Siêu máy tính dự đoán Kuwait vs UAE, 0h30 ngày 25/12

Những chú chó robot 4 chân điều khiển từ xa do Boston Dynamics phát triển được triển khai lần đầu tại công viên trung tâm Singapore hôm 8/5. Nó nằm trong đợt thử nghiệm kéo dài 2 tuần và tham gia cùng những robot khác để giám sát các không gian xanh tại Singapore trong thời gian phong tỏa toàn quốc.

“Hãy giữ cho Singapore khỏe mạnh”, chú chó máy có tên SPOT nói bằng tiếng Anh khi đi loanh quanh. “Vì sự an toàn của bạn và những người xung quanh, xin hãy đứng cách xa nhau 1m. Cảm ơn”, một giọng nữ mềm mại vang lên.

Lịch sự là vậy song những người vi phạm quy định phong tỏa nghiêm khắc của Singapore sẽ bị phạt nặng và thậm chí bỏ tù.

Asus cho biết hợp tác này sẽ mang nhiều lựa chọn hơn cho người dùng: nhiều tính năng hiện đại, cấu hình cao, đồ họa tốt cùng mức giá thành dễ tiếp cận hơn trước cùng bộ vi xử lý từ AMD.

Các bộ vi xử lý mới từ AMD được xây dựng để mang lại trải nghiệm điện toán di động tốt nhất với các tính năng chưa từng có, hiệu năng tính toán mạnh mẽ và thời lượng pin đảm bảo để giúp bạn hoạt động suốt ngày dài.

Tại sự kiện, Asus công bố các máy gồm 3 laptop gaming: ROG Zephyrus G GA502, TUF Gaming FX505/FX705, F570Z; hai laptop VivoBook X505 và VivoBook A412/A512.

Zephyrus G GA502, laptop gaming mỏng, 32,99 triệu đồng

Kế thừa những đặc trưng của dòng Zephyrus, Zephyrus G đáp ứng nhu cầu chơi game thiết yếu, thiết kế mỏng, giá dễ chịu. GPU GeForce GTX 1660Ti mới gíup xử lý các tựa game phổ biến nhất, trong khi CPU AMD Ryzen 7 tiết kiệm năng lượng, cung cấp thời lượng pin lên tới 8,8 giờ đảm bảo cho các tác vụ gaming hoặc công việc hàng ngày.

Kết hợp với hệ thống làm mát giúp tối ưu hóa cài đặt hệ thống dựa trên các chế độ sử dụng, Zephyrus G vừa đáp ứng nhu cầu chơi game vừa đáp ứng nhu cầu di động.

Mặc dù là một chiếc máy gaming, Zephyrus G có thiết kế phù hợp với các môi trường như văn phòng, lớp học hoặc quán cafe với những hoạ tiết trang trí và đèn nền phím trắng.

Máy có độ mỏng 20mm và nhẹ 2,1kg, viền màn hình mỏng ở ba cạnh nên dù có màn hình IPS 15 inch độ phân giải Full HD tần số quét cao 120Hz nhưng máy có kích thước tương đương máy 14 inch.

TUF Gaming FX505/FX705, laptop gaming bền bỉ, giá từ 19,99 triệu đồng

Trong nhiều năm, các game thủ và người dùng công nghệ thường kết hợp CPU AMD với GPU GeForce để tạo ra các PC mạnh với giá thành hợp lý.

Asus TUF Gaming kết hợp CPU AMD Ryzen với GPU GeForce 1660Ti mới để mang lại sức mạnh cho các laptop gaming với giá cả phải chăng.

GPU mạnh có số khung hình lên đến ba chữ số với các trò chơi phổ biến và được kết hợp với màn hình IPS tần số quét cao cho phép laptop gaming của Asus thoả mãn người dùng trong nhiều tình huống.

Ngồi đúng tư thế sẽ hỗ trợ cải thiện chiều cao hiệu quả.

Khi ngồi gõ bàn phím trên ghế có tựa lưng, lưng phải tựa vào thành ghế, lưng không được duỗi thẳng quá, cánh tay buông tự nhiên, tay để song song với bàn phím. Khi ngồi trên ghế sofa đơn, hai chân gập lại, hai tay để lên hai tay vịn để duy trì độ cong sinh lý bình thường của cột sống. Khi ngồi trên ghế sofa dài, phải tựa sát lưng vào thành ghế, nửa thân trên duỗi thẳng.

Tư thế đứng

khi đứng thẳng, đầu giữ cân bằng, hai mắt nhìn thẳng về phía trước, hai vai cùng nằm trên một đường thẳng nằm ngang, ưỡn ngực thẳng lưng, thót bụng thu mông, hai chân đứng thẳng, hai bàn chân giẫm trên mặt đất, phân chia đều trọng lượng của cơ thể.

Đứng đúng tư thế, trông bạn sẽ cao hơn đến vài cm.

Khi đứng lâu, có thể đặt một chân lên bậc cao hơn một chút hoặc cũng có thể hơi gập hai đầu gối hoặc một đầu gối lại để giảm bớt gánh nặng của vùng thắt lưng, đó chính là tư thế đứng “nghỉ”.

Tư thế bước đi

Chúng ta thường nhìn thấy người đi đường đi lại vội vã hoặc chính chúng ta cũng là một người trong số đó nhưng chúng ta lại không chú ý rằng, kiểu đi bước nhỏ mà nhanh, mang dép sandal hoặc giày cao gót đều có thể làm cho cột sống bị vẹo chứ chưa nói đến dáng đi còng lưng. Do vậy phải có dáng đi đúng đắn, không còng lưng, khi đi phải đeo giày thoáng mát và vừa với chân, dùng lực thót bụng, giữ cho trọng tâm luôn ổn định.

Cách thức bước đi cũng ảnh hưởng đến chất lượng cột sống và chiều cao cơ thể.

Tư thế nằm ngủ

+ Nằm ngửa:kê một cái gối mỏng ở chỗ thắt lưng và đầu gối, giúp chân co tự nhiên, có thể giảm nhẹ áp lực của khớp xương sống thắt lưng và phần mềm không bị thương, tránh để phần thắt lưng duỗi thẳng quá, từ đó duy trì độ cong sinh lý bình thường của cột sống.

+ Nằm sấp: cách nằm sấp đúng là kê một gối mềm dưới vùng xương chậu như vậy có thể phòng tránh hữu hiệu bệnh biến ở vùng thắt lưng do thắt lưng duỗi quá mức về phía sau gây ra. Nhưng tư thế này dễ tạo cảm giác chèn ép vùng ngực, nên ít được áp dụng.

Ngủ đúng tư thế

+ Nằm nghiêng:nằm nghiêng bên phải, đầu gối và xương hông gập cong như vậy có thể tránh tạo áp lực cho tim và khoang chậu, để cột sống duy trì độ cong sinh lý bình thường, giảm nguy cơ bị tổn thương, đó là tư thế nằm thông thường nhất được nhiều người áp dụng.

Hạn chế mang giày cao gót

Nghiên cứu cho thấy rằng khi mang giày cao gót thì sẽ làm tăng sức ép lên đầu gối khoảng 26%, phần thắt lưng bị đẩy ra phía trước khiến phần hông và cột sống mất thăng bằng lâu dần sẽ bị đau lưng, cong vẹo cột sống, mắc bệnh thần kinh tọa,... đồng thời khi bạn mang giày cao gót cũng đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể dồn về các đốt xương ngón chân khiến bàn chân dễ bị bè ra, đau nhức.

Cách tốt nhất là bạn nên chọn đôi giày cao gót có độ cao trung bình, không đi lại, đứng quá lâu. Sử dụng lót đế mềm mại cũng là cách giảm áp lực lên phần đầu gối của bạn.

Bên cạnh việc tránh những tư thế xấu, không đúng làm ảnh hưởng đến cột sống như trên thì các bạn cũng nên lưu ý tránh bẻ cổ, lắc cổ, xoay, vặn lưng, quá mức. Không nên nằm trên các đệm quá mềm hoặc quá cứng, không ngồi, đứng lâu ở một vị trí,…

Công dụng - Giúp tăng cường tái tạo sụn khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp. - Giúp giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp. - Nội dung quảng cáo TPCN bảo vệ sức khỏe Arthro Max đã được Bộ Y tế - Cục An toàn Thực phẩm xác nhận: số 00368/2016/XNQC-ATTP. Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157 Email: [email protected] - Webiste: http://kivi.vn - http://arthromax.net/ Chú ý: * Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguyễn Vinh