Không hút thuốc lá, thuốc lào

Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp, một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ.

Ngoài ra, khói thuốc cũng có thể làm dày thành mạch máu do tích tụ cholesterol, dẫn đến xơ vữa động mạch. Do đó, bạn không nên hút thuốc lá, thuốc lào dưới mọi hình thức.

Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, điều độ

Đảm bảo cơ thể luôn ấm áp, đặc biệt ở khu vực có thời tiết lạnh hoặc khi ra ngoài vào buổi tối. Mặc đủ quần áo ấm, đội mũ, quàng khăn, đeo găng tay và khẩu trang, và sử dụng dầu để giữ ấm cơ thể.

Tránh thức khuya, làm việc quá sức. Tránh tắm muộn sau 22h, chú trọng việc đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc.

Tuân thủ chế độ điều trị

Để giữ gìn sức khỏe, bạn nên tuân thủ việc dùng thuốc hằng ngày, đúng giờ và theo liều lượng đã được chỉ định. Việc đặt báo thức để nhắc nhở, sử dụng bảng theo dõi hoặc hộp chia thuốc hằng ngày có thể giúp bạn không quên uống thuốc, đảm bảo luôn tuân thủ đúng liều lượng.

Duy trì thói quen tập thể dục

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, chỉ cần 30 phút tập thể dục mỗi ngày và duy trì 5 lần một tuần có thể giảm  25% nguy cơ đột quỵ.

Thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nhiều yếu tố nguy cơ đột quỵ bao gồm tăng huyết áp, đái tháo đường, cholesterol cao, trầm cảm và căng thẳng.

Người trưởng thành nên dành khoảng 2 giờ 30 phút (150 phút) mỗi tuần để tập các bài đơn giản. Những hoạt động nhỏ như đi bộ thay vì đi xe, đi cầu thang thay vì đi thang máy, làm vườn và dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên, ở các tỉnh miền Bắc nước ta, dịp Tết thường rất lạnh, người có nguy cơ đột quỵ không nên cố gắng vận động đặc biệt là ngoài trời kể cả việc đi bộ nhanh. Nên tránh đổ mồ hôi nhiều khi thời tiết lạnh, mạch máu có thể bị co thắt đột ngột rất nguy hiểm.

Ngoài ra, một số bài tập như xoay cổ, xoa bóp gáy, day ấn huyệt phong trì, vận động khớp vai… cũng rất tốt cho việc bảo vệ cơ thể. 

Ngứa ngón chân

Khi ngón chân bị ngứa, nhiều người nghĩ ngay đến bệnh nấm da chân. Tuy nhiên, nguyên nhân có thể do lượng đường trong máu tăng. 

Theo Aboluowang, đường huyết thay đổi sẽ ảnh hưởng đến mạch máu ở các ngón chân. Khi chỉ số này tăng đến một mức nhất định, các mao mạch ở ngón chân có thể tắc nghẽn, khiến quá trình trao đổi chất ở da diễn ra không bình thường. Một số độc tố sẽ tập trung vào ngón chân gây ngứa dữ dội.

Ngứa tai

Nếu trong tai có quá nhiều ráy tai sẽ gây ngứa. Nếu tình trạng này không thể giải quyết bằng cách vệ sinh tai, bạn hãy cẩn thận vì đó có thể là lượng đường trong máu cao. Khi lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao, tuyến bã nhờn sẽ tiết ra ráy tai nhiều hơn gây ngứa. 

Ngứa khắp người

Nếu ngứa ngáy nhiều nơi trên cơ thể kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Những lúc như vậy, thuốc mỡ trị ngứa da ít có tác dụng, dùng tay gãi cũng không thể giảm khó chịu. Vùng da bị ngứa ngày càng lớn, trầy xước khó lành chứng tỏ lượng đường huyết trong cơ thể bạn đã ở mức cao, cần đến bệnh viện để khám và điều trị kịp thời.

Lý do bệnh tiểu đường gây ngứa ngáy

Lượng đường trong máu tăng cao sẽ gây ra hiện tượng tăng áp suất thẩm thấu trong huyết tương và dịch kẽ, khiến cho tế bào bị mất nước, da khô, kích thích các đầu dây thần kinh, sinh ra cảm giác ngứa ngáy dữ dội.

Chỉ số trên tăng cao sẽ làm suy yếu khả năng diệt khuẩn của bạch cầu, từ đó khả năng kháng bệnh của da giảm sút, dễ gây viêm nang lông, nấm da và các bệnh ngoài da khác, dẫn đến ngứa da.

Do rối loạn chuyển hóa dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường sẽ bị viêm các đầu dây thần kinh. Khi có một kích thích nhỏ từ thế giới bên ngoài, chẳng hạn như thay đổi nóng lạnh, uống, ăn cay, quần áo ma sát sẽ gây ngứa da.

Bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống của mình, hạn chế thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường và nhiều tinh bột. Ngoài ra, mọi người nên theo dõi đường huyết, vận động nhiều hơn, đảm bảo giấc ngủ để giúp kiểm soát đường huyết ổn định.

Bệnh nhân tiểu đường có nên dùng quả la hán không?

Tại sự kiện này, ngoài những chương trình ca nhạc đặc sắc, các khán giả hàng sẽ được trải nghiệm sự sang trọng, đẳng cấp bởi các tuyệt phẩm đồng hồ đang được giới thượng lưu ưa chuộng nhất hiện nay.

Xuất hiện tại sự kiện ở Trung tâm Hội nghị Quốc gia MC Phan Anh khiến mọi người thích thú với mái đầu cắt ngắn, nước da rám nắng và nụ cười rắn rỏi.

Trong sự kiện, người ta còn thấy sự xuất hiện của Họa mi tóc nâu Mỹ Tâm

Ngoài những ngôi sao đình đám, người ta còn thấy sự xuất hiện của những nhà kinh doanh nổi tiếng, các CEO, Giám đốc điều hành, Giám đốc xuất khẩu... đến từ các hãng đồng hồ lớn trên thế giới: Atlantic, Epos, Bruno Sohnle, Jacques Lemans, Aries Gold, Memorigin - những thương hiệu đồng hồ danh tiếng trên thế giới đang được phân phối tại Việt Nam.

Á Hậu Dương Tú Anh và Hoa hậu biển Phạm Thùy Trang bốc thăm trúng thưởng Tri ân khách hàng với giải đặc biệt là 1 đồng hồ Epos trị giá gần 60 triệu đồng

 Cũng nằm trong chuỗi sự kiện lần này, các CEO, chủ tịch của các hãng đồng hồ danh tiếng đến từ Thụy Sỹ, Đức, Áo, Singapore, Hồng Kông đã lần lượt giới thiệu về các sản phẩm mới đồng thời chia sẻ bí quyết và sự sáng tạo khi thực hiện các sản phẩm đồng hồ tinh hoa, thời thượng và chuẩn xác nhất. Ngoài ra các nhà sản xuất đồng hồ sẽ bật mí những câu chuyện thú vị xung quanh chiếc đồng hồ cũng như chia sẻ về mối quan hệ hợp tác bền vững với đối tác Việt Nam.

Các khách mời tại hội thảo chia sẻ về bí quyết kinh doanh cũng như kỹ thuật để sản xuất ra những chiếc đồng hồ danh tiếng

 Được biết, đêm nhạc là lời tri ân, lời cảm ơn tới khách hàng đã tin tưởng và lựa chọn sản phẩm của Đăng Quang Watch trong suốt thời gian qua.

Ông Võ Hoàng Anh, Giám đốc thương hiệu Đăng Quang Watch chia sẻ: “Đăng Quang Watch mong muốn duy trì mối quan hệ đối tác lâu dài, tận tụy với khách hàng. Sự thành công của khách hàng cũng là sự thành công của Đăng Quang Watch”.