Nguyên nhân

- Stress là thành phần chính của nỗi buồn kỳ nghỉ. Sự căng thẳng liên quan đến việc mua quà, chuẩn bị bữa tối thịnh soạn và tham dự các bữa tụ tập không mong muốn. 

- Kỳ vọng cao cũng gây ra cảm giác tồi tệ, đặc biệt nếu bạn không thể đáp ứng chúng.

- Tài chính gây ra rất nhiều lo lắng vào thời điểm này trong năm, đặc biệt khi đi kèm với nhu cầu sắm đồ, mua quà vượt quá khả năng. 

- Một số người ở một mình trong những ngày nghỉ lễ, điều này có thể gây ra trầm cảm. Nỗi đau buồn thường có cảm giác tệ hại hơn vào những ngày lễ, nhất là khi bạn vừa mất đi người thân yêu.

- Đêm giao thừa là thời điểm mà mọi người mong đợi sẽ ở bên người thân, bạn bè, tiệc tùng vào lúc nửa đêm. Nếu không được như vậy, một số người có thể cảm thấy bản thân thất bại.

- Thời tiết lạnh hơn và ngày ngắn hơn có thể gây ra trầm cảm theo mùa.

- Nhiều người sẽ tổng kết một năm qua và thấy thất vọng, đặc biệt, nếu bạn có xu hướng so sánh thành tích của mình với người khác.

- Một số người cảm thấy nếu ngày đầu năm mới không suôn sẻ có nghĩa là 365 ngày tới cũng sẽ gây thất vọng. 

Cách tận hưởng năm mới vui vẻ

1. Cải thiện sức khỏe tâm thần 

- Ở gần những người khiến bạn hạnh phúc và hạn chế quan hệ với những người có suy nghĩ tiêu cực. 

- Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát trong cuộc sống của chính mình.

- Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần. 

- Nhận điều trị sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp (nếu cần). 

2. Suy ngẫm về thành tích của bạn, không phải của người khác

Bạn đã không hoàn thành các kế hoạch của năm ngoái? Bạn thấy người khác đạt được mục tiêu và làm được những điều tuyệt vời trong khi bạn phải vật lộn nhưng cũng không thành? Bạn đã có một năm khó khăn? Nhìn lại năm vừa qua có thể là một trải nghiệm tích cực nhưng cũng đầy khó khăn.

Theo Bridges to Recovery, hãy lập danh sách những gì bạn đã hoàn thành, dù nhỏ đến đâu. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm 9kg nhưng chỉ giảm được 4kg, hãy xem đó là một thành công chứ không phải thất bại. Quan trọng nhất là tránh so sánh bản thân với người khác. Cuộc sống không phải là một cuộc thi. Tập trung vào bạn, những thành tựu của bạn, những lĩnh vực cần cải thiện và mẫu người bạn muốn trở thành. 

3. Tận hưởng đầu năm mới theo cách bạn muốn

Đã đến lúc buông bỏ kỳ vọng của người khác. Đêm giao thừa không nhất thiết phải là một bữa tiệc lớn với một chiếc váy đẹp và rất nhiều bạn bè.

Bạn có thể nhà với thú cưng của bạn và xem phim nếu thích. Nếu bạn không muốn ở một mình, hãy tổ chức một buổi tụ tập nhỏ hoặc ngủ lại nhà bạn thân. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng họ cũng thích như vậy hơn là một sự kiện lớn.

4. Giao tiếp với những người khác 

Sự cô lập chỉ làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nếu năm mới khiến bạn cảm thấy cô đơn, hãy liên lạc, nói chuyện với người mà bạn tin tưởng. Đề nghị một người bạn hoặc thành viên gia đình ở cạnh bạn đêm giao thừa, ngày đầu năm. 

Cảnh giác với tình trạng vui buồn thất thường, không rõ nguyên nhân

Nhiếp ảnh gia người Pháp đã dành 5 năm rong ruổi khắp Bắc - Trung - Nam để ghi lại chân dung các dân tộc thiểu số ở Việt Nam.

Réhahn, một nhiếp ảnh gia người Pháp đã ghi lại được chân dung của 40 dân tộc thiểu số ở Việt Nam. Ông vẫn đang tiếp tục hành trình với mục tiêu ghi đủ chân dung của 54 dân tộc Việt Nam.

Điểm nổi bật trong các bức chân dung mà Réhahn ghi lại là ánh mắt phảng phất nỗi buồn thời đại, ánh mắt của những con người đang cố gắng gìn giữ bản sắc dân tộc trong một thế giới đầy biến động.

Réhahn đến từ nước Pháp nhưng hiện sống cùng gia đình ở Hội An. 5 năm qua, ông dành thời gian để khám phá đất nước Việt Nam và ghi lại chân dung của những người ông đã gặp, đặc biệt là các dân tộc thiểu số.

Bộ sưu tập ảnh 54 dân tộc Việt Nam được đặt tên là “Bộ sưu tập di sản quý”, đây được coi là sản phẩm giá trị nhất trong sự nghiệp nhiếp ảnh của ông từ trước đến nay.

Sưu tập đủ hình ảnh của 54 dân tộc không phải là điều dễ dàng. Réhahn dự tính rằng, ông cần thêm khoảng 2 năm nữa mới có thể hoàn thành bộ sưu tập bởi còn tới 14 dân tộc ông chưa từng gặp.

Ông kể rằng, có những lúc ông phải mất tới 2 ngày để tìm tới ngôi làng của một dân tộc. Có những dân tộc sống ở vùng núi cao, không có bất kỳ thông tin nào, cả tiếng Anh và tiếng Việt, không có cách nào để biết họ sống ở đâu, làm sao để tìm thấy họ.

Khi Réhahn tìm đến nơi họ sống, ông thường dành thời gian để nghe người già trong bộ tộc kể chuyện, khi hiểu về dân tộc đó rồi ông mới bắt đầu dùng máy ảnh để ghi lại cuộc sống của họ.

“Ánh mắt họ rực lửa khi khoác lên mình bộ trang phục truyền thống hay kể về văn hóa của họ”, ông nói.

Réhahn cũng chia sẻ rằng, nhiều người già trong bộ tộc trăn trở vì con cháu họ không thiết tha với việc gìn giữ bản sắc dân tộc. Đó là một phần lý do khiến các bộ tộc ở Việt Nam đang dần biết mất. Chính điều này đã truyền cảm hứng cho ông, ghi lại cuộc sống, văn hóa của họ.

Ông hi vọng rằng, qua bộ sưu tập này, mọi người sẽ nhìn nhận, và quan tâm hơn đến việc giữ gìn bản sắc, đời sống văn hóa của các dân tộc thiểu số. Ông cho rằng, rất nhiều người không nhận ra bản sắc văn hóa của họ đang mất dần.

“Lịch sử văn hóa đang dần bị quên lãng mà không ai có ý định làm nó sống dậy”, ông nói.

Ví dụ điển hình là hiện tại chỉ còn 397 người Brâu ở Việt Nam. Chỉ còn lại khoảng 500 người Ơ Đu trên toàn thế giới.

Réhahn chia sẻ rằng, hầu hết những người ông gặp đều tự hào về văn hóa của họ. Nhưng vẫn còn rất nhiều người, cả già và trẻ, không coi trọng giá trị di sản của họ, thậm chí sẵn sàng từ bỏ nó.

Nhiếp ảnh gia hi vọng những người này, khi nhìn thấy văn hóa của họ qua ống kính của người khác có thể giúp họ nhận ra tầm quan trọng của việc giữ gìn bản sắc văn hóa.

Song song với dự án hình ảnh, ông cũng sưu tập trang phục truyền thống của các dân tộc Việt Nam. Ông muốn xây dựng một bảo tàng văn hóa dân tộc ở Hội An để trưng bày các bức ảnh của ông, trang phục ông thu thập được và những câu chuyện của ông được nghe kể.

Ông cũng hi vọng bộ sưu tập của mình được đem đi triển lãm trên toàn thế giới.

Đây không phải lần đầu tiên nhiếp ảnh gia này khiến người Việt ngưỡng mộ, mang ơn. Trước đó, trong đợt rét kỷ lục hổi đầu năm, ông đã đứng ra kêu gọi bạn bè trên mạng xã hội quyên góp để mua quần áo ấm cho trẻ em Sapa.

Dưới đây là một số bức ảnh trong bộ sưu tập của Réhahn:

Chân dung nhiếp ảnh gia người Pháp.

Kim Minh(Theo Insider)

Theo công an, Nam liên kết với Lê Khắc Ngọ (tức "Mr Hunter", 34 tuổi, ở quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) và một đối tượng người Thổ Nhĩ Kỳ có văn phòng điều hành tại TP Phnom Penh (Campuchia) để chỉ đạo 7 người khác tại Việt Nam thành lập nhiều công ty ma, tuyển dụng nhân viên để hoạt động trong lĩnh vực giao dịch ngoại hối, chứng khoán phái sinh dù không đăng ký lĩnh vực này. 

Các đối tượng tạo lập 5 trang mạng có giao diện tiếng Anh để người tham gia hiểu lầm là sàn giao dịch quốc tế, kết nối khách hàng thông qua các ứng dụng nhắn tin như Zalo, Telegram, từ đó tạo niềm tin để các nhà đầu tư tin tưởng, chuyển khoản vào các tài khoản do các đối tượng chỉ định rồi chiếm đoạt. 

Thượng tá Cao Văn Thái, Phó Trưởng phòng Cảnh sát hình sự Công an TP Hà Nội, cho biết bước đầu, cơ quan điều tra xác định được 2661 bị hại với số tiền đã nạp khoảng hơn 50 triệu USD. Lực lượng chức năng đang tiếp tục mở rộng vụ án, và con số sẽ còn lớn hơn.

Với số lượng bị hại cũng như số tiền nêu trên, Phó Đức Nam có thể bị xử lý ra sao theo quy định pháp luật? 

Luật sư Hoàng Trọng Giáp (Giám đốc Công ty Luật Hoàng Sa, Đoàn Luật sư TP Hà Nội) đánh giá đây là vụ án có tính chất phức tạp, các đối tượng thể hiện sự tinh vi trong việc thực hiện hành vi phạm tội khi tạo dựng nên một hệ thống bài bản với sự tham gia, phối hợp, giúp sức của nhiều cá nhân khác nhau, xâm phạm nghiêm trọng tới tài sản của người khác cũng như an ninh trật tự xã hội. Do đó, cần xử lý nghiêm nhằm đảm bảo tính răn đe, đồng thời ngăn ngừa những hành vi tương tự có thể xảy ra. 

Dưới góc độ pháp lý, theo thông tin công an cung cấp, Nam cùng các đối tượng đã có nhiều hành vi nhằm gây nhầm lẫn, tạo sự tin tưởng để các nhà đầu tư chuyển tiền vào các tài khoản chỉ định sẵn và chiếm đoạt tài sản. Đây có thể coi là các thủ đoạn gian dối, phục vụ mục đích chiếm đoạt tài sản. Vì vậy, việc cơ quan công an điều tra đối tượng về hành vi Lừa đảo chiếm đoạt tài sản theo Điều 174 Bộ luật Hình sự 2015 là hoàn toàn có cơ sở. 

Do đây là tội danh mang tính định lượng, vấn đề quan trọng, mấu chốt để xác định trách nhiệm pháp lý đối với nghi phạm sẽ là tổng số tiền đối tượng chiếm đoạt được của các bị hại. 

Theo Điều 174 Bộ luật Hình sự 2015, người có hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản với số tiền từ 2 triệu đồng trở lên sẽ bị xử lý hình sự. Tùy thuộc số tiền chiếm đoạt, khung hình phạt cao nhất có thể áp dụng là 12-20 năm tù hoặc tù chung thân, áp dụng trong trường hợp số tiền chiếm đoạt từ 500 triệu đồng trở lên. 

Đối với vụ án này, số tiền các bị hại đã nạp là khoảng hơn 50 triệu USD. Dù đây chưa phải con số cuối cùng nhưng con số do cơ quan công an cung cấp hiện đã vượt xa mức 500 triệu đồng. Do đó, Mr Pips có thể bị áp dụng khung hình phạt theo khoản 4 Điều 174 Bộ luật Hình sự 2015 là 12-20 năm tù hoặc tù chung thân. 

Đối với các đối tượng khác, cơ quan điều tra sẽ phải đánh giá vai trò cũng như tính chất hành vi của các đối tượng trong hệ thống như thế nào. Nếu bị xác định có vai trò giúp sức để Nam thực hiện hành vi lừa đảo, các đối tượng cũng có thể bị xem xét trách nhiệm ở khung hình phạt tương tự. 

Theo dõi sự việc, luật sư Trần Hoàng Linh (Công ty Luật Bizlawyer & Partners, Đoàn Luật sư TP Hà Nội) cũng cho rằng với diễn biến hành vi của Phó Đức Nam, việc xem xét trách nhiệm của đối tượng về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản là hoàn toàn có cơ sở. Với mức độ thiệt hại tới thời điểm hiện tại, có cơ sở để xử lý đối tượng theo quy định tại khoản 4, Điều 174 Bộ luật Hình sự 2015. 

Về khung hình phạt, luật sư cho biết dù khung hình phạt thấp nhất tại khoản này là 12 năm tù nhưng nếu đối tượng có nhiều tình tiết giảm nhẹ theo Điều 51 Bộ luật Hình sự 2015 trong quá trình làm việc với các cơ quan tiến hành tố tụng, có thể áp dụng quy định tại Điều 54 Bộ luật Hình sự 2015 để xem xét mức phạt dưới khung đối với nghi phạm. 

Cụ thể, theo Điều 54 Bộ luật này, nếu người phạm tội nếu có từ 2 tình tiết giảm nhẹ trách nhiệm hình sự trở lên như người phạm tội tự nguyện sửa chữa, bồi thường thiệt hại hoặc khắc phục hậu quả; phạm tội vì bị người khác đe dọa hoặc cưỡng bức; thành khẩn khai báo, ăn năn hối cải; lập công chuộc tội hay là người có công với cách mạng hoặc là cha, mẹ, vợ, chồng, con của liệt sĩ... thì tòa án có thể quyết định mức hình phạt dưới mức thấp nhất của khung hình phạt được áp dụng. 

"Đối với những vụ án xâm phạm tới quyền tài sản, vấn đề quan trọng khi đánh giá trách nhiệm hình sự là khả năng bồi thường, khắc phục hậu quả của người phạm tội. Trên thực tế, không ít vụ án hình sự khi người phạm tội khắc phục phần lớn hoặc toàn bộ thiệt hại, họ được áp dụng mức phạt thấp hơn nhiều so với khung hình phạt bị truy tố. 

Do đó, trong trường hợp đối tượng Mr Pips hợp tác với cơ quan điều tra, chủ động, tích cực khắc phục, bồi thường phần lớn thiệt hại cho các bị hại và có các tình tiết giảm nhẹ trách nhiệm hình sự khác, có thể xem xét áp dụng mức phạt dưới khung đối với nghi phạm", luật sư bình luận.