Nhận định, soi kèo Al Rustaq vs Bahla, 22h05 ngày 22/4: Cơ hội bứt phá

Tuổi Thìn

Những người tuổi Rồng sinh ra đã có khí chất và khả năng lãnh đạo phi thường. Họ giống như những con rồng khổng lồ bay vút lên bầu trời, đầy khao khát và hoài bão về tương lai. Tháng 12 là tháng đầy cơ hội và thách thức đối với những người tuổi Thìn. Họ được kỳ vọng sẽ tỏa sáng tại nơi làm việc và giành được sự đánh giá cao của cấp trên cũng như sự tôn trọng của đồng nghiệp bằng tài năng và khả năng lãnh đạo xuất sắc của mình. Đồng thời, vận may về tài lộc cũng đang ở đỉnh cao, dù là tích cực hay một phần thì bạn cũng sẽ có được mùa màng bội thu. Chỉ cần những người tuổi Thìn khiêm tốn, chăm chỉ thì làm giàu không khó, thành tựu, hạnh phúc mới sẽ đến như đã hứa.

Tuổi Sửu

Những người sinh ra dưới năm Sửu nổi tiếng là người chăm chỉ, thực tế và kiên trì. Họ cần mẫn làm việc ngoài đồng, âm thầm làm việc chỉ để thu hoạch hoa quả cho riêng mình. Vào tháng 12, vận may của tuổi Sửu sẽ mở ra một làn sóng thăng hoa. Tại nơi làm việc, họ được kỳ vọng sẽ vượt qua chính mình và đạt được những kết quả ấn tượng. Về mặt tài lộc, người tuổi Sửu cũng sẽ có một mùa thu hoạch bội thu, thu được lợi nhuận tốt dù trong lĩnh vực đầu tư hay quản lý tài chính. Chỉ cần con giáp Sửu giữ nguyên ý định ban đầu và kiên trì thì con đường làm giàu sẽ ngày càng rộng mở.

">

Nước ép việt quất

Việt quất giàu chất chống oxy hóa, nhất là flavonoid giúp cải thiện trí nhớ và nhận thức. Các chất chống oxy hóa trong việt quất còn góp phần giảm căng thẳng oxy hóa - yếu tố làm hỏng tế bào não, gây suy giảm chức năng.

Nước ép lựu

Hàm lượng polyphenol cao, chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có vai trò cải thiện trí nhớ, bảo vệ não khỏi hư hại. Uống nước ép lựu thường xuyên có thể tăng cường trí nhớ và hoạt động của não. Đặc tính chống viêm của lựu cũng duy trì sức khỏe tổng thể của hệ thần kinh.

Nước cam

Ngoài nâng cao sức đề kháng, nước cam còn rất tốt cho chức năng nhận thức. Vitamin C trong nước cam rất cần thiết cho quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, giảm sương mù não. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong cam cũng bảo vệ não khỏi stress oxy hóa.

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền có khả năng cải thiện hoạt động của não. Nó rất giàu nitrat, thúc đẩy tăng lưu lượng máu đến não. Điều này giúp cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn cho các tế bào não, nâng cao hiệu suất nhận thức. Uống nước ép củ dền trước khi tập thể dục còn có tác dụng kết nối não tốt hơn, cải thiện hiệu quả tập luyện.

Nước ép nho

Thức uống bổ dưỡng này là lựa chọn lành mạnh khác cho não. Nó chứa chất chống oxy hóa mạnh là resveratrol hỗ trợ chức năng não, trí nhớ. Chất polyphenol trong nho còn bảo vệ cơ quan này khỏi các bệnh thoái hóa thần kinh.

Nước ép anh đào

Anh đào không chỉ thơm ngon mà nước ép của nó cũng có lợi cho não. Thức uống này rất giàu chất chống oxy hóa cùng các hợp chất chống viêm, duy trì sức khỏe nhận thức. Các chất chống oxy hóa trong anh đào góp phần giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm, thúc đẩy não hoạt động tốt hơn.

Trẻ có thể ưa thích uống nước trái cây do vị ngọt ngon. Điều này dễ khiến các bé bỏ qua các lựa chọn lành mạnh hơn như nước lọc hoặc sữa. Do đó, ba mẹ nên khuyến khích con dùng nước ép kết hợp với các thức uống khác.

Phụ huynh hạn chế đổ nước trái cây vào chai hoặc cốc dùng ống hút vì dễ khiến trẻ uống quá nhiều. Các bé không nên uống nước trái cây trước khi đi ngủ vì gây sâu răng, hạn chế khẩu phần nếu tăng cân quá chậm hoặc quá nhanh.

Một nhóm nghiên cứu của Mỹ đã tổng hợp lại kinh nghiệm phòng the trong những cuốn cổ văn được lưu truyền từ thời xa xưa. Đúc kết lại, họ phát hiện chỉ có bốn động thái chủ chốt để các cặp đôi có thể đạt đến tận cùng cảm xúc.

Có rất nhiều nghệ thuật để thúc đẩy cảm xúc thăng hoa và đạt đến khoái cực. Tuy nhiên, nếu không thể nhớ hết thì 4 thao tác đơn giản sau sẽ “rung” lên tất cả các giây thần kinh, truyền đến toàn cơ thể nguồn điện bất tận của cảm xúc, để cho từng ngón tay, ngón chân của bạn cũng phải run lên vì sung sướng.

Mở rộng trí óc

Thả lỏng bản thân hoàn toàn, tất cả tâm trí chỉ tập trung vào phần cơ thể dưới thắt lưng, không để bất kỳ một giới hạn nào tồn tại giữa hai người. Mở rộng trí não và tình cảm, không có gì chúng ta không thể làm, hãy nghĩ như vậy để nâng mình lên khỏi những ngại ngùng, bỏ qua tất cả lo âu, trước mắt chỉ có chàng/nàng ở bên cạnh ta.

Tập trung đến nguồn năng lượng đang chạy dọc sống lưng bạn, xuống cánh tay, bàn tay, bàn chân và trí não bạn đang choáng ngợp hoàn toàn với cảm giác hòa quyện của hai cơ thể. Một khi bạn học cách mở lòng mình, bạn có thể để dòng chảy năng lượng tình dục dạt dào chảy qua bạn.

Hơi thở

Tất cả chúng ta khi đạt khoái cảm đều sẽ thở gấp, thở mạnh bởi nếu không bạn sẽ….ngộp thở mất. Hãy thoải mái làm điều đó, hãy nhớ tiếng thở hổn hển của bạn sẽ thiêu đốt đối phương, là liều thuốc kích thích mạnh hơn bất cứ điều gì khác.

Cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái và cảm xúc tăng lên rất nhiều nếu có thể hít và thở thật sâu trong thời điểm nóng bỏng này. Cũng giống như hít thở khi tập yoga vậy, bạn có thể tập cách thở sâu khi “tự xử” cho nhuần nhuyễn.

Âm thanh

Không có cuộc yêu đầy khoái cảm nào diễn ra trong im lặng. Tiếng rên rỉ, lời tâm tình, tán thưởng, khen ngợi, hướng dẫn….thậm chí tiếng gầm gừ cũng sẽ khiến đối tác của bạn rất hài lòng vì họ biết mình đang được đánh giá cao, họ sẽ càng tích cực hơn để bạn thấy sung sướng.

Có 7 trung tâm cảm xúc cực kỳ nhạy cảm khi cơ thể đang “hoạt động” đó là vùng xương chậu, bụng dưới, bụng trên, trái tim, cổ họng, trán và đỉnh đầu. Âm thanh chúng ta tạo ra càng lớn thì khoái cảm càng được đẩy lên những trung khu khoái cảm ở cao, nếu là tiếng rên rỉ, thì thầm nho nhỏ thì “tâm chấn” ở vùng thấp sẽ được đánh thức. Tóm lại, âm thanh là không thế thiếu để đạt đỉnh.

Bài tập Kegels

Bài tập Kegel là các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt. Các cơ vùng chậu càng siết chặt, linh hoạt, nhịp điệu co-duỗi càng sâu thì cường độ thâm nhập càng có thể tăng cao và sẽ giúp cả hai kéo dài thời gian lên đỉnh.

Duy trì các bài tập này và ứng dụng ngay trong quá trình “giao ban” bạn sẽ không bao giờ phải thất vọng vì chất lượng và thời gian “cuộc yêu” mỹ mãn.

(Theo WH/ PL TP.HCM)

- 

Nhân dịp 1/6, 18 vũ công nhí đã có mặt tại Hà Nội để tham gia minishow có tên 'Ước mơ của bé' trong chương trình.

Minishow bao gồm 5 tiết mục nhảy múa với nội dung xuyên suốt là giấc mơ của 1 cô gái nhỏ. Qua những câu chuyện kể của bà, cô bé chìm vào giấc ngủ và những giấc mơ kỳ diệu đã đưa cô bé phiêu lưu qua rất nhiều vùng đất, rất nhiều nền văn hóa như: Ai Cập, Châu Âu thế kỷ 18… thậm chí, cô bé còn lạc cả vào những câu chuyện cổ tích Việt.

Toàn bộ các tiết mục trong minishow 'Ước mơ của bé' được trích ra từ nội dung của vở đại vũ kịch có tên 'Sắc màu tuổi thơ 2'. Trong những bộ trang phục lộng lẫy, 18 vũ công nhí lần lượt thể hiện những bước nhảy điêu luyện. Không chỉ dẫn dắt khán giả qua nhiều vùng đất khác nhau với những nền văn hóa đặc trưng, 18 vũ công nhí còn chinh phục người xem bằng thần thái tự tin, cuốn hút của những vũ công thực thụ.

Ngay lập tức, sự có mặt của các vũ công nhí đã thu hút sự chú ý của đông đảo khán giả đang có mặt tại trung tâm thương mại.

Vào đúng dịp 1/6 nên trong số hàng ngàn khán giả có mặt tại đây có rất nhiều khán giả nhí. Mọi người chăm chú theo dõi từng bước nhảy, từng động tác của các vũ công và liên tục vỗ tay, hò reo để cổ vũ.

Trong những bộ trang phục lộng lẫy, 18 vũ công nhí lần lượt thể hiện những bước nhảy điêu luyện.

Mọi người chăm chú theo dõi từng bước nhảy, từng động tác của các vũ công và liên tục vỗ tay, hò reo để cổ vũ.

Được biết, vở đại vũ kịch 'Sắc màu tuổi thơ 2' sẽ được công chiếu vào ngày 17, 18/6 tới tại Nhà hát Lớn Hà Nội.

D.B