Palm trì hoãn việc ra mắt hệ điều hành mới

Sự nghiệp thăng hoa giúp Mã Tô kiếm khối tài sản khủng. Năm 2013, nữ diễn viên lần đầu lọt vào danh sách 50 người nổi tiếng của Forbes với thu nhập hàng năm hơn 30 triệu NDT (tương đương hơn 101 tỷ đồng). Cũng trong năm đó, Mã Tô gia nhập hàng ngũ diễn viên có mức cát-sê cao nhất nhì làng giải trí.

Tuy nhiên, sự nghiệp của Mã Tô bị hủy hoại sau một đêm chỉ vì bênh vực hành vi sai trái của bạn mình. Mã Tô quen biết và gắn bó nhiều năm với nam diễn viên Giả Nãi Lượng, cô cũng thân thiết cả với nữ diễn viên Lý Tiểu Lộ sau khi Giả Nãi Lượng và Lý Tiểu Lộ thành đôi.

Mặc dù có tình bạn lâu năm với Giả Nãi Lượng nhưng chính Mã Tô lại đồng lõa việc Lý Tiểu Lộ ngoại tình với nam rapper PGone.

Cô giúp Lý Tiểu Lộ nói dối và qua mặt chồng là Giả Nãi Lượng. Sau khi vụ ngoại tình bị phanh phui, hình tượng của Mã Tô bị sụp đổ. Khán giả bắt đầu quay lưng với Mã Tô và chỉ trích cô là kẻ phản bạn, che giấu cho hành vi sai trái.

Trước làn sóng tẩy chay của người hâm mộ, các đạo diễn cũng ngại ngần mời Mã Tô tham gia đóng phim. Dần dần, nữ diễn viên mất hút khỏi màn ảnh. Thời gian gần đây, cô thi thoảng tham gia một số sự kiện nhỏ nhưng không được chú ý như trước. 

Chưa kể, bên dưới các bài đăng trên trang cá nhân của Mã Tô, nhiều khán giả vẫn thường xuyên nhắc lại bê bối năm xưa.

Mã Tô khó có thể quay trở lại làng giải trí, chứ không nói là khôi phục thời kỳ đỉnh cao như xưa.

Một trong những bộ phim Mã Tô đóng cùng Giả Nãi Lượng:

Hà Vy

Các công ty ở Việt Nam, Indonesia và Thái Lan là mục tiêu bị tấn công nhiều nhất. Việc kết nối, điều khiển máy chủ và các PC khác từ xa được sử dụng rộng rãi bởi cả các quản trị viên hệ thống và người dùng không chuyên về kỹ thuật. Do vậy, nếu thành công, kẻ tấn công sẽ có quyền truy cập từ xa vào máy chủ thông qua tài khoản nhân viên của các doanh nghiệp này.

Thống kê của Kaspersky cho thấy, đã có gần 76 triệu vụ tấn công Bruteforce Generic RDP bị ngăn chặn ở Đông Nam Á trong năm 2022. Tổng số vụ tấn công năm qua đã giảm khoảng một nửa so với năm 2011 – khoảng thời gian nhiều quốc gia trong khu vực vẫn đang thực hiện các chiến dịch giãn cách xã hội. 

Tại Việt Nam, số vụ tấn công Bruteforce Generic RDP bị ngăn chặn trong năm qua là 31,5 triệu vụ, nhiều nhất trong 6 nước được khảo sát. Tuy vậy, số vụ tấn công nhằm vào những người làm việc từ xa ở Việt Nam đã giảm mạnh, chỉ còn một nửa so với 59 triệu vụ của năm 2021. 

Giải thích về những số liệu này, ông Yeo Siang Tiong - Tổng Giám đốc Kaspersky khu vực Đông Nam Á cho biết, thoạt nhìn, sự giảm xuống của các vụ tấn công là dấu hiệu tốt khi sau đại dịch, các doanh nghiệp đã trở lại làm việc trực tiếp hoặc kết hợp giữa trực tiếp và từ xa. 

“Tuy nhiên, nhìn vào bối cảnh mối đe dọa rộng hơn, các chuyên gia của chúng tôi nhận thấy ngày càng có nhiều nhóm ransomware (mã độc tống tiền) khai thác các giao thức kết nối từ xa để có quyền truy cập ban đầu vào doanh nghiệp. Đây là điều mà đội ngũ an ninh nên hết sức chú ý”, ông Yeo Siang Tiong nói. 

Để giảm thiểu rủi ro và tác động của cuộc tấn công ransomware do RDP Bruteforce gây ra, vị chuyên gia này đề xuất các doanh nghiệp cần triển khai một khái niệm mới được gọi là “phòng thủ toàn diện” nhằm chống lại các cuộc tấn công mạng có mục tiêu và được tổ chức tinh vi.

Mánh lới mạo danh ngân hàng, trộm tiền tài khoản quay trở lại

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Không kiểm soát được lượng calo nạp vào hằng ngày

Đây chính là nguyên nhân lớn nhất khiến bạn bị tăng cân hoặc là không thể giảm cân. Không phải là do lười vận động mà chính là do bạn không thể kiểm soát việc ăn uống của bản thân. Hầu hết mọi người không đo chính xác lượng calo nạp vào hàng ngày mà chỉ ước lượng bằng mắt.

Họ tin rằng mình ăn không hề nhiều, béo là bởi cơ thể hấp thụ quá tốt. Nhiều người luôn than thở rằng: Tại sao mình không ăn mà vẫn béo hoặc là mình không ăn gì tại sao vẫn không thể giảm cân. Nhưng hãy kiểm tra kĩ càng xem một ngày, bạn đã ăn những gì? Có thật là bạn đã thực sự không ăn gì hay thay vì không ăn hạt cơm nào, bạn lại nạp rất nhiều thứ ăn vặt khác.

Không ăn đủ Protein

Protein là chất có thể làm săn chắc các cơ, duy trì cảm giác no lâu và kiểm soát chặt chẽ cảm giác thèm ăn của chúng ta. Tuy nhiên hầu hết chúng ta đều ăn không đầy đủ chất này thậm chí nghĩ rằng ăn ít đi để không bị tăng cân.

Điều đó dễ hiểu khi có rất nhiều người phàn nàn cơ thể họ nhão, mệt mỏi, và cơn đói cứ quanh quẩn trong đầu. Hãy bổ sung đầy đủ protein lành mạnh vào mỗi bữa ăn. Nguồn cung cấp protein tuyệt vời là thịt động vật ăn cỏ, gia cầm, trứng, cá và các loại hạt hữu cơ.

Nhịn ăn sáng, không muốn ăn bữa sáng

Vì để giảm cân mà bạn không ăn bữa sáng hoặc những thức phẩm rất ít dinh dưỡng, với một lát bánh mì, bạn nghĩ thế đã là thừa năng lượng bởi bạn không muốn bị tăng cân? Chỉ ăn rau không và không ăn thịt, đó không phải là cách bạn có thể giảm cân hiệu quả.

Bạn nên biết là ăn sáng không đầy đủ sẽ khiến bạn luôn có cảm giác đói và ăn nhiều hơn ở các bữa tiếp theo, đây mới chính là nguyên nhân làm cho cân nặng của bạn không giảm được.

Bạn nghĩ rằng việc mình ăn nhiều rau và hoa quả là đang thực hiện giảm béo đúng khoa học? Cái gì nhiều quá cũng không tốt, bạn hãy ăn sao cho cân bằng các chất bởi nếu không, chính rau và hoa quả sẽ phản lại công cuộc giảm cân của bạn.

Bạn tập không đủ nặng

Khi cơ thể đã bắt đầu quen với cường độ tập hiện tại, bạn phải đẩy chế độ lên một mức cao hơn để thu về những kết quả tương tự. Đó là lý do bạn cần một cuốn nhật ký, ghi chép lại tất cả những gì mình tập.

Đừng bao giờ chỉ tập một bài tự ngày này qua ngày khác, từ năm này qua năm khác.

Liên tục bị stress

Khi bị stress kéo dài, cơ thể của bạn sẽ tiết ra hormone Cortisol. Hormone này sẽ kích thích cơ thể tích mỡ. Nếu bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, đồng nghĩa với nồng độ cortisol luôn ở mức cao. Điều đó dẫn đến lượng mỡ gia tăng dù cho bạn đang ăn uống và tập luyện theo chế độ rất khoa học.

Uống không đủ nước

Nước sẽ là công cụ hữu hiệu cho bạn giảm cân. Nước khiến bạn ăn ít đi và luôn thấy no bụng, nó cũng giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn rất nhiều nên không còn các chất lắng đọng gây tích mỡ trên cơ thể.

Bởi vậy hãy bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Cơ thể đầy đủ nước sẽ giúp bạn đốt chất béo nhanh hơn và khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày nên uống tối thiếu hai lít nước. Nếu tập thể dục cường độ cao, bạn sẽ cần nhiều nước hơn.

Mong rằng với những thông tin về nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân thành công này sẽ giúp bạn thay đổi thói quen và giảm cân tốt hơn.

Thái Thị Hậu