Chỉ số cholesterol an toàn

Theo Mayo Clinic, cholesterol cao không có triệu chứng. Xét nghiệm máu là cách duy nhất để phát hiện nếu bạn bị tình trạng này. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Mỹ (NHLBI), một người nên bắt đầu khám sàng lọc lúc 9 đến 11 tuổi, sau đó lặp lại 5 năm một lần.

NHLBI khuyến nghị nên kiểm tra cholesterol từ 1 đến 2 năm một lần đối với nam giới từ 45 đến 65 tuổi và nữ giới từ 55 đến 65 tuổi. Những người trên 65 tuổi nên được kiểm tra cholesterol hằng năm. 

Những chỉ số có liên quan tới cholesterol bao gồm:

- Cholesterol toàn phần: Giá trị tối ưu dưới 200 mg/dL.

- LDL (cholesterol xấu): Giá trị tối ưu dưới 100 mg/dL.

- HDL (cholesterol tốt): Giá trị tối ưu trên 60 mg/dL.

LDL là cholesterol xấu vì gây nên tình trạng xơ vữa động mạch, dẫn tới các bệnh lý đe dọa tính mạng như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. HDL là cholesterol tốt giúp hấp thụ cholesterol trong máu đưa về gan, đưa cholesterol ra khỏi các mảng xơ vữa, do vậy, làm giảm các biến cố tim mạch. 

Muốn khỏe mạnh, bạn cần có mức cholesterol HDL cao và mức cholesterol LDL thấp. Do đó, bạn nên có một lối sống lành mạnh với chế độ tập thể dục, ăn uống hợp lý và cân nặng ổn định. 

Lý do người gầy có mỡ máu cao 

Thừa cân, béo phì là một trong những nguy cơ gây dư thừa cholesterol. Tuy nhiên, nếu người gầy có chế độ ăn uống không hợp lý vẫn có thể mắc bệnh này. Cụ thể, nếu thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều cholesterol xấu, lười vận động, hút thuốc, uống rượu bia, người gầy vẫn có nguy cơ dư thừa cholesterol.

Ngoài ra, người gầy bị mỡ máu cao còn do một số nguy cơ khác như mắc các bệnh lý về gan, thận, tiểu đường, yếu tố di truyền, rối loạn mỡ máu, tuổi già... 

Theo Tiến sĩ Ingale, nếu một người béo phì có mức cholesterol cao, họ có thể kiểm soát bằng cách giảm cân, điều mà người gầy không làm được. Do đó, mỗi người phải có thói quen sinh hoạt tốt như tập thể dục hằng ngày, chế độ ăn ít chất béo tập trung vào salad, trái cây và rau quả, giảm thực phẩm chiên rán, nhiều chất béo. 

Lớp mỡ trên gan vàng óng vì béo phì, chàng trai 18 tuổi 'cầu cứu' bác sĩ

Trong khi đó, tại một HEAD Honda khác ở quận Hai Bà Trưng, Hà Nội, Honda SH 350i bản cao cấp mức giá mới là 129 triệu đồng, tức giảm 21,9 triệu đồng so với giá đề xuất của hãng, rẻ hơn 1 triệu đồng so với HEAD Honda ở quận Đống Đa. Hai bản đặc biệt và thể thao tại HEAD này cũng rẻ hơn 500 nghìn đồng so với HEAD Honda ở quận Đống Đa với giá bán lần lượt là 131,5 triệu đồng và 137 triệu đồng, thấp hơn 19,49-13,49 triệu đồng so với niêm yết hãng. 

Honda SH 350i là mẫu xe tay ga lắp ráp trong nước, ra mắt thị trường vào tháng 8/2021. Ngay sau khi ra mắt, mẫu xe này thường xuyên bị các đại lý bán chênh giá cao ngất ngưởng từ 20-30 triệu đồng so với giá niêm yết của hãng. Đỉnh điểm nhất là vào tháng 5, tháng 6/2022, khi nguồn cung khan hiếm, giá xe "vọt" lên tới 180-200 triệu đồng. Tuy nhiên, từ đầu tháng 12/2022, giá Honda SH 350i đảo chiều, liên tục giảm sâu và duy trì tình trạng này trong năm 2023.

Theo lý giải của các đại lý, mẫu SH 350i bị rớt giá mạnh hiện nay chủ yếu do sức mua trên thị trường sụt giảm. Trên thực tế Honda SH350i là một mẫu xe khá kén khách do người dùng cần phải có bằng lái A2.

Bên cạnh hàng loạt các ưu điểm công nghệ thì SH350i cũng có một số các nhược điểm nhất định như trọng lượng xe khá nặng và kích cỡ cồng kềnh với khối lượng lên tới 172kg, chiều cao yên 810mm, chỉ phù hợp với những người có chiều cao trên 1m75. 

Tại Việt Nam, Honda SH 350i lắp ráp trong nước sử dụng động cơ eSP+ với dung tích 329,6cc, SOHC xi-lanh đơn, 4 van, làm mát bằng dung dịch, phun xăng điện tử PGM-Fi. Động cơ này sản sinh ra công suất tối đa 29,2 mã lực tại 7.500 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 31,8 Nm tại 5.250 vòng/phút.

Trên thị trường hiện nay, các dòng xe "hot" khác của Honda cũng giảm giá so với giá niêm yết của hãng như: Honda Winner X 2023 giảm13 triệu đồng; Honda Vario 160 giảm 3-4 triệu đồng; Honda LEAD giảm 1-1,5 triệu đồng, Honda Vision giảm 500 nghìn đến 1 triệu đồng;...

Hãng Yamaha cũng có nhiều mẫu đang bán dưới giá niêm yết của hãng như: Exciter 155 VVA giảm 6-7 triệu đồng; Yamaha Grande giảm 500 nghìn đến 2 triệu đồng; Yamaha Janus giảm 200- 400 nghìn đồng... 

Theo Hiệp hội Các nhà sản xuất xe máy Việt Nam (VAMM), tổng doanh số bán hàng năm 2023 là 2.516.212 xe, giảm 16,21% so với năm 2022. Đây là mức gần như là thấp nhất trong số 6 năm qua, thậm chí thấp hơn cả 2 năm mà đại dịch Covid diễn ra là 2019 và 2020.   

Bạn có đang gặp vướng mắc về mua xe? Hãy chia sẻ thông tin đến Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Ngăn chặn sự cố cầu đường bằng công nghệ

Với sự tiến bộ của công nghệ, việc áp dụng các hệ thống quan trắc thông minh có thể giúp theo dõi tình trạng cầu, từ đó ngăn chặn những sự cố đáng tiếc. 

Theo anh Lại Hữu Thanh, trưởng nhóm phát triển sản phẩm của Công ty Cổ phần Công nghệ - Viễn Thông Elcom, công nghệ quan trắc có thể giúp các kỹ sư theo dõi các yếu tố ảnh hưởng đến “sức khỏe” của cây cầu như độ rung, sức căng, độ lệch, và độ dịch chuyển. Những thông số này có thể được giám sát theo thời gian thực, từ đó cung cấp dữ liệu chính xác và liên tục, giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

“Cảm biến âm có thể xác định được một vết nứt rất nhỏ trong hệ thống dây văng. Cảm biến rung đo được tần số rất nhỏ của cầu khi phương tiện đi qua… Bất kỳ một thay đổi nhỏ nào đều có thể được hệ thống cảm biến phát hiện, từ đó đưa ra đánh giá tác động ngay lập tức khi nguy cơ mới hình thành”, vị chuyên gia về giao thông thông minh chia sẻ. 

Anh Thanh cho biết thêm: “Nếu có hệ thống quan trắc, cung cấp dữ liệu theo thời gian thực, các kỹ sư cầu đường Việt Nam hoàn toàn có thể đưa ra các cảnh báo hoặc quyết định sửa chữa kịp thời, tránh được các vụ việc đáng tiếc xảy ra”.

Quyết định dựa trên lịch sử dữ liệu và thông tin quan trắc sẽ có độ tin cậy hơn rất nhiều so với tính toán tĩnh dựa trên thiết kế ban đầu và số đo từ các lần duy tu, sửa chữa. 

Điều này đặc biệt quan trọng đối với các cây cầu cũ, vì những yếu tố như kết cấu địa chất dưới móng trụ, khả năng chịu tải, và tình trạng kết cấu của cầu đều có thể thay đổi theo thời gian mà kiểm tra định kỳ không thể phát hiện kịp.

Trên thế giới, nhiều cây cầu đã ứng dụng hệ thống quan trắc thông minh để đảm bảo an toàn giao thông. Những cây cầu nổi tiếng như Sutong Yangtze (Trung Quốc), Great Belt (Đan Mạch), Cebu-Cordova (Philippines), Brooklyn Queens (Hoa Kỳ), El Carrizo (Mexico) đều đã triển khai các cảm biến thông minh để đo lường những thay đổi nhỏ trong kết cấu cầu. 

Khả năng áp dụng hệ thống quan trắc tại Việt Nam

Về mặt công nghệ, nếu muốn quan trắc, đánh giá tình trạng sức khỏe một cây cầu theo thời gian thực, đơn vị vận hành cầu cần lắp các cảm biến chuyên dụng thông minh để đo các biến số có thể ảnh hưởng đến kết cấu tại các vị trí quan trọng. Tùy theo từng thiết kế, từng cây cầu, tuổi thọ, các kỹ sư sẽ đưa ra các vị trí lắp cảm biến hợp lý để theo dõi. 

Tại Việt Nam, các kỹ sư cầu đường đã làm chủ nhiều công nghệ tiên tiến trong thiết kế, xây dựng và bảo trì các cây cầu. Do vậy, việc xây dựng hệ thống quan trắc hoàn toàn khả thi bằng các sản phẩm công nghệ trong nước. 

Triển khai hệ thống quan trắc cầu đường sẽ không chỉ giúp Việt Nam đảm bảo an toàn cho các cây cầu cũ mà còn mở ra cơ hội cải thiện hạ tầng giao thông. Tuy nhiên, thách thức hiện nay là làm sao áp dụng công nghệ quan trắc vào thực tế một cách hiệu quả và toàn diện.