Lựa chọn phương pháp giảm cân đúng cách sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nhờ đó việc giảm cân sẽ nhanh chống đạt hiệu quả. Ảnh: Healthydiet

1. Nhịn đói

Nhịn ăn sẽ khiến cơ thể bạn bị thiếu hụt năng lượng và làm cho cảm giác thèm ăn ngày càng dâng cao. Chính vì vậy bạn sẽ cung cấp thực phẩm bù vào cơ thể sau các bữa nhịn ăn khiến cho chất béo tích tụ. Bên cạnh đó, không có năng lượng cho quá trình trao đổi chất sẽ làm cho cơ thể không giải phóng được chất béo và mỡ thừa khiến cân nặng càng tăng nhanh hơn. Đây thực sự không phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả cho những ai muốn giảm cân lâu dài.

2. Ăn nhiều trái cây, không ăn thịt

Bạn nghĩ rằng trong trái cây chứa đựng toàn những chất có lợi cho cơ thể (như chất xơ, vitamin, các loại vi chất) nên ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có thể ăn thay rau. Thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Dù các vitamin rất quan trọng nhưng cơ thể chỉ cần một lượng nhất định. Trái cây cũng không thể thay thế rau vì rau có những loại vitamin và vi chất riêng. Vì thế, ăn hoa quả thay rau xanh sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất.

Thịt chứa nhiều mỡ và cholesterol nên khiến những người đang giảm cân cảm thấy ngại khi ăn. Về góc độ khoa học, bạn không nên loại bỏ hoàn toàn cholesterol khỏi chế độ ăn hàng ngày, bởi đó chính là chất cần thiết tạo nên hormone. Thiếu cholesterol, lượng hormone sẽ giảm khiến sức đề kháng yếu đi. Các loại thịt (đã bỏ mỡ và da) chứa ít chất béo, không có carbohydrates nên hoàn toàn xứng đáng nằm trong danh sách thực phẩm ăn kiêng hiệu quả.

3. Tập luyện quá nhiều

Tập thể dục là phương pháp giảm cân hiệu quả, đây là quan niệm đúng đắn. Tuy nhiên có một số chị em vì nóng lòng muốn giảm cân một cách nhanh chóng mà tập thể dục quá nhiều. Tập thể dục với cường độ mạnh và trong thời gian dài sẽ làm thay đổi cấu trúc tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực.

Bên cạnh đó, tập thể dục trong điều kiện bị áp sẽ dẫn tới nguy cơ tăng canxi tích tụ trong thành động mạch, dẫn đến thu hẹp động mạch. Như vậy, nếu đạt được mục tiêu về cân nặng trong thời gian ngắn thì chị em phụ nữ phải đối mặt với những nguy cơ về bệnh tim mạch rất cao. Hãy tham khảo các bài tập phù hợp với thể trạng và phân bổ thời gian hợp lý.

4. Sử dụng thuốc và trà giảm cân tùy hứng

Một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng đó là sử dụng các loại thuốc và trà. Tuy nhiên, do tâm lý nóng vội hoặc không hiểu rõ cơ chế của thuốc khiến chị em không tìm được loại thuốc như ý và mang lại hiệu quả không như kỳ vọng. Bên cạnh đó, những loại thuốc có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng, gây tác dụng phụ, nguy hiểm tới tính mạng. Cần lựa chọn các loại thuốc giảm cân được sản xuất bởi công ty uy tín và uống theo chỉ dẫn của chuyên gia.

5. Uống nước không điều độ

Việc vừa ăn vừa uống khiến cho mọi người cảm thấy nhanh no. Đây chính là hiện tượng “no giả”, khiến bạn đói nhanh chóng trở lại và hình thành thói quen sử dụng các món ăn vặt. Một số chị em phụ nữ có thói quen uống một cốc nước lớn vào sáng sớm để "thanh lọc dạ dày", gây cảm giác no và sử dụng nước để thay thế cho bữa ăn sáng.

Nhiều người có thói quen chỉ uống nước khi khát. Khi đó, cơ thể đã mất đi lượng nước cần thiết để tham gia vào quá trình trao đổi chất, hô hấp, tuần hoàn. Chính vì vậy, tốt nhất bạn nên uống nước đúng cách, điều độ, cứ 20 phút lại bổ sung cho cơ thể 100ml nước là phù hợp nhất để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, đảm bảo cho các hệ cơ quan hoạt động nhịp nhàng, hiệu quả.

Việc nghiên cứu, xây dựng mã định danh điện tử của các cơ quan, tổ chức thống nhất theo tiêu chuẩn quốc tế phục vụ kết nối, chia sẻ dữ liệu của tất cả các hệ thống thông tin, cơ sở dữ liệu của các bộ, ngành, địa phương là một trong những nhiệm vụ Bộ TT&TT được Chính phủ giao chủ trì triển khai tại Nghị quyết 17 ngày 7/3/2019 về một số nhiệm vụ, giải pháp trọng tâm phát triển Chính phủ điện tử giai đoạn 2019 - 2020, định hướng đến 2025.

Tại Chỉ thị 01 về định hướng phát triển ngành TT&TT năm 2020, xây dựng Quyết định của Thủ tướng Chính phủ về mã định danh điện tử của các cơ quan, tổ chức là 1 trong 16 nhiệm vụ chủ yếu Cục Tin học hóa được giao chủ trì triển khai, bên cạnh các nhiệm vụ khác như: Xây dựng quyết định về quản lý, sử dụng danh mục dữ liệu dùng chung; Triển khai Nghị định về quản lý, kết nối, chia sẻ dữ liệu số của cơ quan nhà nước…

Được biết, dự thảo Quyết định của Thủ tướng Chính phủ về mã định danh điện tử của các cơ quan, tổ chức đã được Bộ TT&TT xây dựng, lấy ý kiến rộng rãi theo quy trình xây dựng văn bản quy phạm pháp luật cũng như đã gửi Bộ Tư pháp thẩm định. Hiện Bộ TT&TT đang hoàn thiện dự thảo để trình Thủ tướng Chính phủ phê duyệt.

Cũng để hoàn thiện hành lang pháp lý cho việc kết nối, chia sẻ dữ liệu giữa các hệ thống thông tin, cơ sở dữ liệu của cơ quan, tổ chức, góp phần hoàn thiện thể chế, tạo cơ sở pháp lý đầy đủ, toàn diện cho việc triển khai xây dựng, phát triển Chính phủ điện tử, Bộ TT&TT cũng đang xây dựng Nghị định về quản lý, kết nối và chia sẻ dữ liệu số.

GS.TS Nguyễn Văn Đề thăm khám lại cho ông H. sau khi hết phù. Ảnh: T.L/Tuổi trẻ

Cách đây ba năm cơn đau lan ra khắp người, đi lại khó và phù toàn thân. Đi khám tại một bệnh viện, bác sĩ kết luận ông bị gan nhiễm mỡ và béo phì, cho thuốc điều trị sụt 7kg nhưng không hết đau và sau đó phù lại nặng hơn.

Đặc biệt, từ đầu năm 2015 đến nay ông phù nặng, đau nặng, trí nhớ giảm sút, không ăn uống được, nôn và buồn nôn, sợ mùi thức ăn, cả ngày uống được chút bột ngũ cốc, nằm liệt... Đi khám và nằm điều trị tại một bệnh viện khác gần một tháng không tìm ra bệnh, ông tiếp tục được chuyển đến Viện Huyết học truyền máu T.Ư vì nghi ngờ bệnh ở máu. Tại đây, xét nghiệm cũng không thấy bệnh về máu, nghi ngờ nhiễm ký sinh trùng nên chuyển ông đi xét nghiệm. Kết quả, ông bị nhiễm 4 loài: giun đũa chó, giun lươn ruột, giun đầu gai, giun lươn não với hiệu giá kháng thể rất cao (1/800 là gấp đôi ngưỡng dương).

GS.TS Nguyễn Văn Đề, giảng viên Trường đại học Y Hà Nội, cho biết ông H. được hai người xốc nách hai bên dìu đến trong tình trạng bụng trướng to như bà bầu, người yếu, phù thũng nặng, tiên lượng sống rất ít. Sau khi phát hiện ký sinh trùng, bệnh nhân được cho uống thuốc đặc hiệu đáp ứng tốt và đã tự mình đi từ Nghệ An ra khám lại.

Ông H. kể, sau khi uống thuốc trị giun một đêm ông nhấc được chân lên. Sau ba tuần điều trị ông giảm được 15kg (cao 1,59m, nặng 80kg nay còn 65kg), phần trên cơ thể từ trên xuống đã hết đau, từ hông xuống đi lại còn đau nhẹ.

Từng búi giun chui lên tá tràng thai phụ

Một thai phụ mang thai 25 tuần tuổi đến khám tại khoa Tiêu hóa (BV Bạch Mai) khám hôm 24/7 vừa qua vì thấy buồn nôn, xuất hiện các cơn đau ở vùng bụng lan tỏa ra sau lưng... Khi thực hiện nội soi tá tràng, bác sĩ nội soi đã “giật mình” vì nhìn thấy từng búi giun đũa kết lại, chui chen chúc trong tá tràng. Các bác sĩ đã cố gắng gắp ra nhưng không xuể bởi giun kết thành búi rất khó gắp, hơn nữa giun cũng chui cả vào ống tụy, đường mật, theo thông tin trên báo Dân trí.

Hình ảnh giun đũa qua nội soi khiến bác sĩ cũng phải rùng mình. Ảnh: BS cung cấp

Bác sĩ nhận định, do nhiễm giun đũa với số lượng lớn, giun chui cả vào ống tụy gây viêm tụy cấp là nguyên nhân khiến bệnh nhân xuất hiện cơn đau. Đáng nói, việc tẩy giun với phụ nữ mang thai rất cân nhắc. Nhưng nếu không tẩy giun, sẽ không thể lấy hết giun. Cùng với đó, tình trạng gây viêm tụy cho người bệnh nếu không có hướng điều trị cũng rất nguy hiểm. Vì thế, khoa Tiêu hóa (BV Bạch Mai) đã hội chẩn với bác sĩ khoa Truyền nhiễm, với bác sĩ chuyên ngành kí sinh trùng và đưa ra lời khuyên với gia đình thai phụ.

Được biết, sau khi cân nhắc lợi - hại, nếu không dùng thuốc tẩy giun, giun không thể ra hết và bệnh nhân chịu thêm nhiều cơn đau do giun tiếp tục chui lên ống mật, trong khi nguy cơ ảnh hưởng đến thai rất thấp do thai đã hơn 6 tháng tuổi nên gia đình bệnh nhân đã đồng ý tẩy giun.

Xem thêm thông tin Tại đây

Gắp hơn 300 con giun trong bụng bệnh nhi 3 tuổi

Cháu Trần Văn Đạt (34 tháng tuổi) ở huyện Núi Thành, tỉnh Quảng Nam nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, nôn ói. Chẩn đoán ban đầu của bác sỹ là cháu bị tắc ruột chưa rõ nguyên nhân. Sau khi siêu âm, chụp phim và tiến hành xét nghiệm, bác sỹ xác định cháu Đạt bị tắc ruột do nhiễm quá nhiều giun, cần phẫu thuật cấp để gắp giun ra.

Hơn nửa kg giun được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quảng Nam phẫu thuật gắp ra từ trong bụng bé Trần Văn Đạt.

Bác sĩ Nguyễn Tiến Văn, Kíp trưởng kíp phẫu thuật gắp giun sán hy hữu này cho biết: "Ca mổ kéo dài suốt 3 giờ liền, bắt hơn 300 con giun sán để bảo vệ tuyệt đối đường ruột cho cháu bé".

Sán dài 12 mét "làm tổ" trong ruột người đàn ông

Ngày 17/5, anh Nguyễn Ngọc T. (34 tuổi, trú tại Ba Lòng, huyện Đak-rông, tỉnh Quảng Trị) được chữa trị, lấy thành công một con sán xơ mít dài hơn 12 mét ký sinh lâu ngày trong ruột.

Bệnh nhân T. cho biết trên báo Tiền phong, anh biết mình bị nhiễm sán xơ mít hơn một năm trước, với cảm giác khó chịu ở vùng bụng, ăn không thấy no. Nhiều đốt sán từng bị đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa. Vài tháng trước đó, anh T. hay bị chứng đau quặn ở bụng hành hạ, nhưng do công việc bận rộn nên chưa có điều kiện chữa trị dứt điểm.

Con sán xơ mít dài hơn 12 mét được lấy từ ruột bệnh nhân.

Qua sự can thiệp của y sĩ Lê Công Danh tại thành phố Huế, bệnh nhân T. đã được chữa trị, xổ lấy thành công con sán xơ mít dài hơn 12 mét kể trên.

M.T(tổng hợp)

Dòng smartphone mới nhất của Huawei được tích hợp nhiều công nghệ camera gồm ống kính quang học Huawei SuperZoom, cảm biến Time-ofFlight (TOF) mới, công nghệ chống rung quang học (OIS) và ổn định hình ảnh (AIS).

Ảnh chụp góc 1x (ở trên) và zoom 10x (ảnh dưới) cho thấy khả năng zoom rất tốt của P30 Pro.

Máy ảnh trên điện thoại đầu bảng của Huawei được nâng cấp với Hệ thổng bốn camera Leica mới, bao gồm một camera chính 40MP có cảm biến Huawei SuperSpectrum, một camera 20MP chụp góc siêu rộng, một camera 8MP có ống kính tele, một camera có cảm biến Huawei TOF.

Huawei tích hợp cho dòng điện thoại P30 cảm biến Huawei SuperSpectrum 1/1,7 inch gỉúp xử lý ảnh sáng theo cách hoàn toàn mới. Khác với bộ lọc màu RGGB Bayer (Red, Green, Green, Blue) truyền thống, SuperSpectrum thay các điểm ảnh màu xanh lá bằng điểm ảnh màu vàng RYYB (Red, Yellow, Yellow, Blue), giúp Huawei P30 và Huawei P30 Pro lần lượt đạt ISO tối đa là 204.800 và 409.600.

Ảnh chụp góc 1x (ở trên) và zoom 10x (ảnh dưới) cho thấy khả năng zoom rất tốt của P30 Pro.

Camera trên Huawei P30 Series còn có độ phân giải cao 40MP, ống kính góc rộng và ống kính tele hỗ trợ chống rung quang học OIS, khẩu độ lớn f/1.6. Ngay cả khi chụp đêm, các bức ảnh cho ra vẫn rõ chi tiết và sắc nét khi camera của P30 và P30 Pro nâng độ nhạy sáng ISO lên mức cao nhất, kích hoạt OIS để khắc phục rung do chụp ảnh khi cầm tay và ống kính khẩu độ lớn giúp lượng ánh sáng đi vào cảm biến được nhiều nhất.

Ảnh chụp góc 1x (ở trên) và zoom 10x (ảnh dưới) cho thấy khả năng zoom rất tốt của P30 Pro.

Ống kính Huawei SuperZoom được thiết kế với cấu trúc của kính tiềm vọng, đảm bảo khả năng thu phóng nhưng vẫn giữ được thiết kế nhỏ gọn và tính thấm mỹ cho P30 Pro. Một lăng kính trong ống kính tele sẽ bẻ ánh sáng theo góc hợp lý để tối đa hóa tiêu cự, trong khi đó kích thước của cụm camera không bị phá vỡ. Công nghệ này cho phép P30 Pro zoom quang học 5 lần, zoom hybird 10 lần, zoom kỹ thuật số 50 lần.