6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Detox là phương pháp được dùng với mục đích thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da. Giúp người thừa cân giảm cân nhanh chóng. Giảm cân bằng chanh mật ong được xem là một phương pháp detox đơn giản.

Cách giảm cân hiệu quả nhờ chanh mật ong

Chanh được cho là loại quả dễ kiếm, giá rẻ mà lại có giá trị từ vỏ đến ruột. Vỏ quả chanh có nhiều tinh dầu với tác dụng rất hiệu quả để chữa ho, viêm họng. Trong ruột quả chanh chứa vô vàn vitamin C, bí kíp vàng trong cách giảm cân hiệu quả.

Người ta chọn mật ong như là một liệu pháp “thần kì” từ việc làm đẹp, chữa bệnh cho đến giảm cân. Mật ong có giúp nâng cao sức đề kháng, chống lại quá trình lão hóa của làn da. Kết hợp cùng mật ong giúp loại thức uống này hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân.

Trước khi uống chanh mật ong, bạn nên bổ sung một cốc nước ấm hoặc ăn nhẹ để lót dạ. Tuyệt đối không nên uống khi đói, mật ong chứa hàm lượng đường glucose rất sao, rất nguy hiểm đến quá trình hoạt động của thận. Hệ bài tiết cũng ảnh hưởng làm khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng.

Uống chanh mật ong làm sao để đây là cách giảm cân hiệu quả?

Bạn cần lưu ý những điều sau khi chọn chanh mật ong trong chế độ giảm cân của mình:

Phải có tinh thần “thép” bởi khi detox, 2-3 ngày sau bạn sẽ rơi vào trạng thái thèm ăn “kinh khủng”. Nếu không kiểm soát tốt, bạn sẽ ăn bù lại rất nhiều vào những ngày sau đó. Điều này không chỉ khiến bạn nhanh chóng tăng cân trở lại mà còn làm rối loạn đến hệ tiêu hóa do dạ dày bị ép làm việc quá tải.

Thực hiện detox cách ngày, hoặc 2-3 ngày mỗi tuần nếu cơ thể chưa hoàn toàn quen với cách giảm cân hiệu quả cùng chanh và mật ong này. Bạn nên loại bỏ tinh bột, cắt giảm đường và tích cực bổ sung rau xanh để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường cũng như tinh bột và chất béo không bão hòa trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, không bỏ bữa. Sử dụng nhiều trái cây, rau củ quả và các loại hạt đậu.

Tỉ lệ chanh và mật ong nằm ở mức 50-50, để không làm ảnh hưởng đến huyết áp trung bình của bạn.

Pha hỗn hợp với nước ấm là an toàn. Cần có chế độ tập luyện đúng cách và không thức khuya.

Không nên quá ép bản thân mình với chế độ giảm cân quá khắt khe, những tác hại như ngất xỉu, đầu óc choáng váng sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Công thức giảm cân bằng detox chanh và mật ong

Thực hiện giảm cân bằng detox chanh và mật ong giúp mang lại một vóc dánh thon gọn như ý mà lại rất an toàn cho sức khỏe, có hai công thức giảm cân bằng detox chanh và mật ong sau đây.

Nguyên liệu:

– 2 quả chanh

– 2-3 thìa mật ong

– 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện

Ba ngày trước khi detox, mọi người hãy giảm bớt khẩu phần ăn để dạ dày quen dần với chế độ thanh lọc cơ thể.

Hòa tan hai lít nước lọc pha với hai quả chanh, 2-3 thìa mật ong rừng chuẩn. Nên nếm thử để vừa miệng, không uống quá chua hoặc ngọt. Uống thay nước lọc hằng ngày.

Chanh đã qua xử lí ngâm với mật ong. Chanh rửa sạch, ngâm với muối 30 và phơi khô, thái chanh thành những lát thật mỏng, xếp chanh theo nguyên tắt cứ một lớp chanh là một lớp mật ong vào hủ thủy tinh nhỏ có nắp đậy, cùng một lớp mỏng muối.

Cách dùng: Pha hỗn hợp từ ba đến bốn muỗng với nước ấm và dùng hằng ngày.

Trên đây là những thông tin mách nước cho bạn về cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng bằng detox chanh mật ong khá đơn giản mà hiệu quả thì không cần bàn cãi. Hãy nhớ kiên trì thực hiện để lấy lại thân hình cho mình nhé.

Thái Thị Hậu

Quen biết 15 năm và cùng sinh sống ở Mỹ, Ngọc Anh 3A và Minh Tuyết có mối quan hệ khá thân thiết. Họ hiểu rõ cách hát của nhau và biết xử lý, nâng đỡ để cả hai cùng tỏa sáng.

Ngoài màn song ca của Ngọc Anh và Minh Tuyết, Chạm 2 còn nhiều tiết mục ấn tượng khác dưới bàn tay nhào nặn của giám đốc âm nhạc Dương Cầm.

Ca sĩ Quang Dũng sẽ hòa giọng với Ngọc Anh 3A bài Yêu em giữa đời quên lãngvà Quang Hà trong bản mashup Anh còn nợ em - Khúc thụy du. Dương Cầm còn lên kịch bản để bốn ca sĩ cùng hòa giọng trong các ca khúc Mùa hè đẹp nhất, Đừng xa em đêm nay - Lại gần hôn anh.

Ngoài ra, mỗi ca sĩ đều ấp ủ những tiết mục solo đặc biệt dành tặng khán giả Hà Nội.

Không chỉ thể hiện các ca khúc trữ tình bất hủ gắn với tên tuổi mình như Bao giờ biết tương tưhay Bài hát không tên cuối 11, Ngọc Anh còn cover Em gái mưa, Anh.

Trong khi đó, Quang Hà sẽ cover Ngày mai người ta lấy chồng -bản hit triệu view của Đông Thiên Đức bên cạnh Duyên kiếp; liên khúc Trăm năm không quên, Vì anh thương em...

Minh Tuyết sẽ mang đến các nhạc phẩm Sao anh ra đi - Em sẽ là người ra đi; Chờ một tiếng yêu; Đã sai từ lúc đầu; liên khúc Hỡi người tình, trời còn làm mưa mãi, Hận tình trong mưa, Mưa trên biển vắng.

Quang Dũng dự định hát Vì đó là em, Tuyết rơi mùa hè, Như chưa bắt đầuvà Yêu em dài lâu.

Bằng Kiều, Minh Tuyết song ca "Ngày mai người ta đi lấy chồng":

Thiên Di
Ảnh: BTC

Buffett tham dự nhiều sự kiện của Microsoft nhưng chưa bao giờ tham gia vào ban quản trị hay đầu tư vào hãng này. Năm 2018, ông chia sẻ lo ngại xung đột lợi ích vì tình bạn với Gates. Song, Gates dường như không quá lo lắng. Ông vào ban quản trị Berkshire Hathaway năm 2004.

Trong cuốn tiểu sử của Buffett, tác giả Alice Schroeder viết Buffett và Gates đều ghi nhận thành công lớn là do “tập trung cao độ”. Gates học được từ bạn mình cách quản lý thời gian bằng cách ưu tiên những người và việc nhất định.

Không lâu sau cuộc gặp đầu tiên, Gates đã hỏi một số đầu sách từ Buffett và Buffett cho ông mượn cuốn “Business Adventures” của John Brooks. Nó đã trở thành cuốn sách yêu thích của Gates.

Không chỉ “hợp cạ” trong kinh doanh, hai tỷ phú còn đồng hành trong các tổ chức thiện nguyện và chính trị. Năm 2010, Gates và Buffett – cùng với vợ Gates khi ấy là Melinda French Gates – sáng lập “The Giving Pledge”, khuyến khích các tỷ phú quyên góp phần lớn tài sản cho các mục đích từ thiện trong suốt cuộc đời hoặc theo ý chí của họ. Cho đến nay, khoảng 600 tỷ USD đã được các tỷ phú đóng góp.

Theo Gates, Buffett là người đã truyền cảm hứng để ông thành lập quỹ Bill & Melinda Gates năm 2000.

Buffett dành một phần tài sản, bao gồm cổ phiếu Berkshire, cho quỹ Bill & Melinda Gates. Năm 2006, ông cam kết tặng 99% tài sản cho từ thiện và tiết lộ quỹ Gates sẽ được nhận phần lớn nhất.

Từ năm 2006 đến năm 2023, Buffett đã quyên góp ít nhất 39 tỷ USD cho quỹ của bạn thân, theo New York Times.

Họ cũng vận động để thay đổi một số chính sách. Năm 2014, Gates, Buffett và Sheldon Adelson cùng nhau viết một bài bình luận để kêu gọi cải cách chính sách nhập cư. Trong suốt dịch Covid-19, Buffett gọi Gates là “cố vấn khoa học”. Tháng 2/2020, Bill & Melinda Gates cam kết tặng 100 triệu USD để chống lại dịch bệnh.

Tháng 7/2020, Yahoo cho biết, trong thời gian Covid-19, hai người bạn nói chuyện thường xuyên hơn. Buffett tiết lộ hai người thường lên lịch để gọi điện cho nhau hàng tuần và trong nhiều giờ. Cùng năm này, Gates từ bỏ vai trò trong Berkshire Hathaway và Microsoft. Ông nói muốn dành nhiều thời gian hơn cho các ưu tiên từ thiện.

Song, theo thời gian, cảm xúc của Buffett dành cho bạn mình dường như đã nguội lạnh. Hồi tháng 8, New York Timesđưa tin Buffett bắt đầu tin rằng quỹ Gates trở nên quá quan liêu, ảnh hưởng đến hiệu suất làm từ thiện. Ông cũng chán nản khi nghe một số người nói về tính cách thô lỗ của Gates.

Sau cái chết của “tỷ phú ấu dâm” Jeffrey Epstein năm 2019, truyền thông đưa tin Gates gặp Epstein nhiều lần. Nhà đồng sáng lập Microsoft khẳng định họ gặp nhau chỉ vì mục đích từ thiện và thừa nhận đó là “sai lầm lớn”.

Năm 2021, Gates và vợ thông báo ly hôn sau 27 năm. Không lâu sau, Buffett từ chức khỏi hội đồng 3 người tại quỹ Bill & Melinda.

Năm 2022, trong một bài blog, Gates tiết lộ một nửa nguồn lực quỹ Gates đến từ Buffett. Tuy nhiên, gần đây, Buffett – người đã 93 tuổi – nói cam kết năm 2006 của mình chỉ duy trì trong lúc ông còn sống. Năm 2023, ông lên kế hoạch chi tiết về phân chia tài sản sau khi qua đời. Ba người con của ông sẽ được hưởng tài sản. Theo New York Times, cả ba nhất trí sẽ không quyên góp cổ phần còn lại của Berkshire cho quỹ Gates.

Trước đây, Gates thường xuyên viết về Buffett trên blog. Nếu như các năm 2018, 2019 và 2020, các bài viết mang tính cá nhân như chúc mừng sinh nhật hay hoạt động chung của cả hai thì các bài viết năm 2021 và 2022 chỉ liên quan đến kinh doanh.

Năm 2023, Gates không nhắc đến Buffett trong một bài nào. Trong hơn 20 bài viết năm 2024, ông chỉ nhắc tên bạn mình một lần và chỉ tập trung vào từ thiện.

(Theo Insider, NYT)