Bên kia chiến tuyến, Olympic Qatar nỗ lực đẩy cao đội hình để gây sức ép nhưng đội bóng Tây Á gặp nhiều khó khăn trước hàng thủ áo đỏ.

Qua giờ giải lao, Olympic Qatar kiểm soát bóng nhiều hơn. Một vài cơ hội khá ngon ăn được tạo ra về phía khung thành của Olympic Trung Quốc nhưng không thể chuyển hóa thành bàn gỡ hòa 1-1.

Ở những phút bù giờ (bù giờ 6 phút), pha bóng quyết liệt trên mức cần thiết khiến một số cầu thủ hai đội không giữ được bình tĩnh. Xô xát đã xảy ra nhưng may thay sự việc không đi quá xa khi tổ trọng tài và ban huấn luyện hai đội kịp thời can thiệp.

Trận đấu bị tạm dừng gần 5 phút, sau khi vừa tiếp tục trở lại thì trọng tài người Uzbekistan Rustam Lutfullin lập tức thổi còi kết thúc trận đấu với chiến thắng tối thiểu dành cho đội chủ nhà.

Bức xúc vì trọng tài không cho bù giờ của bù giờ, các thành viên ban huấn luyện Olympic Qatar phản ứng dữ dội ngoài đường piste. Trong khi các cầu thủ đến từ Tây Á lập tức quây lấy tổ trọng tài để “hỏi tội”.

Kết quả không thể thay đổi, Olympic Qatar chia tay ASIAD 19 trong ấm ức, còn Olympic Trung Quốc vào tứ kết gặp Olympic Hàn Quốc, đội đã thắng Kyrgyzstan 5-1.

Nữ Thái Lan thất bại, tuyển nữ Việt Nam hưởng lợi ở ASIAD 19

100% đơn vị sẵn sàng đối phó thiên tai

Theo Tổng Công ty Điện lực miền Bắc (EVNNPC), trong 6 tháng qua tình hình thời tiết có nhiều diễn biến phức tạp. Tuy nhiên, do được chuẩn bị tốt nên các đơn vị đã nhanh chóng khắc phục các sự cố, đảm bảo cung cấp điện ổn định, vận hành an toàn.

Ông Đàm Quang Hưng, Phó Trưởng Ban An toàn, thành viên Ban chỉ huy PCTT & TKCN EVNNPC cho biết, đến nay 100% các đơn vị trực thuộc đã thành lập Ban, tiểu ban, đội xung kích PCTT năm 2016. Đồng thời lập đầy đủ các “Phương án PCTT&TKCN năm 2016” trong đó có các tình huống (phương án) diễn tập cụ thể. Trước tháng 6/2016 tất cả các đơn vị đều đã tổ chức diễn tập xong.

Ngoài ra, 100% đơn vị cũng hoàn tất việc kiểm tra công tác quản lý vận hành đường dây và trạm biến áp, trong đó chú trọng việc phát hiện các khiếm khuyết trên lưới, tăng cường công tác sửa chữa lớn và sửa chữa thường xuyên.

Viêc thực hiện thí nghiệm định kì thiết bị và lập bảng kê thiết bị dự phòng cũng được tiến hành đầy đủ, đảm bảo sẵn sàng đáp ứng khi có sự cố xảy ra.

Tại Công ty điện lực Hải Phòng, đơn vị thành viên của EVNNPC, trong 6 tháng đầu năm đã tiến hành tu sửa thường xuyên 98 công trình kiến trúc, 1106 công trình điện, sửa chữa lớn 40 công trình điện, đầu tư xây dựng mới 88 công trình điện và 28 công trình kiến trúc.

Cùng với đó, công ty đã tổ chức tổng kiểm tra xong 113 tuyến đường dây trung, cao thế. Công tác thí nghiệm định kì cũng được thực hiện theo đúng kế hoạch, tất cả các trạm phân phối đã lấy mẫu dầu, đo tiếp địa TBA, lộ đường dây đúng kế hoạch.

Còn tại Công ty điện lực Lạng Sơn, trong 6 tháng đầu năm, công ty đã tiến hành kiểm tra, thay mới 359 km đường dây hạ thế và 2.300 cột gỗ, tre có nguy cơ mất an toàn trong mùa mưa bão, đồng thời thực hiện việc di dời 8 vị trí cột trung thế đường dây 35 kV, 1 trạm biến áp phân phối và 32 vị trí cột hạ thế ra khỏi những vị trí có nguy cơ sạt lở, ngập úng khi mưa lũ, sạt lở gây ra.

Địa phương chủ động các giải pháp

Thực hiện chỉ đạo của Tổng công ty, các đơn vị thành viên trực thuộc EVNPC đều quán triệt nguyên tắc “4 tại chỗ” trong PCTT & TKCN gồm chỉ huy tại chỗ, lực lượng tại chỗ, vật tư tại chỗ và hậu cần tại chỗ.

Từ đầu năm các đơn vị đều thành lập Ban chỉ huy và đội xung kích, sẵn sàng túc trực 24/24 khi có mưa bão xảy ra. Cùng với đó là thực hiện việc kí kết hợp đồng nguyên tắc với các công ty vật tư và xây lắp để khi cần thiết có thể huy động nhân lực một cách nhanh chóng nhất.

Ngoài ra, tùy thuộc vào đặc điểm vị trí và địa bàn mà từng địa phương có những kinh nghiệm khác nhau trong phòng chống thiên tai.

Với vị trí của một tỉnh ven biển, ông Phạm Văn Tắm, Phó Giám đốc phụ trách an toàn Công ty điện lực Hải Phòng cho biết, thời tiết Hải Phòng nhìn chung diễn biến phức tạp và có phần khắc nghiệt, nắng nóng, mưa bão xen kẽ nhau, gây thiệt hại lớn cho ngành điện. Như trong năm 2015, chi phí khắc phục thiên tai của Công ty lên tới 27,5 tỷ đồng. Kinh nghiệm của Hải Phòng qua các năm ứng phó với bão, ngập lụt là trong thiết kế hệ thống lưới điện và lắp đặt thiết bị phải tính đến hệ số an toàn. Mặt khác, cần thường xuyên kiểm tra và tiến hành sữa chữa, khắc phục các khiếm khuyết của hệ thống lưới điện.

Một điểm cũng rất đáng chú ý trong công tác PCTT của PC Hải Phòng là việc lắp đặt hệ thống cảnh báo. Với việc lắp đặt này, công ty sẽ nhanh chóng khoanh vùng, phát hiện nơi xảy ra sự cố, qua đó rút ngắn được thời gian và công sức khắc phục.

Đối với PC Lạng Sơn, với đặc thù của một tỉnh miền núi, kinh nghiệm của công ty là xây dựng bản đồ, khi xảy ra mưa bão thì chủ động cắt điện sớm ở các vị trí ngập nước để đảm bảo an toàn. Việc di chuyển các cột trung thế cũng là một hướng ưu tiên trong PCTT, đặc biệt là ở huyện Chi Lăng, nơi dòng chảy thường xuyên thay đổi.

Theo ông Trần Văn Hưng, Trưởng phòng Kế hoạch vật tư PC Lạng Sơn, hiện tại Công ty đang tiến hành xây dựng 31 điểm trực vận hành. Mỗi điểm trực phụ trách một cụm từ 3 - 4 xã với khoảng cách từ trụ sở điện lực đến điểm vận hành từ 18 - 20 km.

Song song, đối với vùng xa, khó khăn về điều kiện liên lạc thì việc tiếp nhận thông tin sẽ được thực hiện qua tổ dịch vụ điện năng cắm chốt tại địa bàn. Đây là những người bản địa, hợp đồng lao động theo thời vụ với công ty.

Tiếp tục đầu tư cải tạo lưới điện nông thôn sau tiếp nhận

Khó khăn lớn nhất còn tồn tại trong công tác PCTT & TKCN của các đơn vị điện lực hiện nay là vốn dùng để cải tạo, nâng cấp hệ thống lưới điện hạ áp nông thôn. Ông Hồ Mạnh Tuấn, Phó Tổng Giám đốc EVNNPC cho biết, trong giai đoạn 2008 - 2015, Tổng công ty tiếp nhận điện lưới hạ áp nông thôn từ gần 4000 xã. Đa số đều là lưới điện cũ được xây dựng từ những năm 60 - 70 của thế kỉ trước. Với khối lượng lớn như vậy thì dù mỗi năm, Tổng công ty đều dành một phần vốn để cải tạo nhưng vẫn không sao khắc phục hết được.

Hiện tại, theo ông Hồ Mạnh Tuấn, về lâu dài, Tổng Công ty vẫn đang sử dụng nguồn vốn vay ưu đãi của các tổ chức quốc tế, ngoài ra có một phần vay trong nước, kết hợp với các dự án cải tạo hàng năm được cấp kinh phí bởi Tập đoàn để đầu tư, nâng cấp lưới điện hạ áp nông thôn. Tuy nhiên, do lượng vốn còn hạn chế nên các đơn vị sẽ tập trung thực hiện rà soát toàn bộ, chỗ nào yếu nhất thì sữa chửa theo chủ trương cải tạo tối thiểu đã được đưa ra từ trước đó.

Thúy Ngà

Tác dụng của cam 

Theo Today, một quả cam cỡ vừa có 73 calo, 1g protein, 17g carbohydrate, 3g chất xơ (12% nhu cầu hằng ngày), 232mg kali (9%), 83mg vitamin C (110%)

Theo Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Mỹ, bạn nên nhận khoảng 20% lượng nước hằng ngày từ thực phẩm. Trong khi đó, quả cam chứa 86% nước. Bởi vậy, Ekta Singhwal, chuyên gia dinh dưỡng tại Tập đoàn Bệnh viện Ujala Cygnus (Ấn Độ), đánh giá, thường xuyên ăn cam vào mùa đông bổ sung nước,  có lợi cho làn da của bạn trong những tháng mùa đông hanh khô. 

Tiến sĩ Sanjay Kumar, bác sĩ tư vấn đa khoa, Bệnh viện Cygnus Laxmi (Ấn Độ), nói với Indian Express, tiêu thụ cam hằng ngày trong mùa đông có thể cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch chống lại cảm cúm.

“Lượng vitamin C đáng kể trong một quả cam cũng thúc đẩy sản xuất collagen. Cam còn chứa chất chống oxy hóa, chất xơ, nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể”, Tiến sĩ Kumar nói. 

Sự hiện diện của nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid và carotenoid, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, chống lại stress oxy hóa, tăng cường sức khỏe tế bào và có thể ngăn ngừa các bệnh mạn tính.

Hàm lượng chất xơ của cam cũng hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu, có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Hạn chế khi ăn quá nhiều cam 

Theo Tiến sĩ Kumar, mặc dù cam nhìn chung tốt cho sức khỏe nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa do hàm lượng chất xơ. Ngoài ra, những người mắc một số bệnh lý nhất định nên ăn cam điều độ. Đây là một loại trái cây có tính axit và những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản có thể cảm thấy khó chịu sau khi ăn cam.

Các hạn chế khác bao gồm vấn đề tiềm ẩn về răng miệng do tính chất axit của cam. Chuyên gia Singhwal bổ sung, những người có vấn đề về thận cần thận trọng do hàm lượng kali cao trong cam.

Lượng nước nên uống mỗi ngày để ‘đốt cháy’ mỡ bụng