Vượng Râu khóc, 'thề' kiếp sau không làm nghệ sĩ

Đẳng cấp không gian của shop villa Milan Arcade không chỉ gói gọn trong khuôn viên dinh thự. Nằm kế bên con đường 25/04, nối trực tiếp từ lõi trung tâm Hòn Gai đến đường bao biển hiện đại, không khí bao trùm Milan Arcade là nhịp sống sôi động xen kẽ với dư vị của thiên nhiên biển cả và công viên quảng trường trung tâm. Bước đến Milan Arcade, các khách hàng thượng lưu sẽ cảm nhận được một tinh thần thương mại khác lạ, tràn ngập sự thư thái, dễ chịu từ những ngọn gió trong lành và khoảng xanh tươi mát. Không khí này như biết cách tạo động lực cho một ngày mua sắm, hưởng thụ giải tỏa tâm trí hay “gọi mời” nghỉ ngơi tại những góc cà phê thanh lịch đậm chất Milan, trên những vỉa hè ốp đá và giàn hoa thả bóng điệu đà.

Tâm điểm của hệ sinh thái 5 sao

Trải nghiệm mua sắm tại shop villa Milan Arcade không chỉ là niềm vui thú dạo bước cùng thiên nhiên mà còn là sự hưởng thụ đích thực khi được đắm chìm trong hệ sinh thái 5 sao, khối tiện ích đồ sộ chuẩn quốc tế đến từ tổ hợp Sapphire Hạ Long. 

Đi dạo ngắm hoàng hôn trên cung đường bao biển, về đến Milan Arcade để thư giãn mua sắm, sau đó thưởng thức bữa tối tại chuỗi nhà hàng 5 sao; hoặc dành thời gian ở phòng tập Gym, Yoga, ghé qua một quán cà phê hay dừng chân tại vườn cảnh quan để đọc sách, kết thúc một ngày chiều chuộng bản thân cùng trải nghiệm thương mại sang trọng tại shop villa Milan Arcade... 

Nhờ vị thế đắc địa, trong tổ hợp của một hệ sinh thái sống - nghỉ dưỡng đẳng cấp, có vô số kịch bản hưởng thụ dành cho giới thượng lưu và cả du khách đến với Hạ Long tại Milan Arcade.

Đối với các chủ nhân dinh thự, chuỗi trải nghiệm tinh tế này không chỉ làm giàu cho phong cách sống hạng sang mà còn là điểm tựa an tâm cho hoạt động kinh doanh, đầu tư cho thuê, đặc biệt trong những mùa du lịch cao điểm.

Cơ hội sở hữu đầu tư sinh lời

Shop villa bên vịnh biển thường được những nhà đầu tư sành sỏi và tầng lớp thượng lưu, những người thành đạt về tài chính ưa chuộng bởi giá trị hưởng thụ luôn hiện hữu đồng thời với việc tối ưu hóa hoạt động kinh doanh. Điểm danh trên toàn thị trường Hạ Long, quỹ đất ven biển đang ngày càng khan hiếm, trong khi đó, số dự án dinh thự thương mại trải từ Hòn Gai - Bãi Cháy về đến Vân Đồn, Cẩm Phả vẫn chỉ đếm trên đầu ngón tay. Dinh thự thương mại Milan Arcade, sản phẩm độc đáo thuộc khu dinh thự mặt vịnh The Sapphire Mansions, sẽ là lựa chọn ngày càng khan hiếm trên thị trường. 

Đặc biệt, với công năng sử dụng linh hoạt, chủ nhân có thể lựa chọn sống, nghỉ dưỡng - cho thuê kinh doanh hoặc đầu tư cho thuê cả căn shop villa. Trong tương lai dài hạn, đây sẽ là tài sản giữ giá trị nhờ vị trí đắc địa bên vịnh thiên đường và thiết kế dinh thự công phu, chất lượng bền vững với thời gian. 

Lệ Thanh

Dùng giấm táo

Nhiều người yêu thích giấm táo vì lợi ích giải độc và giảm cân. Nhưng loại nước này có tính axit cao, không chỉ làm hỏng răng mà còn gây khó chịu cho dạ dày và cổ họng. 

Tương tự như nước chanh, hàm lượng axit cao trong giấm táo có thể trực tiếp gây xói mòn men răng. 

Nếu không có lớp bảo vệ đó, răng của bạn sẽ tiềm ẩn nguy cơ sâu và xỉn màu vĩnh viễn. Hãy cân nhắc lợi ích và mặt trái trước khi quyết định dùng giấm táo, nhất là với những người có răng yếu.  

Kem đánh răng than hoạt tính

Một mẹo làm trắng răng đang phổ biến là kem đánh răng than hoạt tính. Tiến sĩ Kasem đánh giá, mặc dù loại kem này tạm thời làm nụ cười của bạn rạng rỡ, nhưng cũng có thể gây hại. 

"Kem đánh răng bằng than hoạt tính có tác dụng làm giảm bề mặt ố vàng, giúp răng bạn trắng sáng tạm thời nhưng dễ mài mòn và làm hỏng lớp men”. 

Thay vào đó, Tiến sĩ Kasem khuyên: “Nếu bạn đang hy vọng có được nụ cười đẹp lâu dài, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia nha khoa vì cách này không chỉ hiệu quả hơn nhiều mà còn an toàn”.

Nước trái cây thải độc

Các quảng cáo về chế độ ăn Eat Clean - Ăn sạch xuất hiện ở khắp mọi nơi - và bao gồm cả những loại nước trái cây thải độc. 

Tiến sĩ Kasem cho biết, giải pháp đó có thể cung cấp cho bạn đủ lượng rau quả khuyến nghị để giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, một số loại ung thư. Nhưng các loại nước đó có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng. 

"Uống nước trái cây trực tiếp (không dùng ống hút) khiến đường tích tụ và mắc kẹt trong các kẽ răng. Người hay uống nước ép có thể bị các biến chứng như sâu răng, vỡ răng hàm. Bạn hãy đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng giữa chất rắn và chất lỏng”, Tiến sĩ Kasem giải thích. 

Chia nhỏ các bữa ăn 

Nhiều người đã nhận ra lợi ích của việc ăn các bữa nhỏ vài giờ một lần nhưng làm như vậy có thể tác động xấu tới răng của bạn. 

Điều này dẫn đến sự tích tụ của vi khuẩn và axit trên răng và nướu của bạn, dẫn tới nguy cơ sâu răng. 

"Chúng tôi luôn khuyên mọi người nên ăn ba bữa một ngày nếu có thể, đánh răng một lần sau bữa sáng và một lần sau bữa ăn tối. Số bữa ăn nhiều lên nhưng không vệ sinh sạch sẽ sẽ làm tăng khả năng phát triển sâu răng và cả bệnh nướu răng", Tiến sĩ Kasem nói. 

An Yên(TheoThe Sun)

My DeFi Pet có đồng tiền ảo riêng gọi là DPet. Đồng này đã được phát hành 6,8 triệu trên tổng cung 100 triệu đồng. DPet có giá trị 6,27 USD với vốn hóa là 43 triệu USD cùng 163.000 địa chỉ ví nắm giữ đồng này. 

Đây được xem là dự án lớn nhất chỉ sau Axie Infinity với đội ngũ phát triển nhiều kinh nghiệm đứng đầu là CEO Trí Phạm, cũng là người sáng lập nền tảng blockchain KardiaChain. 

Theo lộ trình, My DeFi Pet sẽ cập nhật các tính năng mới như PvP, PvE, vượt tháp, nhiệm vụ hàng ngày, boss thế giới trong khoảng cuối năm nay, đầu năm sau.

Faraland

Tương đối khác biệt với hai cái tên kể trên là Faraland, một game nhập vai chiến đấu theo lượt, nơi người chơi xây dựng anh hùng chiến đấu chống lại kẻ địch. Game hiện đang ở giai đoạn người chơi mới chỉ được chọn mua các lớp nhân vật. 

Faraland vẫn chưa ra mắt nhưng đã thu hút khá đông người chơi mua các nhân vật ảo trên chợ.

Sau đó, nhà phát triển mới tính đến ra mắt trang bị, kỹ năng, bản đồ thế giới, hệ thống đấu trường PvP, ra mắt phiên bản Android & iOS, thú cưỡi, hệ thống thú nuôi, bang chiến…

Mặc dù vẫn đang trong quá trình phát triển và chưa chơi được, dự án Faraland đã thu hút được hơn 20.000 ví nắm giữ đồng tiền ảo Fara. Đồng này hiện có giá trị 3,72 USD với vốn hóa là 32 triệu USD. Faraland là một dự án trên Binance Smart Chain có 8,8 triệu đồng đang lưu hành trên tổng cung 100 triệu đồng.

MeebMaster

MeebMaster là một dự án nuôi thú vẫn còn khá mới của người Việt. Trong game, người chơi cũng sẽ nuôi thú, chăm sóc và xếp đội hình cho chúng để chiến đấu với người chơi khác. Game được phát triển bởi studio khá nhiều kinh nghiệm là Gemmob ở Hà Nội.

MeebMaster cũng đi theo phong cách nuôi thú giống những người tiền bối như Axie Infinity, My Defi Pet

Tuy vậy, MeebMaster hiện mới đang ở vòng phát hành tiền ảo để gọi vốn từ cộng đồng. Do đó, người chơi mới chỉ mua được thú trên chợ NFT và tạm thời để đó. Trong tương lai, nhà phát triển cam kết xây dựng một loạt các hoạt động PvP, PvE để kiếm phần thưởng quy đổi ra đơn vị tiền ảo Meeb Token.

Được xây dựng trên mạng lưới Polygon, Meeb Token hiện có giá trị 4 USD với 3 triệu đồng đã lưu hành trên tổng cung 21 triệu đồng. 

Theta Arena

Khác biệt với phần còn lại là dự án game đấu trường sinh tồn Theta Arena. Đây là dự án có gameplay rõ ràng nhất so với các game blockchain hàng Việt đang phát hành trên thị trường. Game hứa hẹn có các chế độ chơi đơn hoặc chơi đôi chiến đấu với 21 hoặc 42 người khác. Ngoài ra còn có các chế độ tổ đội 4vs4 sinh tồn và 4vs4 phá trụ.

Theta Arena vẫn còn rất mới nhưng đã được đánh giá khá cao ở gameplay.

Theo lộ trình, Theta Arena sẽ ra mắt chợ bán nhân vật NFT trước khi mở bán đồng tiền ảo Theta Coin. Từ năm 2022, game mới dần dần ra mắt các chế độ chơi nói trên bên cạnh các tính năng như bang chiến, hệ thống thú nuôi, giải đấu…

Theta Arena được phát triển bởi WolfFun, một studio có nhiều tiếng vang với các sản phẩm có hàng triệu lượt tải.

Phương Nguyễn

Nở rộ các dự án chơi game kiếm tiền ăn theo Axie Infinity

Dù phần nhiều là dự án trên giấy, vô số đồng tiền ảo của các dự án game blockchain (hay game kiếm ra tiền) đã mọc lên như nấm hút hàng triệu USD của những nhà đầu tư mạo hiểm.

Chia sẻ về thói quen giảm cân của nhiều người Việt, PGS.TS Bùi Thị Nhung, Trưởng khoa Dinh dưỡng Học đường và Ngành nghề, Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho biết hiện trên mạng có rất nhiều chế độ ăn giảm cân khác nhau. Điểm giống nhau của các phương pháp thường là giảm gluxit (carbohydrate, chất bột đường) đến mức tối đa. Tuy nhiên, chúng ta cần biết một điều bất cứ chế độ ăn nào gây mất cân bằng chất đường- đạm- gluxit về lâu dài đều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo PGS.TS Nhung, gluxit đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột. Nó cũng là một chất rất cần thiết với não bộ vì bộ não sử dụng tới 25% chất bột đường của cơ thể. Vì thế, khi nhịn ăn chúng ta thường thấy choáng váng, mệt mỏi, lâu dần ảnh hưởng tới giấc ngủ, căng thẳng, stress. 

Ngoài ra, khi kiêng tinh bột, nhiều người có xu hướng sử dụng nhiều đạm hơn. Điều này gây mất cân bằng giữa chất đạm- đường- chất béo, làm tổn thương hệ vi khuẩn đường ruột. Khi đó, có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc quá trình tiêu hóa không tốt, sẽ giảm sức đề kháng của cơ thể, do kháng thể chủ yếu sinh ra từ đường ruột. 

PGS.TS này nói: "Việc kiêng tinh bột cũng ảnh hưởng đến sự tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng. Chế độ ăn không cân bằng chắc chắn không đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và sẽ có tổn thương lâu dài. Điều khó khăn nhất là nó không tổn thương trước mắt mà rất lâu dài".

Theo đó, việc giảm cân đột ngột, cắt giảm gluxit để tăng tiêu thụ chất béo, từ đó giảm cân vẫn là cách làm cưỡng ép. Các dấu hiệu như rụng tóc hoặc rối loạn nội tiết chỉ là bước đầu. Quan trọng hơn, về lâu dài là rối loạn chuyển hóa lipid máu, ảnh hưởng đến chức năng gan thận. Triglyceride, cholesterol máu cao về lâu dài có thể gây xơ vữa mạch, gây cao huyết áp, bệnh tim mạch phải đặt stent, gây đột quỵ…

Vì vậy, ngay khi có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe như trên bạn nên dừng việc ép cân bằng các phương pháp cắt giảm tinh bột, nhịn ăn.

Nguyên tắc giảm cân, điều trị béo phì là giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể bằng cách giảm năng lượng ăn vào thông qua kiểm soát chế độ ăn và tăng năng lượng tiêu hao thông qua chế độ vận động thể lực phù hợp và ngủ đủ thời gian. Chú ý, lựa chọn những loại thức ăn ít năng lượng thay vì nhịn đói.

Cụ thể, giảm các loại thức ăn nhiều năng lượng như thức ăn nhiều mỡ, các món ăn chiên, quay, xào, thịt mỡ, lòng, óc…. Bạn cũng nên giảm thức ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, mật ong, sữa đặc có đường, nước ngọt… Tăng cường thức ăn nhiều chất xơ, ít năng lượng để đủ no (rau, trái cây ít ngọt, cá, đậu phụ…). 

Đồng thời, bạn cần vận động thường xuyên, nguyên tắc là từ ít đến nhiều, từ nhẹ đến nặng, tập với cường độ tăng dần vào đầu buổi và giảm dần vào cuối buổi, không hạn chế uống nước khi tập.

Tương tự TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám và tư vấn Dinh dưỡng người lớn (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), cũng khuyến cáo, khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng gì thì cũng cần phải đảm bảo đủ nhu cầu carbohydrate (còn gọi là gluxit, nhóm chất bột đường) cho cơ thể. 

Theo khuyến nghị cho người trưởng thành, trong 1 ngày một người cần ăn 130 - 150gr carbohydrate để nuôi dưỡng cơ thể. Đối với những trường hợp có hoạt động trí óc, thể lực nhiều thì chúng ta cần bổ sung thêm carbohydrate.

Một bữa ăn lành mạnh cần phải cung cấp tối thiểu 50gr carbohydrate để nuôi dưỡng cơ thể. Nếu chế độ ăn kiêng giảm carbohydrate, tăng ăn chất béo sẽ gây tác dụng không tốt cho cơ thể. Do vậy, chúng ta cần phải bổ sung cân bằng, đa dạng các chất.

Để giảm mỡ thừa hiệu quả nhất phải cân đối chế độ ăn hợp lý, không nên ăn quá nhiều năng lượng làm thừa năng lượng, hạn chế thực phẩm giàu chất béo, nhiều muối. Bữa tối không nên ăn quá muộn, nên ăn thức ăn hấp luộc. Bạn cần giữ mức năng lượng tiêu hao nhiều hơn năng lượng nạp vào thì không lo dư mỡ.

“Ngoại trừ số ít trường hợp thừa cân, béo phì do bệnh lý (rối loạn chuyển hóa, nội tiết, thần kinh...), còn lại là do sự mất cân bằng giữa lượng năng lượng nạp vào và tiêu thụ”, TS.BS Hưng cho biết.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cũng chia sẻ với VietNamNet, muốn giảm cân chúng ta cần chế độ dinh dưỡng hợp lý. 

Theo đó, dinh dưỡng nạp vào phải thấp năng lượng so với nhu cầu cụ thể. Chế độ ăn cần đầy đủ đạm, đủ chất béo, vitamin, khoáng chất thiết yếu theo nhóm tuổi để tránh trường hợp mệt mỏi do thiếu năng lượng.  Đồng thời, bạn cần hạn chế đồ ngọt, đồ ăn sẵn, nước có ga và tăng cường luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày.

Ngọc Trang

Thực đơn giảm cân trong 7 ngàyCó nhiều cách để giảm cân nhưng bạn hãy chọn cho mình một phương pháp chậm nhưng chắc và kiên trì áp dụng.">