Dù đã hơn 100 tuổi, bà McGarey vẫn tiếp tục làm bác sĩ tư vấn và viết văn. Mới đây, bà ra mắt cuốn sách Cuộc sống hạnh phúc: Sáu bí quyết để có sức khỏe và hạnh phúc ở mọi lứa tuổi của một bác sĩ 102 tuổi. 

Bà cố gắng để di chuyển hằng ngày, dù phải dùng xe 3 bánh. Khi rảnh rỗi, bà đan lát, nghe sách nói và trò chuyện với bạn bè.

Theo CNBC, dưới đây là tâm sự của bà về điều mà những người khỏe mạnh và hạnh phúc nhất không bao giờ làm: 

Năm nay tôi đã 102 tuổi, kinh nghiệm hàng chục năm trong lĩnh vực y học toàn diện đã dạy tôi rất nhiều điều về cách sống lâu, hạnh phúc và có mục đích.

Mắc kẹt trong những thứ làm cạn kiệt năng lượng của bạn

Quá nhiều người rơi vào tình trạng căng thẳng không cần thiết. Nhưng những người hạnh phúc và khỏe mạnh nhất mà tôi biết đều có thể buông bỏ những điều hoặc trải nghiệm không còn phù hợp với họ nữa. Cuộc sống quá ngắn để nghiền ngẫm và xem xét lại cùng một vấn đề. Khi đó, bạn đang tự hành hạ mình.

Thói quen mang lại cho tôi sức khỏevà hạnh phúc trong suốt những năm tháng cuộc đời là khả năng xây dựng lại mọi thứ, cho dù đó là mối quan hệ, con đường sự nghiệp.

Mẹ dạy tôi loại bỏ những gì không hiệu quả, tập trung vào những điều quan trọng. Tôi đã áp dụng cách làm gồm 3 bước trong nhiều năm: 

- Xác định điều khiến bạn cảm thấy bế tắc trong cuộc sống: Đó có thể là tình bạn, nghề nghiệp, lối suy nghĩ, sự oán giận. 

- Hãy tưởng tượng rằng bạn có thể cầm thứ bị mắc kẹt này trong tay.

- Buông bỏ. 

Những người hạnh phúc nhất biết khi nào phải tiếp tục

Mọi người đều phải đối mặt với sự tiếc nuối. Câu hỏi đặt ra là: Chúng ta nên giữ cảm giác trong bao lâu? Tôi không biết bạn đã phạm sai lầm gì trong quá khứ. Nhưng tôi muốn gợi ý rằng bạn hãy cố gắng hết sức có thể với những gì bạn đang có. 

Hãy làm bất cứ điều gì bạn có thể làm để quên đi sự hối tiếc - tha thứ cho bản thân và, nếu cần, xin người khác tha thứ - để tiếp tục cuộc sống của mình.

Lý do đa số người Nhật đều gầy và sống thọ

Khi nói đến phụ nữ xinh đẹp, bạn có thể đưa ra hàng trăm tiêu chuẩn về cái đẹp như đôi môi hoàn hảo, mái tóc dài, đôi chân thon,… Nhưng vẻ đẹp thực sự không phải những thứ bề ngoài mà ẩn sâu trong tâm hồn.

1. Khiêm tốn

Sự khiêm tốn là cách để chinh phục trái tim của bất kỳ người đàn ông nào. Một người có thể đặt người khác lên trước bản thân mình sẽ trở nên hấp dẫn hơn. Khiêm tốn cũng sẽ tạo nên một trái tim, một tâm hồn đẹp.

2. Sự tự tin

Tự tin sẽ tạo nên vẻ quyến rũ cho các cô gái. Điều đó sẽ không bao giờ thay đổi. Nhưng hãy nhớ có một ranh giới giữa sự tự tin và kiêu ngạo. Đừng nhầm lẫn giữa hai tính cách này. Tự tin sẽ làm tỏa sáng những phẩm chất tốt đẹp, trong khi sự kiêu ngạo sẽ hạ thấp chính bạn.

Tự tin sẽ tạo nên vẻ quyến rũ cho các cô gái (Ảnh minh họa)

3. Sự thông minh

Một người hành động thiếu hiểu biết chắc chắn sẽ khó lôi cuốn người khác. Khi một người đàn ông thấy bạn thông minh, bạn sẽ trở nên hấp dẫn hơn trong mắt họ.

4. Trung thực

Sẽ không ai coi những lời nói dối là một điểm hấp dẫn, đặc biệt trong một mối quan hệ. Trung thực là một trong những phẩm chất đáng quý nhất mà một người có thể có.

5. Nhân ái

Nếu bạn không phải là người phụ nữ giàu lòng yêu thương, hãy thay đổi điều đó. Một người phụ nữ biết yêu thương người khác mới thực sự đáng mến.

6. Vui tính

Nếu bạn có thể trêu đùa người đàn ông của bạn, anh ta cũng có thể muốn kết hôn với anh ngay lúc đó. Đừng biến cuộc sống trở nên nghiêm trọng quá vì nó sẽ khiến bạn khó tính và cục cằn hơn.

7. Hoài bão

Khi một người phụ nữ có lối sống năng động, làm chủ cuộc sống, có hoài bão riêng, khi đó họ sẽ có phong thái rất tự tin và dễ lôi cuốn người khác. Một người phụ nữ đầy hoài bão là người có mục đích rõ ràng trong cuộc sống của họ, nhưng vẫn muốn chia sẻ hành trình phiêu lưu của mình với một ai đó.

8. Vị tha

Sự vị tha, không ích kỷ là một trong những phẩm chất cần có của một người phụ nữ. Họ sẵn sàng đặt mình sang một bên để giúp đỡ người khác. Phái mày râu chắc chắn sẽ dễ "rung rinh" trái tim trước người phụ nữ như vậy.

9. Kiên nhẫn

Kiên nhẫn là một phẩm chất cần có trong cuộc sống, nhất là trong các mối quan hệ. Một người phụ nữ kiên nhẫn là một người sẵn sàng tin tưởng rằng những điều tốt đẹp sẽ đến với những ai biết chờ đợi.

10. Chung thủy

Một cô gái lăng nhăng, không chung thủy, không thành thật trong mối quan hệ sẽ khó được đàn ông chấp nhận. Dù bạn có xinh đẹp đến cỡ nào nhưng lại không son sắt một lòng, người đàn ông cũng khó có thể chịu đựng được lâu dài.

(Theo Dân Việt)

Vải còn được sử dụng làm vải khô, chè, nước ép… cải thiện sức khỏe, tăng cường miễn dịch. Dù vậy, bạn chỉ nên ăn lượng vừa phải.  

Ăn nhiều vải có thể gây nóng trong người, chảy máu cam ở một số người, mụn nhọt hay loét miệng. Người khỏe mạnh bình thường chỉ nên ăn 5 tới 10 quả/ngày. Phụ nữ mang thai, trẻ em có thể ăn 3 - 4 quả.

Những người nên hạn chế ăn vải có bệnh nhân tiểu đường. Hàm lượng đường trong vải cao dễ gây tăng đường huyết đột ngột. Người mắc bệnh này có thể nhâm nhi 1 - 2 quả nhưng sau đó, cần hạn chế các món nhiều đường khác.

Những người đang ở thể nhiệt máu nóng không nên ăn vải vì đây là một trong những loại quả nằm trong danh sách có tính nóng. Ăn quá nhiều vải sẽ gây ra cảm giác nóng nực, khó chịu, nhiệt miệng.

Những người bị thủy đậu, có đờm hay bị cảm thì không nên ăn vải bởi sẽ làm bệnh tình thêm nặng hơn.

Bạn không nên ăn vải khi đói. Nhiều người ăn vải khi đói có hiện tượng “say vải” với triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

Khi mua vải, bạn cần chọn quả tươi, đỏ, không nên ăn vải xanh. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 5 - 7 ngày. Vải sấy khô có thể lưu trữ lên đến 1 năm ở nhiệt độ phòng hoặc đóng hộp dùng lâu dài.

Nam giới ăn tỏi mỗi ngày sẽ có nhiều thay đổi bất ngờ sau 2 tháng