Cảm giác buồn tiểu trong khi quan hệ có thể là bình thường. Trong khi quan hệ, thành âm đạo có thể nhô (phồng) ra phía trước như thể xốp của dương vật trong khi cương cứng. Chính sự cương phồng này đã tạo nên áp lực ở thành của niệu đạo (ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra lỗ tiểu). Điều này khiến người phụ nữ có cảm giác muốn đi tiểu mặc dù bàng quang nước tiểu chưa đầy.

Trong trường hợp này bạn nên làm gì? Tốt nhất nên đi tiểu trước khi quan hệ. Theo cách này bạn sẽ yên tâm thay vì lo lắng. Thêm vào đó cần vệ sinh “vùng kín” được sạch sẽ nhằm tránh nhiễm trùng đường tiết niệu.

Điều quan trọng là bạn không nên ngần ngại nói với bác sĩ những bận tâm, lo lắng về những vấn đề tiểu tiện của chính bản thân, ngay cả những dấu hiệu dù nhẹ và thoáng qua. Nhiều phụ nữ đã e ngại khi trình bày những điều mà họ cứ nghĩ rằng hơi “thầm kín và đôi chút hổ thẹn” với bác sĩ.

Đối với phụ nữ sau mãn kinh có thể dùng kem có chứa estrogen thoa vào vùng âm hộ giúp giảm cảm giác ngứa, nóng rát, khó chịu ở đường tiểu, đôi khi bạn có thoa kem dưỡng ẩm ở vùng âm hộ cũng đã có hiệu quả.

Nếu bạn tiểu không tự chủ, ngay cả chỉ vài giọt (ngoài lúc quan hệ), nên gặp bác sĩ chuyên khoa để có các biện pháp điều trị thích hợp.

Trong quan hệ vợ chồng việc tạo dựng và duy trì những ham muốn, những thỏa mãn khi yêu là vấn đề khá quan trọng và tế nhị, với những cặp vợ chồng khi gặp vấn đề này, đây không phải là vấn đề đơn giản. Tuy nhiên người phụ nữ cần thổ lộ với người bạn đời, với các chuyên gia y tế - những người bạn đặt hoàn toàn niềm tin và từ đó có thể giúp bạn giải quyết vấn đề một cách hợp lý và tốt đẹp!

Theo SK&ĐS

3. Nước có ga

Tất cả các loại nước có ga đều chứa đường. Lạm dụng nước có ga có thể gây béo bụng, nhất là cho giới trẻ hiện nay. Khi khát, bạn hãy uống nước và tránh các loại đồ uống có ga.

4. Ăn bữa tối muộn

Thức ăn cần có thời gian để tiêu hóa. Để điều này xảy ra, bạn cần ăn tối ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ, khoảng cách lý tưởng là 2 tiếng. Và nguyên tắc là không ăn món tráng miệng sau bữa tối.

5. Thiếu protein

Một người khỏe mạnh cần 20-25g protein trong mỗi bữa. Protein giúp cân bằng đường huyết, giảm hàm lượng insulin và thúc đẩy tốc độ chuyển hóa của cơ thể. Protein cũng giúp kiểm soát hormon gây ra cảm giác thèm ăn.

6. Thực phẩm ít chất béo

Ăn thực phẩm ít chất béo không có nghĩa là bạn không có nguy cơ béo bụng. Trên thực tế, quan niệm phổ biến rằng các thực phẩm giàu chất béo khiến bạn béo cũng là sai. 

Những gì bạn cần là đúng loại chất béo. Các chất béo không no chuỗi đơn như dầu oliu, hạt hướng dương hoặc các loại hạt khác giúp loại bỏ mỡ bụng.

7. Ăn uống theo cảm xúc

Bạn có xu hướng ăn nhiều khi quá buồn hay quá vui. Đây là một thói quen rất xấu dẫn đến béo bụng. Tuy khó nhưng bạn cần có ý thức loại bỏ thói quen này.

8. Ăn đĩa lớn

Trong những bữa tiệc, bạn nên tránh dùng đĩa lớn đựng thực ăn. Đĩa lớn có nghĩa là bạn sẽ có nhiều không gian để đựng nhiều thức ăn. Thay vào đó hãy dùng đĩa cỡ vừa hoặc nhỏ để chỉ đựng được ít thức ăn, nhưng nên nhớ là tránh lấy đồ ăn nhiều lần

9. Bỏ bữa

Sẽ là sai lầm nếu bạn cho rằng bỏ bữa có thể giúp bạn giảm cân vì điều này, ngược lại, sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường. Thay vì bỏ bữa, hãy ăn những đồ ăn lành mạnh sau mỗi 2 tiếng.

10. Cắn miếng to

Đây không chỉ là thói quen xấu gây mỡ bụng mà là thói quen ăn uống xấu nên tránh. Hãy đảm bảo cắn miếng nhỏ và nhai đúng cách. Khi cắn miếng to, bạn sẽ ăn hết nhanh hơn và có xu hướng lấy thêm đồ ăn, do vậy sẽ khó kiểm soát được vòng eo.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Công nghệ gì giúp thang máy ở đập Tam Hiệp nâng tàu 3.000 tấn?

Bằng cách áp dụng nguyên lý Toán học Hy Lạp, thang máy nâng tàu lớn nhất thế giới tại đập Tam Hiệp có thể di chuyển các tàu với tốc độ nhanh hơn và tốn ít năng lượng hơn.