Giải phóng năng lượng tốt hơn nhờ “bộ tứ” dưỡng chất

Theo nghiên cứu mới nhất của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan, canxi, phốt pho, vitamin B2, B12 khi kết hợp với nhau có tác dụng hỗ trợ giải phóng năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh và năng động hơn.

Trong đó, canxi và phốt pho đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố sức khỏe hệ cơ xương, còn vitamin B2 và B12 tham gia điều tiết chuyển hóa năng lượng bằng cách điều hòa các quá trình tổng hợp và phân giải carbohydrate, chất béo và chất đạm. Những dưỡng chất này hiện diện trong các loại thực phẩm dễ tìm như rau xanh, trái cây, đậu, hạt và đặc biệt có nhiều trong sữa

Bộ tứ canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 giúp giải phóng năng lượng tốt hơn, cho cơ thể khỏe mạnh và luôn năng động

Trên thực tế, có rất ít thực phẩm chứa đầy đủ tất cả dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Những thực phẩm chứa các chất cung cấp năng lượng như đạm, đường, béo… lại không đồng thời chứa các chất giúp chuyển hóa và giải phóng năng lượng như canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12.

Trong khi đó, nếu thiếu “bộ tứ”này, năng lượng từ thực phẩm không được giải phóng tốt, có nguy cơ chuyển thành mỡ thừa. Kết quả của sự “ứ đọng” này là cân nặng và số đo vòng eo của bạn có thể tăng lên nhưng mức độ năng động và sức bền thì lại giảm xuống. Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bữa ăn hàng ngày nên đa dạng các món và thường xuyên thay đổi thực đơn.

Năng lượng sữa cho cả nhà năng động

Từ lâu, sữa đã trở thành một thức uống quen thuộc, mang đến những dưỡng chất cần thiết và nguồn dinh dưỡng quý giá cho cả gia đình. Tuy vậy, khám phá mới vềnăng lượng sữa của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan hẳn sẽ khiến nhiều người bất ngờ. Theo đó, sữa là một trong số ít những thực phẩm chứa đầy đủ các chất cung cấp năng lượng đồng thời với chất giúp chuyển hóa và giải phóng năng lượng.

Thành phần cung cấp năng lượng sữa bao gồm chất béo, đường và đạm sữa chất lượng cao. So với các nguồn đạm khác như thịt, đậu, trứng, đạm sữa có tỷ lệ hấp thu sau tiêu hóa và giá trị sinh học cao, lại chứa đủ 9 loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Năng lượng từ những dưỡng chất này được giải phóng một cách hiệu quảnhờ tác dụng của “bộ tứ” canxi, phốt pho, vitamin B2 và vitamin B12.

Canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 trong sữa giúp giải phóng năng lượng vào cơ thể

Thông thường, những cách nạp năng lượng tiện lợi cũng đồng thời ẩn chứa nguy cơ gây hại cho sức khỏe về lâu dài. Chẳng hạn như ăn quá nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và chứa chất bảo quản là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch và tiêu hóa. Thế nhưng sữa lại là câu chuyện hoàn toàn khác. Nhờ các thành phần có nguồn gốc tự nhiên và cơ chế chuyển hóa năng lượng hiệu quả, uống sữa là cách nạp năng lượng tiện lợi mà vẫn rất “lành” cho cơ thể. Vì thế, đây là thức uống không thể thiếu trong khẩu phần hằng ngày để gia đình luôn khỏe mạnh và năng động cùng nhau.

Năng lượng sữa giúp gia đình năng động và khỏe mạnh dài lâu

Năng lượng sữa từ Cô Gái Hà Lan Active 20+TM với sự kết hợp của 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và vitamin B12, giúp giải phóng năng lượng từ các dưỡng chất trong sữa vào cơ thể, giúp gia đình bạn năng động suốt ngày dài và tận hưởng thời gian hạnh phúc bên nhau.

Thu Hằng

Giao diện tìm kiếm của Google.

"Chúng tôi sẽ bắt đầu với vài hãng tin ở một số nước trên thế giới, và nhiều nước khác sau đó", ông nói.

Sản phẩm mới này sẽ có mặt trên Google News (Tin tức) và Discover (Khám phá). Bender nói rằng Google cũng sẽ đề nghị trả tiền đối với các bài báo phải trả tiền trên trang web của hãng tin nếu có, cho phép người dùng có trải nghiệm truy cập miễn phí.

Các báo được trả tiền là Der Spiegel, Frankfurter Allgemeine Zeitung, Die Zeit và Rheinishche Post của Đức; Schwartz Media, The Conversation và Solstice Media của Australia; Diarios Associados và A Gazeta của Brazil.

Chính quyền Pháp đã yêu cầu Google trả tiền cho các nhà xuất bản Pháp vì sử dụng nội dung của họ hồi tháng tư. Trong khi đó, Australia cho biết họ sẽ buộc công ty và Facebook chia sẻ doanh thu quảng cáo với các nhóm truyền trông địa phương.

Theo Zing

Australia nỗ lực buộc Google, Facebook trả tiền tin tức

Australia hi vọng có thể thành công dù châu Âu đã thất bại trong việc buộc Google, Facebook trả tiền cho báo chí khi hiển thị tin tức của họ.

Ngoài ra, độc tố từ nấm mốc và các vi khuẩn có thể phá hủy hệ hô hấp và thậm chí dẫn đến các bệnh nguy hiểm đến tính mạng, ví dụ ung thư phổi hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Giải độc thường xuyên (1 tháng/lần) giúp phổi hoạt động tốt trở lại và đào thải độc tố nhanh hơn. Thực hiện lịch detox trong vòng 3 ngày như sau để làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa ung thư phổi và nâng cao sức đề kháng.

Đầu tiên, hãy ngưng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Chúng chỉ tạo ra nhiều dịch nhầy trong khi cơ thể đang cố loại bỏ. Điều này sẽ khiến việc giải độc ở phổi của cơ thể bị phân tán và kém hiệu quả.

Sau đó, hãy uống các loại trà thảo mộc mà bạn thích vào buổi tối, ví dụ trà rễ bồ công anh hoặc trà gừng. Trà sẽ làm ấm người, tăng sức đề kháng và giảm chứng bệnh táo bón. Điều này giúp ruột khỏe mạnh hơn khi thực hiện quá trình detox.

Hãy bắt đầu uống 1 cốc nước chanh trước mỗi bữa sáng. Nước chanh sẽ khiến bạn thấy no hơn, cũng như cung cấp cho cơ thể 1 lượng chất dinh dưỡng cần thiết mà độc tố từ khói thuốc, khói bụi lấy đi từ cơ thể bạn.

Ảnh: Simpleorganiclife

Khi ăn sáng, bạn có thể uống nước cam, dứa hoặc cà rốt. Chúng chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên cải thiện hệ hô hấp và làm sạch phổi. Bữa trưa, hãy uống nước ép giàu kali như củ cải đỏ, rau mùi, sung, chuối, cà chua hoặc táo mèo. Trước khi đi ngủ, uống 1 cốc nước ép việt quất có tác dụng hạn chế sự nhiễm độc ở phổi.

Tắm nước ấm, nếu có thể, nhỏ 1 vài tinh dầu bạch đàn vào nước ấm và hít thở đều. Chất làm long đờm có trong tinh dầu bạch đàn có tác dụng thông mũi và giúp điều trị bệnh viêm xoang.

Cuối cùng, hãy tập thể dục. Bạn không cần phải chạy 1 quãng đường dài, mà hãy bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh, hoặc tích cực tham gia các hoạt động leo núi hoặc bơi lội. Ngoài ra, tập thở sâu 30 phút mỗi ngày ở không gian thoáng đãng giúp loại bỏ độc tố trong phổi.

Sau 3 ngày, bạn có thể tiếp tục ăn các sản phẩm từ sữa, nhưng tốt nhất hãy hạn chế số lượng tiêu thụ.

Hương Thảo(theo Naturalblaze/Simpleorganiclife)

Sau khi meta Lư Hương Sôi Sục chìm xuống, Janna đã không thể tìm được đường quay trở lại Đấu Trường Công Lý – điều trái ngược  với những Thuật Sư khác như Lulu hay Nami.

Nhưng ở bản 9.11, Riot Games đã tỏ ra rất ưu ái Cơn Thịnh Nộ Của Bão Tố, đem đến cho cô nàng một loạt những công cụ để sẵn sàng thích ứng trong bất cứ hoàn cảnh nào.

Cụ thể, Gió Tây (W) được giảm thời gian hồi chiêu nhưng sức sát thương bị giảm thiểu. Tuy nhiên, khi thời gian trôi về cuối, Janna được tăng tiến khả năng trao đổi chiêu thức cực kỳ lớn. Với 2 giây hồi chiêu ít hơn so với trước kia, Janna giờ có thể thường xuyên dùng W lên những mục tiêu quan trọng trong giao tranh.

Gió Tây hồi lại nhanh hơn đương nhiên là giúp cho Janna gây ra nhiều sát thương hơn. Ở cấp 5 của kỹ năng, nếu Janna kích hoạt Gió Tây mỗi khi nó sẵn sàng, cô nàng có thể gây ra 1,950 sát thương/phút – so với chỉ 1,762.5 ở bản 9.10.

Janna giờ có thể tự tin chơi tấn công chủ động, ép đối phương "nghẹ thở" trên đường thay vì chỉ chăm chăm phòng ngự như trước

Không còn nghi ngờ gì nữa, Gió Tây xứng đáng là một công cụ cấu rỉa máu hữu hiệu trong giai đoạn đi đường, giúp Janna gây ra sự khó chịu thực sự với chủ lực bên địch mà vẫn đảm bảo được sự an toàn cho Xạ Thủ đồng minh.

Nhưng thay đổi đáng kể hơn chắc chắn phải nhắc tới Mắt Bão (E) khi kỹ năng này kết hợp nhuần nhuyễn với Gió Tây. Riot đã đưa vào Nội tại hoàn toàn mới cho Gió Tây, để mỗi khi Janna làm chậm hoặc đẩy lùi tướng địch thì thời gian hồi chiêu của Mắt Bão sẽ giảm đi 20%.

Thời gian hồi chiêu cơ bản của Mắt Bão cũng có sự thay đổi, từ 16 giây ở cấp 1 (so với 18 giây trước kia) và 12 giây khi thăng cấp tối đa (so với 10 giây trước kia). Dù vậy, vào cuối trận, với việc thời gian hồi chiêu của Gió Tây được giảm thiểu cộng với Nội tại mới của Mắt Bão, Janna gần như có khả năng tạo giáp liên tục mà không phải chờ đợi quá lâu.

Xem Janna thể hiện ở bậc Đại Cao Thủ tại cụm máy chủ Hàn Quốc

Tất cả những thay đổi tích cực trên khiến Janna có thể cạnh tranh sòng phẳng với Soraka, Lulu, Morgana và Nami – những Thuật Sự vẫn chiếm được lòng tin nơi người chơi LMHTsau meta Lư Hương Sôi Sục.

Janna có khả năng tăng tiến sát thương, bảo vệ chủ lực đồng minh và dễ dàng outplay kẻ địch trong mọi pha giao tranh. Ngoài ra, cô nàng cũng biết giữ mạng sống cho bản thân và làm chậm đối phương đang cố gắng băng trụ.

Từ vị thế của tướng Hỗ Trợ thích chơi phòng ngự, Janna giờ đây có thể tự tin lấn át kẻ địch trên đường. Bạn có thể lựa chọn nâng tối đa điểm vào Gió Tây đầu tiên để biến Janna trở thành một cỗ máy cấu rỉa và tạo ra lợi thế cho đồng minh.

Nếu muốn trải nghiệm thời kỳ đỉnh cao của Cơn Thịnh Nộ Của Bão Tố, bạn đừng nên bỏ phí cơ hội này!

Hiện Riot chưa có ý định giảm sức mạnh của Janna ở bản 9.12.

None (Theo Dot Esports)