Xu hướng du lịch hè 2024 của khách Việt

Kết quả khảo sát của Booking.com cũng cho thấy, xu hướng du lịch dịp hè của khách Việt thay đổi qua mỗi năm. Năm nay khách Việt có xu hướng đi du lịch để khám phá, tái tạo năng lượng: 57% người được hỏi có nhu cầu tìm về thiên nhiên, 48% chọn trải nghiệm văn hóa địa phương, 45% chọn du lịch biển và 36% du ngoạn các thành phố.

Bên cạnh đó, 46% khách Việt tham gia khảo sát nói rằng đang lên kế hoạch cho chuyến đi dài ngày trong nước. 35% mong muốn có chuyến đi quốc tế từ 5 đêm trở lên. 

Ông Varun Grover, Giám đốc quốc gia của Booking tại Việt Nam cho biết những năm gần đây người Việt có sự thay đổi đáng kể trong cách chọn trải nghiệm mùa hè. Dù là du lịch nội địa hay quốc tế, khách Việt ngày càng yêu thích các điểm đến giàu bản sắc văn hóa, những nơi nghỉ dưỡng thú vị và thích trải nghiệm du lịch đa dạng hơn.

Booking cũng chỉ ra sự khác biệt rõ rệt trong xu hướng du lịch nội địa của từng nhóm khách Việt. Trong khi những người đi một mình thường thích những chuyến nghỉ ngơi tại các thành phố lớn như Hà Nội, TPHCM thì các nhóm gia đình có trẻ nhỏ lại chọn biển đảo, điểm đến gần gũi với thiên nhiên, phong cảnh đẹp. Các cặp đôi tận hưởng không gian yên tĩnh của các khu nghỉ dưỡng.

Top 5 điểm đến trong nước được khách Việt đi một mình chọn đến gồm: TPHCM, Đà Nẵng, Hà Nội, Đà Lạt, Nha Trang. Top 5 điểm đến quốc tế được khách Việt đi một mình chọn đến gồm: Bangkok, Tokyo, Seoul, Kuala Lumpur, Paris.

Top 5 điểm đến được nhóm khách gia đình lựa chọn: Đà Nẵng, Nha Trang, Đà Lạt, Phú Quốc, TP HCM và Singapore, Paris, Bangkok, London, Sydney.

Top 5 điểm đến dành cho nhóm du lịch cặp đôi: Đà Nẵng, TP HCM, Đà Lạt, Nha Trang, Hội An và Bangkok, Singapore, Seoul, Tokyo, Kuala Lumpur.

Với thị trường du lịch quốc tế, bên cạnh các điểm đến ASEAN, khách Việt có nhu cầu đi xa hơn đến châu Âu. Dẫn đầu danh sách tìm kiếm và lựa chọn vẫn là điểm đến quen thuộc Bangkok (Thái Lan) và Singapore. Tiếp đến là Tokyo, Paris, Seoul, Kuala Lumpur, Sydney, London, Hong Kong và Melbourne.

Ngoài ra, chất xơ và chất chống oxy hóa trong khoai lang có thể có lợi cho sức khỏe đường ruột. Khoai lang chứa hai loại chất xơ: hòa tan và không hòa tan. Một số loại chất xơ hòa tan hấp thụ nước giúp tiêu hóa dễ dàng.

Chất xơ được vi khuẩn trong ruột lên men, tạo ra các hợp chất cung cấp năng lượng cho tế bào niêm mạc ruột. Chế độ ăn giàu chất xơ (20-33g mỗi ngày) có liên quan đến giảm nguy cơ ung thư ruột kết và đi vệ sinh đều đặn hơn. 

Các chất chống oxy hóa trong khoai lang cũng mang lại lợi ích cho đường ruột. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ghi nhận chất chống oxy hóa trong khoai lang tím thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh như hội chứng ruột kích thích và tiêu chảy truyền nhiễm. 

Lưu ý khi ăn khoai 

Không ăn sống: Sau khi khoai lang nấu chín, enzyme khí hóa trong tinh bột sẽ bị phá hủy nên bạn sẽ không bị đầy bụng, nấc, buồn nôn khi ăn. Thứ hai, khoai được làm nóng giúp chất xơ hòa tan dễ tiêu hóa hơn, tăng vị ngọt của khoai lang.

Không ăn riêng khoai: Khoai lang có hàm lượng protein thấp, nếu dùng làm thực phẩm chính thì cơ thể sẽ thiếu hụt protein. Bởi vậy, bạn nên ăn khoai kết hợp với nhiều thực phẩm khác, tránh cả bữa chỉ ăn khoai. 

Không ăn khi bụng đói: Khoai lang có hàm lượng đường rất cao. Ăn khoai khi bụng đói có thể dễ dàng sản sinh ra axit dạ dày và làm tăng nguy cơ trào ngược axit dạ dày thực quản.

So sánh khoai lang hấp và nướng

Sau khi cắt và luộc khoai, phần lớn chất dinh dưỡng đã bị mất đi trong nước. Bởi vậy, theo Aboluowang, bạn nên hấp hoặc nướng khoai. 

Nhiệt độ hấp khoai lang khoảng 100 độ C sẽ không làm giảm đáng kể hàm lượng flavonoid có chức năng chống oxy hóa. Khoai lang hấp giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn khi nướng nhưng không có hương thơm. 

Nhiệt độ nướng thường trên 150-200 độ C, có thể làm cho protein và đường trong khoai lang tạo ra phản ứng làm tăng hương vị. Đối với những củ khoai lang to, bạn nên hấp chín trước rồi mới nướng để giữ lại protein. Protein có thể duy trì tính đàn hồi của thành mạch máu, từ đó ngăn ngừa xơ cứng động mạch và bảo vệ đường hô hấp và tiêu hóa.

Ăn khoai lang đúng cách để ngăn ngừa sỏi thận

Phó giáo sư Mai Duy Tôn, Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết tại trung tâm, tỷ lệ người bệnh được cứu sống khoảng 60% sau đó trở lại công việc bình thường, 30% có di chứng, 10% tử vong. Để giảm tình trạng di chứng, tử vong, Việt Nam cần đẩy mạnh tuyên truyền cho cộng đồng về đột quỵ, dấu hiệu nhận biết sớm và đưa người bệnh đi cấp cứu trong giờ vàng.

Ngoài ra, hệ thống cấp cứu đột quỵ cần được mở rộng, ưu tiên hơn. Theo bác sĩ Tôn, hiện nay rất ít địa phương có trung tâm, khoa đột quỵ ở bệnh viện tỉnh, đơn vị đột quỵ ở bệnh viện tuyến huyện. Nếu xây dựng các đơn vị điều trị chuyên biệt đột quỵ, bệnh nhân sẽ được chăm sóc, phục hồi chức năng, dự phòng tái phát tốt hơn.

Các bước phòng đột quỵ

Phó giáo sư Chi khẳng định đột quỵ nguy hiểm nhưng hoàn toàn dự phòng được. Những yếu tố nguy cơ của đột quỵ là huyết áp cao, rung nhĩ, bất thường bệnh tim, van tim, béo phì, thừa cân, đái tháo đường. Để phòng tránh đột quỵ, người có các bệnh lý trên cần kiểm soát tốt, đưa về các chỉ số an toàn.

Ví dụ, người cao huyết áp cần điều trị thường quy huyết áp ở mức dưới 140-85mmhg. Nếu bạn bị bệnh rối loạn mỡ máu, kiểm soát cholesterol xấu (LDL) về mức dưới 2,6mmol/l, nếu có tổn thương mạch máu cần ở mức 1,8mmol/l. Trường hợp đái tháo đường cần điều trị đường huyết về dưới 7mmol/l. Nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ trên, người bệnh tránh được nguy cơ đột quỵ trong tương lai.

Hằng ngày, người dân cần vận động thể dục thể thao; hạn chế ăn mặn, sử dụng các thực phẩm giàu chất béo, cholesterol. Ngoài ra, cần kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện bản thân có bị các bệnh lý như trên không. Các xét nghiệm đường máu, mỡ máu… không tốn kém nhưng giúp dự phòng đột quỵ.

Khi có một trong các biểu hiện giảm thị lực, yếu tay chân, nói ngọng/nói khó, đau đầu, chóng mặt… cần đưa người bệnh đến ngay các đơn vị điều trị đột quỵ.

Với chính quyền số, thành phố đẩy mạnh thực hiện các nhiệm vụ thường xuyên, như số hóa dữ liệu hồ sơ TTHC; tiếp nhận và trả kết quả TTHC theo quy trình "5 bước trên môi trường điện tử"; tuyên truyền, hướng dẫn người dân lập tài khoản và cách nộp hồ sơ qua dịch vụ công trực tuyến, tạo thuận lợi nhất cho người dân và doanh nghiệp.

Kết quả tỷ lệ giải quyết dịch vụ công trực tuyến tại thành phố đạt 99,7%, cấp xã đạt 97,9%. Trung tâm Hành chính công thành phố đã số hóa đầu vào gần 36.000 hồ sơ, đạt 99,7% tổng số hồ sơ tiếp nhận mới; số hóa 36.394 kết quả giải quyết, đạt 99,7% tổng số hồ sơ đã giải quyết.

100% người đứng đầu các phòng, ban, đơn vị, UBND các xã, phường sử dụng chữ ký số; 100% các văn bản được giao việc trên Chính quyền điện tử; 99,8% hồ sơ TTHC giải quyết trên môi trường mạng, 100% kết quả đủ điều kiện được ký số.

Đến nay 91,7% văn bản đi được ký số chữ ký cá nhân; trên 35% cuộc họp của thành phố được thực hiện trực tuyến. Mức độ hài lòng đạt 18/18 điểm, tỷ lệ hài lòng trong phản ánh kiến nghị đạt 100%; tỷ lệ hài lòng trong tiếp nhận, giải quyết TTHC đạt 100%.

Ông Trần Việt Hùng, Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch UBND phường Hà Khánh, cho biết: Phường tích cực triển khai Chính quyền điện tử, vận hành Cổng dịch vụ công, hệ thống thông tin một cửa điện tử, hệ thống thông tin báo cáo.

Việc xử lý văn bản, hồ sơ công việc trên môi trường mạng và gửi, nhận văn bản điện tử được triển khai đồng bộ, đạt tỷ lệ cao. Công tác CCHC được các cơ quan, đơn vị quan tâm chỉ đạo thực hiện, coi đây là nhiệm vụ trọng tâm.

Lĩnh vực kinh tế số: Tỷ lệ khai thuế điện tử đối với doanh nghiệp, tổ chức đạt 99%; tỷ lệ nộp thuế điện tử đối với doanh nghiệp, tổ chức đạt 99%; tỷ lệ hộ, cá nhân kinh doanh nộp thuế theo phương pháp kê khai thuế có tài khoản giao dịch thuế điện tử và kê khai thuế điện tử đạt 100%.

9 tháng năm 2024, việc nộp thuế điện tử đối với cá nhân trên thiết bị di động được triển khai hiệu quả. 4.350 lượt tài khoản đăng ký sử dụng ứng dụng eTax Mobile; 23.702 lượt giao dịch nộp thuế thành công qua eTax Mobile; số tiền nộp thuế thành công qua app Mobile đạt 97,8 tỷ đồng.

Thanh toán không dùng tiền mặt đạt tỷ lệ cao ở các ngành: 9 tháng năm 2024 thu phí, lệ phí đạt 99%; điện lực đạt 99,55%; ngành nước đạt 96,61%; giáo dục đạt 100%; các cơ sở y tế đạt 59,5%...

Xã hội số: Tỷ lệ khu dân cư tập trung có kết nối internet băng rộng cố định trên địa bàn đạt 100%; tỷ lệ hộ gia đình có đường Internet cáp quang băng rộng đạt 93,8%; tỷ lệ thuê bao băng rộng di động/100 dân đạt trên 107%; tỷ lệ thôn, khu phố được phủ sóng 4G trở lên đạt 99,17%; trên 99,98% người dân được phủ sóng mạng di động 4G trở lên; trên 97% người dân có điện thoại thông minh.  

Thành phố hiện triển khai 27 mô hình chợ 4.0 trên địa bàn các xã, phường. Trên 80% hộ kinh doanh trong chợ, 100% cửa hàng tiện ích thanh toán không dùng tiền mặt bằng mã QR.

Mô hình chợ 4.0 tại các chợ chỉ là một trong kết quả nổi bật thực hiện chuyển đổi số ở trục xã hội số. 9 tháng năm 2024 thành phố phát triển mới 3.818 điểm thanh toán không dùng tiền mặt.

Chị Nguyễn Thị Nga (tiểu thương chợ Hạ Long 1) cho biết: Việc thanh toán không dùng tiền mặt rất thuận lợi, bởi khách hàng phần lớn sử dụng điện thoại thông minh, nên thao tác rất nhanh, mua ít, mua nhiều đều chuyển khoản được, không phải lo tiền lẻ trả khách hàng. Sau một ngày bán hàng, tôi có thể vào lại lịch sử giao dịch để kiểm tra tiền hàng đầy đủ, chi tiết.

Các cơ sở giáo dục đẩy mạnh sử dụng học bạ điện tử, sổ liên lạc điện tử theo quy định của Bộ GD&ĐT. Các cơ sở khám, chữa bệnh tiếp nhận bệnh nhân, khám chữa bệnh bằng CCCD gắn chíp theo quy định...

 Theo Dương Hà(Báo quảng Ninh)