Nhận định, soi kèo Ghazl vs Ceramica, 19h45 ngày 3/1

Xem nội dung giao lưuTẠI ĐÂY.

Các khách mời tham dự giao lưu gồm:

1. Quách Hoàng Nhi(2004),học sinh lớp 5B, trường Tiểu học Nam Thành Công (Hà Nội)

2. Nguyễn Công Tuấn(1992), Trường CĐ nghề Cơ điện và Thuỷlợi Hưng Yên

3. Nguyễn Xuân Trường(1985), Công nhân Phân xưởng KT12 –Công ty Than Vàng Viacomin.

4.Nguyễn Văn Sơn(1986), Giám đốc Chi nhánh ViettelThái Nguyên, Phó Bí thư Đảng ủy Chi nhánh Viettel Thái Nguyên, Tổng Cty Viễnthông Viettel - Tập đoàn Viễn Thông Quân đội.

Khách mời tại tòa soạn VietNamNet. Ảnh: Lê Anh Dũng

Học lớp 5, Quách Hoàng Nhi sở hữu trong tay gần chục giải thưởng danhgiá tại các cuộc thi Piano trong nước và quốc tế.

Gia đình Hoàng Nhi không có ai theo con đường âm nhạc. 5 tuổi, lần đầu tiên,Hoàng Nhi tham dự cuộc thi Festival Piano thiếu nhi TP Hà Nội lần thứ VII vàđoạt giải Nhất. Kể từ đó, Nhi liên tục đoạt các giải thưởng khác: Giải VàngPiano Quốc tế tại Cheonan (Hàn Quốc, năm 2012), giải Nhất bảng B tại cuộc thi Âmnhạc Quốc tế Val - Tidone lần thứ XXVII tại Piacenza (Ý, năm 2014), Nhì bảng BPiano tài năng trẻ Quốc tế lần thứ IV tại Milan (Ý, năm 2014)…

Quách Hoàng Nhi tại buổi giao lưu

Giành được rất nhiều thành tích xuất sắc trong các cuộc thi tay nghề trongnước và quốc tế đã đưa Nguyễn Công Tuấnlọt danh sách 20 đề cử gương mặt trẻ tiêu biểu 2014.

Năm 2014, là 1 trong 10 Gương mặt trẻ tỉnh Quảng Ninh - Nguyễn Xuân Trườngcòn được biết đến là một người thợ trẻ giỏi thu nhập cao. Anh có nhiều ýkiến hay, sáng kiến hợp lý hóa sản xuất cấp đơn vị góp phần cải thiện điều kiệnlàm việc và nâng cao năng suất lao động làm lợi cho Cty trên 4,5 tỷ đồng.

Còn giám đốc 8X Nguyễn Văn Sơnlọt danh sách 20 gương mặt trẻ Việt Namtiêu biểu đã đề xuất nhiều chủ trương, giải pháp để nâng cao chất lượng, hiệuquả kinh doanh, chỉ đạo điều hành xây dựng mạng lưới rộng khắp, bền vững và hoạtđộng SXKD đạt hiệu quả cao. Ngoài những bằng khen từ TCT, tập đoàn - anh liêntục đạt danh hiệu Chiến sĩ thi đua cơ sở...

Phát biểu mở đầu buổi giao lưu, ông Bùi Sỹ Hoa, Tổng Biên tập Báo VietNamNetđã cảm ơn báo Tiền phong và TƯ đoàn đã để VietNamNet cócơ hội làm cầu nối giao lưu, giới thiệu các gương mặt trẻ. Chào mừngcác gương mặt trẻ đã có mặt ngày hôm nay. Hi vọng buổi giao lưu sẽ manglại nhiều bổ ích, để cuộc bình chọn sắp tới có kết quả tốt đẹp. 

Ông Trần Thanh Lâm, Phó Tổng Biên tập báo Tiền Phong,Thường trực Qũy Hỗ trợ Tài năng trẻ Việt Nam hy vọng thông qua các hình thức giao lưu trên báo chí và trên sân khấu, bạn đọc sẽ biết nhiều hơn tới các gương thanh, thiếu niên Việt Nam tiêu biểu. Từ đó, các giá trị tích cực được lan tỏa.

Dưới đây là nội dung buổi giao lưu

hương thủy , Nữ - 18  Tuổi

Anh Nguyễn Công Tuấn có thể cho biết lý do anh đi theo con đường đã chọn? Có khi nào anh nghĩ tới rẽ lối khác?

Nguyễn Công Tuấn: Đây cũng không phải là con đường mình lựa chọn đầu tiên. Và trong quá trình mình đi làm, công việc không ổn định và thất thường thì tiền lương thấp, được sự động viên của gia đình nên đi học một nghề nào đó và mình đã chọn học nghề. Trong quá trình học nghề các thầy cô đã tạo cho mình sự hứng thú trong học nghề. Từ đó, mình đã không ngừng học tập nâng cao trình độ, tay nghề.

Về câu hỏi lối rẽ khác: nhiều lúc mình cũng có suy nghĩ, trăn trở có nên tiếp tục học nghề không trong khi các bạn đã đi làm ở các khu công nghiệp. Các bạn đã được nhiều tiền, trong khi mình vẫn còn đi học, phải xin tiền gia đình nên mình có phân vân không đi học mà đi làm ở khu công nghiệp. Sau nhiều ngày suy nghĩ và được sự động viên của các thầy cô trong toàn trường, mình đã quyết tâm theo học nghề. Theo mình, học nghề không phải là con đường duy nhất để dẫn đến thành công.

Phương Anh , Nữ - 42  Tuổi

Chúc mừng cháu Quách Hoàng Nhi! Cô nghe nói, chương trình tiểu học rất nặng, cháu phân bố thời gian thế nào để vừa học tốt văn hóa, vừa học tốt năng khiếu?

 Quách Hoàng Nhi:Con chào cô ạ. Thời gian đầu con cảm thấy khá vất vả vì vừa phải học ở lớp vừa phải học đàn. Nhưng dần dần con cũng hiểu học đàn cũng giúp ích rất nhiều cho việc học văn hóa. Học đàn giúp cho tâm hồn con bay bổng hơn tốt cho việc học văn. Học đàn tốt cho việc học toán vì giúp cho con có tư duy logic hơn.

Hàng ngày ở lớp con dành giờ ra chơi để làm bài tập. Mỗi ngày con dành 3 tiếng để học đàn. Thời gian hè một ngày con dành từ 9 - 10 tiếng để học đàn, vì đây cũng là thời gian mà các cuộc thi diễn ra nhiều hơn. Con cảm ơn cô đã quan tâm ạ.

Khách mời Nguyễn Xuân Trường

 Hue Tran , Nữ - 39  Tuổi

Bảng thành tích của anh Nguyễn Xuân Trường dày như vậy, chắc hẳn môi trường nơi anh công tác cũng tạo điều kiện "thoáng" - biết lắng nghe. Anh có thể chia sẻ một chút môi trường anh đang công tác?

Nguyễn Xuân Trường:Thực ra, trái ngược hoàn toàn so với mọi người nghĩ, môi trường công tác của tôi rất độc hại, khó khăn, nguy hiểm. phải có lòng quyết tâm rất lớn mới có thể vượt qua. Tôi cũng luôn là người xung phong giải quyết khó khăn cho đơn vị.

Ví dụ những vị trí lò nóng hoặc lò khó khăn, tôi là đoàn viên thanh niên, tôi luôn xung phong tới làm tại những vị trí này. Lãnh đạo cũng rất ghi nhận lòng quyết tâm của tôi, tạo điều kiện cho tôi thực hiện công việc một cách thuận lợi nhất.

Nguyễn Mai , Nữ - 33  Tuổi

Anh Sơn thân mến, là một người trẻ nhưng đã nắm giữ vị trí quan trọng ở Viettel có khiến anh thấy áp lực? Ở Viettel được biết có môi trường rất cạnh tranh, công bằng, làm theo năng lực hưởng theo năng suất. Vậy xin hỏi một câu rất thật là thu nhập một tháng hiện nay của anh là bao nhiêu?

Nguyễn Văn Sơn:Môi trường làm việc ở Viettel thực sự rất áp lực. Tuy nhiên, áp lực đối với mình chỉ giúp cho mình có cơ hội để khẳng định mình nhiều hơn, những cống hiến của mình đều được tổ chức ghi nhận một cách xứng đáng. Và xin phép bạn, do quy định của doanh nghiệp, nên mình không thể tiết lộ được con số chính xác, nhưng chắc chắn là so với một số doanh nghiệp khác thì thu nhập ở Viettel có thể nhỉnh hơn một chút.

Huyền My , Nữ - 20  Tuổi

Định hướng nào giúp anh Nguyễn Công Tuấn gặt hái được nhiều thành công trong các cuộc thi tay nghề trong nước và quốc tế?

Nguyễn Công Tuấn: Ngay từ nhỏ mình đã liên tưởng, nhìn thấy các chú thợ điện lên mình đã có định hướng từ nhỏ rằng sẽ phải đi học nghề để làm một thợ điện. Và trong quá trình học THPT xong thì mình đã đi làm được 1 năm nhưng công việc, tiền lương không ổn định đã thôi thúc mình phải đi học một nghề gì đó để có thể có tay nghề vững vàng bước chân vào cuộc sống tự tin hơn.

Trong quá trình học tập, mình luôn được gia đình, thầy cô động viên giúp đỡ. Các thầy cô đã truyền đạt cho mình kinh nghiệm quý báu. Từ đó mình đã đạt được nhiều thành tích trong nước và khu vực. Trong thời gian đi thi từ cấp Bộ, cấp quốc gia, cấp ASEAN rất vất vả, thời gian ôn luyện rất lâu nhưng mình vẫn quyết tâm ôn luyện với tinh thần cao nhất.

Khách mời Nguyễn Công Tuấn (bên trái)

Xin được hỏi anh Nguyễn Xuân Trường: Tâm lý công nhân nói chung thường rất áp lực về thời gian. Họ thường nhăm nhăm làm cho xong việc, vậy anh có thể chia sẻ một ngày anh phân bố thời gian ăn - chơi - làm?

 Nguyễn Xuân Trường:Một người công nhân có rất nhiều áp lực, áp lực lớn nhất là thời gian, và áp lực từ công việc nữa. Khi đi làm về, sau một ca lao động mệt nhọc, cần phải có thời gian nghỉ ngơi từ 6 - 7h, nếu không biết sắp xếp hợp lý thời gian dành cho gia đình, bạn bè sẽ còn rất ít.

Công ty tôi chia 3 ca làm việc. Công nhân làm việc xoay vòng, mỗi tuần một ca. Thường thì mỗi ngày tôi nghỉ ngơi từ 6 - 7h sau khi đi làm về. Ngủ dậy sẽ chăm sóc cây cối, chim chóc, đi đón con, gặp gỡ bạn bè... tùy theo thời gian ca làm việc trong tuần.

Nguyễn Thanh Huyền, Nữ - 40  Tuổi

Chào cháu Quách Hoàng Nhi: Xin chúc mừng em đã lọt danh sách 20 gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu. Chắc cháu có biết đến vụ việc nữ sinh Trà Vinh bị bạn đánh hội đồng? Cháu có lời khuyên nào cho các anh chị sống bớt vô cảm và có ý nghĩa hơn?

Quách Hoàng Nhi: Con chào cô ạ. Với con dù các chị có ghét bạn đi chăng nữa thì chúng ta vẫn nên chọn cách nói chuyện, hoặc bạn có lỗi thì nên nói với các thầy cô giáo chứ không nên dùng hành động bạo lực.

Con thấy có một sô các bạn bên ngoài còn đứng xem, cổ vũ, con hoàn toàn không ủng hộ việc này.  Các bạn nên khuyên can hoặc không thể thì nên nhờ thầy cô giáo đến giải quyết để làm sáng tỏ mọi chuyện. Con mong các anh chị qua câu chuyện này nên rút kinh nghiệm cho bản thân.

Khi bạn bị đánh hội đồng như vậy, bạn sẽ cảm thấy rất cô đơn. Và các anh chị hãy đặt bản thân mình vào các bạn ấy để cảm nhận rằng nếu mình là bạn ấy thì mình sẽ cảm thấy như thế nào.

Trần Huỳnh , Nam - 18  Tuổi

Xin hỏi Nguyễn Công Tuấn, ở Trường CĐ nghề Cơ điện và Thuỷ lợi Hưng Yên nơi anh công tác, hàng năm có gặp khó khăn gì trong công tác tuyển sinh? Nhà trường có định hướng thế nào để thu hút học sinh vào trường nghề, trong khi họ luôn có tâm lý nhất nhất phải vào ĐH...để rồi ra trường thất nghiệp?

Nguyễn Công Tuấn: Hàng năm, trường tôi gặp rất nhiều khó khăn về công tác tuyển sinh. Hiện tại sinh viên không chú trọng đến học nghề bởi vì các em còn thiếu hiểu biết về việc học nghề. Bởi vì các em nghĩ chỉ có con đường đại học, cao đẳng chính quy mới được trọng dụng nhưng hiện tại tình trạng học đại học-cao đẳng rồi ra trường thất nghiệp rất nhiều.

Do đó, hiện tại trường đã liên kết với các trung tâm giáo dục thường xuyên trong tỉnh để đăng ký mở các lớp đào tạo nghề. Nhà trường có các định hướng như miễn phí nhà ở Kí túc xá để thu hút học sinh và khuyến khích học tập nâng cao chất lượng trong công tác giảng dạy, thường xuyên tổ chức các cuộc thi tay nghề để nâng cao tay nghề cho sinh viên; thường xuyên tổ chức các cuộc giao lưu văn nghệ thể thao để đáp ứng nhu cầu tinh thần của người học.

Hàng năm trường thường có quỹ học bổng dành cho những sinh viên xuất sắc.

Khách mời Nguyễn Văn Sơn

Nguyễn Toàn , Nam - 22  Tuổi

Gửi anh Sơn, môi trường ở Viettel được cho là rất cởi mở và cạnh tranh. Anh có thể chia sẻ con đường dẫn anh đến với Viettel không? Ở Viettel có chuyện con ông cháu cha thì được vào, còn người tài nhiều khi vẫn bị xếp sau không?

Anh Nguyễn Văn Sơn: Mình vào Viettel do một cái duyên từ người bạn học cùng trường đại học giới thiệu năm 2008. Lúc đầu, vào Viettel vì nghĩ vào đây lương cao nhưng sau khi làm một thời gian mình cảm thây nhiều đam mê và có môi trường thăng tiến rất tốt nên mình quyết định gắn bó luôn với Viettel từ đó đến nay.

Ở bất cứ tổ chức, cơ quan nào cũng không thể tránh được chuyện "con ông cháu cha". Tuy nhiên, chỉ có vấn đề là nhiều hay ít mà thôi. Ở Viettel không có câu chuyện tài năng lại bị xếp sau các yếu tố  khác.

Đối với Viettel yếu tố được đánh giá cao nhất đối với người lao động đó là tình yêu đối với công việc, sau đó mới là tài năng và bằng cấp. Câu chuyện con ông cháu cha không được nhắc đến trong ưu tiên trong tuyển người của Viettel.

Xin cám ơn bạn đã tham gia đặt câu hỏi.

Phan Hà An , Nữ - 30  Tuổi

Tôi muốn gửi câu hỏi đến em Nguyễn Công Tuấn. Nhiều bạn trẻ muốn vào đại học, nhưng em theo con đường học nghề, đây có phải là lựa chọn của em ngay từ đầu? Sau quá trình học, em thấy thế nào về sự lựa chọn của mình? Sắp tới mùa tuyển sinh, em có lời khuyên gì cho các bạn trẻ từ chính kinh nghiệm của mình?

Nguyễn Công Tuấn: Đây không phải là lựa chọn đầu tiên của em bởi vì học nghề không được chú trọng lắm và bằng nghề ra trường rất khó xin việc, ít người theo học. Hiện tại học sinh, sinh viên đều chú trọng đều chú trọng đến giáo dục hàn lâm.

Trong quá trình học tôi thấy lựa chọn của mình là rất đúng đắn. Trong quá trình học, tôi được học các kĩ năng nghề, học được các bài học bổ ích. Sắp tới mùa tuyển sinh tôi có lời khuyên cho các bạn trẻ về kinh nghiệm của chính mình:

Để thành công không nhất thiết phải học đại học hay cao đẳng chính quy, ta có thể học nghề bởi vì nghề nghiệp sẽ mang lại cho chúng ta một công việc ổn định và tay nghề vững vàng. Từ đó ta có thể trang bị cho mình một tay nghề vững vàng để bước vào cuộc sống.

Thúy Diệu , Nữ - 33  Tuổi

Anh Trường có thể bật mí về thu nhập? Với mức thu nhập như vậy có giúp anh đủ trang trải cuộc sống?

 Nguyễn Xuân Trường: Mức thu nhập của tôi năm 2014 là 256 triệu đồng. Với mức thu nhập này, cuộc sống gia đình cũng tương đối ổn định.

Vũ Thắng , Nam - 35  Tuổi

Chào Hoàng Nhi. 11 tuổi con đã là gương mặt trẻ tiêu biểu của Việt Nam. Vậy con có hình dung ra năm 20 tuổi con sẽ là người như thế nào trong xã hội không? Chú cũng có cô con gái kém tuổi con chút xíu, con có thể chia sẻ một chút kinh nghiệm phấn đấu, rèn luyện của con cho con gái chú học tập được không? Cảm ơn con

Quách Hoàng Nhi:Ước gì có cỗ máy thời gian của Doremon con sẽ có câu trả lời chính xác nhất cho chú. Với con mọi thứ đều xuất phát từ sự chăm chỉ và kiên trì. Nếu con gái chú thực sự đam mê một cái gì đó thì chú hãy ủng hộ và tạo điều kiện để em ấy phát huy được sở trường của mình.

Quách Hoàng Nhi: "Với con mọi thứ đều xuất phát từ sự chăm chỉ và kiên trì"

Sơn Nam , Nam - 25  Tuổi

Sơn thân mến, cho mình hỏi theo Sơn đâu là lí do bạn được Viettel chọn vào làm? Trong quá trình làm ở Viettel đâu là quyết định khó khăn nhất bạn từng phải trải qua? Là một lãnh đạo trẻ, lại làm ở một tập đoàn lớn bạn có lời khuyên nào tới các sinh viên đang ngồi trên ghế nhà trường?

Nguyễn Văn Sơn: Xin chào bạn! Thú thực với bạn là sau khi phỏng vấn vào Viettel xong thì hội đồng tuyển dụng không nói chọn mình vì mình có "cái gì". Nếu như trả lời câu hỏi này thì chỉ là những phán đoán của bản thân còn những điều mình nghĩ hội đồng chọn mình có thể thực thế không phải như vậy.

Trong quá trình làm ở Viettel, khó khăn nhất phải trải qua đó là thời điểm phân vân, suy nghĩ khi được phân công nhiệm vụ làm giám đốc lần đầu tiên tại chi nhánh Ninh Bình. Khi đó, mình mới 24 tuổi, rất sợ xa nhà, rất lo lắng, phân vân vì mình còn quá trẻ để nhận vị trí đó. Mình phải mất hơn 1 tuần gần như thức trắng để đưa ra quyết định đi hay không đi và cuối cùng cuộc đấu tranh tư tưởng đã có kết quả. Và đến nay, 4 năm làm giám đốc với những thành tích mình đạt được, thì sự lựa chọn ở trên thực sự là đúng đắn.

Đối với các bạn sinh viên đang ngồi trên ghế nhà trường, cách chuẩn bị hành trang tốt nhất là nên tập trung tìm hiểu thật sâu các kiến thức chuyên ngành mà mình đang học. Song song đó, các bạn nên tích cực tham gia các hoạt động tuổi trẻ của trường, của khoa, của lớp tổ chức. Thông qua các hoạt động đó, các bạn sẽ tích lũy được những hành trang cần thiết sau khi tốt nghiệp ra trường để đi làm ở các doanh nghiệp, các tổ chức.

 Vũ , Nam - 23  Tuổi

Trước khi tham gia vào làm việc tại Công ty Than Vàng Danh – Viacomin anh đã từng tham gia học tập và làm việc ở đâu?

Nguyễn Xuân Trường:Trước khi vào làm việc tại công ty Than Vàng Danh, tôi đã học rất nhiều nghề như giày da, cơ khí... Gia đình tôi cũng có một tiệm sửa xe máy. Nhưng có lẽ vì có duyên với đất mỏ, sau một lần về quê gặp người anh trai, khi trò chuyện với anh tôi đã bị ngành mỏ hấp dẫn về thu nhập cũng như sự tò mò của tôi về công việc. Và Quảng Ninh là cái nôi của giai cấp công nhân, và là nơi có truyền thống kỷ luật đồng tâm rất cao. Đây là một môi trường rất tốt để cho tôi rèn luyện bản thân.

Lưu Mai Ngọc, Nữ-22 Tuổi

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Detox là phương pháp được dùng với mục đích thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da. Giúp người thừa cân giảm cân nhanh chóng. Giảm cân bằng chanh mật ong được xem là một phương pháp detox đơn giản.

Cách giảm cân hiệu quả nhờ chanh mật ong

Chanh được cho là loại quả dễ kiếm, giá rẻ mà lại có giá trị từ vỏ đến ruột. Vỏ quả chanh có nhiều tinh dầu với tác dụng rất hiệu quả để chữa ho, viêm họng. Trong ruột quả chanh chứa vô vàn vitamin C, bí kíp vàng trong cách giảm cân hiệu quả.

Người ta chọn mật ong như là một liệu pháp “thần kì” từ việc làm đẹp, chữa bệnh cho đến giảm cân. Mật ong có giúp nâng cao sức đề kháng, chống lại quá trình lão hóa của làn da. Kết hợp cùng mật ong giúp loại thức uống này hiệu quả hơn trong quá trình giảm cân.

Trước khi uống chanh mật ong, bạn nên bổ sung một cốc nước ấm hoặc ăn nhẹ để lót dạ. Tuyệt đối không nên uống khi đói, mật ong chứa hàm lượng đường glucose rất sao, rất nguy hiểm đến quá trình hoạt động của thận. Hệ bài tiết cũng ảnh hưởng làm khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng.

Uống chanh mật ong làm sao để đây là cách giảm cân hiệu quả?

Bạn cần lưu ý những điều sau khi chọn chanh mật ong trong chế độ giảm cân của mình:

Phải có tinh thần “thép” bởi khi detox, 2-3 ngày sau bạn sẽ rơi vào trạng thái thèm ăn “kinh khủng”. Nếu không kiểm soát tốt, bạn sẽ ăn bù lại rất nhiều vào những ngày sau đó. Điều này không chỉ khiến bạn nhanh chóng tăng cân trở lại mà còn làm rối loạn đến hệ tiêu hóa do dạ dày bị ép làm việc quá tải.

Thực hiện detox cách ngày, hoặc 2-3 ngày mỗi tuần nếu cơ thể chưa hoàn toàn quen với cách giảm cân hiệu quả cùng chanh và mật ong này. Bạn nên loại bỏ tinh bột, cắt giảm đường và tích cực bổ sung rau xanh để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường cũng như tinh bột và chất béo không bão hòa trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, không bỏ bữa. Sử dụng nhiều trái cây, rau củ quả và các loại hạt đậu.

Tỉ lệ chanh và mật ong nằm ở mức 50-50, để không làm ảnh hưởng đến huyết áp trung bình của bạn.

Pha hỗn hợp với nước ấm là an toàn. Cần có chế độ tập luyện đúng cách và không thức khuya.

Không nên quá ép bản thân mình với chế độ giảm cân quá khắt khe, những tác hại như ngất xỉu, đầu óc choáng váng sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Công thức giảm cân bằng detox chanh và mật ong

Thực hiện giảm cân bằng detox chanh và mật ong giúp mang lại một vóc dánh thon gọn như ý mà lại rất an toàn cho sức khỏe, có hai công thức giảm cân bằng detox chanh và mật ong sau đây.

Nguyên liệu:

– 2 quả chanh

– 2-3 thìa mật ong

– 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện

Ba ngày trước khi detox, mọi người hãy giảm bớt khẩu phần ăn để dạ dày quen dần với chế độ thanh lọc cơ thể.

Hòa tan hai lít nước lọc pha với hai quả chanh, 2-3 thìa mật ong rừng chuẩn. Nên nếm thử để vừa miệng, không uống quá chua hoặc ngọt. Uống thay nước lọc hằng ngày.

Chanh đã qua xử lí ngâm với mật ong. Chanh rửa sạch, ngâm với muối 30 và phơi khô, thái chanh thành những lát thật mỏng, xếp chanh theo nguyên tắt cứ một lớp chanh là một lớp mật ong vào hủ thủy tinh nhỏ có nắp đậy, cùng một lớp mỏng muối.

Cách dùng: Pha hỗn hợp từ ba đến bốn muỗng với nước ấm và dùng hằng ngày.

Trên đây là những thông tin mách nước cho bạn về cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng bằng detox chanh mật ong khá đơn giản mà hiệu quả thì không cần bàn cãi. Hãy nhớ kiên trì thực hiện để lấy lại thân hình cho mình nhé.

Thái Thị Hậu

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Cực kì tốt cho hệ tiêu hóa

Từ lâu, rong biển được chọn là một thành phần chính trong các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa. Các cuộc nghiên cứu của nhà khoa học tại Đại Học Newcastle đã phát hiện ra alginate, một chất có nhiều trong các loại tạo biển nâu. Bên cạnh đó, họ cho rằng chính nhờ chất này có thể tăng cường chất nhầy từ bên trong thành ruột, giúp bảo vệ thành ruột hiệu quả.

Alginate giúp tăng cường chất nhầy từ bên trong thành ruột, giúp bảo vệ thành ruột hiệu quả

Ngoài ra, Alginate chứa trong các loại rong biển làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cơn thèm ăn vặt từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. Cũng như những loại rau khác, rong biển có rất nhiều chất xơ. Những nghiên cứu tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng, bổ sung rong biển vào khẩu phần ăn mỗi ngày giúp làm tăng vi khuẩn có lợi trong ruột.

Giảm cân hiệu quả và giảm cholesterol trong máu           

Trong cuộc sống thường nhật, vì quá bận rộn với công việc mà chúng ta hay ăn vội, ăn tạm thức ăn nhanh. Nhiều món nhiều dầu mỡ, chất bảo quản khiến ai cũng phải sợ các loại thực phẩm nhiều cholesterol, một trong những nguyên nhân chính gây nên thừa cân.

Chính vì vậy mà các loại thực phẩm chứa calo rất thấp nhưng lại vẫn mang lại cảm giác ngon miệng trong mỗi bữa ăn như rong biển đang được xem là phương pháp giảm cân hiệu quả. Với những ai đang bị thân hình quá khổ ám ảnh, cản trở đến cuộc sống của mình thì không có lí do gì để chối từ rong biển.

Fertile clement – thành phần quan trọng trong rong biển có tác dụng giúp loại bỏ các cặn bả trong cơ thể, giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông.

Ngăn chặn hấp phụ chất béo giúp giảm cân hiệu quả

Salad rong biển, canh rong biển là những món ăn giúp bạn kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả. Sự dồi dào chất xơ của rong biển giúp hấp thụ chất béo nhiều hơn 75% so với các loại rau xanh khác.

Chất xơ chủ yếu có trong rong biển – Alginate giúp bạn hạn chế tối ưu sự hấp thụ chất béo, phá vỡ các liên kết chất béo có trong khẩu phần ăn không lành mạnh. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rong biển làm giảm sự hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa đến 60 lần so với những hình thức khác của chất xơ có trong rau, củ quả bình thường.

Không chỉ là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp, rong biển còn là nguyên liệu giúp giữ dáng đẹp. Sử dụng rong biển để giảm cân, sẽ giúp bạn vừa có được bữa ăn ngon miệng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe, lại vừa giúp giảm mỡ thừa, chất béo hiệu quả.

Đây là thực phẩm rất giàu chất xơ, đạm, chất bột đường, sinh tố và chất khoáng, nên khi sử dụng rong biển để chế biến các món ăn kiêng giảm béo, sẽ giúp vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể phát triển khỏe mạnh, lại vừa giúp đốt cháy mỡ thừa để giảm trọng lượng cực nhanh, hiệu quả.

Hơn nữa, rong biển còn có hứa hàm lượng vitamin A cao gấp 2-3 lần so với cà rốt, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần sữa bò, hàm lượng vitamin B2 cao gấp 4 lần trứng, giúp đốt cháy calo để tạo ra nhiệt, ức chế sự sản xuất các tế bào mỡ mới, đem lại cho bạn thân hình thon gọn như ý.

Lợi ích từ rong biển cho cơ thể là rất nhiều đúng không, không những thế, rong biển còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, hãy bổ sung món rong biển cho bữa ăn hàng ngày nhé.

Thái Thị Hậu

Động thái của HMD được nhận định là nhằm nắm bắt xu hướng của giới trẻ, đặc biệt là GenZ đối với những chiếc “điện thoại cục gạch”.

Xu hướng “thanh lọc kỹ thuật số” đã ngày càng trở nên phổ biến vài năm trở lại đây khi người tiêu dùng tìm cách hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của mạng xã hội đối với đời sống hằng ngày.

“Trong thế giới kỹ thuật số phát triển nhanh chóng, chúng ta thường cảm thấy dòng chảy trực tuyến không bao giờ dừng lại”, Lars Silberbauer, Giám đốc tiếp thị của HMD nói. “Chiếc điện thoại này khuyến khích chúng ta cai nghiện smartphone, thông qua một biểu tượng văn hóa - búp bê Barbie”.

Theo công bố của nhà sản xuất, Barbie phone có camera 0,3 megapixel cùng đèn pin flash để chụp ảnh “phong cách Y2K”. Thiết bị được bán kèm với cover Barbie màu hồng.

Công ty nghiên cứu CCS Insight dự báo, mặc dù phát hành sau bộ phim “Barbie” ăn khách nhất năm 2023 (doanh thu 1,4 tỷ USD phòng vé), song HMD có thể bán được 400.000 sản phẩm chỉ tính riêng tại Vương quốc Anh trong năm nay.

HMD là công ty nắm giữ quyền bán các sản phẩm di động mang thương hiệu Nokia kể từ năm 2016 sau khi đạt được thỏa thuận mua lại thương hiệu di động Phần Lan từ Microsoft trong cùng năm.

(Theo CNBC)

Thời gian qua, tỉnh triển khai nhiều hoạt động thúc đẩy phát triển thương mại điện tử (TMĐT). Tây Ninh hiện có 4 sàn TMĐT gồm sàn Postmart do Bưu điện quản lý; sàn Voso do Bưu chính Viettel quản lý; sàn sannongsan.tayninh.gov.vn do Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn quản lý; sàn tayninhtrade.com do Sở Công Thương quản lý. Tuy nhiên, hoạt động của các sàn TMĐT trên địa bàn tỉnh nhìn chung chưa đạt hiệu quả cao.

Để thúc đẩy hoạt động kinh tế số trong thời gian tới, Sở Thông tin và Truyền thông và các ngành liên quan tham mưu UBND tỉnh ban hành kế hoạch thúc đẩy tăng tỷ trọng kinh tế số trong GRDP; triển khai có hiệu quả kế hoạch phát triển doanh nghiệp số trên địa bàn tỉnh. Thúc đẩy doanh nghiệp vừa và nhỏ sử dụng nền tảng số, tiếp cận và tham gia chương trình SMEdx; doanh nghiệp sử dụng hợp đồng điện tử; thúc đẩy và xác định tỷ lệ doanh nghiệp nộp thuế điện tử hằng năm.

Bên cạnh đó, tỉnh tiếp tục triển khai giải pháp thúc đẩy giao dịch trên sàn TMĐT nhằm tăng tỷ lệ các giao dịch trên các sàn thương mại điện tử, tăng tỷ trọng thương mại điện tử trong tổng mức bán lẻ.