Cách lấy lại dung lượng ổ cứng sau khi cập nhật Windows

"Tôi nghĩ quảng cáo trên Douyin không thể là giả. Hóa đơn đồ ăn cho chế độ giảm cân của một người béo như tôi cũng khoảng 4.000 tệ/tháng, nếu thử cũng không mất gì", cô gái trẻ nói với The Paper.

Khi vào trại giảm cân, Xu Lin ngỡ ngàng phát hiện mình đang bước trên một "bãi mìn". Cái được quảng cáo là "trại giảm cân khép kín" này không có chút khoa học nào trong quy trình huấn luyện.

"Huấn luyện viên không coi chúng tôi là con người. Khi tập luyện, tôi có cảm giác như mình có thể chết đột ngột", Xu Lin vẫn chưa hết tức giận khi nhớ lại khoảng thời gian khủng khiếp trong trại hồi tháng 8/2020.

Ngày càng nhiều trại giảm cân mọc lên khắp Trung Quốc. Ảnh: The Paper.

Trên các diễn đàn, nhiều người từng rơi vào các trại giảm cân kém chất lượng cũng cho biết phải trải qua thời gian khủng hoảng trong các "lò luyện 3 không": không giấy phép kinh doanh, huấn luyện viên không có chứng chỉ, không đủ điều kiện vật chất.

Trại giảm cân "3 không"

Xu Lin kể thời gian phải ở trong nhà vì dịch bệnh, cô đã tăng khoảng 20 kg và có chút không hài lòng với cơ thể mình. Cô hy vọng trại giảm cân có thể giúp mình thay đổi, nhưng cuối cùng cô đã vỡ mộng.

"Trại huấn luyện thậm chí không có đường chạy đàng hoàng, điều kiện ăn ở rất tệ, camera được lắp ở lối vào nên chúng tôi không thể tùy ý ra ngoài được. Thay vì ăn những món đầy dinh dưỡng như trên quảng cáo, mỗi ngày tôi được ăn một quả trứng. Nếu lén ăn thêm thứ gì, huấn luyện viên sẽ phạt theo nhóm", Xu Lin kể.

Một ngày tập luyện của cô bắt đầu bằng bài chạy vào 6h sáng. Đôi khi phải chạy quá sức khiến cô đau tim, tưởng chừng có thể chết đột ngột bất cứ lúc nào.

Hình ảnh bên trong một trại giảm cân ở quận Thông Châu, Bắc Kinh.

Do cường độ tập luyện quá cao, nhiều lần Xu cảm thấy không được khỏe và đùi toàn vết bầm tím do tập luyện.

"Dù rất muốn nghỉ nhưng tôi chỉ có thể nghiến răng nghiến lợi đối mặt, vì bản hợp đồng đã ký từ đầu ghi rằng 'rút lui giữa chừng bị coi như tự động bỏ tập, sẽ không được hoàn trả tiền'".

He Ke (sinh năm 1997) cũng từng rơi vào bẫy của một trại huấn luyện giảm cân. He nói với trangRanjing Financerằng trại giảm cân đã tự thổi phồng số lượng học viên để quảng cáo, khi đến nơi, anh phát hiện nơi đó hoạt động không giấy phép, chất lượng đồ ăn và chỗ ở rất kém.

He Ke đã bỏ ra 17.000 nhân dân tệ để đăng ký tham gia trại huấn luyện 30 ngày của "Trại huấn luyện giảm cân Tia chớp Quảng Châu" thông qua quảng cáo trên Xiaohongshu. Tuy nhiên, trải nghiệm và hiệu quả giảm cân mà anh nhận được cũng là "huấn luyện viên rất kém chuyên nghiệp".

"Huấn luyện viên chỉ thỉnh thoảng hướng dẫn một số học viên mà ông ấy thích. Nếu bạn béo và không ưa nhìn, huấn luyện viên sẽ không quan tâm, thậm chí chế giễu bạn. Nếu bạn đẹp trai và biết nói chuyện, ông ấy sẽ cho bạn một giấy ghi chú giả để được ra khỏi trại. "

Theo chế độ ở đây, He Ke ăn quá ít và tập luyện cường độ cao, vì vậy anh giảm cân nhanh chóng nhưng cơ thể cũng bị tổn thương. Trở về sau nửa tháng ở trại huấn luyện, He bị rụng rất nhiều tóc.

"Nhiều huấn luyện viên không phải là chuyên gia, không có chứng chỉ chuyên môn, cũng chẳng biết quản lý học viên. Tôi đã đăng ký tập một tháng nhưng nửa tháng sau trại đóng cửa vì bị phát hiện không có giấy phép. Tôi phải khiếu nại nhiều lần mới được hoàn tiền", anh cho biết.

Tuy nhiên, Ranjing Financephát hiện ra rằng gần đây, "Trại huấn luyện giảm cân Tia chớp Quảng Châu" bị đóng cửa đã thành lập một trại mới ở quận Bạch Vân, Quảng Châu, và tiếp tục quảng cáo trên Douyin và Xiaohongshu.

Hình ảnh học viên tập luyện tại trại giảm cân The Biggest Loser. Ảnh: Gold Thread.

Bẫy chết người

Giống như lời Xu Lin và He Ke mô tả, trên các nền tảng mạng xã hội lớn như Douyin và Xiaohongshu đầy rẫy quảng cáo về những trại giảm cân khép kín với tiêu đề "28 ngày giảm cân lột xác" hay "3.000 tệ cho một gói giảm cân, bao ăn ở"...

Nhiều cơ sở tung hình ảnh thay đổi ngoạn mục của những học viên trước đây sau khi giảm cân. Khi có người hỏi về giá cả và chất lượng, các tư vấn viên yêu cầu nhắn tin riêng để trao đổi thay vì trả lời công khai.

Trên thực tế, những cuộc tranh cãi và "bóc phốt" trại giảm cân trên các diễn đàn không phải hiếm.

Ngày càng nhiều người trẻ chọn vào trại giảm cân.

Tháng 10/2020, trang Tin tức Pháp luật Trùng Khánhđưa tin một người đàn ông họ Liu đã tham gia trại huấn luyện giảm cân nhưng phải nhập viện vì bị gãy đốt xương cụt do tập luyện cường độ cao.

Năm 2021, một người phụ nữ ở Hàng Châu đã đóng 5.000 nhân dân tệ để vào trại huấn luyện giảm cân. Cuối cùng, cô bị chẩn đoán mắc chứng tiêu cơ vân do tập luyện cường độ cao, không đúng kỹ thuật trong thời gian dài.

Tháng 7 cùng năm, tờ Beijing News đưa tin vụ cô gái có tên Zhang Meihui (20 tuổi, Hắc Long Giang) đột ngột qua đời tại "Trại huấn luyện giảm cân 360". Trường hợp của Zhang đã dấy lên những lo ngại về các trại giảm cân khép kín mọc lên như nấm khắp Trung Quốc.

Khi tìm kiếm cụm từ "trại huấn luyện giảm cân" trên trang web chuyên ghi nhận khiếu nại của người tiêu dùng Trung Quốc, các phàn nàn đa phần đều là "quảng cáo sai sự thật, giảm cân không hiệu quả".

Huấn luyện viên thể hình cao cấp Zhang Chi cho biết chính người trẻ tuổi đã khai sinh ra các trại huấn luyện giảm cân. Giới trẻ ngày nay mong muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và thường tiếp nhận thông tin qua các quảng cáo trên mạng xã hội như Douyin, Kuaishou và Xiaohongshu.

Zhang cho rằng: "Việc giảm cân phải được thực hiện một cách khoa học tùy theo thể trạng của từng người, giảm cân mù quáng có thể tạo ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cơ thể".

Theo Zing

Đàn ông có bận tâm không trước một người vợ... béo?

Hãy lắng nghe chia sẻ của một số bà vợ tăng cân mất kiểm soát sau sinh về việc chồng họ đã thay đổi thế nào khi vợ trở nên... béo:

Anh Tú và vợ tương lai - hot girl Huyền My

Vợ tương lai của Anh Tú là hot girl Huyền My, sinh năm 1997, quê Nghệ An. Chia sẻ về “chuyện tình yêu xa”, “hot boy làng hài” cho biết, họ đã quen biết khá lâu trước khi tình yêu chớm nở. Tình yêu xuất phát từ tình bạn chân thành khi Anh Tú và Huyền My có nhiều điểm chung.

“Lúc đó Tú và My chỉ đơn giản là hai người bạn, cho tới khi có duyên gặp lại lần nữa thì tụi mình chia sẻ với nhau nhiều hơn, từ đó cảm nhận có những điểm chung và đồng điệu về tư duy cũng như quan điểm trong tình yêu và cuộc sống.

Càng trò chuyện với My, mình càng cảm nhận được sự thông minh, thấu hiểu và sâu sắc cô ấy. Dần dần, tụi mình bắt đầu câu chuyện tình yêu một cách rõ ràng và nghiêm túc. Thời điểm đó cũng là lúc TP.HCM “đổ bệnh” trong đại dịch, khoảng vào tháng 7/2021”, Anh Tú chia sẻ.

Yêu Huyền My, Anh Tú còn có những kỷ niệm khó quên như việc chạy xe 1.400km từ TP.HCM về Nghệ An để ăn Tết nhà Huyền My, rồi lại chạy từ Nghệ An về TP. HCM để chúc Tết gia đình Anh Tú. Cuộc hành trình gần 3.000km trong dịp Tết thể hiện sự nhiệt tình và nghiêm túc của cặp đôi trong mối quan hệ với gia đình hai bên. 

Anh Tú từng nghĩ mình kết hôn muộn một chút để còn dành thời gian cho sự nghiệp. Nhưng từ khi gặp Huyền My và gắn bó với cô, Quán quân Cười xuyên Việtcho biết bản thân mình đã bị hot gril xinh đẹp làm lung lay.

“Tú chọn việc kết hôn ở thời điểm này vì Tú và My đều mong muốn sự ổn định. Từ sự ổn định về tình cảm dẫn đến việc ổn định trong hôn nhân và xa hơn là ổn định cuộc sống. Thời điểm này bản thân Tú cảm nhận đủ chín chắn về mặt tình cảm để lựa chọn cho mình một bến đỗ chắc chắn.

Tú muốn sau mỗi giờ làm mệt mỏi ngoài kia vẫn có một gia đình nhỏ phía sau đón mình trở về, để được an ủi bớt phần mệt mỏi của công việc, để được yêu thương và nạp thêm phần năng lượng chiến đấu với những thử thách mới ngoài kia. Và khi gặp My thì cái cốt lõi và giá trị Tú tìm kiếm đã được đồng điệu, cả 2 đứa đều lấy mục tiêu để cùng nỗ lực và tiến tới” - Anh Tú chia sẻ.

Anh Tú cũng cho biết, mặc dù không làm trong ngành nghệ thuật nhưng Huyền My luôn ủng hộ và hỗ trợ sự nghiệp của anh. Chính Huyền My là người đã góp ý, chia sẻ và có cách nhìn mới mẻ nhất, để Anh Tú tự tin đưa ra phương án tốt nhất cho bản thân và công việc.

Anh Tú đăng quang ngôi vị Quán quânCười xuyên Việt2016. Anh từng tham gia nhiều bộ phim điện ảnh như: Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh, Siêu sao siêu ngố, Tao không xa mày, Nhân duyên, Người yêu tiền kiếpvà các phim truyền hình như: Bán chồng, Đôi mắt của trái tim, Nhân tình lạc lối, Ai mới là bà chủ…Anh Tú từng được đề cử giải thưởng Ngôi Sao Xanh 2019 và Mai Vàng 2019.

Thanh Thanh

Đám cưới xa hoa của Á khôi Minh Yến và chồng đại gia

Á khôi Nét đẹp công sở Nguyễn Minh Yến kết hôn với đại gia trong ngành bất động sản. Cặp đôi vừa tổ chức đám cưới xa hoa tại Hà Nội.