Tại hạng B hatchback/CUV, mẫu B 26 của Pininfarina được lựa chọn với các đường nét táo bạo và tinh xảo, đặc biệt là ở mặt trước.

Pininfarina cũng giành phiếu lớn nhất ở hạng C với hai thiết kế sedan C 29 và CUV C 31. 

Trong khi sedan C 29 gây ấn tượng với thiết kế đơn giản, tinh tế, thì mẫu CUV C 31 lại có hình dáng tổng thể đồ sộ, mạnh mẽ với những hình khối 3D sắc sảo.

Theo hãng nghiên cứu thị trường Statista, dẫn đầu danh sách này phần lớn là smartphone mang thương hiệu Trung Quốc như Xiaomi, OnePlus, trong khi đó điện thoại Samsung lại tỏ ra an toàn hơn so với những model được đánh giá. 

Cụ thể, Xiaomi Mi A1 là chiếc smartphone phát bức xạ cao nhất với mức 1,75 W/Kg. Vị trí thứ hai thuộc về OnePlus 5T (1,68 W/Kg). Tuy phát xạ cao nhất nhì bảng, nhưng chúng đều nằm trong ngưỡng an toàn.

Danh sách những smartphone phát ra bức xạ nhiều nhất. Ảnh: Statista.

Thanh Thảo sinh ra và lớn lên trên đất Sài Gòn rực nắng. Trước đây vì sinh ra thiếu tháng nên ngoài nhẹ cân, Thảo bị hen suyễn từ nhỏ, chức năng phổi yếu nên Thảo có phần chậm chạp, nhút nhát và hơi trầm cảm. Việc Thảo bị cả lớp “bỏ rơi” trong những hoạt động tập thể, ngoại khóa là chuyện bình thường.

Sự kiện Thảo nhận được 1 suất học bổng sang Mỹ du học hồi cuối cấp 2 trở thành một bước ngoặt lớn trong cuộc đời. Tại Mỹ, qua một người bạn trai người Ý, Thảo tìm đến với Ballet tại học viện nghệ thuật Maryland. Trường lớp, bạn bè, khóa học ở đây đã khiến Thảo yêu nhảy múa vô cùng. Từng ngày trôi qua với thể thao, Thảo như được "lột xác".

Chị thường là giám khảo của nhiều cuộc thi về thể thao.

Nhớ lại trước đây vì sức khỏe kém, Thảo không thể chơi bất cứ một bộ môn thể thao nào được, có chăng chỉ là bơi lội vì bơi sẽ khiến Thảo thở tốt hơn. Thế nhưng, ngày đến với ballet Thảo tự thấy mình là người yêu thích nghệ thuật, thể thao nên Thảo cố gắng duy trì nhảy, sau này là múa cột. Thời gian đầu, Thảo rất hay bị ngất, nhưng dường ý chí, đam mê cộng với sự nỗ lực khiến Thảo càng tập, càng thích thú và thấy mình khỏe mạnh hơn.

Thảo nói, mỗi môn thể dục đem lại những tác dụng tuyệt vời. Nếu như nhảy ballet, bơi lội khiến hơi thở của Thảo được nhịp nhàng, uyển chuyển thì bóng rổ khiến tâm lý của Thảo được minh mẫn, sảng khoái hơn; Judo, Taekwondo, quyền anh giúp Thảo được săn chắc, gọn gàng, linh hoạt hơn. Thảo tâm sự: “Nếu bạn gặp mình thời gian trước bạn sẽ không nhận ra mình đâu. Ngoài sự ốm yếu, hay mệt, khó thở, ít nói, tự ti, mình còn rất mập nữa”.

Nói về thể thao, Thảo khuyên: “Bạn hãy thử, bạn sẽ thấy mình tự tin, mình khác biệt”.

Thảo chia sẻ: “Có nhiều bạn đến với thể thao và cho rằng điều này chỉ giúp bạn đó giảm cân và giữ vóc dáng thon thả. Thảo cho rằng điều đó đúng nhưng chưa đủ”. Tất cả những điều này đều được Thảo học rất kỹ ở nước ngoài, việc tham gia vào bất cứ một môn thể thao nào cũng cần kỹ thuật, kỹ thuật thở, kỹ thuật lấy hơi,…

Nghiệm từ bản thân, Thảo rất tự hào về mình, Thảo hóm hỉnh bảo: “Trước mình hay ốm, tính tình chậm chạp thế nhưng từ khi tập luyện các bộ môn thể thao nói chung và múa cột nói riêng, mình đã hoàn toàn thay đổi".

Cái thay đổi lớn nhất, đó là Thảo thấy mình nhanh nhẹn, khỏe mạnh hơn. Thảo khuyên mọi người đặc biệt là chị em văn phòng hãy dành ít phút mỗi ngày không công việc để đến với múa cột. Các hoạt động mạnh này giúp tăng cường hàm lượng protein lên não, từ đó có thể đưa ra các quyết định sáng suốt, minh mẫn hơn, và học tập, công việc sẽ trôi chảy hơn, không những thế thể thao còn giúp tái tạo các tế bào não mới nữa.

Nhiều khi Thảo khá mệt mỏi với công việc nhưng khi đến với múa cột, cảm giác đó không còn nữa, Thảo thấy cơ thể luôn hưng phấn và vui vẻ. Được biết, hoạt động thể chất nói chung và múa cột nói riêng giúp cơ thể sản sinh ra một lượng lớn endorphin – một loại hormone thúc đẩy tâm trạng vui vẻ. Thể dục giúp Thảo đánh tan mọi cảm giác mệt mỏi, chán nản, lo âu. Thảo khẳng định: “Càng đến với thể dục, mình thấy càng yêu đời hơn”.

Thảo nói thêm: “Múa cột đòi hỏi bạn phải thực hiện rất nhiều động tác khó để phát triển sức mạnh của phần thân trên và sự dẻo dai, linh hoạt của cả cơ thể”. Sự vận động tối đa này sẽ khiến vóc dáng người tập được cân đối, săn chắc. Người tập sẽ giữ cả trọng lượng của mình thăng bằng trên một cái cột, qua đó việc đốt cháy năng lượng, mỡ thừa được thực hiện một cách hiệu quả. Không những thế, loại hình này còn giúp Thảo luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng, khỏe khoắn, quyến rũ.

Múa cột là một thứ ngôn ngữ đặc biệt giúp bản thân truyền tải được điều muốn nói, tăng sức khỏe, năng lượng qua các bước xoay cơ bản, bước chuyển động duyên dáng, động tác chuyển tiếp gợi cảm,…

Ăn uống khoa học

Ngoài múa cột, uống nhiều nước lọc và có một chế độ ăn lành mạnh là bí quyết thứ 2 mà Thanh Thảo chia sẻ. Thảo nhấn mạnh: "Bạn nên ăn các loại thực phẩm: trái cây, rau, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các nguồn protein nạc, các loại hạt là tốt nhất".

Dù công việc bận rộn nhưng Thảo vẫn thường dành thời gian để tự nấu nướng, hạn chế ăn ở hàng quán. Với Thảo, việc ăn uống tại nhà sẽ tốt hơn cho sức khỏe của Thảo và các thành viên của gia được tốt hơn. Bữa ăn lành mạnh tại nhà sẽ giúp mọi người tránh xa khỏi bệnh tim mạch và những vấn đề sức khỏe khác.

Bên cạnh đó, Thảo chú trọng đến việc thường xuyên uống nước lọc trong ngày đặc biệt là sau khi ngủ dậy. Sau một đêm, cơ thể trải quá quá trình trao đổi chất, cần nước để phục vụ cho quá trình bài tiết của cơ thể. Chính vì vậy, sáng sớm uống một cốc nước ấm giải độc tố trong người là tốt hơn cả.

Đó là những bí quyết để có được một cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp của Thanh Thảo, còn bạn thì sao?

(Theo Trí thức trẻ)

Bổ sung vitamin C mỗi ngày cho trẻ để tăng sức đề kháng của trẻ với dịch bệnh.

Nhận biết và phòng chống bệnh dịch

Mùa mưa là thời điểm thuận lợi cho virus phát triển, các trung tâm y tế dự kiếnsố người mắc bệnh sẽ tăng cao vào mùa mưa hiện tại và mùa đông sắp tới. Theochuyên gia Viện Pasteur TP.HCM, vi-rút cúm A/H1N1 tồn tại khá lâu ngoài môitrường, có thể sống từ 24 – 48 giờ trên các bề mặt như bàn, ghế, tay vịn cầuthang... hay trong quần áo từ 8 – 12 giờ và duy trì được 5 phút trong lòng bàntay.

Thời kỳ ủ bệnh của cúm A/H1N1 là 2 – 7 ngày và thời gian lây truyền khoảng 1ngày trước khi có dấu hiệu bệnh và kéo dài đến 7 ngày sau khi phát bệnh. Biểuhiện cúm có thể nhận biết là sốt, ho khan hoặc có đờm, sổ mũi, đau họng, đauđầu, đau cơ, mệt mỏi và buồn nôn hoặc nôn, kèm theo tiêu chảy.

Những triệu chứng khởi phát tương tự của bệnh TCM cũng gây sốt nhẹ, buồn nôntiếp theo sẽ chuyển biến sang lở loét ngoài da hay phỏng nước đường kính 2 – 3mmở niêm mạc miệng, lợi, lưỡi, gây đau miệng, khiến trẻ bỏ ăn (hoặc bỏ bú)… Nguyhiểm hơn, bệnh có thể biến chứng về thần kinh, tim mạch, và hô hấp.

Dinh dưỡng đầy đủ và rèn luyện thể chất thường xuyên là cách tốt nhất để có sức khoẻ tốt và chống bệnh tật.

Cách xóa mật khẩu bảo vệ file PDF trên iPhone và iPad

Bước 1: Giả sử bạn lưu file PDF được bảo vệ bằng mật khẩu trong ứng dụng Files (Tệp) trên thiết bị iOS. Bạn hãy truy cập vào ứng dụng này và mở nó.

Bước 2: Bây giờ, bạn nhập mật khẩu mở file và nhấn nút Go (Đi).

Bước 3: Tiếp theo, chúng ta sẽ “đánh lừa” iOS để nó tin rằng chúng ta vừa chỉnh sửa file PDF. Chọn biểu tượng Markup ở phía trên góc phải.

Bước 4: Kế đến, bạn sử dụng những cây bút chì và các công cụ chú thích nằm ở cạnh dưới của màn hình để thực hiện các chỉnh sửa bất kỳ trên file PDF. Sau đó, bạn bấm nút Undo (Hoàn tác) ở góc trên bên phải để loại bỏ những chỉnh sửa bạn vừa thực hiện.

Bước 5: Cuối cùng, bạn nhấn nút Done (Xong) ở góc trên bên trái.

Đến đây, bạn đã có thể lưu file PDF không cần nhập lại mật khẩu. Và kể từ giờ trở đi, bạn có thể mở PDF không cần phải nhập mật khẩu xác thực.

Cách xóa mật khẩu file PDF trên iPhone và iPad bằng ứng dụng Scanbot

Như đã đề cập ở trên, có rất nhiều ứng dụng bên thứ ba cho phép bạn loại bỏ mật khẩu file PDF trên thiết bị iOS. Scanbot là một trong số đó.

Scanbot không chỉ cho phép bạn xóa mật khẩu file PDF, nó còn hỗ trợ bạn đặt mật khẩu cho những file dạng này. Mặc dù vậy, bạn cần nâng cấp lên phiên bản Pro với giá 6,99 USD nếu muốn sử dụng tính năng đặt mật khẩu. Tính năng xóa mật khẩu được cung cấp hoàn toàn miễn phí.

Bước 1: Đầu tiên, bạn tải ứng dụng Scanbot về thiết bị iOS. Sau đó, bạn thiết lập nó như ý muốn. Khi ứng dụng yêu cầu mua phiên bản Pro, bạn hãy kéo thanh trượt về phía tùy chọn Free và nhấn nhút Don’t become a Pro.

Bước 2: Tiếp theo, bạn mở ứng dụng Files (hoặc ứng dụng bất kỳ bạn lưu tài liệu) và mở file PDF chứa mật khẩu bạn muốn loại bỏ.

Bước 3: Kế đến, bạn chọn nút Share (Chia sẻ).

Bước 4: Chọn Copy to Scanbot từ trình đơn chia sẻ.

Bước 5: Chọn file bạn muốn xóa mật khẩu và ở màn hình tiếp theo, bạn chọn Edit Pages ở dưới cùng.

Bước 6: Bây giờ, bạn chọn tùy chọn Decrypt từ trình đơn bung ra.

Bước 7: Cuối cùng, bạn nhập mật khẩu mở file và nhấn nút OK.

Lưu ý: Ở màn hình kết thúc, bạn hãy bấm nút Cancel ở góc trên bên trái để quay lại.

Nếu bạn muốn lưu file PDF vào vị trí yêu thích hoặc chia sẻ nó với những người khác, hãy chọn thẻ Send to ở góc dưới cùng bên trái. Sau đó, chọn tùy chọn mong muốn từ trình đơn hiện ra.

Ca Tiếu (theo iGeeks Blog)

5 ứng dụng scan tài liệu miễn phí cho Android

Trước đây, mỗi khi muốn scan tài liệu bạn thường tìm đến cửa hàng photocopy. Bây giờ, bạn có thể thực hiện việc này tại nhà chỉ với một chiếc smartphone.

Dùng dinh dưỡng “đánh thức” cơthể

Theo các chuyên gia, tùy vào nguyên nhân gây nên suy nhược cơ thể mà có phươngpháp điều trị thích hợp. Tuy nhiên, cải thiện thể lực và tâm lý của người bệnhđể có một lối sống lành mạnh là cách tốt nhất song song với một chế độ ăn uốngcân bằng, khoa học và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

Với hiểu biết sâu sắc về khoa học dinh dưỡng và các nhu cầu trong cuộc sống,Viện bào chế Abbott Hoa Kỳ vừa nghiên cứu và phát triển các sản phẩm dinh dưỡnggiúp hồi phục và tăng cường sức khỏe cho người sử dụng

Một trong những dòng sản phẩm tiên tiến được đánh giá là “giải pháp vàng” chongười lớn tuổi, người bị suy nhược cơ thể, là Ensure Gold. Đây là dòng sản phẩmcó công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đối dùng để thay thế hoàn toàn bữa ăn hoặcđể bổ sung dinh dưỡng giúp duy trì và tăng cường sức khỏe, rất thích hợp chongười ốm, mệt, suy dinh dưỡng hoặc làm việc nhiều.

Ensure Gold thích hợp cho người lớn, người ăn uống kém, đặc biệt cho người bệnhcần phục hồi nhanh. Sản phẩm được đặc chế với hỗn hợp chất béo giàu PUFA, MUFAtốt cho tim mạch, cung cấp các acid béo thiết yếu và cholesterol thấp rất có lợicho chế độ ăn lành mạnh.

Nhãn hiệu Ensure có mặt tại Việt Nam hiện nay bao gồm nhiều loại sản phẩm phùhợp cho từng đối tượng khác nhau như: sữa bột Ensure Gold, sữa bột Ensure GoldActi M2 và sữa nước Ensure Gold Vigor.

Trong đó, Ensure Gold Acti M2 là một thành tựu mới của Abbott giúp cung cấpnguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, đồng thời hỗ trợ não bộ khỏe mạnh thông quacác thành phần độc đáo như Choline, Acti-SPS, phosphatidylserine đậu nành... Cácnghiên cứu đã cho thấy việc dùng Acti-SPS từ 100-300 mg/ngày trong ít nhất 3tháng sẽ giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn.

Còn Ensure Gold Vigor là thức uống dinh dưỡng đóng chai, rất tiện dụng với đầyđủ vitamin và khoáng chất thiết yếu, protein có giá trị sinh học cao giúp nhanhchóng phục hồi sức khỏe.

Đặc biệt Ensure Gold Vigor chứa hệ dưỡng chất độc đáo CaltriusTM với hàm lượngcao canxi kết hợp với tỉ lệ hợp lý Vitamin D và phospho giúp xương khớp khỏemạnh. Giàu MUFA, PUFA cholin và acid oleic, giúp hỗ trợ hệ thần kinh, não bộ vàhệ tim mạch khỏe mạnh. Sản phẩm rất thích hợp cho người muốn bổ sung dinh dưỡng,người ốm mệt hoặc làm việc nhiều.

Với công thức dinh dưỡng tiên tiến, dòng sản phẩm này đã đáp ứng đầy đủ nhữngnhu cầu thiết yếu về dinh dưỡng của những người đang bước vào độ tuổi trungniên, hoặc người hay mệt mỏi, cần phục hồi nhanh.

Bộ “giải pháp vàng” đến từAbbott, Hoa Kỳ là sự lựa chọn hoàn hảo để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiếtcho cơ thể và duy trì một sức khỏe tốt.

Tham khảo thêm chi tiết tại website: www.ensure.com.vn

Anh Vũ