Còn với người dùng iPhone, mở Trung tâm điều khiển bằng cách vuốt xuống từ góc trên bên phải màn hình nếu là iPhone X trở về sau, trong khi các dòng cũ hơn sẽ vuốt từ dưới lên. Sau đó, chờ khoảng 1 phút giữa hai lần chạm vào biểu tượng máy bay để mạng hoạt động ổn định trở lại.

Khởi động lại điện thoại

Người dùng Android giữ nút nguồn đến khi menu trên màn hình hiển thị và chọn khởi động lại. Nếu điện thoại của bạn không cung cấp tùy chọn khởi động lại, giữ nút nguồn đến khi màn hình chuyển sang màu đen và bật lại.

Từ iPhone X trở lên, người dùng phải nhấn giữ cùng lúc phím bên cạnh cùng với phím tăng hoặc giảm âm lượng, với các dòng cũ hơn chỉ cần nhấn giữ phím nguồn để thanh Trượt để tắt nguồn hiện lên. Kéo sang phải và khởi động lại sau đó.

Tháo SIM ra

Với cách này, người dùng tất cả các dòng điện thoại chỉ việc tháo ra, kiểm tra xem thẻ SIM có bị hỏng hoặc đã được đặt trong khe đúng cách chưa.

Ở một số dòng điện thoại mới, người dùng sẽ cần đến que chọc để mở khe cắm SIM. Tuy nhiên với các dòng smartphone sử dụng eSIM tích hợp sẵn trong điện thoại, bạn không thể dùng cách này.

Kiểm tra cài đặt vận chuyển và thiết lập lại cài đặt mạng

Đối với riêng người dùng iPhone, trang hỗ trợ khắc phục sự cố tín hiệu mạng của Apple có đề xuất một số mẹo, song tựu chung có 2 cách sau:

Nếu đã sử dụng iPhone trong một thời gian, bạn có thể sẽ nhận được thông báo cài đặt nhà cung cấp của bạn được cập nhật. Những cập nhật này giúp iPhone tối ưu hóa kết nối.

Để buộc iPhone kiểm tra cập nhật cài đặt của nhà mạng, mở Cài đặt > Chung > Giới thiệu. Nếu có bản cập nhật, bạn sẽ được nhắc cài đặt.

Cách thứ hai là đặt lại cài đặt mạng. Bằng cách đi đến Cài đặt > Chung > Đặt lại > Đặt lại Cài đặt mạng, thiết lập này sẽ đặt lại mọi mật khẩu Wi-Fi đã lưu, kết nối VPN...Sau khi xác nhận, điện thoại bạn sẽ tự khởi động lại.

Thiết lập chế độ dữ liệu mạnh cho các loại điện thoại

Những chiếc điện thoại smartphone thường cài đặt sẵn tính năng 3G, Tuy nhiên một số điện thoại thông minh dù đã được cài đặt sẵn chế độ dữ liệu mạng nhưng lại ở chế độ GSM, là mạng di động bình thường (2G), tốc độ truy cập sẽ chậm hơn 3G. Vậy nên bạn cần thiết lập chế độ tự động WCDMA/GSM để thiết bị của bạn tự động chuyển 2G, 3G tùy vào khu vực phủ sóng nơi bạn sử dụng dịch vụ 3G.

Hệ điều hành Android

Bước 1: Các bạn vào Menu Cài Đặt.

Bước 2: Các bạn kéo xuống, tìm mục Nhiều mạng hơn.

Bước 3: Chọn Các mạng di động, sau đó chọn Chế độ dữ liệu mạng.

Bước 4: Chọn WCDMA/GSM (tự động kết nối).

Nếu như bạn chọn 1 trong 2 mục còn lại, mỗi khi bạn thay đổi địa điểm đến vùng sóng khỏe hoặc sóng yếu, tình trạng 3G của bạn sẽ không ổn định và sẽ dẫn đến việc không truy cập được. Bạn nhớ chọn mục tự động kết nối nhé.

Hệ điều hành iOS

Với hệ điều hành iOS trên iPhone, các bạn có 3 sự lựa chọn chế độ dữ liệu mạng là 4G, 3G và 2G. Chế độ 4G chưa được phát triển tại Việt Nam, vì vậy các bạn nên chọn 3G. Chọn 2G sẽ dẫn đến tình trạng truy cập mạng chậm. Để cài đặt chế độ 3G cho iPhone, các bạn làm theo các bước sau:

Bước 1: Từ Menu các bạn chọn Cài Đặt.

Bước 2: Chọn mục Di động.

Bước 3: Chọn tiếp mục Thoại & Dữ liệu.

Bước 4: Chọn mục 3G.

Và như vậy là bạn đã cài đặt xong chế độ dữ liệu mạng 3G để truy cập tốc độ nhanh hơn cho iPhone.

Nếu đã cài đặt chế độ 3G rồi mà bạn vẫn thấy trên điện thoại hiện chữ E cho dữ liệu mạng thay vì 3G (H+), trường hợp này có thể do tín hiệu nơi bạn sinh sống bị yếu.

Song đôi khi việc tín hiệu bị kém có thể bắt nguồn trực tiếp từ nhà cung cấp mạng. Tháp di động bị sập, cáp quang bị đứt là những nguyên nhân thường xảy ra. Nếu xác định chính xác nguyên nhân từ đây, hãy liên hệ ngay lập tức với nhà mạng để được giải quyết.

Ngoài ra, việc máy điện thoại bạn đang sử dụng là máy Lock cũng dễ xảy ra hiện tượng sim 4G sóng yếu hoặc mất sóng. Bạn nên cài đặt lại phần mềm cho máy hoặc thay thế máy Lock này bằng những chiếc điện thoại phiên bản quốc tế.

Quốc Tiệp(tổng hợp)

1. Ngủ nude

Bạn biết gì về ham mê đời sống tình dục? (Ảnh minh họa)

Hãy cất những bộ đồ ngủ vào ngăn kéo. Ngủ "nuy" giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn đồng thời thắt chặt tình cảm với người bạn đời. Sự gần gũi nhau, những cử chỉ âu yếm giúp cơ thể tiết endorphine và oxytocin - loại hormon tăng ham muốn tình dục, giúp giảm bớt căng thẳng và quan trọng là mang lại niềm vui, niềm khoái cảm cho nhau.

2. Gợi lại những lợi ích của chuyện yêu

Bạn có những nhu cầu chuyện ấy tối nay nhưng lại quá bận rộn, tuy nhiên bạn hãy nhớ lại niềm vui, sự khoái cảm của tình yêu mang lại, những khoảnh khắc thư giãn, thoải mái sau khi yêu vì vậy bạn đừng chần chờ, ngần ngại, hãy để cho tinh thần và thể xác ở trong vòng tay của người bạn đời nhé! 

Hãy nhớ rằng chuyện yêu đem lại sức khỏe cho tim mạch, giảm căng thẳng và trông bạn trẻ trung và hấp dẫn hơn, vì vậy không có lý do gì để từ chối. Nên biết rằng cảm giác ăn ngon miệng chỉ có được khi bạn ăn và chuyện yêu cũng vậy, bạn thấy thăng hoa, đạt khoái cảm khi nhập cuộc mới tìm được "thiên đường ái ân".

3. Một ít gừng tăng thêm sức mạnh cho quý ông

Gừng là một trong những vị thuốc giúp tăng ham muốn tình dục nhất. Gừng có tác dụng giãn mạch và làm tăng dòng máu đến "cậu nhỏ". Nếu những ham muốn giảm, bạn có thể dùng một mảnh gừng tươi vơi mật ong.

4. Sự tò mò

Đôi khi sự tò mò lại khơi dậy niềm ham muốn mãnh liệt cho nhau. Nếu như những tư thế truyền thống quá quen thuộc, nhàm chán thì tại sao lại không thay đổi để làm mới chuyện yêu? Thử áp dụng một số tư thế khác lạ có thể giúp bạn đạt khoái cảm nhanh hơn!

5. Tận dụng sáng kiến trong khi yêu của phụ nữ

Đàn ông thường thích phụ nữ bày tỏ những ham muốn, những sáng kiến khi yêu. Hãy để người phụ nữ nói em thích như thế này, em thích thế kia. Hãy để họ không bị gò ép với hình ảnh người phụ nữ ngây thơ. Người phụ nữ đừng ngần ngại để có những cái nhìn, cái liếc mắt đầy gợi cảm, cử chỉ vuốt ve, những nụ hôn đầy cháy bỏng trên người bạn đời nhé.

Bs Ái Thủy  (Theo www.topsante.com)

Bộ thiết bị này có tên Easy Mesh Access Point iGate EW12S (gọi tắt là Mesh AP). Một hệ thống Mesh AP gồm 3 thiết bị khác nhau với khả năng thiết lập vùng phủ có diện tích 600 m2 không góc chết. Người dùng có thể dễ dàng mở rộng vùng phủ sóng bằng cách thiết lập thêm các thiết bị MeshAP vào mạng mesh wifi sẵn có.

Với giá thành chỉ khoảng vài trăm nghìn đồng, bộ thiết bị Mesh WiFi của VNPT Technology sẽ giải quyết tốt nhu cầu phủ sóng WiFi cho những căn nhà ống tại Việt Nam chỉ với chi phí vừa phải. 

Cảm biến đột nhập FPT iHome

Bộ thiết bị cảnh báo đột nhập FPT iHome bao gồm 2 thành phần với phần cứng là thiết bị cảnh báo và phần mềm là ứng dụng quản lý trên di động. 

Thiết bị cảnh báo sẽ được lắp đặt vào hệ thống cửa sổ, cửa ra vào, cổng nhà để xe… để người dùng app theo dõi trạng thái đóng mở cửa. Việc giám sát được thực hiện bởi cảm biến cực nhạy nhờ phản ứng của hai thanh từ trên bộ thiết bị.

Cảm biến cửa cảnh báo chống trộm Made in Vietnam.

Khi cửa mở, thiết bị sẽ phát cảnh báo và gửi thông tin (báo động, tin nhắn, cuộc gọi…) đến điện thoại di động của người dùng thông qua app cài đặt. Âm thanh báo động được phát ra từ cảm biến với độ lớn lên tới 128Db.

Người dùng cũng có thể đặt lịch và cài đặt thời gian báo động linh hoạt cho việc kích hoạt chuông hoặc tắt chuông báo động. Một ưu điểm khác là hệ thống này có thể hoạt động độc lập bằng pin, không phụ thuộc nguồn điện. 

Giá thành của một bộ cảm biến đột nhập FPT iHome là 329.000 đồng. Mức giá này tương đương với các sản phẩm chống trộm của nước ngoài. Tuy vậy, người dùng sẽ an tâm hơn về bảo mật khi sử dụng các thiết bị do chính người Việt Nam tự sản xuất. 

Bộ thiết bị điện thông minh Điện Quang

Apollo là tên gọi của hệ thống các thiết bị điện thông minh dùng trong gia đình do Điện Quang cung cấp. Bộ sản phẩm này bao gồm nhiều thiết bị như bộ điều khiển hồng ngoại IR, đèn LED thông minh và phích cắm thông minh.  

Bộ điều khiển hồng ngoại IR với khả năng điều khiển bằng giọng nói.

Hệ thống này giúp người dùng có thể quản lý, giám sát và điều khiển tất cả các thiết bị điện từ xa mọi lúc, mọi nơi thông qua điện thoại, máy tính, máy tính bảng… Người sử dụng cũng có thể quản lý và điều khiển thiết bị thông qua giọng nói, cài đặt chương trình theo ngữ cảnh, lịch trình mà mình mong muốn.

Ổ cắm điện thông minh có khả năng điều khiển từ xa qua smartphone.

Với giá thành khá rẻ, bộ thiết bị này sẽ giúp cụ thể hóa giấc mơ của nhiều gia đình về những căn nhà thông minh. Tất cả những sản phẩm thuộc bộ thiết bị này đều được làm ra tại Việt Nam, bởi công nghệ Việt nhưng hoàn toàn có đủ khả năng thay thế các sản phẩm ngoại nhập đắt tiền. 

Trọng Đạt

Ăn sáng (trước 8h)

Đây là thời điểm cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, nên muốn có được kết quả tăng cơ bắp hiệu quả khi tập thể hình bạn cần phải đảm bảo bữa sáng đủ chất dinh dưỡng và tuyệt đối không được bỏ bữa.

- 2 quả trứng gà luộc và thêm 4-6 lòng trắng trứng.

- 1 chén ngũ cốc pha với sữa

- 1 quả chuối.

- Để tránh cảm giác ngán cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi ăn quá nhiều trứng trong thời gian dài, bạn nên luân phiên món chính trứng luộc với một số món ngon bổ dưỡng khác như phở bò, hủ tiếu xương heo, cơm sườn....

- Trong trường hợp bạn không đáp ứng được loại ngũ cốc lúa mì thì có thể thay thế bằng gạo lứt, bánh mì gạo nguyên hạt, hoặc là bất kì thực phẩm có nhiều chất xơ khác.

- Với người khó tăng cân bạn có thể thay nước uống bằng sữa ít chất béo để tăng lượng protein, carb nhiều hơn. Đặc biệt, nếu muốn siết cơ thì chỉ cần ăn lòng trắng trứng để giảm thiểu chất béo và calo hấp thu một cách tối đa, hoặc bạn có thể thay chuối bằng một số loại hoa quả khác để calo tiêu thụ cũng giảm theo, mang lại kết quả tăng cơ bắp nhanh chóng hơn.

Ăn trưa (trước 12h)

Bữa ăn trưa là lúc bạn cần tăng cường bổ sung nguồn dưỡng chất cần thiết khi tập thể hình để có thể phát triển cơ bắp tối ưu nên cần lưu tâm đến việc giá trị dinh dưỡng món ăn mang lại và điều chỉnh hợp lý nhất.

- 150-250g thịt bò nạc

- 1 chén cơm

- 3/4 chén bông cải xanh

- Chế độ ăn uống này sẽ có chút biến biến đổi nếu muốn tăng cơ bắp cho người gầy khó tăng cân bằng cách chọn thịt bò có thêm khoảng 10-15% mỡ dưới da. Lượng mỡ này sẽ tăng thêm calo để giúp bạn lên cân tạo tiền đề phát triển cơ bắp dễ dàng hơn.

- Với người muốn siết cơ tốt nhất thì có thể giảm bớt lượng carb hấp thu bằng cách chỉ ăn 1/2 chén cơm thay vì 1 chén nhưng phải tăng gấp đôi bông cải xanh để giảm calo tối đa, tăng chất xơ có tác dụng khống chế calo và cơn đói hiệu quả hơn.

Ăn tối (trước 19h)

Với thực đơn tăng cơ bắp cho bữa tối, bạn vẫn đảm bảo nguồn calo thu nạp tốt nhất để tạo điều kiện thuận lợi cho cơ phát triển nhưng nguồn thức ăn nạp vào cần tính toán kĩ lưỡng tránh dư thừa, gây tích mỡ.

- 1 ức gà (200-250g)

- 1 khoai lang

- 1 chén hỗn hợp hạt đậu, ngô cà rốt

- Với người gầy khó lên cân thì thực đơn tăng cơ bắp này nên thêm một ly sữa lớn, có thể chiên gà với dầu ô liu để tăng protein và mỡ cơ bản giúp phát triển.

- Nếu muốn siết cơ tốt hơn thì nên ăn một nửa củ khoai lang, thay hỗn hợp hạt đậu, ngô cà rốt có nhiều calo bằng loại có calo thấp hơn ví dụ rau xanh.

Ăn nhẹ vào lúc 10h, 15h

Trong bữa ăn nhẹ, bạn có thể ăn các loại trái cây giàu năng lượng như chuối, bơ hoặc bánh sandwich với bơ đậu phộng...

- Bạn có thể biến hóa bữa ăn phụ của bạn bằng những loại thức ăn khác để có thể đa dạng hóa, tránh cảm giác ngán ăn.

- Bạn có thể thêm một ly sữa ít béo và một miếng hoa quả với trường hợp người gầy khó tăng cân để tăng tốc độ trao đổi chất.

- Riêng với mục đích siết cơ tốt hơn thì nên sử dụng bánh mì không chứa đường và tinh bột để khống chế carb và calo ở mức hợp lý.

Thực phẩm chức năng CM 5000 Công dụng: - Hỗ trợ tăng cân cho những người mong muốn cải thiện cân nặng. - Hỗ trợ tăng cơ cho những người tập thể hình, thể dục thể thao và có nhu cầu cải thiện hình thể. - Bổ sung năng lượng cho cơ thể trong quá trình hoạt động. - Hỗ trợ khả năng tiêu hoá các chất trong cơ thể. - Thực phẩm chức năng Creatine Monohydrate 5000 (CM 5000) được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: 19811/2019/ATTP-XNCB. - Nội dung quảng cáo của sữa tăng cân Creatine Monohydrate 5000 ( CM 5000 ) phân phối đã được Bộ Y tế - Cục An toàn Thực phẩm xác nhận: số 716/2015/XNQC-ATTP. Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157 Email: [email protected]– Webiste:http://kivi.vn - http://tangcan247.com/ * Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. * Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

AT