Theo các bác sĩ, gan nhiễm mỡ thực chất là tình trạng ứ đọng mỡ trong gan do nhiều nguyên nhân. Bình thường lượng mỡ chiếm khoảng 3 - 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ khi lượng mỡ trong gan chiếm 5 - 10%, nếu 10 - 25% là nhiễm mỡ mức độ vừa và nếu vượt quá 30% là nhiễm mỡ nặng. Mức độ gan nhiễm mỡ cũng phụ thuộc vào bệnh chính gây ra và việc tuân thủ chế độ điều trị bệnh.

Gan nhiễm mỡ tuy không phải bệnh ác tính nhưng nếu như để lâu ngày có thể gây ra ung thư gan. Vì vậy, nếu bạn bị gan nhiễm mỡ ngay bây giờ thì hãy lên kế hoạch ăn uống thật hợp lý để cứu lấy bộ phận vô cùng quan trọng này.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn chế độ ăn cụ thể cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Nên bổ sung đạm từ trứng, sữa, thịt, cá, các loại đậu đỗ...

Ngoài ra, người bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế lipid, mỡ. Tuy nhiên không nên kiêng khem tuyệt đối mỡ vì chất dinh dưỡng nào cũng cần cho cơ thể. Cấu tạo cơ thể phải có mỡ để chuyển hóa các chất trong cơ thể, bình thường con người cần 1g lipid/1kg thể trọng.

Với người bệnh gan nhiễm mỡ cần chú ý giảm mỡ động vật tăng dầu thực vật, chuyển sang mỡ dễ hấp thu hơn như ở trong cá.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi - Chế độ ăn giàu vitamin

Theo PGS. Lâm, người bị gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh táo bón, phòng chống bệnh xơ vữa động mạch.

Rau xanh còn là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trung bình người từ tuổi 50 cần khoảng 300 - 400g rau xanh, 200 - 300g trái cây mỗi ngày.

Các vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A, E, giúp phục hồi và đỡ bị rối loạn chuyển hóa thêm nữa từ các bệnh lý của gan hay nhiễm mỡ của gan.

Chọn đồ uống có lợi cho gan

Người bị gan nhiễm mỡ nên chọn các loại nước có lợi cho gan như atiso, trà nụ vối, và tránh các loại đồ uống ngọt.

Các bác sĩ khuyến cáo, để phòng bệnh gan nhiễm mỡ, người dân cần đi khám bệnh định kỳ để phát hiện kịp thời. Đồng thời, khi bị bệnh cần điều trị bệnh theo đúng chỉ định của bác sĩ, không được tự động bỏ thuốc, thay thuốc hoặc thay liều lượng điều trị.

Ngoài ra, để cơ thể khỏe mạnh cần đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu năng lượng cho cơ thể hàng ngày, có lối sống lành mạnh. Ăn đầy đủ, cân đối, đa dạng 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất...

Rượu bia - sát thủ của gan

Xơ gan là hậu quả của việc lá gan bị tấn công trong thời gian dài, màrượu chính là thủ phạm đứng hàng thứ 2 chỉ sau siêu vi viêm gan B.

Mua một ngôi nhà cũ với tầm tiền vừa phải rồi cải tạo lại cho phù hợp hơn với nhu cầu của bản thân là tình trạng khá phổ biến đối với những gia đình trẻ ở thành phố. Ngôi nhà ở quận 8, Sài Gòn dưới đây cũng là một trường hợp kiểu như thế.

Khi nhận bàn giao, ngôi nhà ống này có diện tích 40m² (4x10m) này trông cũ kỹ và nhàm chán với lối thiết kế cổ điển, không có điểm nhấn. Để đảm bảo không gian sống hiện đại và trẻ trung cho gia đình 4 người, gia chủ đã quyết định cải tạo nhà. Dưới sự tư vấn của KTS, ngôi nhà đã lột xác hoàn toàn khi chỉ giữ lại khung nhà, còn lại là thay đổi toàn bộ kết cấu cầu thang, nội thất (bếp, khu vệ sinh, nội thất phòng ngủ, bàn ghế...) Tổng chi cho quá trình cải tạo này là 300 triệu đồng.

Hiện trạng ngôi nhà trước khi cải tạo.

Sau khi cải tạo, ngôi nhà thực sự lột xác với ngoại thất bắt mắt và những thiết kế nội thất, hiện đại mang hơi hướng châu Âu.Cụ thể tầng 2 của ngôi sử dụng cửa chớp xoay cung cấp đủ ánh sáng, thông gió cho công trình đồng thời tạo nên nét độc đáo cho mặt tiền.

Hiện trạng căn nhà sau khi cải tạo. Mặt tiền độc đáo ở tầng 2.

Toàn bộ tầng một được dành cho các không gian công cộng bao gồm phòng khách - ăn - bếp - bàn làm việc và cả khu để xe. Cách thiết kế nền xi măng với tường trắng, nội thất thiết kế tối giản với gam màu sáng màu giúp không gian ở đây trông rộng rãi hơn và thoáng đãng hơn hẳn.

Không gian tầng 1 nhìn từ ngoài vào. Khu vực để xe trong nhà được phân cách với các không gian khác bằng độ chênh ở sàn nhà. Khu vực tiếp khách đơn giản nhưng sang, hợp với tổng thể ngôi nhà. Góc làm việc, học tập bố trí ngay ở tầng một để cả nhà có nhiều không gian và thời gian kết nối với nhau hơn. Bếp và phòng ăn được đưa vào bên trong với nội thất nhỏ gọn và sáng màu. Không gian khu vực tiếp khách - làm việc nhìn từ bếp. Khu vực cầu thang lấy sáng và thông gió tự nhiên khiến cho nhà không còn cảm giác tối, giúp tiết kiệm điện năng vào ban ngày. Nội thất gỗ tự nhiên nhỏ gọn là điểm cộng để ngôi nhà dù nhỏ vẫn đầy đủ tiện nghi.

Tầng 2 là không gian của tầng ngủ với những thiết kế thông minh và ấn tượng để đảm bảo ánh sáng cũng như tiện nghi cho ngôi nhà. Phòng ngủ chính được thiết kế ấn tượng với một lớp cửa chớp xoay để đảm bảo độ thoáng và ánh sáng cho không gian. Thêm một bồn cây xanh là gia chủ đã có không gian thư giãn ngay trong phòng ngủ của mình. Ngoài ra phòng ngủ này còn có thêm một lớp cửa kính cho những ngày nắng, mưa thất thường ở Sài Gòn.

Phòng ngủ không gian rộng nhưng nhờ thiết kế tối giản với hệ cửa thông minh là rất thoáng, sáng. Hệ cửa chớp không chỉ là điểm nhấn mà giải quyết vấn đề lấy thoáng, lấy sáng hiệu quả. Khoảng cách giữa 2 lớp cửa là góc thư giãn lý tưởng cho gia chủ. Phòng ngủ thứ 2 cũng rất nhỏ với cách thiết kế tối giản chung của toàn bộ ngôi nhà. Phòng tắm nhỏ nhưng hiện đại và vẫn có điểm nhấn nhờ bức tường gạch hoa.

Ngôi nhà này vừa hoàn thành vào tháng 7 năm nay. Sau khi cải tạo, nơi đây thực sự vô cùng khác biệt khi vừa trẻ trung, vừa hiện đại, dư sức đáp ứng được nhu cầu sinh hoạt cho cả gia đình.

TheoAfamily

Apple dường như thấy MacBook Air mới là sự thay thế cho MacBook. Air mỏng và nhẹ, nhưng mạnh mẽ hơn. Quan trọng hơn, Apple đã giảm giá Air để nó được bán với giá khởi điểm 1.099 USD, trở thành tùy chọn giá rẻ nhất.

Cùng với việc khai tử MacBook 12 inch, Apple cũng làm mới MacBook Pro với việc trang bị Touch Bar cho tất cả mô hình, có nghĩa dòng MacBook Pro giờ đây không còn Touch Bar nữa, khiến người dùng muốn sử dụng phím Escape vật lý chỉ có thể chọn MacBook Air.

Mặc dù MacBook Air không Retina không còn có sẵn thông qua các cửa hàng tiêu dùng của Apple nhưng công ty vẫn bán nó thông qua các kênh giáo dục và đại lý. Điều đó có nghĩa nó không hoàn toàn biến mất, tuy nhiên Apple rõ ràng đang hướng khách hàng đến phiên bản làm mới.

Apple giờ đây chỉ còn bán MacBook Air với màn hình Retina

Sự biến mất của MacBook không phải là bất ngờ khi mà MacBook Air với Retina đã giúp Apple định hình lại thị trường máy tính xách tay trong bối cảnh khả năng thiết kế của công ty đã suy yếu khi các nhà sản xuất máy tính xách tay Windows chuyển sang màn hình độ phân giải cao hơn, màn hình cảm ứng và các yếu tố lai khác.

Apple đã bán MacBook Air không Retina trong nhiều năm dưới dạng tùy chọn rẻ nhất ở mức giá 999 USD, tuy nhiên đây là lựa chọn ngày càng lỗi thời khiến công ty buộc chuyển sang phiên bản Retina cao cấp hơn.

Theo Danviet

Apple đang phát triển MacBook Pro 16 inch độc đáo

MacBook Pro cỡ lớn dùng màn hình mini-LED sẽ có mặt trên thị trường trong hai năm tới, theo nhà phân tích Ming-Chi Kuo.