Nhận định, soi kèo Goztepe vs Besiktas, 23h00 ngày 19/4: Phong độ sa sút
相关文章
- 、
-
-
-
Đôi mắt vẫn phải làm việc kể cả khi chúng ta vui chơi, giải trí.
Để giúp mắt thư giãn và hạn chế tình trạng giảm thị lực, bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút sử dụng các thiết bị điện tử, hãy nhìn vào một vật trong 20 giây ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6m).
Xem ti vi, dùng điện thoại,đọc sách trong điều kiện thiếu sáng
Khi đọc sách hoặc sử dụng các thiết bị điện tử trong bóng tối, đa số các bạn đều có xu hướng đưa mắt sát gần lại để dễ nhìn. Thói quen này sẽ làm mắt điều tiết nhiều hơn nên dễ gây căng thẳng cho mắt,làm mắt nhanh mỏi và mờ.Lâu dần, mắt có thể bị tổn thương và dẫn đến giảm thị lực.
Thói quen đọc sách hay sử dụng điện thoại trong bóng tối ảnh hưởng không tốt đến mắt.
Để khắc phục, các bạn nên đọc sách hoặc dùng điện thoại, xem ti vi ở nơi có đủ ánh sáng. Đồng thời điều chỉnh độ sáng của màn hình điện thoại ở mức vừa phải, không nên để quá tối hoặc quá sáng.
Chế độ dinh dưỡng không cân bằng
Giống như các bộ phận khác, mắt rất cần được bổ sung đầy đủ các loại vitaminvà khoáng chất để luôn sáng khỏe.Ba loại vitamin cần thiết cho đôi mắt:
Vitamin A có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi chất của mắt, giúpmắt thích ứng tốt hơn trong bóng tối và ngăn ngừa bệnh quáng gà. Vitamin A có nhiều trong cà rốt, đu đủ, khoai lang, trứng, rau chân vịt, cải xoăn,...
Chế độ ăn uống thiếu vitamin A, B, E,… cũng ảnh hưởng không tốt đến thị lực
Vitamin Bsẽ bảo đảm quá trình trao đổi chất của võng mạc và giác mạc diễn ra bình thường,giúp mắt giảm các triệu chứng mỏi, mờ,đỏ vàco giật cơ mắt.Một số thực phẩm chứa vitamin B: quả bơ, cà chua, súp lơ, nấm,…
Vitamin Ecó công dụng đặc biệt trong việc ngăn ngừa cũng như hạn chế hiện tượng đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Vitamin E có trong quả hạnh nhân, hạt hướng dương và các loại hạt khác.
Thức khuya
Sau một ngày dài hoạt động liên tục, đôi mắt cũng cần được nghỉ ngơi. Việc thức khuya thường xuyên sẽ khiến mắt dễbị nhức mỏi, căng thẳng, thâm quầng và suy giảm thị lực. Vì vậy, các bạn hãy tập thói quen ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ngày để đôi mắt được thư giãn và khỏe mạnh.
Không mang kính râm khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Trong ánh nắng mặt trời có tia cực tím cường độ cao nên khi chiếu trực tiếp vào mắt sẽ gây ra hiện tượng khô, đỏ và mỏi. Về lâu dài, mắt có thể bị một số tổn thương như suy giảm thị lực, viêm giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.Do đó, khi ra ngoài vào ban ngày, bạn nên đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV.
Ngoài 5 thói quen không tốt trên cần thay đổi, chúng ta cũng nên sử dụng sản phẩm thuốc nhỏ mắt có chứa vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt hàng ngày. Các dưỡng chất này sẽ thấm trực tiếp qua giác mạc để bổ sung dinh dưỡng cho mắt, giúp đôi mắt khỏe mạnh và sáng tinh anh.
V.Rohto Vitamin - hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực với thành phần chính là các chất dinh dưỡng gồm Vitamin E - thúc đẩy tuần hoàn máu; Vitamin B6 - gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt, cải thiện tình trạng mờ mắt, giúp mắt mỏi nhanh chóng phục hồi; Sodium Chondroitin Sulfate bổ sung thành phần của nước mắt, bảo vệ bề mặt giác mạc, phòng ngừa khô mắt hiệu quả; Potassium L-Aspartate kích hoạt sự hô hấp mô mắt giúp phòng ngừa và điều trị chứng mỏi mắt.
Website: http://www.vrohto.com.vn/
Sản phẩm V.Rohto Vitamin thuộc Công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt Nam.
Lầu 18, Phòng 1808 Saigon Trade Center
Số 37 Tôn Đức Thắng, P.Bến Nghé, Q1, TpHCM
Doãn Phong "> -
Niềng răng đang trở thành lựa chọn của nhiều bạn trẻ với mong muốn thay đổi diện mạo. Nha sĩ Vân Ngọc, TP.HCM đã chia sẻ về gói niềng răng giá rẻ chất lượng tốt trên thị trường. Chuyên gia nha khoa nói gì về gói niềng răng giá rẻNiềng răng - giải pháp “vàng” cho nụ cười tự tin
Niềng răng là phương pháp chỉnh nha áp dụng cho các trường hợp răng hô vẩu, răng mọc khấp khểnh, sai khớp cắn… bằng cách sử dụng các khí cụ chỉnh nha để đeo lên răng nhằm tác động từ từ lực kéo lên toàn bộ cung hàm, giúp các răng được điều chỉnh đến vị trí thích hợp.
Niềng răng có thể giúp sắp xếp các răng đều đặn trên cung hàm, dịch chuyển khớp cắn hoàn chỉnh, giúp cho việc ăn nhai tốt hơn, tránh được các bệnh lý răng miệng, tạo diện mạo mới cho khuôn mặt
Theo Phạm Thị Ái Nhi, CĐ kinh tế đối ngoại: “Có hai lý do khiến em muốn đi niềng răng. Thứ nhất em không thích răng khểnh, thứ hai em muốn chỉnh răng lại để mặt em trông Vline một chút”.
Trong khi đó, với mong muốn có một công việc thuận lợi sau này, Thu Diệu, sinh viên năm 3, Đại học Công nghiệp TP.HCM cho biết, “Năm lớp 6 mình đã có ý định đi niềng răng, nhưng không thành. Khi lên đại học, mọi người khuyên mình đi niềng răng, sau ra trường sẽ thuận lợi hơn”.
Để trở nên xinh hơn và tự tin hơn trong mắt mọi người, Hoàng Thu Hằng, Đại học Mở TP.HCM cho biêt: “Răng mình hơi hô và lộn xộn nên mình quyết định đi niềng”.
Cơ hội niềng răng giá rẻ
Nha sĩ Nguyễn Thị Vân Ngọc đã có nhiều năm kinh nghiệm và có sự nhiệt huyết lớn đối với ngành chỉnh nha. Hiện tại, nha sĩ Ngọc đã có một phòng khám tại số 4, Nguyễn Lý, quận Tân Phú.
Nha sĩ Ngọc cho hay: “Tôi đã có nhiều năm trong nghề và rất vui khi mỗi bệnh nhân chỉnh nha, sau khi hoàn thiện phác đồ đều tự tin hơn và trông xinh đẹp hơn rất nhiều. Đó cũng là động lực để tôi tiếp tục công việc của mình”.
Tâm sự thêm về công việc, nha sĩ Ngọc cho biết: “Niềng răng đòi hỏi thời gian điều trị kéo dài, về vật liệu dùng trong niềng răng cũng đòi hỏi khá kỹ lưỡng. Chính vì vậy, mỗi case điều trị có giá khá cao, lên tới từ 25 - 40 triệu đồng/case tuy theo từng loại mắc cài. Đây là trở ngại lớn của nhiều bạn trẻ, đặc biệt là các bạn sinh viên đang còn phụ thuộc gia đình”.
Trên thị trường, có rất nhiều gói niềng răng được giới thiệu. Tuy nhiên, những gói điều trị có chất lượng cao thường có giá khá “chát” đối với các bạn trẻ, các bạn sinh viên, dao động từ 25 - 30 triệu đối với mắc cài kim loại. Các loại mắc cài và vật liệu khác thì giá mỗi gói điều trị còn có thể gấp đôi. Có nhiều bạn trẻ, mong muốn thay đổi diện mạo cũng khó có thể thực hiện được.
Nha sĩ Ngọc cho biết: “Hiểu được lo lắng của bệnh nhân, tôi đã rất vui mừng khi biết tới Hệ thống đặt lịch nha sĩ urSmiles, một hệ thống được vận hành với mô hình kinh doanh rất mới. Cộng tác với urSmiles, bản thân tôi cũng như phòng khám của tôi đã nhận được rất nhiều lợi ích.
Bên cạnh đó, urSmiles cũng mang tới gói niềng răng giá rẻ cho bệnh nhân của tôi với giá chỉ 15.9 triệu đồng/case, mà chất lượng cũng được nâng cao hơn rất nhiều”.
Để có được tư vấn cũng như sử dụng gói dịch vụ niềng răng với chất lượng tốt và giá cả phải chăng, liên hệ:
Hệ thống đặt lịch nha sĩ urSmiles
Facebook: https://www.facebook.com/niengrangsinhvien/
Hotline: (08) 73089686
Website: http://ursmiles.sg/
Form đăng ký: http://bit.ly/rangxinhkhoenucuoicatinh.
Đại Nghĩa
">