Nhận định, soi kèo FC Noah B vs Bentonit Idzhevan, 18h30 ngày 18/3: Tiếp tục đắng cay
相关文章
- 、
-
-
- Người Nhật từng thấp hơn người Việt nhưng sau 10 năm, quốc gia này trở thành hiện tượng phát triển thể chất một cách thần kỳ nhờ cải thiện chế độ dinh dưỡng. Học cách ăn người Nhật, uống ít sữa con vẫn cao lớnGiai đoạn 1950, chiều cao trung bình của nam giới Nhật Bản còn thấp hơn Việt Nam đến 4cm, ở mức 150cm, nữ thấp hơn 2cm với chiều cao 149cm.
Tuy nhiên 15 năm sau đó (1960-1975), thống kê của Bộ Giáo dục Nhật Bản cho thấy chiều cao của thanh thiếu niên Nhật Bản đã tăng lên được 2,8cm đối với nam và 2,5cm đối với nữ giới.
Và sau 35 năm, chiều cao của nam giới Nhật Bản đã bỏ xa Việt Nam đến 7cm, lên mức 1,715m, nữ cao hơn Việt Nam 4,6cm lên mức 1,580m. Đây được coi là hiện tượng “phát triển thể chất một cách thần kỳ”.
Ăn nhiều cá, uống ít sữa
Là người đã từng đến Nhật Bản để nghiên cứu về các bữa ăn của trẻ, PGS.TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia đúc kết, yếu tố đầu tiên khiến chiều cao của người Nhật tăng nhanh là do coi trọng cân bằng dinh dưỡng.
Bữa sáng của người Nhật với nhiều món ăn rất phong phú Từ những năm 1950, người Nhật đã ý thức được việc cần làm phong phú bữa ăn, đặc biệt lưu ý đến vi chất dinh dưỡng và canxi ion hóa được sản xuất từ vỏ sò khai thác vùng phương Bắc Nhật Bản và cả canxi làm từ vỏ trứng gà…
Một cuộc “cách mạng” chế độ dinh dưỡng kéo dài nửa thế kỷ đã được thực hiện tại xứ sở hoa anh đào, trong đó bao gồm tập trung vào bữa sáng cho mọi gia đình.
Theo đó bữa sáng thông thường của gia đình người Nhật rất đa dạng món ăn với 1 quả trứng, 1 miếng cá tuyết, thịt lợn, 2 con tôm, rong biển, hoa quả, bát canh và một ít cơm.
"Tôi đã thăm và cùng ăn cơm tại trường học với học sinh Nhật Bản. Trước khi ăn các em đều được nhắc lại về dinh dưỡng cân đối, từng món ăn cung cấp những chất dinh dưỡng và vi chất dinh dưỡng gì. Bữa ăn có sữa nhưng chỉ một hộp nhỏ như một chén trà loại bé. Người Nhật ăn nhiều cá và tôi có đủ số liệu bữa ăn người Nhật qua các thời kỳ", PGS Tuyên chia sẻ.
Tập luyện từ nhỏ
Nhật cũng đẩy mạnh tuyên truyền tới các bà nội trợ nhiều thông tin để cải thiện bữa ăn, như 30 loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng.
Đặc biệt họ lưu ý đến bà mẹ mang thai và trẻ 3 năm đầu đời, cũng như khyến cáo mạnh mẽ nuôi con bằng sữa mẹ.
PGS.TS Lê Danh Tuyên Người dân đất nước mặt trời mọc cũng quan tâm đến chế độ tập luyện cho trẻ em vì giúp trẻ khỏe, dẻo dai và tạo thành thói quen để tiêu hao mỡ dư thừa.
PGS Tuyên cho biết, học theo Nhật, năm 2015, Viện Dinh dưỡng đã xây dựng tháp dinh dưỡng cho từng nhóm lứa tuổi riêng và sẽ phát hành album thành phần dinh dưỡng 500 món ăn thông dụng nhất tại các gia đình người Việt để các gia đình chọn lựa như người Nhật đã làm.
Việt Nam cũng đã xây dựng chuẩn phát triển cho trẻ 7 tuổi, trong đó có cả chuẩn vận động do UNICEF hỗ trợ.
Thúy Hạnh
"> -
Theo đó, tất cả những bên sản xuất phim đều phải có giấy phép và chứng nhận từ Tập đoàn Phát triển phim quốc gia Malaysia (FINAS).
"Những nhà làm phim phải có giấy phép sản xuất phim và giấy phép quay phim, cho dù họ là cơ quan truyền thông chính thống hay chỉ là phương tiện truyền thông cá nhân để đưa lên mạng xã hội hoặc các kênh truyền thống", ông Saifuddin cho biết thêm.
Bộ trưởng Bộ Truyền thông và Đa phương tiện Malaysia Saifuddin Abdullah. Ảnh: Bernama Được yêu cầu định nghĩa chính xác về "phim", ông Saifuddin trả lời bằng cách trích dẫn luật định nghĩa phim là bản ghi trên bất kỳ tài liệu nào, bao gồm phóng sự, phim ngắn, quảng cáo phim, phim tài liệu và các phim thương mại khác được xem bởi công chúng.
Như vậy, quy định này buộc những người muốn đăng video lên tất cả các mạng xã hội, bao gồm những nền tảng phổ biến tại Malaysia như Instagram, YouTube, TikTok hay Facebook đều phải có giấy phép.
"Chính phủ khuyến khích tất cả mọi người, trẻ hay già, cá nhân hoặc tổ chức sản xuất bất kỳ hình thức phim nào, như tôi vừa đề cập, miễn là nó tuân thủ luật pháp", ông Saifuddin nói.
Theo hướng dẫn đơn xin cấp phép trên trang web của FINAS, ứng viên buộc phải là chủ sở hữu 1 doanh nghiệp với mức phí 50.000 ringgit, tương đương 11.700 USD.
YouTube, TikTok và Facebook có thể bị bóp nghẹt tại Malaysia. Tuyên bố của ông Saifuddin Abdullah vấp phải sự phản đối mạnh mẽ từ các nghị sỹ phe đối lập và người dùng mạng xã hội Malaysia. Nhiều ý kiến cho rằng, quy định này quá cứng nhắc khiến tất cả những video cá nhân như 1 buổi sinh nhật hay đám cưới cũng đều phải được cấp phép nếu muốn chia sẻ lên mạng xã hội.
Hải Phong (Tổng hợp)
Hàn Quốc phạt TikTok vì thu thập dữ liệu trẻ em trái phép
Nhà chức trách Hàn Quốc thông báo phạt TikTok 186 triệu won (gần 3,6 tỷ đồng) vì cách xử lý dữ liệu người dùng.
"> -
Theo các chuyên gia phong thủy, nếu bạn muốn thu hút sự may mắn và tài lộc cho nhà của mình có thể áp dụng một số mẹo đơn giản. 7 chú ý phong thủy hút tiền bạc đừng nên quên1. Không để cây chết, héo úa
Cây cối đóng một vai trò rất lớn trong không gian sống. Nó giúp lưu thông các dòng chảy năng lượng. Nhưng nếu bạn quá lười biếng mà bỏ quên chăm sóc, để cây héo úa thì thà không có còn tốt hơn. Theo các chuyên gia phong thủy, để cây héo úa, chết khô trong nhà đại diện cho cái chết và sẽ mang lại năng lượng tiêu cực vào trong nhà của bạn.
2. Nhà ít đồ đạc thừa
Đây là điều cơ bản nhất. Đó là lí do tại sao trước Tết, các gia đình lại tổng vệ sinh và dọn dẹp lại toàn bộ không gian của mình. Ngôi nhà của chúng ta phải luôn luôn có năng lượng sạch và tích cực, vì vậy luôn luôn tốt để dành một ít thời gian để làm sạch năng lượng cũ để chào đón và thu hút năng lượng mới cho ngôi nhà của bạn.
3. Chú ý phong thủy cửa chính
Cửa chính là phần miệng hút năng lượng vào bên trong ngôi nhà. Do vậy, bạn luôn luôn phải tạo ra một con đường mở để mời năng lượng tích cực chảy vào nhà bạn. Thận trọng với bất kỳ vật cản nào có khả năng ngăn chặn dòng chảy. Luôn luôn giữ cho không gian tại hoặc bên ngoài cửa chính không lộn xộn bằng cách vứt bỏ thùng, chậu cũ, giày,...
4. Luôn đóng nắp nhà vệ sinh khi không sử dụng
Xét theo khoa học, hàng ngày khi không sử dụng, bạn nên đóng nắp bồn cầu. Giáo sư Gerba của Đại học Arizona nói rằng khi xả nước nhà vệ sinh, nếu quay chậm sẽ thấy giống một màn bắn pháo hoa. Các mầm bệnh tồn tại như vi khuẩn E. coli và Salmonella có thể bay vào không khí và bám vào các bề mặt khác bất cứ lúc nào. Theo phong thủy, khi mở nắp bồn cầu, những năng lượng tốt và giàu có sẽ trôi ra khỏi nhà của bạn.
5. Sửa chữa các thiết bị hỏng
Một căn nhà ở lâu năm sẽ khó tránh khỏi xuất hiện các vết nứt trên trần nhà và trên tường. Lúc này cần sửa chữa kịp thời, nếu không sẽ bị lọt tài, hơn nữa cũng không tốt cho sức khỏe. Nếu như trong nhà có các vật dụng bị hỏng gần như không sử dụng được nữa thì cũng nên xử lý kịp thời. Ví dụ như bát đĩa bị mẻ thì tốt nhất cũng nên thay kịp thời, nếu không không những trong lúc sử dụng hay rửa có thể bị thương, mà còn dễ bị lọt tài, hao tài tốn của.
6. Xác định vị trí chiêu tài trong nhà
Một trong những nguyên tắc cơ bản trong phong thủy tài lộc là xác định vị trí chiêu tài trong nhà. Một khi bạn biết vị trí của cải vào nhà, hãy kiểm tra những việc nên và không nên làm có tác động đến phong thủy. Bạn nên bày các vật phẩm phong thủy kích hoạt tiền tài như hũ đựng tiền, dải xu Ngũ đế, cây phong thủy,...tại vị trí tài lộc.
7. Treo tranh có nước vì nó tượng trưng cho sự giàu có và tiền bạc
Trong phong thủy, nước tượng trưng cho tiền bạc. Tuy nhiên, bạn nên chú ý chọn những bức tranh có hướng nước chảy vào bên trong nhà của bạn. Nước chảy sai, hướng ra ngoài có nghĩa là gia đình sẽ bị mất tiền.
Theo Khám phá
">