Công nghệ

8 cách cân bằng khi làm việc từ xa

字号+ 作者:NEWS 来源:Nhận định 2025-01-21 16:44:08 我要评论(0)

(Nguồn hình: Freepik)Tạo một không gian riêng biệtCó được một không gian riêng chỉ dành cho công việgiải vô địch quốc gia việt namgiải vô địch quốc gia việt nam、、

{ keywords}
(Nguồn hình: Freepik)

Tạo một không gian riêng biệt

Có được một không gian riêng chỉ dành cho công việc là một điều tuyệt vời. Nếu bạn đủ may mắn để có một phòng làm việc riêng,áchcânbằngkhilàmviệctừgiải vô địch quốc gia việt nam thì việc còn lại là giữ cho không gian này đủ ngăn nắp, chuyên nghiệp để chính bạn cũng có tâm trạng làm việc.

Nếu bạn không có phòng làm việc trong nhà thì các giải pháp sau có thể hiệu quả:

Phòng khách

Phòng khách thường là nơi có nhiều ánh sáng, bàn ghế sẵn sàng, hoặc ít nhất là có không gian rộng và ít tính riêng tư nhất.

Sân thượng

Nếu bạn có một sân thượng/ ban công để trống thì đây là lúc để tận dụng không gian rất chill này. Một lớp kính cách âm sẽ ngăn cách nơi làm việc và sinh hoạt, giảm bớt tiếng ồn ào trong nhà. Nhất là mùa đông, nếu đầu tư thêm một chiếc ô đế lệch tâm - chuyên dùng ở các quán cà phê, thêm một cốc cà phê nóng hổi, là bạn có thể thấy thoải mái rồi. Tất nhiên, cũng giống như khi ngồi làm việc ở quán cà phê ngoài trời, bạn nhớ giữ ấm.

Một phòng khác không liên quan đến khu thư giãn chính

Nếu bạn sống trong một không gian hẹp, bạn chỉ cần xác định nơi dùng để làm việc khác với khu vực thư giãn chính.

Ví dụ, bạn thường nghỉ ngơi trong phòng ngủ, vậy bạn nên làm việc trong phòng khách hoặc phòng bếp. Dù đây không phải là sự lựa chọn lý tưởng, nhưng ít nhất bạn cũng tránh được cám dỗ bỏ dở công việc để ngả lưng.

Thay đổi cách bố trí trong phòng

Nếu bạn sống trong một căn hộ dạng studio - nơi mà các sinh hoạt đều trong một không gian chung, thì khó áp dụng các biện pháp trên.

Thay vì thế, biến đổi cách bố trí căn phòng sẽ tạo cảm giác thay đổi không gian, khiến ta cảm thấy như đang ở một nơi làm việc mới. Ví dụ, bạn chỉ có một chiếc bàn quay vào tường, hãy xoay bàn 180 độ để nó đối diện với cửa sổ khi làm việc.

{ keywords}
 (Nguồn hình: Freepik)

Cất đi mọi vật dụng liên quan đến công việc

Khi bạn đã làm xong công việc của ngày hôm nay, cất đi mọi vật dụng liên quan đến công việc. Thế là ta chuyển sang mood “sinh hoạt”.

Như mọi người vẫn nói: “xa mặt, cách lòng”. Cất đi laptop và sổ sách khi hết giờ làm việc - thói quen đó vào mỗi chiều sẽ kích thích não bộ nghỉ ngơi. Sau tất cả, bạn xứng đáng có thời gian tận hưởng khoảng thời gian không liên quan đến công việc.

Đặt ra giới hạn rõ ràng

Trường hợp cả công ty cần làm việc ở nhà, và sếp, đồng nghiệp đều biết bạn đang làm việc ở nhà và không đi đâu cả. Nhưng chỉ vì bạn dễ dàng sắp xếp họp trực tuyến không có nghĩa là bạn nên thường trực online 24/7.

Đặt ra giới hạn rõ ràng cho bản thân là điều quan trọng thiết yếu đảm bảo rằng bạn có thể hoàn toàn nghỉ ngơi vào cuối ngày. Vào giờ phù hợp, đăng xuất khỏi mọi app làm việc đã cài trên điện thoại. Email nhận được sau 11 giờ đêm cũng nên để sáng hôm sau hãy phản hồi trừ trường hợp khẩn cấp.

{ keywords}
(Nguồn hình: Freepik)

Tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng

Cho dù làm việc ở nhà, có thể bạn vẫn đặt ra hoặc nhận được danh sách nhiệm vụ rất dài. Vì vậy, hãy tập trung vào nhiệm vụ quan trọng để tránh tình trạng giờ làm việc dây dưa suốt cả ngày.

Bởi vậy, bạn cần phân đầu việc theo 4 cấp độ: Gấp và quan trọng; Quan trọng nhưng không gấp; Gấp nhưng không quan trọng; Không gấp và không quan trọng.

Tập trung năng lượng của bạn vào mục đầu tiên, và đừng phí thời gian vào mục cuối cùng. Bằng cách này, bạn có thể cải thiện kết quả/ doanh số so với tài nguyên bỏ ra.

Dù việc kết nối đội nhóm hoặc doanh thu mỗi ngày là rất quan trọng, thì một cuộc sống cân bằng giữa làm việc - sinh hoạt sẽ giúp bạn đạt được nhiều năng suất và có tâm trạng làm việc lâu bền hơn.

Vĩnh Phú

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
 - Lần đầu tiên tại Việt Nam, một giải đấu quy mô toàn châu Á được tổ chức dành cho các tín đồ của Yoga và những người yêu thích bộ môn Yoga.

Giải vô địch yoga châu Á lần 6 được diễn ra từ ngày 3/9 đến ngày 5/9 tại Hà Nội, với sự tham gia của hơn 200 VĐV đến từ 14 quốc gia khối châu Á. Đoàn chủ nhà Việt Nam tham dự với hơn 60 VĐV.

Đây là lần đầu tiên Việt Nam đứng ra tổ chức giải Vô địch Yoga toàn châu Á. Giải vừa là cơ hội để Việt Nam phát triển Yoga và cũng là dịp để quảng bá hình ảnh, con người và du lịch Việt Nam với bạn bè thế giới.

{keywords}
Giải yoga vô địch châu Á lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam

Giải sẽ mang đến cho cộng đồng người tập luyện Yoga một sân chơi mới đầy thử thách và cũng là cơ hội giao lưu chia sẻ và gắn kết những người yêu thể thao – đam mê yoga ngay tại Hà Hội, Việt nam.

Giải vô địch Thể thao Yoga Châu Á lần thứ 6 sẽ được tổ chức bao gồm 6 cuộc thi và các nhóm tuổi theo quy tắc và chương trình chỉ đạo tổ chức giải vô địch thể thao Yoga Châu Á, 6 cuộc thi bao gồm: Cuộc thi Yogasana, cuộc thi Yoga Nghệ thuật, Yoga nghệ thuật theo cặp, Yoga nhịp điệu, Yoga tự do và Yogasana chuyên nghiệp.

Yoga có nguồn gốc ở Ấn Độ, có lịch sử lâu đời hơn 5000 năm, là một trong 6 trường phái triết lý nổi tiếng của Ấn Độ và hiện nay đã phổ biến khắp nơi trên thế giới. Xuất phát từ khát vọng tự do cá nhân, sức khỏe bền bỉ, cuộc sống lâu dài và tự nâng cao hiểu biết… Yoga đã xuất hiện và lan truyền khắp mọi nơi trên thế giới với tinh thần thể thao cao cả, gắn kết con người ở mọi tầng lớp, hướng con người đến cái đẹp của “chân, thiện, mỹ”. Giải đấu vô địch Yoga đầu tiên trong thời đại mới được tổ chức vào năm 1989 ở Montevideo, Uruguay.

Ở Việt Nam, dù mới xuất hiện chưa lâu nhưng Yoga đang ngày càng trở thành phương pháp được nhiều người lựa chọn để cải thiện, hồi phục, nâng cao sức khỏe, tinh thần và phát triển những giá trị nền tảng cơ bản của cơ thể.

Bằng Lăng

" alt="14 quốc gia tranh tài tại Giải vô địch yoga châu Á lần thứ 6" width="90" height="59"/>

14 quốc gia tranh tài tại Giải vô địch yoga châu Á lần thứ 6

Truyền thông Nga đưa tin, ước tính có tới 6.200 người đang có mặt trong tòa nhà khi vụ xả súng bắt đầu, vì buổi hòa nhạc đã bán hết vé.

Một số đoạn video được xác minh cho thấy, đám đông khán giả đang ngồi vào chỗ trong hội trường đã vội vã lao ra các lối thoát hiểm khi tiếng súng liên tục vang lên cùng tiếng la hét. Trong những cảnh quay khác, một số tay súng đã nhắm bắn mọi người. Một số nạn nhân nằm bất động trong vũng máu.

"Đột nhiên có tiếng súng nổ phía sau chúng tôi. Lúc đó tôi không biết là gì. Giẫm đạp bắt đầu. Mọi người chạy vội đến chỗ thang cuốn. Ai nấy đều hoảng loạn, la hét thất thanh và bỏ chạy thục mạng", một nhân chứng kể.

xa sung nga 3.jpg
Khu vực xảy ra vụ xả súng. Ảnh: Reuters

Hãng thông tấn Tass dẫn lời Cơ quan an ninh liên bang Nga (FSB) xác nhận, 40 nạn nhân đã thiệt mạng và 145 người khác được đưa vào viện điều trị các vết thương. FSB thông báo đã triển khai các biện pháp an ninh bổ sung.

xa sung nga 6.jpg
Ảnh: Reuters

Số người tử vong đã khiến sự cố trở thành một trong những vụ tấn công tồi tệ nhất ở Nga kể từ vụ bao vây trường học Beslan năm 2004, khi các tay súng Hồi giáo bắt giữ hơn 1.000 người, gồm cả hàng trăm trẻ em làm con tin.

xa sung nga 5.jpg
Ảnh: Reuters

Trong số những trường hợp thương vong tại buổi hòa nhạc lần này có cả trẻ em. Hàng chục xe cứu thương đã đưa các nạn nhân tới trung tâm cấp cứu Sklifosovsky ở Moscow.

Tại Crocus City Hall, lửa cháy và những đám khói đen bốc lên cao phía trên địa điểm tổ chức hòa nhạc trong đêm. Nhà chức trách đã điều các trực thăng nhằm dập tắt ngọn lửa đang nhấn chìm tòa nhà lớn và sơ tán khoảng 100 người khỏi tầng hầm.

Theo hãng tin RIA, mái của tòa nhà đã đổ sập. Một vụ nổ thứ hai cũng xảy ra tại địa điểm này. Các tay súng được tin đã cố thủ trong tòa nhà, rồi tìm cách cao chạy xa bay.

Trong một bài đăng trên kênh Telegram, IS tuyên bố, các chiến binh của nhóm đã tập kích vùng ngoại ô thủ đô Nga “làm hàng trăm người thiệt mạng và bị thương, đồng thời gây ra sự tàn phá lớn cho nơi này trước khi rút lui về căn cứ an toàn”.

Phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova gọi đây là một "vụ tấn công khủng bố đẫm máu" cả thế giới cần lên án.

Mỹ, các nước thuộc châu Âu và cộng đồng Ảrập cũng như nhiều quốc gia khác đã bày tỏ sự bàng hoàng, lên án vụ tấn công và gửi lời chia buồn đến Nga. Cố vấn tổng thống Ukraine Mykhailo Podolyak phủ nhận Kiev có liên quan đến sự việc.

Tấn công khủng bố ở Moscow: Nga kêu gọi hiến máu, Belarus sẵn sàng hỗ trợ bác sĩ

Tấn công khủng bố ở Moscow: Nga kêu gọi hiến máu, Belarus sẵn sàng hỗ trợ bác sĩ

Người dân Nga được kêu gọi hiến máu cứu các nạn nhân trong vụ tấn công khủng bố nhằm vào một buổi hòa nhạc diễn ra ở ngoại ô thủ đô Moscow." alt="Xả súng thảm sát tại buổi hòa nhạc ở Moscow, ít nhất 185 người thương vong" width="90" height="59"/>

Xả súng thảm sát tại buổi hòa nhạc ở Moscow, ít nhất 185 người thương vong