nếu giai đoạn này không được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ, trẻ sẽ phải chịu hậu quả sau này. 

Một số tình trạng xấu có thể xảy ra đối với trẻ như thay đổi tâm trạng, khó chịu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá, thậm chí gây ra béo phì, suy nhược cơ thể và trầm cảm.

Mẹ là điều tuyệt vời nhất

Có một thứ dịu dàng hơn ánh trăng rằm, luôn ấm áp và tỏa sáng, đó là thứ thiêng liêng nhất đối với cuộc đời mỗi con người: tình mẫu tử.

Không mặc luôn quần áo mới mua

Quần áo mới mua dù được đóng gói nguyên vẹn vẫn tiềm ẩn vô vàn nguy cơ gây bệnh. Việc vận chuyển qua các địa điểm, treo lâu ngày trên các kệ để đồ, cùng với quá trình in nhuộm...biến món trang phục trở thành cái ‘ổ vi khuẩn’. Chưa kể đến việc trước bạn, có không ít người khác đã mặc vào chiếc quần, áo khi cơ thể họ đầy mồ hôi và có thể cả các mầm bệnh da liễu.

Đừng lạm dụng nước xả vải

Nước xả vải có thể ảnh hưởng tiêu cực tới một số làn da nhạy cảm, nhất là các vùng kín trên cơ thể. Tuyệt đối không sử dụng nước xả vải cho đồ lót, đồ bơi, khăn mặt, khăn ăn, ga gối trẻ em...và sử dụng lượng vừa đủ khi xả quần áo của người lớn.

Quần áo sẽ thơm tho và thẳng nếp nếu được phơi trong môi trường thoáng mát, nhiều ánh nắng. Cánh đàn ông có thể tận dụng yếu tố này thay cho việc lạm dụng nước xả vải.

Phân loại trang phục

Đừng ngồi vào bàn ăn bằng bộ trang phục vừa mới theo bạn từ công sở về nhà, hay đi ngủ bằng chiếc quần mặc trong lúc dắt thú cưng đi dạo. Để đảm bảo sức khỏe, quý ông nên phân loại trang phục theo chức năng. Để riêng từng loại dành cho đi làm, đi chơi, ở nhà và đi ngủ. Được vậy, trong mỗi hoạt động hàng ngày, phái mạnh luôn cảm thấy thoải mái và an toàn, sạch sẽ.

‘Thả rông’ khi ở nhà

Nếu bạn thực sự quan tâm tới sức khỏe của mình thì đừng sử dụng loại đồ lót nào ngoài chất liệu vải bông mềm mại. Hãy để ‘cậu bé’ được thư giãn trong món đồ lót co giãn vừa phải, không quá bó hẹp và thoáng đãng. Khi trở về nhà, tốt nhất hãy ‘thả tự do’ cho phần dưới cơ thể của mình.

‘Khỏa thân’ khi đi ngủ

Một thông tin thú vị rằng đàn ông không mặc gì sẽ ngủ ngon hơn, cải thiện được chất lượng tinh binh, làm chậm quá trình lão hóa và có đời sống lứa đôi hạnh phúc.

Trang phục mềm mại, sạch sẽ chính là chìa khóa của giấc ngủ sâu và ngon, mang đến sức khỏe dồi dào.

Ngoài ra, dù mùa đông hay hè, đàn ông cũng nên mặc thật ít và thật thoáng khi đi ngủ. Họ nên có cho mình những bộ đồ ngủ cotton đơn giản và mềm mại, luôn sạch sẽ, thơm tho để chìm vào giấc ngủ một cách thoải mái, tự nhiên.

Đội mũ, đeo kính và mặc đồ dầy khi ra nắng

Đừng cho rằng chống nắng chỉ là chuyện của phụ nữ, bệnh ung thư sẽ chẳng bỏ qua ai. Khi di chuyển dưới trời nắng, cánh đàn ông nên đeo kính để tránh tia cực tím chiếu trực tiếp vào mắt, gây bỏng giác mạc hoặc ung thư mi. Bên cạnh việc bôi kem chống nắng, phái mạnh cũng cần trang bị các trang phục dầy, kín để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ngoại cảnh.

Giặt quần áo thường xuyên

Nhiều người có thói quen để dồn quần áo của cả tuần rồi giặt khi có thời gian rảnh, điều này tuyệt đối không nên. Quần áo đã qua sử dụng có dính mồ hôi, bụi bẩn. Nếu để lâu, những món đồ này dễ bị bốc mùi, ẩm mốc, không chỉ giảm tuổi thọ của quần áo mà mà khiến người mặc bị các bệnh da liễu, ngứa ngáy. Theo lời khuyên của các chuyên gia, quý ông dù bận rộn vẫn nên dành thời gian giặt quần áo khoảng 2 – 3 lần một tuần.

Hãy từ bỏ thói quen để quần áo tồn động số lượng lớn rồi mới giặt, hãy ‘xử lý’ chúng ngay khi có thể.

Phơi quần áo nơi nhiều ánh nắng

Ánh nắng tự nhiên rất tốt trong việc khử sạch nấm mốc, diệt vi khuẩn trên trang phục. Quần áo phơi vào ban đêm, trong không gian bí kín hay thời tiết mưa triền miên rất dễ bốc mùi khó chịu. Mặc những quần áo thiếu nắng, quý ông sẽ cảm nhận rất rõ sự ẩm dính, ngứa ngáy không thoải mái. Để đảm bảo sức khỏe, tốt nhất nên phơi quần áo, đặc biệt là đồ lót tại nơi cao ráo, thông thoáng, có nhiều ánh nắng tự nhiên.

Xem thêm:

Tuyệt chiêu khử mùi hôi cho quần áo trong thời tiết nồm ẩm

Nguyên tắc bảo quản đồ gia dụng khi trời nồm

Hậu quả khôn lường khi sử dụng kính mắt rởm

Nên giặt quần áo bao lâu một lần

Hồng Nhung

Hơn 70% ca đột quỵ liên quan đến huyết áp cao

Tại buổi hội thảo, GS Alta Schutte, Đại học New South Wales và Viện Sức khỏe Toàn cầu George (Úc), thành viên Hội đồng Sơ khảo VinFuture, cho biết một trong các phương pháp tiếp cận để kiểm soát đột quỵ là kiểm soát tình trạng tăng huyết áp.

"Trên thực tế, tỷ lệ đã thống kê hơn 70% đột quỵ liên quan đến huyết áp, nên phải kiểm soát, nhất là huyết áp tăng.

Đáng nói, tỷ lệ người cao huyết áp nhưng không biết mình mắc bệnh. Bên cạnh đó, có tỷ lệ rất lớn người cao huyết áp nhưng không được kiểm soát. Thống kê chung, hơn 70% nữ giới cao huyết áp, và 80% nam giới cao huyết áp chưa được kiểm soát", GS Alta Schutte thông tin.

Theo chuyên gia này, thực trạng bệnh nhân cao huyết áp ở nhiều nước, khi bác sĩ kê đơn khuyên dùng thuốc nhưng người bệnh không dùng thuốc, không dùng đúng liều; thấy ổn định là dừng thuốc... Trong khi đó, bệnh cao huyết áp chỉ kiểm soát hiệu quả khi được dùng thuốc đúng cách, đúng liều.

Theo PGS.TS Mai Duy Tôn, tình trạng đột quỵ ở người trẻ gia tăng, liên quan rất nhiều đến căn bệnh cao huyết áp. Không ít người khi bác sĩ kê đơn, uống thuốc thấy huyết áp ổn định thì bỏ thuốc điều trị vì nghĩ đã khỏi bệnh.

Trong khi đó, tình trạng ổn định này là tác dụng do thuốc điều trị mang lại. Nếu bỏ thuốc, huyết áp sẽ lại tăng cao, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

GS Alta Schutte thông tin, ngoài yếu tố chủ quan từ người bệnh, trong 2 người mắc bệnh tim mạch, chỉ có một người tuân thủ điều trị, thì cũng có yếu tố từ phía bác sĩ, do hướng dẫn sử dụng thuốc, hướng dẫn điều trị quá dài dòng; bác sĩ quá tải công việc để nghiên cứu áp dụng kỹ hướng dẫn.

Thay đổi lối sống để phòng bệnh tim mạch

GS.TS Bùi Đức Phú, Giám đốc chuyên ngành tim mạch, hệ thống Y tế Vinmec, cho biết trong khu vực Châu Á - Thái Bình Dương, số ca tử vong do bệnh tim mạch tăng gấp đôi sau 29 năm.

"Nếu mỗi cá nhân không tham gia vào quá trình dự phòng, kiểm soát nguy cơ đột quỵ, số bệnh nhân sẽ tiếp tục tăng lên, gây quá tải giường bệnh, thiếu bác sĩ", GS Phú nói.

Trong khi đó, GS Valery Feigin, Đại học Công nghệ Auckland (New Zealand), đánh giá 10 năm gần đây, tỷ lệ mắc mới và hiện mắc đột quỵ tăng nhanh. Nhiều người tàn tật hoặc tử vong do đột quỵ và tăng 89% trong 30 năm.

Ở Việt Nam mỗi năm có khoảng 200.000 người bị đột quỵ, là một gánh nặng rất lớn cho hệ thống y tế.

Theo GS Valery Feigin, cách đây 40 năm, chiến lược phòng ngừa đột quỵ đã được đưa ra, tập trung vào quần thể. Theo đó, toàn bộ dân số đều được can thiệp hành vi, thay đổi lối sống... tuy nhiên khó triển khai toàn bộ vì nhiều vấn đề về luật pháp và kinh tế.

Chiến lược 2 cũng được đưa ra, tập trung vào nhóm nguy cơ cao tim mạch, lồng ghép quan tâm đến nguy cơ tăng huyết áp, nhưng điều này lại bỏ qua 80% dân số trong quần thể và người có nguy cơ trung bình hoặc thấp. Trong khi đó, nguy cơ đột quỵ là 3,2% trong 10 năm so với người bình thường. Do đó, để dự phòng, mỗi người cần thay đổi lối sống.

Thử nghiệm lâm sàng ở New Zealand cho thấy khi can thiệp để tăng nhận thức và thay đổi hành vi người bệnh đã giúp giảm 40-50% tỷ lệ mắc mới trong cộng đồng.

Theo GS Valery Feigin, 30-40% bệnh nhân đột quỵ có nhiều thói quen xấu trong sinh hoạt như ăn nhiều muối, hút thuốc... Chiến lược tốt nhất là thay đổi lối sống, sinh hoạt để giảm tỷ lệ đột quỵ.

Cùng quan điểm này, PGS.TS Mai Duy Tôn đánh giá người Việt còn ăn quá nhiều muối, ít vận động thể lực, béo phì, thừa cân, rối loạn chuyển hóa, tiểu đường, tăng huyết áp... tất cả những yếu tố này làm tăng nguy cơ đột quỵ.

"Bệnh đột quỵ ở Việt Nam có 3 vấn đề liên quan là: tỷ lệ mắc cao, tử vong cao, trẻ hóa tuổi mắc bệnh. Trong thời gian tới cần có kế hoạch mạnh hơn, tập trung vào phòng ngừa trước, rồi đưa phương pháp mới vào điều trị ở bệnh viện.

Chúng tôi sẽ trình bày kế hoạch 10 phương pháp giảm tỷ lệ đột quỵ trong thời gian tới với Bộ Y tế. Mong các Giáo sư đưa thêm nhiều kinh nghiệm để Việt Nam học tập và cải thiện tình hình trong 5 năm tới", PGS Mai Duy Tôn nói.

PGS.TS Nguyễn Ngọc Quang khuyến nghị cần tuyên truyền sâu rộng hơn để người bệnh cao huyết áp tuân thủ điều trị, chủ động đo huyết áp của bản thân, tránh tình trạng khi ổn định thì bỏ đo huyết áp, bỏ luôn cả thuốc.

Các chuyên gia đều đưa ra quan điểm nhất quán, cần có các chiến lược để tác động đến hành vi của mỗi người, làm giảm tình trạng hút thuốc, thay đổi lối sống, thể dục đều đặn, kiểm soát các bệnh mãn tính... để phòng nguy cơ đột quỵ.