Người dùng Binance hoang mang khi bất ngờ bị tạm ngưng giao dịch

Tổng thể nhà có 3 phòng ngủ, 2 vệ sinh, 1 khách và 1 bếp. Diện tích đất là 10x20m .

Gia chủ là người đơn thuần, không quá chú ý đến cảnh quan bên ngoài mà muốn chú trọng đến không gian sống thoải mái, ấm áp cho mình và vợ con. 

"Mọi thứ phải đảm bảo đủ điều kiện sinh hoạt, nhẹ nhàng, có tính thẩm mỹ nhưng không quá cầu kỳ. Đó là tiêu chí của khách hàng khi trao đổi với tôi về bản vẽ", kiến trúc sư Phan Hiển - người thiết kế công trình này chia sẻ.

Mặt tiền ngôi nhà không quá cầu kỳ nhưng tạo điểm nhấn thu hút nhờ cửa vòm và tường gạch thông gió. "Xây nhà cấp 4 mái bằng đơn giản nhưng đầy đủ công năng là xu hướng thời gian gần đây. Đây là kiểu nhà có kết cấu vững chắc cùng với tổng thể hài hòa, gần gũi với thiên nhiên", kiến trúc sư Phan Hiển nói.

Bố cục tổng thể của công trình là hình chữ nhật chạy dài. Trần nhà đổ bê-tông, được chống thấm cũng như xử lý chống nóng kỹ càng.

Do là nhà cấp 4 nên mọi không gian sinh hoạt đều ở trên một mặt phẳng. 

Phòng khách thiên về sự tinh tế, sang trọng, phòng bếp lại mang màu sắc giản dị. 

Bàn ăn nối với bàn đảo, thuận tiện cho gia đình khi ăn uống hoặc nấu nướng.

Khu vực này có ưu điểm là thông với giếng trời nên ánh sáng luôn tràn ngập, thoáng đãng. 

Kiến trúc sư Phan Hiển tận dụng khoảng không dưới giếng trời để trồng cây cảnh cho sinh động và bố trí góc giặt đồ tiện nghi. Phần tủ máy giặt ốp đá, để gia chủ dễ vệ sinh cũng như bày đồ decor cho sinh động.

Kiến trúc sư sử dụng tranh cây cối, tạo nên sự hài hòa với không gian nhà.

Phòng ngủ chính cho bố mẹ. 

Phòng ngủ màu hồng xinh xắn, dễ thương của hai nàng công chúa. 

Phòng vệ sinh với khu vực tắm ướt xây gạch, ốp đá và chỉ dùng cửa kính thông thường thay vì dùng kính cường lực như các công trình khác. 

Phòng ngủ phụ cho khách nhưng vẫn được bố trí nội thất cơ bản.

Sân vườn phía trước nhà với góc xanh mướt ở hai bên. Các thiết kế của kiến trúc sư Phan Hiển thường hướng đến sự gần gũi với thiên nhiên. 

Ngôi nhà ven sông uốn lượn như mê cung, cây xanh đâm chồi từ khe hốc

Ngôi nhà có cấu trúc không gian mở và thiết kế uốn lượn như mê cung của một nhà thiết kế thời trang đã tạo nên một công trình đậm chất nghệ thuật.

Mọi người đều biết rằng sữa có lợi cho sức khỏe tổng thể. Với hàm lượng canxi cao, sữa loại bỏ chất béo lắng đọng trong cơ thể. Hơn nữa, chế độ ăn có sữa làm giảm lượng calorie hấp thụ và giúp giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, sữa giúp bạn no lâu, kiểm soát sự thèm ăn và cung cấp đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, sữa chứa các vi chất dinh dưỡng bổ sung. Một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho biết, uống sữa tách béo có lợi cho việc giảm cân hơn các loại đồ uống khác.

Lợi ích của chế độ ăn uống có sữa

Không chứa đường tinh luyện: Sữa có vị ngọt tự nhiên, vì vậy bạn không cần phải thêm đường tinh luyện vào ly sữa khi đang theo chế độ ăn kiêng. Nhờ đó, bạn sẽ cắt giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.

Chứa nhiều chất dinh dưỡng: Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và dinh dưỡng đa lượng, có thể đáp ứng các yêu cầu của cơ thể.

Canxi tăng tốc giảm cân: Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu canxi có thể giúp giảm cân.

Giải độc cơ thể: Trong thời cổ đại, sữa được coi là chất giải độc mạnh mẽ.

Phục hồi khối lượng cơ: Sữa là thức uống tuyệt vời để xây dựng khối lượng cơ, cần thiết khi giảm cân.

Lưu ý

Theo chế độ ăn kiêng này trong một thời gian dài sẽ khiến bạn thiếu các chất dinh dưỡng khác như magiê, sắt, vitamin C, D và chất xơ. Chế độ ăn kiêng này được thiết kế đặc biệt cho người thừa cân và cần thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.

Salad gà được đưa vào chế độ ăn kiêng uống sữa. Ảnh: Taste

Thực đơn ăn kiêng 3 tuần có sữa

Tuần 1

Sáng sớm: Một cốc nước ấm có thêm chút mật ong và nước chanh

Bữa sáng: Một cốc sữa tươi tách béo, 1 quả trứng, 1 phần bánh mì ngũ cốc

Bữa trưa: Một cốc sinh tố rau, salad gà hoặc cá ngừ trộn với dầu oliu

Buổi tối: Một cốc sữa tách béo

Bữa tối: Rau trộn với dầu oliu hoặc cá nướng

Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa tươi ít béo

Tuần 2

Sáng sớm: Một cốc trà xanh không đường

Bữa sáng: Một cốc sữa tách béo, một quả trứng luộc hoặc bác, một quả chuối

Bữa trưa: Cá nướng và bánh mì

Buổi chiều: Một cốc sữa lúc 16h

Bữa tối: Một bát súp gà

Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa tươi ít béo với nghệ

Tuần 3

Sáng sớm: Một cốc nước ấm có thêm chút mật ong và nước chanh

Bữa sáng: Một cốc sữa tách béo, 2 quả trứng luộc và hạnh nhân hoặc Một cốc sữa tươi ít béo

Bữa trưa: Cá nướng với salad trái cây hoặc Một cốc sữa và bánh sandwich rau

Buổi chiều: Một cốc sữa không béo với hạnh nhân

Bữa tối: Súp nấm

Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa không béo với nửa thìa cà phê nghệ.

An Yên(Theo Times of India) 

4 loại ngũ cốc nên ăn để giảm cân và 2 loại nên tránh

Nhiều loại ngũ cốc giúp bạn duy trì cân nặng hoàn hảo trong khi một số loại khiến bạn béo lên. Bí quyết là chọn đúng loại hạt.

Năm 2018 là lần đầu tiên siêu xe triệu đô Bugatti Veyron lăn bánh trở lại trên đường sau hơn 4 năm nằm ở showroom xe cũ. Ông Đặng Lê Nguyên Vũ đã mua lại để phục vụ cho hành trình diễu hành siêu xe của mình mùa hè vừa qua. Ban đầu Bugatti Veyron được Minh Nhựa mua năm 2012 có giá khoảng 2,3 triệu USD, tương đương 40 tỷ đồng.

Siêu xe Murcielago SV LP670-4 mang số thứ tự 46 trong tổng cộng 186 chiếc sản xuất trên thế giới thuộc về ông Vũ trong hành trình siêu xe

Siêu xe Murcielago SV LP670-4 mang số thứ tự 46 trong tổng cộng 186 chiếc sản xuất trên thế giới đã thuộc về ông Vũ, và cũng là mua lại từ Minh Nhựa. Chiếc siêu xe này về Việt Nam lần đầu năm 2010. Chữ SV là chữ viết tắt của SuperVeloce, và là phiên bản cuối cùng của mẫu Murcielago trước khi bị khai tử, nhường dây chuyền sản xuất cho Aventador.

Lamborghini Aventador độ DMC được ông Vũ mua lại từ một showroom xe “lướt” tại TP.HCM.

Lamborghini Aventador độ DMC được ông Vũ mua lại từ một showroom xe “lướt” tại TP.HCM. Chiếc siêu xe này đặc biệt ở chỗ nó sở hữu gói độ DMC của Đức, nhưng chủ yếu là phần ngoại hình chứ chưa phải phần công suất tăng thêm như truyền thống của DMC. 

Chiếc Lamborghini Gallardo LP560-4 Spyder

Chiếc Lamborghini Gallardo LP560-4 Spyder hàng hiếm đời 2012 được nhập về Việt Nam năm 2016 và là hàng đặt riêng của ông chủ cafe Trung Nguyên. Chiếc siêu xe này có khả năng tăng tốc từ 0-100 km/h trong 3,7 giây, trước khi đạt tốc độ tối đa 325 km/h. 

Ferrari 458 Speciale

Ferrari 458 Speciale là phiên bản đặc biệt phát triển dựa trên 458 Italia và chiếc siêu xe có tuổi đời khá ngắn khi sớm bị thay thế bởi mẫu 488 GTB. Là một người yêu thích thương hiệu Ferrari, ông Vũ chắc chắn không thể bỏ qua chiếc siêu xe này trong bộ sưu tập của mình.

phiên bản mui trần Spider

 Việt Nam hiện có khoảng 8 siêu xe 458 Italia, nhưng 458 phiên bản mui trần Spider chỉ có duy nhất một chiếc, và nó thuộc bộ sưu tập của Đặng Lê Nguyên Vũ. Ông Vũ có tới 11 chiếc Ferrari thì việc sở hữu chiếc mui trần này cho thấy niềm đam mê lớn của ông tới hãng siêu xe nước Ý.

Ferrari 599 GTB

Ferrari 599 GTB sở hữu sức mạnh lên tới 612 mã lực nhờ trang bị động cơ 6.0L V12 và ông Vũ hiện là người duy nhất ở Việt Nam sở hữu mẫu xe này. Xe nhập khẩu về Việt Nam năm 2009 và đây cũng là chiếc xe từng gặp tai nạn hư hỏng phần đầu trong quá khứ trước khi về tay ông Vũ.

Mercedes-Benz SLS AMG GT Roadster

Mercedes-Benz SLS AMG GT Roadster chỉ có khoảng 3 chiếc ở Việt Nam và chiếc mui trần duy nhất trong số này hiện là của ông Vũ.

Porsche 911 GT2 RS

Mẫu xe tốc độ nhất của Porsche được phép lưu hành ngoài đường - Porsche 911 GT2 RS hiện vừa bổ sung vào bộ sưu tập xe của ông Đặng Lê Nguyên Vũ 

Minh Quân (tổng hợp)

 Trân trọng mời bạn đọc gửi tin, bài, ảnh, video cộng tác về chuyên trang qua email: otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!

Rolls-Royce Phantom EWB 'bí ẩn' của ông chủ cà phê Trung Nguyên xuất hiện tại Sài Gòn

Chiếc Rolls-Royce Phantom bản trục cơ sở dài trị giá hàng chục tỷ đồng ẩn cư ở Buôn Ma Thuột mặc dù mang biển số TP. HCM.