Làm thế nào để có một làn da sáng mịn luôn là một câu hỏi khiến nhiều phụ nữ đau đầu. Một số người nghĩ rằng chỉ những người có làn da trắng hồng mới có thể sở hữu làn da sáng mịn. Một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm! Một nước da tối hay nâu không có nghĩa là da bạn không thể tỏa sáng rạng rỡ. Bạn sẽ luôn có thể sở hữu làn da sáng mịn nếu biết chăm sóc giúp da luôn khỏe mạnh. Phần tiếp theo đây sẽ trả lời câu hỏi cho bạn về những cách đơn giản để da luôn tươi sáng hoàn hảo trong cuộc sống bận rộn hằng ngày.

1. Tự chế công thức đơn giản giúp da sáng mịn không tỳ vết

- Công thức 1: Pha chế hỗn hợp gồm 1 thìa nước ép cà chua và một thìa nước ép chanh sau đó thoa đều lên mặt. Đợi khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước. Bạn cũng có thể pha thêm một thìa café mật ong vào hỗn hợp trên.

- Công thức 2: Lấy 2 thìa nước dừa và 1 thìa nước ép dứa. Thêm một chút đất sét (multani mitti) và trộn đều lên. Bôi hỗn hợp này lên mặt và chà xát nhẹ nhàng. Rửa sạch với nước lạnh.

- Công thức 3: Lấy 1 thìa café sữa đông , 2 thìa café bột đậu xanh, 1 ít bột nghệ và một thìa nước hoa hồng, trộn đều với nhau. Bôi hỗn hợp này lên mặt và đợi khoảng 15 trước khi rửa sạch với nước. Công thức này sẽ giúp bạn da của bạn trở nên trắng hơn.

- Công thức 4: Lấy hai thìa nước cốt dừa trộn đều với bột gỗ đàn hương đỏ. Thoa lên khắp mặt và chà xát nhẹ nhàng.

- Công thức 5: Sử dụng phần bên trong lá lô hội bôi lên khắp mặt, đợi đến cho lớp gel khô hẳn thì rửa sạch với nước.

- Công thức 6: Trộn đều một thìa café giấm cùng một thìa café nước hoa hồng, bôi hỗn hợp lên da và đợi 10 phút để hỗn hợp thấm vào da, sau đó rửa sạch với nước.

- Công thức 7: Pha chế hỗn hợp đắp mặt gồm sữa nguyên chất, nước hoa hồng và bột gỗ đàn hương.

- Công thức 8: Chuẩn bị hỗn kem tươi, vài giọt dầu oliu và một chút bột nghệ, trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp mịn. Bôi hỗn hợp lên khắp mặt và đợi 15 phút sau đó rửa sạch với nước. Đây là công thức tuyệt vời lấy lại vẻ sáng mịn cho làn da của bạn.

2. Các liệu pháp chăm sóc da khác

- Thực hiện 3 bước dưỡng da căn bản hằng ngày:

+ Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, nếu da bạn không thuộc loại da dầu, hãy chọn loại sữa rửa mặt có tính tẩy nhẹ. Rửa sạch mặt bằng cách té nước lên mặt và không lau da mặt bằng khăn hay giẻ để tránh da bị kích ứng. Vỗ nhẹ lên da và để da khô tự nhiên.

+ Sau khi sử dụng sữa rửa mặt, hãy dùng toner để dưỡng ẩm cho da và giúp da trở nên săn chắc.

+ Sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp cho mọi loại da thoa đều lên mặt. Dùng loại kem nhẹ vào ban ngày và kem đặc vào ban đêm.

- Kiểm soát mụn:

+ Nếu bạn có quá nhiều mụn trứng cá, hãy đến gặp bác sĩ để được chỉ định cho loại sữa rửa mặt đặc biệt có chứa axit salicylic. Loại axit này giúp tiêu diệt các vi khuẩn làm phát sinh mụn trứng cá trên da.

+ Nếu bạn gặp phải vấn đề mụn nhọt tấy đỏ trên da, hãy sử dụng các phương pháp đặc trị để giải quyết nó. Có rất nhiều thuốc trị liệu có sẵn trên thị trường để tiêu diệt các vi khuẩn gây nên các nốt mụn nhọt cũng như giảm chứng mẩn đỏ trên da.

+ Đối với da dầu, dễ bị nhờn và mụn trứng cá, bạn cần phải chú ý những điều sau: Luôn sử dụng khăn lau/ khăn tắm sạch sẽ, tốt hơn hết là dùng tay sạch để làm khô mặt thay vì chà xát da mặt với vải. Thay vỏ gối thường xuyên để tránh cho vi khuẩn phát triển quá nhiều trên đó. Tay chúng ta chứa khá nhiều dầu và vi khuẩn vì vậy tránh để tay tiếp xúc với da mặt của bạn.

+ Không nên nặn mụn. Đây là điều mà khá nhiều người mắc phải, điều này có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn với sẹo và thêm nhiều mụn xuất hiện trên da.

+ Làm sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ là điều vô cùng quan trọng. Hãy để đồ tẩy trang gần giường của bạn để khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi sau một ngày làm việc dài hay một buổi đi chơi bù khú, thì ít nhất bạn có thể vơ lấy nó trong tầm tay và có thêm động lực hoàn thành bước tẩy trang. Nếu bạn vẫn để lớp trang điểm trên mặt qua một đêm, sẽ dễ hiểu nếu ngay hôm sau da của bạn có thêm vài vết mụn, lỗ chân lông to ra và trở nên sạm đi.

3. Sử dụng kem chống nắng

+ Hãy nhớ phải sử dụng kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi bước ra ngoài trời nắng. Sử dụng kem chống nắng có độ SPF tốt nhất để đảm bảo an toàn cho làn da của bạn trước sự tàn phá của ánh nắng mặt trời.

+ Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài và cứ cách vài giờ nên bôi kem chống nắng lại một lần nữa.

4. Có chế độ ăn uống hợp lý

+ Uống nước ít nhất 7 – 8 lít mỗi ngày. Hãy chuẩn bị sẵn một chai nước trước khi bạn bước ra ngoài. Uống nước đầy đủ giúp duy trì độ ẩm trên da, cho bạn một làn da tươi sáng và mịn màng

+ Hãy tập trung vào các thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

+ Uống một viên vitamin tổng hợp nếu bạn cảm thấy cơ thể bị vitamin và khoáng chất.

+ Đừng ăn mặn. Nếu bạn không thể bỏ qua muối, ít nhất hãy giảm lượng muối xuống thấp nhất có thể. Muối sẽ khiến khuôn mặt của bạn bị phù nề và sưng húp.

+ Ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả tươi và các loại hạt. Nó sẽ khiến da của bạn sáng lên trông thấy.

+ Omega 3 thực sự là thần dược cải thiện làn da của bạn, Omega 3 có nhiều trong quả óc chó, các loài cá. Vậy hãy chú ý bổ sung những thực phẩm này cho chế độ ăn của bạn.

+ Cố gắng hạn chế sử dụng đường, chỉ nên tiêu thụ nhiều nhất là 50g mỗi ngày.

5. Tập thể dục mỗi ngày

Bạn có thể chọn bất kì một hình thức thể dục nào: yoga, cardio, chạy, hoặc đạp xe,… Điều này không chỉ giúp săn chắc cơ bắp, giải tỏa căng thẳng, thoải mái đầu óc mà còn cải thiện tuần hoàn máu, đây là những yếu tố quan trọng cho một làn da trắng hồng rạng rỡ.

Chúc các chị em thực hiện phương pháp dưỡng trắng da thành công!

(Theo Congluan)

Việc học hành của học sinh khi nghỉ ở nhà phòng dịch được cô căn dặn kỹ càng, từ việc tự học, học trực tuyến để nâng cao kiến thức, đến “Chọn môn bổ ích/ Rèn luyện thêm vào/ Hiểu biết nâng cao/ Như là nhạc - họa”.

Cũng là một người mẹ, nên bên cạnh những việc mà một học sinh cần làm, cô Châu Hiền hiểu rõ những điều mà một người mẹ mong muốn – cũng là điều các con nên làm khi nghỉ ở nhà: “Dọn dẹp đồ đạc/ Giúp mẹ một tay/ Nhà ngăn nắp ngay… Mỗi ngày thức dậy/ Một tiếng đồng hồ/ Ra trước sân nhà/ Vươn vai hít thở”.

Tất cả những hoạt động này cũng để góp phần đẩy lùi dịch bệnh. Để rồi “Bao giờ hết dịch/ Cô đón tận nhà/ Hạnh phúc vỡ òa/ Cô và em nhé…!”.

Bài thơ được cô giáo chia sẻ lên nhóm Facebook “Giáo dục Tiểu học Hà Tĩnh” và chỉ mấy tiếng đồng hồ sau đã nhận được hàng trăm lượt thích và bình luận. Tất cả bình luận đều nhận xét bài thơ mộc mạc, chân thành, đầy trách nhiệm và không quên cảm ơn cô giáo đã nói hộ lòng mình.

Điều đặc biệt là nhiều giáo viên đã tải bài thơ về và gửi cho học sinh để rèn luyện chữ viết. 

Bài luyện viết của học sinh Trường Tiểu học Trường Sơn (Đức Thọ, Hà Tĩnh)

Cô giáo Nguyễn Thị Thanh Hải – Hiệu trưởng Trường Tiểu học Trường Sơn (Đức Thọ, Hà Tĩnh) chia sẻ: “Bài thơ rất hay và ý nghĩa, là sự lo lắng, nhớ mong và nhắc nhở khéo của giáo viên với các học trò yêu của mình trong những ngày các em xa vòng tay thầy cô, bè bạn vì đại dịch Covid-19. Với ý nghĩa đó nên chúng tôi đã cho học sinh chép lại bài thơ để rèn luyện chữ viết, đồng thời để nhắc nhở các em cố gắng thực hiện”.

Bài luyện viết của học sinh Trường Tiểu học Trường Sơn (Đức Thọ, Hà Tĩnh)

Có thể về ngôn từ và nghệ thuật sẽ có người cho rằng bài thơ chưa được trau chuốt, chưa hay nhưng hơn tất cả đó là tấm lòng của thầy cô giáo dành cho học trò yêu của mình. Và những bài thơ, những dòng tình cảm đó đã tạo cảm xúc và là sự khích lệ, giúp các em vượt qua tình trạng buồn chán trong những ngày tạm nghỉ đến trường do dịch Covid-19.

Dưới đây là toàn bộ bài thơ "Gửi trò yêu" của cô giáo Đặng Thị Châu Hiền:

Em làm gì đó
Ở nhà hay không?
Đừng chạy long nhong
Ra ngoài đường nhé.

Ở nhà nghe mẹ
Phải rửa chân tay
Uống nước đều ngay
Để phòng dịch bệnh.

Còn phải cẩn thận
Ăn uống nhiều vào
Sức khỏe nâng cao
Thế là rất tốt.

Tuổi còn bồng bột
Lại thích hiếu kỳ
Mỗi khi đi đâu
Khẩu trang đeo nhé!

Tối về nghe mẹ
Phải tự học bài
Trực tuyến online
Nâng cao kiến thức.

Chọn môn bổ ích
Rèn luyện thêm vào
Hiểu biết nâng cao
Như là nhạc - họa.

Dọn dẹp đồ đạc
Giúp mẹ một tay
Nhà ngăn nắp ngay
Đẩy lùi dịch bệnh.

Mỗi ngày thức dậy
Một tiếng đồng hồ
Ra trước sân nhà
Vươn vai hít thở.

Nhớ nhắc cha mẹ
Nếu đi vào vùng
Dễ nhiễm “Cô vi”
Báo cho Y tế.

Cô chỉ dặn thế
Đừng thấy quá nhiều
Cố gắng trò yêu
Tin con làm được.

Chứ đừng buồn bực
Mỗi khi ở nhà
Vì cô ở xa
Không gần em được.

Bao giờ hết dịch
Cô đón tận nhà
Hạnh phúc vỡ òa
Cô và em nhé…!