Nữ sinh Sư phạm khoe eo thon
Hướng tới cuộc thi 'Hương sắc sư phạm thể thao',ữsinhSưphạtối nay ăn gì các sinh viên thể hiện nét duyên dáng, thanh lịch đầy gợi cảm trong những bộ đồ tập mát mẻ.
Cuộc thi Hương sắc Sư phạm Thể thao (Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội) nhằm phát hiện và tôn vinh vẻ đẹp của những nữ đoàn viên - sinh viên ưu tú, hội đủ nét đẹp ngoại hình và tâm hồn, trí tuệ.
18 cô gái xinh đẹp và tài năng nhất được lựa chọn vào vòng chung kết sẽ tỏa sáng trong đêm thi, với tiêu chí năng động, tri thức, duyên dáng, thanh lịch, xứng đáng thanh niên thủ đô thời đại mới.
Thí sinh Bùi Thị Hồng sở hữu chiều cao “khủng” 1m73. Bạn là một trong những ứng viên nặng ký của cuộc thi.
Đa số những nữ sinh sở hữu chiều cao từ 1m60 trở lên, như Phàn Thị Nga, chiều cao 1m62, với nét đẹp khá thanh tú.
Trải qua vòng sơ khảo với phần thi chào hỏi và kiểm tra nhân trắc học, những nữ sinh bước tiếp vào vòng chung kết dự kiến vào ngày 25/3.
Không chỉ sở hữu vẻ đẹp hình thể, cô gái Hà Thị Dịu có làn đẹp dịu dàng. Dù chỉ khiêm tốn với chiều cao 1m60, Dịu hy vọng cô sẽ mang đến cuộc thi những điều bất ngờ.
Chiếc răng khểnh duyên dáng giúp Trần Thị Thanh Huyền gấy được ấn tượng với các thành viên Ban giám khảo .
Các nữ sinh ĐH Sư phạm Thể dục thể thao có điểm mạnh là các môn thể dục, họ tự tin khoe vẻ gợi cảm, khỏe khoắn của mình.
Trong vòng chung kết, các thí sinh sẽ biểu diễn trang phục áo dài, dạ hội và trang phục thể thao.
(Theo Ione)
(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Nhận định, soi kèo Al Seeb vs Dhofar, 21h15 ngày 14/1: Nắm chắc danh hiệu
Thầy giáo Nguyễn Hồng Phương, Giảng viên Bộ môn Hệ thống Thông tin bắt đầu tiết dạy online
Ngày 6/3, Hà Nội xuất hiện ca dương tính với Covid-19, là ca thứ 17 ở Việt Nam. Không thể tiếp tục nghỉ học, ngày 8/3, Trường ĐH Bách khoa Hà Nội ra thông báo tiếp tục tổ chức dạy và học theo kế hoạch, nhưng tận dụng tối đa hình thức học online từ xa. Sinh viên được khuyến cáo không rời khỏi Hà Nội để tập trung nhiệm vụ học tập và chống dịch.
Là giảng viên trẻ của Viện Công nghệ thông tin và Truyền thông, với lợi thế sẵn có, thầy Phương đăng ký 100% tiết dạy của mình dưới dạng học online. Dù vậy, những giờ giảng đầu cũng không tránh khỏi cảm xúc lạ lẫm.
"Với tiết học online, sinh viên sẽ trực tiếp nhập câu hỏi vào hệ thống để mình trả lời. Đôi khi cùng lúc, giáo viên có thể nhận được rất nhiều câu hỏi”, thầy Phương kể.
Những sinh viên năm 4 bước sang ngày thứ 3 học trực tuyến đã không còn nhiều bỡ ngỡ. Gần 40 sinh viên không ngần ngại nhắn hỏi thầy giáo những điều còn thắc mắc mà đôi khi, ngồi trên giảng đường các em không dám phát biểu.
“Còn ai hỏi gì nữa không nhỉ? Các bạn dành 2 phút suy nghĩ thử xem. Bạn nào buồn ngủ có thể đứng lên lấy nước uống nhé!”, thầy Phương thi thoảng dừng lại tếu táo hỏi. Tiết học 45 phút vì thế trôi qua nhanh chóng.
“Còn ai hỏi gì nữa không nhỉ?”, thầy Phương thi thoảng dừng lại hỏi.
Kết thúc bài dạy, vẫn câu hỏi cũ, thầy Phương hỏi sinh viên còn điều gì thắc mắc không, các em cảm thấy tiết học hôm nay thế nào?
“Học online mãi thế này cũng được thầy ạ! Học ở nhà em có thể chạy ra uống nước khi khát, còn bài học vẫn thu hút không khác gì trên lớp”, Lê Văn Đỉnh, sinh viên năm 4, Viện Công nghệ thông tin và Truyền thông nói với thầy.
“Em lại thích học trực tiếp hơn. Học ở nhà có nhiều yếu tố ngoại cảnh khiến em khó tập trung hơn. Vả lại, đến trường em còn được gặp các bạn”, Bùi Gia Khánh đáp lại.
Tuy rằng không có sự tương tác ngay tức thời như cách dạy truyền thống, nhưng theo thầy Phương, dạy online cũng có nhiều điều tích cực, nhất là trong thời điểm dịch bệnh như hiện tại.
“Dịch bệnh ở một khía cạnh nào đó có sự tác động đến việc giảng dạy. Nó khiến thầy cô phải “sống” theo đúng thời đại của mình”, thầy Phương nói.
"Tất nhiên, việc học online cũng có những mặt hạn chế nhất định”. Thầy Phương lấy ví dụ rằng mình không thể theo dõi mặt của tất cả các em, vì hệ thống không cho phép, mà khi cần thiết thì chỉ yêu cầu một số em bật webcam. Hay thầy cô cũng không thể bật âm thanh của hàng chục, thậm chí hàng trăm sinh viên một lúc, vì như thế sẽ khiến “âm thanh lẫn lộn gây ảnh hưởng tới hiệu quả giờ dạy”.
Khi cần thiết, giảng viên chỉ yêu cầu một số bật webcam.
Để giải quyết tình hình này, nhiều thầy cô lựa chọn giải pháp “điểm danh bất ngờ”.
“Dạy học trò một vài buổi, mình đã tìm ra khá nhiều cách để “điểm danh” sinh viên. Ví dụ, cứ khoảng 10-15 phút mình lại gọi ngẫu nhiên một vài bạn”, cô giáo Bùi Thị Mai Anh, Giảng viên Bộ môn Công nghệ phần mềm chia sẻ.
Trong tiết dạy, thi thoảng, cô Mai Anh lại ấn vào cửa sổ hiển thị của từng sinh viên để hỏi một vài câu hỏi bất kỳ. Bằng cách này, cô giáo có thể phát hiện ra sinh viên có thực sự chú tâm vào bài giảng hay không.
“Nhưng học online, quan trọng nhất vẫn là sự chủ động từ phía sinh viên. Nếu sinh viên không có sự tự giác và chủ động theo dõi bài, các em có thể bật màn hình lên sau đó... đi ngủ”.
Ngoài ra, cô Mai Anh cho rằng, với việc dạy học online, giảng viên cũng phải làm việc nhiều hơn so với việc dạy học truyền thống.
“Học trên giảng đường, khi thấy mệt giảng viên có thể có “khoảng nghỉ” bằng cách cho sinh viên thảo luận một vài câu hỏi hoặc làm bài tập. Còn với dạy online, giảng viên cần nói liên tục để duy trì bài giảng”.
Cô giáo Bùi Thị Mai Anh, Giảng viên Bộ môn Công nghệ phần mềm
Kể từ khi bắt đầu dạy online, lịch tới trường của cô giáo Nguyễn Thị Thu Trang cũng không có gì khác biệt. Có con nhỏ đang được nghỉ học để phòng dịch, cô Trang chọn đến trường làm việc giúp yên tĩnh.
Là một giảng viên tích cực trong việc giảng dạy online, cô Trang nhận thấy rõ những ưu điểm khi triển khai hình thức này.
“Sĩ số lớp học của mình lúc nào cũng đông đủ hơn so với việc học tại giảng đường. Học online rất tiện nên các em có thể đăng nhập vào hệ thống bất kỳ lúc nào ở bất kỳ đâu. Ngoài ra, sinh viên có thể ghi lại toàn bộ bài giảng để xem lại nhiều lần”.
Cô Trang cũng cho rằng, hình thức học online này đòi hỏi rất nhiều vào sự chủ động từ phía sinh viên.
“Có những lớp mình dạy sinh viên rất sôi nổi. Các em chủ động đặt câu hỏi và đưa ra rất nhiều thắc mắc. Nhiều khi mình phải đưa ra luật rằng sinh viên gõ câu hỏi trước, sau đó giảng viên sẽ bật micro của từng bạn để phát biểu.
Tất nhiên, nếu sinh viên chủ động thì cách học này rất hiệu quả vì có sự tương tác liên tục. Ngược lại, nếu không có sự chủ động, tiết học sẽ kém tương tác và giáo viên gần như độc thoại”.
Đối với nhiều thầy cô, dịch bệnh giống như một “phép thử”. Nhiều giảng viên đã lớn tuổi hào hứng coi đây là một “hành trình đi ngược”, quay lại việc học xây dựng bài giảng online từ chính những đồng nghiệp trẻ.
Tự coi mình là “học trò”, các thầy cô đều cố gắng tự nghiền ngẫm video và các bài hướng dẫn để tự hoàn thiện bài giảng của mình.
“Nhận tin dạy online, thầy cô ai cũng hào hứng. Dù thế nào, những tiết học vẫn sẽ được diễn ra”.
" alt="Những giờ học chưa từng có của thầy trò trường Bách khoa thời Covid" />Khuyến khích đào tạo trực tuyến qua mạng Bộ GD-ĐT vừa có văn bản gửi các trường yêu cầu các đại học, trường đại học, học viện, trường cao đẳng sư phạm, trường trung cấp sư phạm tích cực thực hiện các phương án phòng chống dịch phù hợp với điều kiện và đặc điểm của từng cơ sở đào tạo.
"Thời gian vừa qua, nhằm đảm bảo an toàn trong phòng chống dịch và kế hoạch năm học, một số cơ sở đào tạo đã chủ động triển khai các phương thức đào tạo từ xa, đào tạo trực tuyến".
Do đó, Bộ GD-ĐT yêu cầu cơ sở đào tạo căn cứ vào đặc điểm, yêu cầu của chương trình đào tạo, cơ sở đào tạo có thể sử dụng các phương thức đào tạo từ xa đối với một số học phần phù hợp, áp dụng cho các khoá đào tạo chính quy, vừa làm vừa học trong thời gian học sinh, sinh viên không học tập trung do dịch Covid-19.
Trong đó, Bộ khuyến khích sử dụng phương thức đào tạo trực tuyến qua mạng; bảo đảm chất lượng đào tạo, chuẩn đầu ra của từng học phần và chương trình đào tạo.
- - Lionel Messi vừa bị cáo buộc tham gia vào vụ xô xát với một vài cầu thủ chủ nhà Man City trong đường hầm sau khi kết thúc trận đấu.
Lịch thi đấu cúp C1, trực tiếp Champions League đêm nay" alt="Tin thể thao 2/11: Messi cay cú, ẩu đả với sao Man City trong đường hầm" />
- - Sử dụng kháng sinh không thích hợp, lạm dụng kháng sinh làm gia tăng tìnhtrạng kháng thuốc của vi khuẩn gây bệnh, trong khi việc phát triển kháng sinhmới đã chững lại từ hơn 30 năm nay.
Tình trạng kháng thuốc đang ở mức báo động, đặc biệt tại các quốc gia đangphát triển. Nếu không được giải quyết ngay bây giờ, trong tương lai nhiều bệnhnhiễm trùng sẽ không điều trị được, các phẫu thuật sẽ nguy hiểm hơn.
Năm 2011, toàn cầu có khoảng 640.000 trường hợp lao đa kháng thuốc; khoảng15% người bệnh được điều trị HIV đã phải dùng đến các thuốc phác đồ bậc 2 và bậc3 đối với các nhiễm khuẩn kháng. Ký sinh trùng sốt rét Falciparum kháng vớiartemisinin đang nổi lên ở Đông Nam Á, kháng với chloroquine phổ biến ở hầu hếtcác nước lưu hành sốt rét.
Tình trạng kháng thuốc tại Việt Nam và nhiều quốc gia đang phát triển đang ở mức báo động Theo tính toán, chi phí thiệt hại do kháng thuốc có thể lên đến 100.000 tỷ đôla, 10 triệu người có thể chết nếu không có các biện pháp hành động kiên quyếthơn.
Tại Việt Nam, nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho thấy, trong số10 loại thuốc được dùng phổ biến nhất thì tỷ lệ dùng kháng sinh là cao nhất.
Tuy nhiên một khảo sát năm 2010 tại 3.000 hiệu thuốc vùng nông thôn và thànhthị các tỉnh phía Bắc cho thấy, nhận thức về kháng sinh và kháng kháng sinh củangười bán thuốc và người dân còn rất thấp. Có đến 88% thuốc kháng sinh được muamà không cần kê đơn. Đáng chú ý, nhiều người mua kháng sinh để điều trị ho, tỷlệ này ở thành thị lên đến gần 32%.
Tại hầu hết các cơ sở khám, chữa bệnh của Việt Nam hiện cũng đang phải đốimặt với tốc độ lan rộng các vi khuẩn kháng với nhiều loại kháng sinh. Mức độ vàtốc độ kháng thuốc ngày càng gia tăng.
Ngoài ra, kháng sinh không chỉ sử dụng cho con người mà còn được dùng cảtrong chăn nuôi. Nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy có đến 45 loại kháng sinh đượcngười nông dân sử dụng điều trị vật nuôi bị ốm, kích thích tăng trưởng. Thực tếnày khiến tình trạng kháng thuốc ở Việt Nam ở mức báo động.
Trước thực trạng trên, lần đầu tiên Bộ Y tế ký kết thỏa thuận về phòng chốngkháng thuốc với nhiều cơ quan bộ ngành và các tổ chức quốc tế. Việt Nam là mộttrong những nước đầu tiên ở khu vực Châu Á- Thái Bình Dương ký cam kết này.
Theo Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, kháng sinh ra đời là bước ngoặctrong y học về điều trị các bệnh nhiễm khuẩn. Tuy nhiên việc sử dụng loại "vũkhí" này không thích hợp, lạm dụng, điều trị kháng sinh khi không mắc bệnh lýnhiễm khuẩn đã làm gia tăng tình trạng kháng thuốc tạo ra sự khan hiếm, thiếuhụt các thuốc kháng khuẩn mới, khiến thời gian điều trị kéo dài, nguy cơ tử vongcao và chi phí điều trị ngày càng cao.
"Nhiều chủng vi khuẩn đã kháng nhiều loại kháng sinh kể cả kháng sinh thếhệ mới. Trong khi đó, việc phát triển các kháng sinh mới đã chững lại từ hơn 30năm nay và chỉ có một vài kháng sinh mới ra đời, trong khi tỷ lệ kháng của vikhuẩn ngày càng gia tăng",Bộ trưởng Y tế lo lắng.
Ông Jeffery Kobza, quyền Trưởng Đại diện WHO cũng nhấn mạnh: "Cuộc khủnghoảng kháng thuốc mở rộng nhiều năm nay. Nhiều bệnh nhiễm trùng phổ biến trướccó thể điều trị dễ dàng bằng kháng sinh thì giờ đây lại đe dọa tính mạng. Sựphát triển của kháng thuốc nhanh hơn sự phát triển của thuốc mới. Chúng ta cóthể quay trở lại kỷ nguyên trước khi có kháng sinh".
T.Hạnh
" alt="Nguy cơ không còn kháng sinh để điều trị" /> Đã có 22,4 tỷ đồng tiền tin nhắn ủng hộ phòng chống dịch Covid-19. Ảnh: Trọng Đạt Để tham gia ủng hộ chương trình, người dân cần nhắn tin theo cú pháp:
CV n gửi 1407
Trong đó, n là số lượng tin nhắn ủng hộ trong lần nhắn tin. Số lượng tin nhắn trong một lần nhắn tin giới hạn từ 1-100. Với mỗi tin nhắn, chủ thuê bao di động sẽ đóng góp tối thiểu 20.000 đồng.
Theo thống kê mới nhất của Cổng Thông tin điện tử nhân đạo Quốc gia, chỉ sau 1 ngày phát động, tổng số tiền mà quỹ “Toàn dân ủng hộ phòng, chống dịch bệnh Covid-19” nhận được đến nay là 22,435 tỷ đồng.
Toàn bộ số tiền thu được sẽ được sử dụng cho công tác phòng, chống dịch Covid-19, bao gồm việc hỗ trợ trang thiết bị y tế, nhu yếu phẩm để bảo vệ thầy thuốc và các chiến sĩ công an, bộ đội, cơ quan báo chí trực tiếp tiếp xúc với người mắc bệnh, hỗ trợ người nhiễm và nghi nhiễm phải cách ly.
Chia sẻ tại Lễ phát động ngày hôm qua, Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng cho rằng, khó khăn, thách thức là lúc thể hiện rõ nhất, cũng là lúc hun đúc tinh thần và giá trị Việt Nam.
Theo người đứng đầu ngành TT&TT, Covid-19 là thử thách lớn với tất cả chúng ta, và với cả nhân loại. Không một ai đứng ngoài thử thách này. Do toàn dân một lòng chống dịch, Việt Nam vẫn là một trong số những quốc gia làm tốt nhất và được cả thế giới ghi nhận. Chúng ta không chủ quan nhưng cũng không vì thế mà hoang mang. Hành động tốt nhất của mỗi chúng ta lúc này là hãy chung tay, chung sức và đồng lòng. Bằng cách nhắn tin ủng hộ qua số 1407, là chúng ta đã chung tay góp sức cho Việt Nam mạnh lên chống dịch.
“Mỗi người 20.000 đồng, thì 1 triệu người đã là 20 tỷ đồng, 10 triệu người là 200 tỷ đồng và 100 triệu người Việt Nam sẽ là 2.000 tỷ đồng. Biển lớn luôn luôn và mãi mãi là từ những giọt nước nhỏ”, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nói.
Trọng Đạt
" alt="Đã có 20 tỷ tiền tin nhắn ủng hộ phòng chống dịch Covid" />- Dù chỉ là những chi tiết nhỏ và không đáng kể song chấm đen trên kính xe là yếu tố cần thiết để ôtô hoạt động hiệu quả và an toàn.Những mốc thời gian bảo dưỡng ô tô không thể bỏ qua" alt="Bí mật đằng sau những chấm đen trên kính ôtô" />
- ·Nhận định, soi kèo Marseille vs Lille OSC, 03h10 ngày 15/1: Vé đi tiếp cho chủ nhà
- ·Lộ bằng chứng Khá Bảnh đốt xe kiếm tiền quảng cáo?
- ·Những cách dùng sấu chữa bệnh ít người biết
- ·10 loại thực phẩm ăn nhiều không lo béo
- ·Nhận định, soi kèo Ajman Club vs Al Ain, 20h05 ngày 15/1: Đối thủ kỵ giơ
- ·Cảnh hi hữu trên phố: Xe máy thòng dây kéo ô tô
- ·Những mùi lạ của ô tô đang cảnh báo xe bạn gặp vấn đề?
- ·Những cách giã rượu sai lầm nhiều người thường mắc phải
- ·Nhận định, soi kèo MU vs Southampton, 3h00 ngày 17/1: Tiếp đà hưng phấn
- ·8 bài thuốc hâm nóng phòng the từ gà
- Đúng với lời hứa của BTC Intel, Đấu Trường Máy Tính mùa 5sẽ quay trở lại vào đầu Quý II/2019 với địa điểm là Nhà thi đấu Tân Bình, Q.Tân Bình, TP.HCM. Tương tự như những mùa trước, Đấu Trường Máy Tínhsẽ diễn ra trong suốt ngày mai (07/4), từ 08-17g00 với điểm nhấn là giải đấu PlayerUnknown’s Battlegrounds.
Theo đó, 16 teams đã được BTC mời tới Đấu Trường Máy Tính đề cùng nhau cạnh tranh 130 triệu đồng tổng giá trị giải thưởng – bao gồm tiền mặt và phần quà lưu niệm.
DANH SÁCH THÀNH VIÊN CỦA 16 TEAMS THAM DỰ ĐẤU TRƯỜNG MÁY TÍNH MÙA 5 (tối thiêu 4 người cùng 1 dự bị):
- Creatory
- Win.D
- KL7
- Channy
- Nhạc
- VGSETUP
- TvT
- RedDOT69
- SimVC
- ACE
- Sky Gaming Daklak
- VuPK
- LongK
- Sapauu
- Daicutee
- Geosama
- FFQ
- Wesneys
- Kenti
- KongCua
- Pain
- Dyann (dự bị)
- VirusX
- RIP113
- Kush
- TrLinhh
- CvD
- BAsill
- EVOS Esports
- Top1Sever
- RON
- Sown
- SsumDayy
- NoScorp
- QTV GAMING
- leonidas
- Hades
- NhatThong
- Gios
- Anis
- Jangbii Eva Esports
- Jangbii
- BichTuyen
- LenBabie
- Yuna
- Pudding
- VRStudio
- Cow TV
- Hipz
- Jenna
- Trang Gumi
- Spider Gaming
- Rate Me Five Stars Dark
- Tạ Huỳnh Ngọc Trâm
- Nguyễn Thái Phượng
- Nguyễn Ngọc Mai
- Chung Mỹ Thi
- Cao Thanh Trâm
- Team Thái Nguyên
- Chu Tại Cang
- Nguyễn Phương Nam
- Trần Quang Huy
- Trần Mạnh Hùng
- GAM Esports
- Bin
- Noob
- Geosama
- Haihii
- mrsix
- Venus Gaming
- Mazino
- Bimzino
- Rudo
- Thanh Giong
- BCLenger
- KOW GAMING
- PeoS
- DUCKKY
- BOTGIANG
- DucAnh
- Bipp
- Paradise Esport
- Jindo
- Crime
- NBK
- Rain
- Mad Dog Gaming
- ThanhTrung
- IQ500
- TripleV
- HOANGVU
- MDG_1405
Mặc dù không có sự góp mặt của một loạt những top teams PUBGở miền Bắc như những mùa trước – bao gồm Divine Esports, Refund Gaming, GAMEHOME Esportshay Vikings White,…thế nhưng Đấu Trường Máy Tính mùa 5 lại có những sự thay đổi đáng chú ý.
Nhiều game thủ, streamer có tiếng trong cộng đồng PUBG Việt Nam đã sẵn sàng cho bốn trận so tài tại Đấu Trường Máy Tính mùa 5
Cụ thể, đây là giải đấu onLAN đầu tiên dành cho cả các teams nam lẫn nữ so tài. 2/16 teams kể trên sở hữu toàn các thành viên nữ gồm Rate Me Five Stars Dark và Jangbii Eva Esports.
Tiếp theo, Đấu Trường Máy Tính mùa 5 cũng là giải đấu PUBGđầu tiên đưa cả bốn maps hiện hành vào các trận thi đấu. Như vậy, tất cả các teams sẽ đều phải trải qua bốn trận đấu ở lần lượt bốn maps Erangel, Miramar, Sanhok và Vikendi theo thể thức góc nhìn thứ nhất (FPP) để phân định thứ hạng chung cuộc.
Với mục tiêu đem tới “một trải nghiệm hoàn toàn mới dành cho các bạn game thủ”, như đã đề cập đến trong thông cáo báo chí, Đấu Trường Máy Tính mùa 5 còn tổ chức một trận đấu đặc biệt mang tên “Loot cùng All-Star”.
32 người được BTC lựa chọn ngẫu nhiên sẽ ghép với hai thành viên của 16 teams kể trên để tạo thành 16 đội bước vào map đấu Vikendi theo thể thức góc nhìn thứ ba (TPP). Đội giành chiến thắng màn showmatch này sẽ giành được 10 triệu đồng tiền thưởng từ phía BTC.
Đừng quên rằng BTC Đấu Trường Máy Tính mùa 5 sẽ mở cửa miễn phí dành cho tất cả các vị khách tham dự sự kiện từ 07g00 ngày mai.
Phối cảnh sân khấu chính của Đấu Trường Máy Tính mùa 5
Gamer
" alt="PUBG: Lần đầu tiên nam nữ so tài tại giải đấu 130 triệu đồng sử dụng cả bốn maps" /> - Creatory
- - Luis Suarez mở tỉ số, nhưng Sergio Ramos đã ghi bàn ở phút chính thức cuối cùng, mang về trận hòa 1-1 cho Real Madrid trước chủ nhà Barca.Play" alt="Quay chậm Siêu kinh điển Barca 1" />
- Thời tiết nóng bức khiến chúng ta tìm nhiều cách để hạ nhiệt. Đặc biệt trong đợt nắng nóng kỷ lục như hiện nay thì không ít người mắc phải những sai lầm trong cách giải nhiệt dẫn tới nhiều hậu quả nguy hiểm.
Dưới đây là những sai lầm dễ mắc phải trong cách giải nhiệt khi nắng nóng:
Tắm khi còn ướt mồ hôi
Nắng nóng, khó chịu nhiều mồ hôi bạn chỉ muốn chạy ngay vào nhà tắm để tận hưởng cảm giác mát lạnh. Tất nhiên ngay lúc đó bạn rất thích vì nó thật sự khiến bạn cảm thấy “sảng khoái”. Nhưng bạn nên biết rằng bạn đang phạm sai lầm vô cùng nghiêm trọng, bạn đang khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt một cách nhanh chóng.
Khi cơ thể còn đang đổ mồ hôi mà bạn trực tiếp dội nước lạnh thì khí lạnh xâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông đang mở nên sẽ nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu tắm khi cơ thể nhiều mồ hôi có thể dẫn đến sốt cao hoặc có người bị đột quỵ. Nên để cơ thể ráo mồ hôi, massage toàn thân cho các lỗ chân lông từ từ thu hẹp lại rồi mới đi tắm. Ban đầu nên lau người cho cơ thể thích ứng với nhiệt độ của nước rồi mới bắt đầu tắm toàn thân.
Ngoài ra nó còn ảnh hưởng tới việc lưu thông máu trong cơ thể, làm cho máu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng đến nhịp đập của tim và huyết áp. Với những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu, điều này có thể gây ra tai biến, ảnh hưởng đến tính mạng.
Ngồi dưới quạt điện, bật điều hòa ngay sau khi đi nắng
Khi đi nắng về, bạn vội vàng chạy vào nhà bật quạt ở mức gió to nhất nhằm đẩy lùi cơn nóng hoặc chạy ngay vào phòng điều hòa bật xuống nhiệt độ thấp nhất để đẩy lùi cơn nóng. Đây là những thói quen thường gặp trong cuộc sống, nhưng ít ai biết tới hậu quả của nó. Cơ thể khi đó dễ mất cân bằng nhiệt nóng chuyển sang lạnh đột ngột, dễ khiến bạn choáng váng, ngất xỉu, thậm chí là ảnh hưởng tới tính mạng.
Bạn cần lau khô mồ hôi để tránh nhiễm lạnh đột ngột. Ngược lại, trước khi đi ra ngoài, bạn cũng nên tắt điều hòa 15-20 phút để tránh sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời. Đặc biệt, nhiều nhà sử dụng điều hòa nhưng vẫn để thêm một chậu nước trong phòng. Điều này rất cần thiết, đặc biệt đối với trẻ em, vì hơi nước sẽ thu hút các bụi bẩn, vi trùng gây bệnh.
Ngoài ra, khi lắp điều hòa, bạn nên có thêm một chiếc quạt thông gió để trao đổi không khí với bên ngoài. Nhiệt độ trong phòng điều hòa để không cách biệt quá 5 độ C đối với ngoài trời. Các gia đình nên thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu giữa không khí trong và ngoài.
Uống nước đá thay vì uống nước lọc
Sau thời gian đi ngoài trời nắng, bạn có cảm giác thèm một cốc nước mát lạnh, đặc biệt là các loại nước ngọt có ga để giảm cơn khát. Nước đá giúp giải cơn khát tức thì, đem lại cảm giác mát lạnh. Tuy nhiên, đây là thời điểm không thích hợp để uống các loại nước trên, thậm chí chúng còn gây hại cho cơ thể. Nếu uống nước đá lạnh lúc cơ thể đang nóng sẽ làm cho các mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt lại, làm giảm chức năng dạ dày, dễ dẫn đến đau bụng cấp. Theo các chuyên gia về sức khỏe, khi đi ngoài nắng về, bạn nên uống một cốc nước mát. Bằng cách này, cơ thể sẽ hạ nhiệt từ từ cũng như nhanh chóng thích nghi với nhiệt độ mới, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.
Mùa hè, bạn nên uống nhiều nước lọc hoặc các loại nước hoa quả sẽ giúp giải nhiệt tốt hơn.
Ăn nhiều đồ đông lạnh
Ăn quá nhiều món ăn vặt lạnh trong ngày hè dễ khiến cơ thể bốc hỏa, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và đường ruột.
Thường xuyên ăn thực phẩm tính hàn để giải nhiệt
Kéo dài thói quen này không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở phụ nữ có thể dẫn tới kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh.
Ngủ trên nền nhà lạnh
Ngủ trên nền nhà sẽ rất lạnh, nhất là khi trời gần sáng. Nhiệt độ cơ thể người lúc này lại thấp nên khi ngủ trên nền nhà rất dễ bị cảm lạnh. Nếu đã bị cảm lạnh, càng không được ngủ dưới đất, bởi vì các lỗ chân lông sẽ bị thu lại, mồ hôi không thoát ra được khiến triệu chứng cảm càng nghiêm trọng hơn.
Nếu cảm thấy nóng, bạn có thể chọn chỗ mát trên giường, để nhiệt độ điều hòa thích hợp, không nên để quạt thổi trực tiếp vào mặt, mở cửa sổ cho không khí được đối lưu… sẽ mát mẻ hơn.
Cởi trần khi trời nóng
Cởi trần rất dễ bị nhiễm lạnh, do lỗ chân lông bị thu hẹp đột ngột khiến sự nóng ẩm ngấm ngược trở lại vào cơ thể. Dù trời nóng bạn cũng nên mặc quần áo, tốt nhất là quần áo mỏng, thấm hút mồ hôi, thoáng khí. Khi thấy nóng, bạn có thể dùng nước lạnh nhẹ nhàng xoa vào phía trong cổ tay, nơi có động mạch đi qua, để giảm nhiệt độ cho động mạch hoặc dùng khăn ướt lau sạch cơ thể.
Uống cà phê quá nhiều
Nếu nghiện trà hay cà phê, bạn nên hạn chế uống vào mùa hè. Đồ uống chứa caffeine và carbon sẽ làm cơ thể nóng hơn, từ đó làm mất nước. Thay vào đó, hãy uống trà đá để cân bằng nhiệt trong cơ thể nếu cần thiết.
Ngồi quá lâu trong phòng điều hòa
Ngồi quá lâu trong phòng có điều hòa dễ bị đau nhức vai, cổ, thắt lưng... bởi khí lạnh dễ “tấn công” vào các bộ phận này. Ngoài ra, phòng điều hòa đóng kín không được thông gió dễ khiến vi khuẩn sinh sôi, gây bệnh truyền nhiễm.
(Theo Gia Đình & Xã Hội)
" alt="Những cách giải nhiệt sai lầm dễ mắc phải khi nắng nóng kỷ lục" /> - Chiếc xe buýt vào cua hẹp nhưng thanh niên đi mô tô phân khối lớn vẫn cố vượt. Xe máy bị nghiền nát. Tài xế như từ cõi chết trở về.
Play" alt="Tạt đầu xe buýt, mô tô phân khối lớn bị nghiền nát" />
- ·Nhận định, soi kèo Punjab vs Mumbai City, 21h00 ngày 16/1: Cửa trên ‘ghi điểm’
- ·Kinh nghiệm “sống còn” khi lái xe qua đường sắt
- ·Bị xe buýt cán 2 lần vẫn đứng dậy đi lại bình thường
- ·LMHT: Chi tiết bản cập nhật 9.7
- ·Nhận định, soi kèo Arsenal vs Tottenham, 3h00 ngày 16/1: Nhọc nhằn vượt ải
- ·Cô giáo 9X người Mường ứng dụng CNTT vào giảng dạy lọt tốp 50 giáo viên toàn cầu 2020
- ·Bạn cũ tiết lộ về con người thật của Ronaldo
- ·Té cầu khỉ, bị cây gỗ dài chọc thủng bụng
- ·Nhận định, soi kèo STK Samorin vs Spartak Trnava, 16h30 ngày 16/1: Tưng bừng bắn phá
- ·Kết quả Everton 0